- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...来到社区广场，和居民志愿者一起做健身操，为社区增添一道新的风景线。活动当天，外卖小哥穿着统一的工作服，热情“跨界”积极参与到健身操中。居民志愿者耐心地向外卖小哥传授健身操的动作要领，热情招呼他们参与操...……更多
2024-04-07 10:41:00小哥,健身操,健身,健康,小哥,健身操
...肌肉都没有。要是她能有贾玲现在的身材，拍个做三百个俯卧撑的动作也没毛病。关键是姚安娜不是这种身材啊，随便淋点水在身上，做完轻松站起来，没有疲惫的感觉，也是真不嫌害臊啊。弹幕神评论：
“我们这一般都从1开...……更多
2024-03-01 14:24:00颂文,安娜,科班,演技,老天,差距
...容要求，对每项课目的动作都逐一体会，并通过进阶跑、俯卧撑、百米冲刺、万米慢跑等课目逐步提升自己，最终不负众望，斩获第一。赛场上，经过激烈的竞技比拼，数十名官兵成功打破运动会纪录，50余名官兵在掌声中依次...……更多
2023-11-01 09:48:00精兵,竞赛,纪录,风采,官兵,体能
...来锻炼手腕伸展肌肉；上臂肌肉强化,通过举哑铃或进行俯卧撑等练习来增强上臂肌肉。3.伸展和柔韧性练习:伸展和柔韧性练习有助于改善手腕和前臂的柔韧性,减少紧张感。包括手腕伸展,轻轻拉伸手腕向上、向下、向内和向外,...……更多
2023-10-20 01:34:00肱骨,康复,训练,肱骨,前臂,手腕
...身体处于亚健康的状态，可以每天睡觉前30分钟，坚持做俯卧撑，因为俯卧撑不需要借助任何的器械，而且不分地点，这是一种非常简单的锻炼方法，但是如果你坚持做的话身体会给你带来惊喜。在我们身边很多的人都非常喜欢...……更多
2023-11-04 16:03:00变化,男人,男人,身体,俯卧撑,肌肉
...个背，又宽又厚。
还有发达的肱二头肌。卷腹和跳跃式俯卧撑都是锻炼核心肌群。
核心肌群，指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群，简单点说要有腹肌就锻炼这里。是要通过反复高强度的训练，...……更多
2024-02-14 12:40:00道道儿,面的,身材,根本,热量,肌肉
...拳法、腿法的力量和速度；鸭子步冲刺、宽距引体向上、俯卧撑等肌肉力量强化训练方法也是轮番上阵。终于，在一次次突破体能极限的训练中，柴发军的散打技术从入门变得精湛，还研究出了自己的绝技“后摆拳”，能够将力...……更多
2024-04-24 05:47:00连队,教练,训练,战友,体能,拳法
...过不同强度的拉伸来锻炼肌肉。徒手训练：如仰卧起坐、俯卧撑等。灵活性训练瑜伽：增加柔韧性，减少肌肉紧张。太极：缓慢而有控制的动作，有助于放松并改善体态。运动频率和持续时间规律性：每周至少进行5天的有氧运...……更多
2024-03-14 11:25:00血脂,事项,运动,指南,运动,高血脂
...感器，使得它的行走速度还支持2档调节，而且它还能做俯卧撑呢。作为给孩子的玩具，它还支持语音、手掰、模块图形化以及电脑网页共四种编程功能，通过编程设置让钢锁能做出更多的动作，这不仅能培养孩子的编程思维能...……更多
2024-02-02 23:00:00人龙,钢索,雄风,霸气,机器人,形态
...家的指导教学下，大家舞步、动作整齐划一，成为广场上一道亮丽的风景线。河北省全民健身志愿服务团队还为涉县广场舞协会捐赠了便携音箱等系列健身活动用品，给当地发展广场舞运动带来助力。广场舞培训后，铜锣湾广场...……更多
2023-12-06 03:23:00小蓝,河北,健身,广场,涉县,志愿服务
...腿30-50次。2、跑步3分钟+徒手深蹲30-50次。3、跑步3分钟+俯卧撑30-50次。4、跑步3分钟+仰卧卷腹30-50次。5、跑步3分钟+徒手箭步蹲左右各25-30次。6、跑步3分钟+平板支撑1分钟左右。7、跑步3分钟+蹬上反屈伸30-50次。8、跑步3分钟+坐...……更多
2024-02-10 08:31:00运动,地面,膝盖,平板,有氧运动,身体
...踵和宽距半蹲；中高段学生的健身项目为靠墙静蹲和靠墙俯卧撑。据了解，这项课间活动从2021年开始实施，每次活动时间持续5分钟。每当音乐声响起，无论是老师还是同学，都会第一时间走出教室，进行运动，两年来从不间断...……更多
2023-11-08 07:22:00杭城,教育部,学生,言行,中小学,教室
