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5个方法减内脏脂肪,恢复紧实小腹
为什么体脂指数正常,却有小肚腩?可能是你的内脏脂肪超标了。皮下脂肪不超标,但是内脏脂肪超标,意味着五脏六腑周围都是厚厚的脂肪。过量脂肪会影响器官运转,伤害指数健康,诱发多种健康疾病,不利于寿命。想要...……更多
红毯当众和老公互啃?!她这情人节造势粉丝都看得反胃…
...是底子还可以。不过说来说去,一姐发现姐妹们其实是对小腹这块比较在意。特别是,有很多姐妹看起来跟胖完全不沾边,但肚脐以下的腹部却总有异常松松垮垮的一坨。 这一块肉可能恰好就位于内裤边缘位置,沿着内裤边呼...……更多
6个小妙招,让你降低内脏脂肪,减掉腹部赘肉,建议收藏
...率是内脏脂肪超标的表现。怎么减掉腹部赘肉,恢复平坦小腹呢?作为一个有着内脏脂肪困扰的人,我深深理解这种烦恼。下面我来分享一些我自己尝试过的小妙招,希望能给大家带来一些帮助!学习6个小妙招,让你降低内脏...……更多
关注身体成分 丢掉“坏”脂肪
...有这样的烦恼,为什么我看着不胖,但是体脂偏高,甚至内脏脂肪偏高?成了名副其实的“瘦胖子”。China PEACE百万人群项目研究发现,每7个人里就有1个人肥胖,而腹型肥胖,女性和男性的检出率更是高达32.7%和36.6%。肥胖究竟...……更多
肚子大,免疫力低
...期,日本和歌山县立医科大学等机构的一项新研究显示,内脏脂肪多的人免疫力相对低下,也更容易感染流感等疾病。01内脏脂肪多易感染流感该研究主要涉及人体中一类重要的免疫细胞浆细胞样树突状细胞活性与内脏脂肪之间...……更多
内脏脂肪指什么呢?又有什么危害呢?不妨了解下
...我们聊到如何减掉大肚腩之时,就会涉及一个问题,就是内脏脂肪。那么,内脏脂肪指什么呢?又有什么危害呢?如何减掉内脏脂肪呢?接下来就聊一聊关于内脏脂肪的话题。第一:内脏脂肪不得不说的是,很多朋友对于内脏脂...……更多
坚持以下3个好行为,让你恢复平坦小腹,参考下
...己肚腩继续变大。可女孩子们该怎么做呢?怎么样才能让小腹变得平坦呢?其实只要戒掉三个习惯,并坚持三个习惯,就能实现这个愿望。一、坚持以下三个行为,可以帮助恢复平坦小腹:1、适量运动:每天适量的运动可以促...……更多
吸烟会增加腹部脂肪
...示,刚开始吸烟和终生吸烟都可能增加腹部脂肪,特别是内脏脂肪。内脏脂肪与心脏病、糖尿病、中风和痴呆症的高风险有关。吸烟者相较于不吸烟者,通常体重更轻,然而他们的腹部及内脏却积聚了更多的内脏脂肪。这种内脏...……更多
减脂,如何减掉腹部顽固脂肪?学习下
...影响着身体的健康。为什么这么说呢?因为腹部脂肪包括内脏脂肪和皮下脂肪。皮下脂肪位于皮肤下方,可以被我们直接捏起,它对健康的影响不大,但是却会影响到身材的美观,当然相对而言,腹部皮下脂肪会更加难减,在减...……更多
为何人一胖先胖肚子?或是基因导致的,4个方法让你甩掉大肚腩
...是五脏六腑最靠近腰腹一旦饮食不健康,热量过剩,导致内脏脂肪超标,腰围也会最先突出,当你四肢不胖只胖肚子时,可能就是内脏指标超标,这也算是肥胖常见表现。 02肚子大的危害增加心血管病风险腰围主要体现的是腹...……更多
南瘦北胖是真的! 广东“胖子”占比全国倒数第一
...的峰值;而女性要到70-74岁才到达肥胖的峰值。肥肉长在内脏最危险当肥肉(脂肪)长在我们脸上、手臂上、大腿上……这些看得见的地方时,其实还算不上可怕。真正可怕的是,脂肪长在我们看不见、摸不到的地方,对健康的危害更...……更多
科学减肥,保持健康体重
...高血压或高脂血症,不必过度或迅速降低体重。体脂率和内脏脂肪,也是科学评价肥胖的重要参考指标。体脂率是体内脂肪重量(皮下脂肪+内脏脂肪)占人体总体重的百分比。体内脂肪过多或过少,都会影响健康。一般来说,...……更多
“贾玲减了100斤”热搜第一!肚子上的顽固脂肪要如何减?
