- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...，既营养又美味，是一道不可多得的好菜。第六道菜：地三鲜。这是一道以茄子、土豆和青椒为主要原料的家常菜。它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，对肠道健康有益。通过炒制，这三种蔬菜的味道能够完美融合，令人食欲...……更多
2024-05-15 06:33:00家常菜,家常,营养,健康,道菜,家常菜
...供能比只有 5%～10%。也就是说对于一些常见的比如馒头、米饭类的主食，或者土豆、莲藕等高碳水的食物，外加加了糖的任何食物都不能吃。而会大量吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、禽畜肉、鱼虾等。同时搭配一些净碳水...……更多
2024-05-22 11:17:00利弊,请看,饮食,减肥,饮食,脂肪
...优质蛋白质的比例。比如，用清蒸鱼代替油炸食品，用糙米饭代替白米饭，这样可以有效降低卡路里摄入，减轻身体负担。
2、只吃三餐，不吃下午茶、宵夜、零食不要有一餐没一餐的吃，而要定时吃三餐，其他时间才能避免饥...……更多
2024-09-23 14:30:00经验,成功,热量,睡眠,身体,减肥
...蕉1/6根；水1/6杯；粥1/6碗制法：将水果切成碎粒；将水加米饭煮至粘稠；加水果拌匀。苹果奶粥原料：苹果1/2个；奶1/2杯；米饭1/6碗制法：将苹果削皮去核，切碎块；将米饭，奶放入锅内煮粘稠；最后加入苹果碎块煮2-3分钟。牛...……更多
2024-06-26 16:38:00抵抗,饮食,能力,孩子,鸡血,切成
...积，加快食物的消化和排出，这样就不会在吃完宵夜后有小肚腩出现了。平常白天进食后，也可以给自己泡上一杯来排出体内的垃圾，白开水虽然能排毒，但是效果甚微，荷叶和冬瓜两者组合使用，就能加快代谢哦。体脂率过高...……更多
2024-01-29 18:53:00标准线,标准,减肥,标准线,女性,宵夜
以四川省某高校在校大学生作为研究对象，调查包括了266名女生和94名男生参与此次试验，实验内容以晚餐量的多少来达到减肥的目的，其中超半数学生在实验前认为克扣晚餐可以达到减肥目的。在经过3个月的试验后，其中52.5%...……更多
2024-03-01 09:32:00小肚,小肚子,晚餐,减肥,晚餐,减肥
...己的胃具有饱腹感，就会减少对肉的摄入，最后再吃一点米饭、面条之类的主食，慢慢的身体就会有一点变化。综上所述，想要瘦还是要用健康的方法，网上的方法很多，可能对别人有用，但是对自己可能就是无效的减肥方法。...……更多
2023-12-11 08:07:00减肥,时候,减肥,身体,减肥方法,方法
...方面，可以吃一些粗粮，也可以选择吃一些热量比较低的米饭。2、控制好吃饭的时间该减肥的时候为了减肥效果更好，那么晚餐时间尽量稍微提前一点，最好在下午的六七点之内完成，最好不要超过八点。因为在下午六七点吃...……更多
2024-02-10 18:35:00晚饭,减肥,效果,健康,减肥,晚餐
...减少了 270 千卡，这相当于少吃了一个鸡肉汉堡或 3 小碗米饭。如果用运动量对比的话，女性可是需要蛙游 30 分钟或慢跑 40 分钟亦或者慢速跳绳 36 分钟才能消耗掉。4 周之后，睡眠延长组体重减轻了 0.48 公斤。原来，每天多睡...……更多
2024-08-02 15:05:00小时,睡眠,减肥,时间,运动,中国
每个女性都希望自己变瘦，所以减肥也是女生间经久不衰的话题。关于减肥，每个人都有自己的一套方法，但最终能瘦下来的很少，有些不但没瘦反而变胖了。那么，怎么减肥不伤身又能成功变瘦呢？想要减肥，吃饭只要记住...……更多
2024-05-30 09:50:00减肥,成功,减肥,食物,肥胖,热量
...的加快，越来越多的人开始关注自己的体重和身材。尽管减肥的方法层出不穷，但饮食调控始终是其中最为基础和关键的一环。今天，我们就来聊聊如何通过增加碱性食物的摄入，让你的体重管理变得更加轻松。碱性食物是指食...……更多
2024-06-17 14:50:00碱性,食物,碱性,食物,减肥,酸性