...化，不仅动作丰富，而且具有较强的健身性，是新时代的一道靓丽风景。近年来，广场舞已经不再是中老年人“专美于前”，越来越多的年轻人也“混”了进去。广场舞跳起来不需特殊条件也不用特别器械，易学易跳，配合各种...……更多
2024-01-19 02:42:00广场,问题,广场,运动,身体,选择
相信很多健身的人都听说过一个词语，健身力竭。大家应该都知道它的意思，就是在你健身的时候，你没有力气了。但是我们理解的和现实操作的其实是有很大区别的。社会上对健身有研究的人对这个词都有一套说法。健身力...……更多
2024-02-01 06:15:00健身,帮助,健身,动作,肌肉,力气
...。第一、我们的动作是否做到位，左右发力是否对称。在健身中，有没有健身效果要看动作做没做到位，对不对称，这些决定了我们的发力方式和我们对目标肌肉群的刺激幅度。像在卧推的过程中，过多的使用手臂发力那就说明...……更多
2024-01-29 09:27:00对称,肌肉,健身,过程,原因,结构
在健康的征途上，健身活动是中老年朋友们不可或缺的一部分。随着年龄的增长，保持适度的身体活动对于维护肌肉力量、关节灵活性和心血管健康至关重要。然而，健身的过程并非没有风险。常见的误区和错误动作可能导致...……更多
2024-02-25 13:47:00健身,错误,动作,运动,指南,安全
...一声不吭，不过丈夫也没有行动，只是让健身教练做100个俯卧撑，证明他是健身教练陌生男子此时哭笑不得，不知道自己怎么办，东窗事发但是没有挨揍，而是这样的惩罚，让人觉得不可思议陌生男子没有做够100个俯卧撑，不过...……更多
2024-02-22 14:11:00男子,衣衫,教练,妻子,健身,男子
...，共6组；15M折返跑或者25M折返跑。第三项，力量练习。俯卧撑：15次×3组；跪姿俯卧撑：15次×3组；原地纵跳：30次×3组；蛙跳：30米×3组；跳台阶：30个×3组；收腹踞腿跳：20次×3组。第四项，静态拉伸练习。第二周期以立定跳...……更多
2024-01-26 18:50:00动向,清单,活力,健身,生活,周期
...水平不断提高，经济条件越来越好，越来越多的人爱上了健身这项运动。在健身圈里，“促睾”这个词汇经常能听到，尤其是健身房里一些年龄稍大的人们，因为人一旦到了一定年龄之后（一般二十多岁），体内睾酮素分泌量就...……更多
2024-01-02 14:28:00激素,男性,动作,黄金,男人,健身
...女们，我又来更新啦，这一周一直在写写写，终于把在家健身减脂的方法整理完了。一、万能的跑步室外跑不仅仅是穿，上运动鞋去室外跑几公里那个简单的，一些健身软件，里面非常详细的介绍了一些燃脂跑的方法和计划，新...……更多
2023-11-29 09:18:00健身房,从小,健身,减肥,运动,动作
...雪场还为初学者专门设置了单双板教学区域，帮助“滑雪小白们”快速学会滑行技巧。从汉口驱车30余分钟，带着两个女儿到趣谷滑雪场来滑雪的徐先生高兴地说：“经过教练指导，两个孩子很快就能在雪地上滑行，她们玩得很...……更多
2023-01-12 08:01:00武汉,滑雪,亲子,武汉,滑雪,武汉市
...量、反应时、闭眼单脚站立、握力、纵跳、坐位体前屈、俯卧撑等11项体质监测。国家体育总局社会体育指导中心以科学健身为引领，举办科学健身指导走基层活动，促进全民健身广泛开展，发挥“体育+”的综合带动作用，搭建...……更多
2024-01-11 04:43:00长沙,湖南,健身,指导,科学,健身
本文转自：今晚报和平区五大道街多个社区开展健身系列活动居民携手锻炼 共享健康快乐本报讯 为营造欢乐、健康、充实的全民健身氛围，和平区五大道街日前开展系列健身活动。青少年操练军体拳华荫南里社区近日开展“健...……更多
2024-02-21 03:23:00居民,快乐,健康,健身,军体,军体拳
...训练优势，保护身体不受伤害。所以，做好功能性训练，健身效果能够事半功倍。推荐以下几个动作：1、弹力带侧拉 借助弹力带，一只手拉一个弹力带，往身体两侧下拉，这个动作能够有效刺激手臂和背部肌肉。2、哑铃飞鸟 ...……更多
2023-12-14 04:03:00功能性,健身,训练,效果,功能,训练
随着健身运动越来越受年轻人的欢迎，健身的动作也越来越多，背部肌肉也成为了许多年轻人的健身需求，因为背部训练能够很好的处理脊椎问题如驼背，也能够使男生看起来更加高大。但是背部肌肉的训练也是被普遍认为最...……更多
2023-11-11 15:51:00背部,肌肉,动作,动作,背部,杠铃