...度学习、回归分析等一通复杂操作后,谨慎得出了结论:内脏脂肪越多,大脑(灰质、白质等)越小。 不论你胖不胖,肚子大都会对脑子产生影响,越胖的人影响越大。·肚子越大,认知越差2023年4月柳叶刀子刊发表了一项中年...……更多
日本机构发现内脏脂肪多的人免疫力低下
...铮)日本和歌山县立医科大学等机构的一项新研究显示,内脏脂肪多的人免疫力相对低下,也更容易感染流感等疾病。第44届日本肥胖学会暨第41届日本肥胖症治疗学会学术集会25日至26日在日本仙台举行。日本花王公司、麒麟公...……更多
日研究发现内脏脂肪多的人免疫力低下
...铮)日本和歌山县立医科大学等机构的一项新研究显示,内脏脂肪多的人免疫力相对低下,也更容易感染流感等疾病。第44届日本肥胖学会暨第41届日本肥胖症治疗学会学术集会25日至26日在日本仙台举行。日本花王公司、麒麟公...……更多
脖子粗肚子大等于无缘长寿?身材竟然影响寿命?
...,从而对寿命产生积极影响。 身材与寿命的科学解释:内脏脂肪的影响内脏脂肪是指堆积在腹腔内的脂肪组织,主要包裹着内脏器官,如肝脏、胃等。相比之下,皮下脂肪则位于皮肤下方。虽然内脏脂肪和皮下脂肪在体内都扮...……更多
如何告别“大肚腩”?这么做肯定见效!
...影响人类坐、站、走、跑、跳时的重心变化。所以,腹部内脏脂肪和腹部皮下脂肪是脂肪堆积首选位置。如果一个人长期摄入热量过多,就会引起腹型肥胖,也称苹果型肥胖。腹部脂肪堆积,特别是内脏脂肪的增加,在一定程度...……更多
没有“三高”也没有“将军肚” 中年男子还是得了冠心病 研究证实: 这里“胖”更伤血管
...查出大问题。医生对其进行常规的糖尿病并发症评估以及内脏脂肪检查,发现王先生的颈动脉及下肢动脉均有多发斑块形成,内脏脂肪面积125cm2,提示内脏型肥胖。综合判断,他为动脉粥样硬化性心血管疾病高危人群。尽管王先...……更多
减少腹部脂肪或内脏脂肪的三点建议,或许您会有所收获
最近很多人都在问我如何才能高效地减少腹部多余脂肪,其实说到底这是个挺复杂的事情,但是要方方面面都注意到了,也不是太难的事情。虽然短时间内不太可能有腹肌多少块的,但是明显的缩减腰围尺寸还是可以做得到的...……更多
人到中年发胖,只因代谢慢?一文解开疑惑
...脂肪。而身体的脂肪分两种:一种叫皮下脂肪,另一种叫内脏脂肪。自然,不同肥胖,针对的伤害也是不同:第一,皮下脂肪肚皮部位的脂肪是皮下脂肪。一般成年男性的腹壁皮下脂肪厚度大于15毫米就是肥胖。成年女性的腹部...……更多
小肚子这么难减,到底怎么吃才能瘦肚子
...皮下,皮下脂肪组织遍布全身,如腹部、臀部和大腿等。内脏脂肪则主要分布在内脏器官周围,如肠道、肝脏和胰腺等。也就是说,身体其他部位的脂肪主要只有一种,也就是皮下脂肪,而腹部脂肪则由皮下和内脏两种脂肪共同...……更多
了解一下中医经络减肥法
...肥“推腹法”首先要在两胸之间的华盖穴,一条直线推到小腹部位的曲骨穴,这穴位减肥经络是“华盖-紫宫-玉堂-腹中-中庭-鸠尾-巨阙-上脘-中脘-建里-下脘-水分-神阙-阴交-气海-石门-关元-中枢-曲骨”,隔着衣服或不隔衣服都行...……更多