...椒等调料拌上吃。一碗凉皮的热量可就高了，相当于五碗米饭。所以想要减肥就要少吃凉皮6.油条早上没有多余的时间做早餐，很多人喜欢去小餐馆买油条吃，油条一口咬下去满口的油，是一种容易让人发胖的主食。7.鸡蛋灌饼...……更多
2023-01-24 13:04:00脂肪,参考,时间,热量,减肥,凉皮
...的。那么吃多少合适呢？一般情况下，减肥期间如果是吃米饭，控制在150g至200g之间即可，馒头则控制在100g以内。如果看体积，差不多正好是一个拳头的大小。
2、减肥期间应当增加蛋白质的摄入，而减少脂肪和糖类的摄入量，...……更多
2024-06-04 09:54:00大原,条以上,减肥,减肥,热量,长胖
经常吃冷米饭不仅有利于降低血糖水平，而且有利于保持肠道健康。冷米饭是膳食纤维的重要来源，有助于保持消化系统的健康和正常运作。一、冷饭的优点1、降低血糖冷米饭可以降低血糖，因为冷米饭的血糖指数比热米饭低...……更多
2023-02-01 19:35:00一文,血糖,答案,血糖,米饭,水平
...烧香菇用在煮拉面或乌冬面简直是神仙搭配，就是就着白米饭也是极好的食材：8颗新鲜/干香菇、300毫升出汁（或300毫升水+1茶匙鱼味精（出汁粉））、2汤匙味醂、2汤匙糖、2汤匙酱油（生抽）做法：1、冷水浸泡蘑菇一夜泡发，...……更多
2024-04-26 09:57:00山药,萝卜,大自然,美味,营养,黄金
...蛋白的食物多用卤、蒸、炖的方式。顺序四：吃主食把白米饭换成五谷饭或是糙米饭，对于体重控制更有帮助。二、饮食运动要注意1、每天早晨起来先喝一杯温开水，提高身体的代谢水平；2、早餐口味清淡，少食油腻；3、就餐...……更多
2024-02-17 19:16:00佳节,中医,减肥,建议,专家,减肥
...况也不太妙????所以，想吃零食喝饮料前，先摸摸自己的小肚子，看看能否承受这份未知的「宠爱」吧！另外，郑钦文赛前吃的也十分健康，基本上什么酱料都没有，就放点橄榄油和盐。很少吃各种调料，拒绝重油重辣重口味！...……更多
2024-09-12 14:54:00全网,海报,冠军,奥运,运动,营养
...红柿炒鸡蛋西红柿炒鸡蛋作为一种家常的拌饭菜，搭配大米饭的时候，简直一绝，这道菜基本上家家户户都会做。而且西红柿中含有丰富的番茄素鸡蛋中的营养物质也不少，少吃一些，能够给身体补充营养成分。到底为什么减肥...……更多
2024-07-26 09:35:00瓜子,花生,减肥,瓜子,花生,西红
...的接触程度，减缓消化速度。二是物理结构特殊，比如二米饭、杂豆饭或蒸薯类食物，粗粮部分通常都以原形态被食用，即使经过咀嚼，种皮包裹淀粉的结构也不可能被粉碎得如细粮那么彻底，而淀粉分子之间的排列也比细粮更...……更多
2023-12-27 15:29:00降血糖,粗粮,粗粮,淀粉,细粮,血糖
玉米须茶的功效玉米须茶的做法1、把玉米须清洗干净，用开水冲泡即可。2、用玉米须煮水后服用。3、玉米保留玉米须，放进锅里一同煮熟，然后吃玉米、喝汤水。4、把玉米须和冬瓜一起煮汤食用，这两种都是有利于消肿的食...……更多
2024-06-06 09:54:00老中,小肚,老中医,小肚子,偏方,减肥
...积在腰部腿部难以分解，这就是许多女人为什么腹部出现小肚腩的原因了3、饭量突然增加对于女人而言，大部分饭量都是比较小的，而且也比较稳定，当你突然间发现自己的胃口大增，经常喜欢喝一些饮料，油炸食品，烧烤之...……更多
2023-11-30 09:33:00身体,身体,脂肪,运动,水分,代谢
...个水煮蛋和一杯酸奶之内就可以了。午饭时间准备一小碗米饭和一份青菜，同时再来一杯酸奶或者一个鸡蛋，能够补充我们身体的营养。同时还会给我们的身体补充一定的能量，这样才能够维持一天正常工作和活动所需要的能量...……更多
2024-06-26 16:20:00减肥法,减肥,酸奶,酸奶,减肥,一杯
...欲,确保七分饱即可。四、常见的减肥食物主食：可选择米饭、馒头、玉米面等，主食的形式宜干不宜稀，不吃油饼、油条、炸糕、烤面包、汉堡等。肉类：可选择兔肉、鱼、鸡肉等，多吃豆腐，可大大减少热能的摄入。水果：...……更多
2024-05-25 06:16:00治疗方法,肥胖,治疗,方法,肥胖,减肥
...饱腹感，抗饿又抗造，热量还非常低。拿它当主食比食用米饭的卡路里还低哦，能刮油消脂的作用。芋头是很好的粗粮，营养价值高，含有粗蛋白，钙和无机盐等很多人体所需的养分，滋补身体，营养又瘦身。青苹果味酸，含有...……更多