...交站的简介中看到，从24岁的时候因为要减肥，所以开始健身，到后来喜欢上健身运动到现在，一直坚持了十几年。而自己的“冻龄”跟健身是有很大关系的，身材自然也不用说，因为长期的运动，所以自己的体能，身材状态都...……更多
2024-02-06 06:16:00女神,保养,动作,秘密,运动,健身
...？”不等张伟回应，她立即对张伟发出挑战，谁输了就罚俯卧撑50个。虽然，最后李怡玲落了下风，但她觉得这个结果比“未战先降”好，虽输了比赛但赢得了尊重。师姐邱琳靖说，认识李怡玲以来，唯一见她落泪是在两年前，...……更多
2024-04-11 08:13:00狙击手,厦门,考核,公安,资格,射击
...晨，队员们身着统一练功服，动作规范，整齐划一，形成一道亮丽的风景线。团队免费培训，指导有方，培养出众多健身爱好者，成为其他健身站点的骨干，并在国家级和省级太极拳、健身气功等大赛中多次荣获大奖。春风健身...……更多
2023-12-28 10:25:00港市,赣榆,连云,连云港市,健康生活,春风
...，锻炼学生的弹跳力、身体灵敏性和动作协调性，形成了一道靓丽的校园健身风景线。通辽实验中学充分利用校园环境，为学生划定区域开展不同类别项目体验，依照就近原则，有组织有秩序地进行“课间微运动”，采取全员运...……更多
2023-12-19 06:46:00能量,运动,活动,学生,通辽,课桌
...跟着一起打打太极拳，强身健体。“我一开始完全就是个小白，后来跟着师傅们一起练，身体好了很多，有时候纯纯也会帮我推拿一下。”像老夏那样汇聚在此的太极拳爱好者越来越多，然而，面对这么多想要学习太极拳的人，...……更多
2023-11-27 07:09:00嘉兴人,太极,嘉兴,更多,太极,徐斌
更多关于社会的资讯：
暑假即将到来，深圳博物馆（历史民俗馆）、深圳博物馆（古代艺术馆）、南山博物馆、南头古城博物馆、中英街历史博物馆、大鹏新区博物馆等六家深圳博物馆实行延时开放
2024-07-15 00:19:00
近日，长春急救中心急救调度MPDS（急救优先分级调度系统）再次上演生命接力，成功救治一名心梗猝死患者。“您好，这里是急救中心
2024-07-15 00:20:00
7月13日讯 近日，在怀化学院物电学院“好种子”文旅志愿服务队奔赴怀化市新晃侗族自治县禾滩镇中心小学，进行了为期一周的志愿支教活动
2024-07-15 00:21:00
央视网消息：据平安慈溪公众号消息，浙江慈溪公安局7月13日通报，7月12日20时30分左右，慈溪市逍林镇发生一起抢劫案
2024-07-15 00:21:00
9日至12日，由省残联、省税务局主办，省残疾人劳动就业服务中心承办的“访企拓岗促就业税费宣传助发展”福建2024年高校残疾人大学生嘉年华活动在福州举行
2024-07-15 00:22:00
7月12日，由江西中铁工程装备有限公司生产制造的防爆型土压盾构机“中铁1412号”在南昌轨道交通产业园顺利下线。该盾构机是江西首台出口海外的盾构机
2024-07-15 00:25:00
近日，海南省侨联与省侨爱公益基金会共同设立了“大病救助”专项基金，旨在有针对性地开展大病专项救助工作，帮助侨界群众减轻大额医疗费用负担
2024-07-15 00:26:00
基层调研现场。7月11日，由公安部、住建部、应急部、国家消防救援局组成的国务院安全生产委员会办公室调研组实地调研湖南省浏阳市基层消防“一件事
2024-07-15 00:30:00
今天，我省2024高考普通类提前一段投档录取启动。宁波诺丁汉大学、宁波财经学院、浙江万里学院等宁波高校已公布“三位一体”录取结果
2024-07-15 00:31:00
近日，省内部分地区出现连续降雨、短时强降雨等恶劣天气，对供区电网运行造成一定影响，四川省水电集团及其各所属电力公司以高度的责任感和使命感
2024-07-15 00:33:00
7月13日讯当下，湖南各地正抢抓晴好天气收获早稻，新粮陆续上市。7月12日，全省粮食收购启动仪式在常德市举行。湖南省发展和改革委员会党组成员
2024-07-15 00:38:00
7月11日，省公安厅发布依法严厉打击整治网络谣言违法犯罪活动情况。自“净网”专项行动开展以来，全省公安机关共侦办谣言类案件27起
2024-07-15 00:39:00
7月13日讯 今天，在茶陵县严塘镇龙井村的田间地头，千亩稻田一片金黄。据悉，今年茶陵早稻播种面积达17.46万亩，目前全县早稻收割已陆续铺开
2024-07-15 00:40:00
7月13日上午，2024年湖南美术馆“艺梦同绘·缤纷的种子”儿童主题艺术展在湖南美术馆开幕。展览现场，领导嘉宾与孩子们共同拿起画笔
2024-07-15 00:43:00