如何降低中年胖肚子的风险,找到原因,做4方面改善
...部堆积。第三:腹部脂肪的危害腹部脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪,皮下脂肪位于表皮下方,可以被我们直接触摸到,腹部脂肪多主要会影响身材的美观,但对健康的影响并不大;内脏脂肪位于腹肌内侧,围绕着内脏器官存在,...……更多
每天2个动作,抚平小肚子,让身体更健康,学习下
...上的脂肪不仅是外部的问题,也会包裹在脏器周围,影响内脏的功能。这种类型的脂肪被称为内脏脂肪,它会释放一些有害的物质,例如炎症因子和激素,这些物质可以导致身体的炎症反应,增加患糖尿病、心脏病和癌症的风险...……更多
注意了!它们是胖肚子的4大饮食“元凶”→
...长达25年的随访研究显示,添加糖摄入量超过50克/天者,内脏脂肪的体积,显著高于添加糖摄入量低于50克/天者。2、精制米面精制米面做成的主食,比如白馒头、白米饭升糖也快,也的确有研究显示吃升糖快的食物更容易堆积内...……更多
昆明送子鸟:瘦多囊如何减掉小肚子?这些细节需要注意!
...抗也会减轻咱们腹部脂肪按生长的位置的不同,可以分为内脏脂肪和皮下脂肪。一定量的内脏脂肪是必要的,一旦超标,就会引发一系列健康问题,而超标的内脏脂肪就需要减掉,内脏脂肪比皮下脂肪含有更多的大体积脂肪细胞...……更多
夜问|吃什么容易胖肚子?怎么减?
...围数值÷臀围数值。一般来说,肚子大是因为腹部脂肪(内脏脂肪)过多,随着时间的推移,这些脂肪可以自行改变储存模式,并适应空腹状态,从而对减肥产生更强的抵抗力。通常,这四类食物更容易“大肚子”:1.添加糖。...……更多
工作两年胖40斤 26岁姑娘减肥差点饿晕在工位上
...冬天是最适合减内脂的。人体的脂肪主要分为皮下脂肪和内脏脂肪,皮下脂肪就是我们平时所了解的身体上可以摸到的“肥肉”,而内脏脂肪围绕着人的脏器,主要存在于腹腔内。内脏脂肪高会引起代谢紊乱,导致血脂、血糖、...……更多
为什么要减肥?除了变帅变美外,你不得不减肥的理由还有这个
...神上的,因为肥胖的人不仅仅看上去体型较胖,而体内的内脏与肝细胞也都积聚着大量的脂肪,这就会对人体造成很大的危害。内脏的脂肪过剩,就容易引发高中性脂肪病症,加快动脉硬化,而且,你身体中的腹膜腔外、腹壁外...……更多
得了脂肪肝就不能吃肉了?别理解错了,关于脂肪肝还有3大误区
...。研究显示,即便是体重在正常范围内的人,也可能因为内脏脂肪积累而患上脂肪肝。这种状况特别是在缺乏运动、饮食结构不均衡的情况下更加常见。内脏脂肪的积聚不仅与外表的胖瘦无关,而且更难被察觉。一个典型案例是...……更多
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看出自己湿气重了后,该怎么办呢?很多人忽视了一个小细节
一些鼓鼓的部位,早就被人看出来了!眼睛是身体的一扇窗,很能反映出机体的内在状况,体内湿气增多后,身体内的毒素难以排泄出去
2024-06-25 06:30:00
肺若是受损,身体会发出哪些“求救信号”?