2024-06-28 06:51:00减肥瘦身,体质,食物,减肥,女性,作用
米饭和馒头在主食界各有崇高的位置，谁也不让谁，每次吃下一碗香喷喷的米饭，那内心都是满满的充实感，吃不完的米饭还能做粥、做炒饭，而馒头柔软丰满，一口咬下那是实真实在的充实感。其实不管吃哪一种主食，吃到...……更多
2023-12-28 06:37:00米饭,馒头,两个,健康,米饭,先生
...本文介绍了冬季是减脂的好时机，并提供了一份针对冬季减肥的28天食谱。该食谱以健康、营养为主要考量，旨在帮助读者在冬季保持理想的体重和健康状态。文章还进一步讨论了减脂的重要性，提供了一些减脂的科学原理和建...……更多
2024-06-16 09:39:00减肥食谱,食谱,时机,减肥,一杯,食谱
...？其实水果不仅有低糖的，也有高糖的，甚至有的水果比米饭糖分高的多。我们来聊下这个话题：一、碳水化合物与减肥的关系首先，我们需要了解碳水化合物在减肥过程中的作用。碳水化合物是身体的主要能量来源，它们被分...……更多
2024-06-29 21:18:00水果,主食,教练,健身,水果,碳水化合物
...，也会让肠胃问题越来越更为的比较严重;棱角不能与猪小肚同吃，不然会引起腹痛腹泻，胃肠不好的额人也是不建议服用，会加剧胃肠的不适感。棱角的忌讳群体棱角偏性凉，因此针对本身脾胃不好，非常容易产生腹痛腹泻的...……更多
2023-02-01 16:35:00棱角,成分,营养,棱角,不饱和,减肥瘦身
...非常高的一小勺沙拉酱其中的热量差不多就相当于是一碗米饭了，经常吃沙拉酱会容易给身体带来过多的脂质物质，这就会容易升高血脂，堵塞血管。面条对于北方人而言，面条是日常生活当中不可缺少的一种主食，不仅营养还...……更多
2024-09-26 16:37:00血管,花生,有利,保护,还是,血管
米饭和面条都是大家日常餐桌上的主食，南方人爱吃米饭，北方人更爱面条。不过在减肥期间，有传言说“吃面条吃米饭更容易发胖”，吓得爱吃面条的小伙伴们都不敢好好吃了。吃面条是否比吃米饭更容易胖？1.热量对比生米...……更多
2024-02-05 10:23:00谜底,面条,米饭,面条,热量,米饭
更多关于健康的资讯：
月经不调，代表排卵有障碍？需要促排吗？促排后，卵子质量能提高吗？……备孕路上，我们会遇到各种各样的问题，促排便是其中之一
2025-02-23 09:52:00
在糖尿病患者的日常生活中，运动被视为一种有效的血糖管理方式。适量的运动能够增强胰岛素敏感性，促进葡萄糖的利用，从而降低血糖水平
2025-02-23 10:42:00
作为糖尿病患者，日常的管理和控制血糖至关重要，但有时候，一些突发的身体状况可能会让我们措手不及。今天，我们就来聊聊糖友必须警惕的两种紧急情况
2025-02-23 11:05:00
说到糖尿病，很多人认为这是成年人的专属，事实上，在糖尿病的患病人群中，儿童也占有很大比例。近日，余杭区第二人民医院急诊科就抢救了一名糖尿病酮症酸中毒的患儿
2025-02-23 12:29:00
本文转自：人民日报我国三大粮食作物化肥利用率达42.6%粮食的“粮食”，如何减“肥”增效（春耕进行时）本报记者 郁静娴数据来源
2025-02-23 05:43:00
肺部磨玻璃结节（ground-glass nodule，GGN）指高分辨率CT表现为肺内边界清楚或不清楚的直径（或最大径）≤30 mm的圆形或类圆形密度增高阴影
2025-02-22 20:09:00
在忙碌的生活节奏中，我们难免会遇到一些小病小痛，这时，常备药物成了快速缓解症状的方便之选。然而你是否知道，它也可能给我们的健康埋下隐患
2025-02-22 11:54:00
近期诺如病毒的阳性持续上升，大家一定要注意预防。无论是病毒感染还是我们自身的预防策略，都要牢记健康为本。即使不小心遇上了小小的诺如病毒
2025-02-22 11:55:00
本文转自：人民网-江苏频道江楠蟹苗即将入塘。人民网 江楠摄春投一篓苗，秋收万斤蟹。眼下，正是蟹苗投放的最佳时节。“今天再‘下’20袋蟹苗
2025-02-22 12:20:00
随着年龄的增长，人体的气血逐渐趋于不足，许多老年人会感到身体虚弱、精力不济，甚至出现记忆力减退、睡眠质量差等问题，生活质量也随之下降
2025-02-22 10:16:00