肺是人体内一个非常重要的部位,不仅能帮助人体正常的呼吸,也参与其他各种工作。但是现代社会发展较快,空气中的废气、汽车的尾气等都使空气受到了很大的污染
2024-06-25 06:26:00
不管是哪种主食,对于高血糖患者来说都要定时定量
很多高血糖患者都在为饮食发愁,毕竟一旦患了高血糖或者糖尿病,在饮食上是一定要加以严格控制的。很多自己原来喜欢吃的水果不能随便吃了
2024-06-25 06:36:00
胖子运动也许只能变成一个健壮的胖子
本文转自:人民网-科普中国一直以来,不少人将“减肥”大计列在日程里,或是夜跑,或是走进健身房开始锻炼,但一番努力后,很多人在看到体重秤上面的数字时依然会发出尖叫声
2024-06-25 10:19:00
“暴力梅”来袭,建议中老年:1要除,2不吃,3要躲,顺利度夏
随着南方,各地进入了梅雨季节,雨水也是越来越多,相比较往年,今年的降雨量特别大,从最近的热搜当中,大家也可以看出来,比如南方即将迎来4轮强降雨
2024-06-25 10:22:00
7月15日入伏,建议中老年:1不去,2不做,3要吃,顺利迎伏天
夏至的第一个庚日已经到了,再过2个庚日,也就是不到一个月的时间,就会迎来入伏的一个时间,正如民谚当中提到的“夏至三庚数头伏”
2024-06-25 10:23:00
夏天,这菜使劲吃,一清热解毒,二促进消化,三祛湿,鲜嫩别忘吃
夏天,这菜使劲吃,一清热解毒,二促进消化,三祛湿,鲜嫩别忘吃。不知不觉,时间已经来到了农历的五月下旬,家里种的蔬菜,基本上也已经开始可以采收了
2024-06-25 10:24:00
引导群众共建共治共享美丽乡村
本文转自:云南政协报勐腊县政协召开“加强乡村‘两污’治理 提升农村人居环境”专题议政性协商会议提出引导群众共建共治共享美丽乡村本报讯(通讯员马虹伯)日前
2024-06-25 10:36:00
一发现就晚期,5年生存率极低,肝癌患者希望之路在何方?
肝癌常见的恶性肿瘤之一在恶性肿瘤死亡率位居第二名肝脏被称为人体的“化工厂”,每天24小时无休,要处理500多种化学物质
2024-06-25 10:39:00
岁月悠悠,漫煮生活
本文转自:荆州日报□ 康兆雪家中被冻得病恹恹的君子兰,我以为它再也没有焕发生机的可能了。上周天气转暖,我赫然发现它短粗的根茎之上冒出了两片绿芽
2024-06-25 08:05:00
不断健全粮食生产支持保护体系
本文转自:光明日报张锦华 徐雯党的十八大以来,我国粮食产能稳步提升,至2023年,粮食产量已连续9年稳定在1.3万亿斤以上
2024-06-25 08:28:00
警惕甲状旁腺病变 女士蹲下站不起来病根竟在脖子里
厦门网讯(厦门日报记者 楚燕 通讯员 石青青)一蹲下就站不起来,是腿有问题,或是腰有问题?林女士3年来饱受这怪病折磨,一直找不到病因
2024-06-25 08:50:00
叶黄素护眼是不是智商税? 医生:可适量服用
厦门网讯(厦门日报记者 陈莼)“叶黄素要不要吃?”“叶黄素是不是智商税?”近日,不少网友就叶黄素有没有必要吃展开讨论,博主@北京眼科医生陶勇表示
2024-06-25 08:50:00
怀孕越来越难?这几个影响女性生育力的因素,来看看你中了几个?
生育力简单理解就是生孩子的能力,全面理解包含3层次内容:顺利怀孕的能力、健康度过孕期的能力、保证子代健康的能力。随着年龄的增长
2024-06-25 08:54:00
@备孕家庭,一起get夏季备孕注意事项!
夏季备孕注意事项01天气热,也莫要贪凉夏季气温高,冰冰凉凉的东西是最好的降温利器,比如,空调、风扇、生冷的食物、冰水等
2024-06-25 08:55:00