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...措施。近一周来，张先生陆续出现皮肤瘙痒、夜尿频繁、睡眠质量下降等现象，夜间容易惊醒，醒后又觉得浑身乏力，作为一名资深糖友，他知道自己的血糖一定又出了问题，自测血糖很高，他赶紧到武汉市东湖医院内分泌科就...……更多
2023-12-20 10:48:00血糖,男子,专家,血糖,糖尿,糖尿病
...很多人觉得喝酒后睡得更好，其实不然，喝酒反而不利于睡眠。睡前喝酒会造成大脑细胞受损，脑供血不足，往往会出现头晕头痛等症状。《医学互联网研究》杂志中有一篇研究表明，喝两杯酒就会降低40%的睡眠质量，不过通常...……更多
2023-10-09 09:02:00身体,张先,酒精,乙醛,胃癌,身体
...，随着孩子牙齿的完全生长，这种情况通常会自然减少。睡眠习惯：影响深远的夜间活动不规律的睡眠习惯和睡眠环境的问题也是导致孩子夜间磨牙的重要因素。例如，过分的光照、噪音干扰，或是睡前过度使用电子设备，都可...……更多
2024-08-11 09:07:00孩子,征兆,身体,孩子,寄生虫,睡眠
...了，身体会变得更加的轻盈，心情也会变好。3、拥有好睡眠很多人认为喝酒是有利于睡眠的，但是这里一定注意一个地方，那就是少量的喝酒有利于睡眠，但是喝酒喝的多了反而会影响睡眠。很多人在酗酒之后，虽然能够短时...……更多
2024-06-29 12:43:00身体,变化,肝脏,十天,睡眠,身体
...安神：黄芪具有镇静安神的作用，能够缓解失眠、多梦等睡眠问题，提高睡眠质量。保肝护肝：黄芪具有保肝护肝的作用，能够促进肝细胞的再生和修复，缓解肝病等问题。补益气血：黄芪具有补益气血的作用，能够改善贫血、...……更多
2023-10-30 10:22:00自找麻烦,黄芪,麻烦,黄芪,中药,作用
在人的一生中，睡眠占据了近三分之一的时间。这段时间对于我们的身体和大脑来说，是至关重要的休息和恢复时间。通过睡眠，我们的身体能够修复受损的组织，大脑能够整理和巩固一天中学习到的知识和经验。因此，睡眠...……更多
2023-12-05 14:32:00作用,医生,有关,睡眠,质量,身体
...物钟的紊乱人体内存在一个精密的生物钟系统，负责调节睡眠-觉醒周期、激素分泌等重要生理活动。熬夜习惯打乱了这一自然节律，导致激素分泌失衡。特别是褪黑激素，它在夜间分泌，帮助我们进入深度睡眠。熬夜减少了褪...……更多
2024-03-06 10:17:00行为,衰老,男性,健康,水分,衰老
...素可能影响睾酮的水平，包括年龄、生活方式（如饮食、睡眠、压力水平）和整体健康状况。例如，不良的生活习惯如长期熬夜、饮食不均衡、过度压力等都可能导致睾酮水平的异常。检测和管理了解个人的荷尔蒙周期有助于更...……更多
2024-02-28 08:59:00生理,男性,身体,荷尔,男性,荷尔蒙
...近年来，癌症已经成为威胁人类健康的重要因素之一。而睡眠也被认为是人体健康的关键因素之一。 有研究表明，人体在睡眠时会释放一些特定的物质，它们可以帮助我们检测出体内的不正常变化，包括癌症。 因此，我们可...……更多
2024-08-14 12:25:00时出,先知,癌症,睡眠,信号,睡眠
...的近日，南京医科大学一项观察性研究提示，对于工作日睡眠不足的人来说，周末补觉是十分明智的行为，有助降低心血管疾病风险。这项研究选择了数据库中3400名参与者为研究对象，其中333人患有心血管疾病。研究人员通过...……更多
2024-04-06 00:35:00心血管,心血,风险,睡眠,工作日,小时
...，成了一个难解的谜团：这些看似平常的动作，是普通的睡眠现象，还是隐藏着健康的秘密信号？睡眠，这个每天都会经历的自然过程，对健康的影响远超想象。尤其是对我们中老年人来说，良好的睡眠质量是健康的重要保障。...……更多
2024-01-26 12:00:00小动,小动作,睡眠,医生,秘密,健康
...免的自然阶段，带来了一系列生理和心理上的变化，其中睡眠障碍尤为突出。但为何正是在这个时期，良好的睡眠变得如此难以捉摸？是什么在夜幕降临时破坏了我们的宁静？通过几位真实的更年期女性的故事，我们揭示了睡眠...……更多
2024-03-11 10:03:00不好,女性,睡眠,质量,女性,影响
怀孕期间的睡眠问题是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。怀孕的不同时期都会对孕妇造成不同的睡眠影响。根据国际睡眠组织，以下是在不同的怀孕阶段最常见的睡...……更多
2024-02-28 10:23:00孕妇,睡眠,办法,质量,睡眠,枕头
...转氨酶水平升高可能是由于其他因素，如饮食不当、缺乏睡眠、药物副作用等导致的暂时性升高。因此，当转氨酶水平升高时，应该及时就医，进行进一步的检查和诊断，以确定是否存在疾病或其他问题。02山东32岁男子养肝6个...……更多
2023-10-30 10:42:00转氨酶,山东,男子,医生,方法,肝脏
...。不久后，奇迹般地，早晨醒来时，肩颈不再僵硬，夜间睡眠质量也有了明显改善。这不仅是一个人的转变，也可能是探索健康之路的新契机。举手过头顶睡觉，听起来简单，甚至有些不经意，但为何会带来这样的变化？这种睡...……更多
2023-12-08 14:57:00益处,头顶,健康,睡姿,睡眠,肩部
...力不如从前； 性功能障碍：性欲减退，勃起功能下降； 睡眠质量差：失眠多梦，或早醒； 记忆力减退：健忘，注意力不集中；中医如何认识男性更年期中医认为，男性更年期的出现与“肾气”的衰减有关；肾在中医学中被视为...……更多
2024-05-10 14:55:00症状,中医,男人,中医,男性,肾气
睡眠是人体安康的重要组成局部，而睡眠时呈现一些异常常常是身体发出的信号，提示着潜在的安康问题。近年来的研讨发现，有些人在睡眠时可能会呈现一些异常现象，而这些异常可能与肺癌等疾病有关。本文将深化讨论睡...……更多
2024-02-09 16:43:00肺癌,信号,睡眠,肺癌,安康,潜在
...炼，避免在中午阳光强烈时进行户外运动。2.保持充足的睡眠保持充足的睡眠是防秋乏的重要方法。要养成早睡早起的习惯，避免熬夜。充足的睡眠有助于身体的修复与排毒，提高抗疲劳能力。3.调整饮食（1）合理搭配膳食饮食...……更多
2023-11-08 13:57:00抗疲劳,睡眠,身体,能力,抗疲劳,气温
本文转自：劳动午报今天是第24个世界睡眠日。睡眠同每个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏直接影响着一个人的精神状态和身体健康。当前，许多人被失眠、睡眠不足等问题困扰，生活质量受到严重影响。出现哪些症状意味...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,睡眠,困难,质量,节律,时间
...能的下降是老年人常见的问题，检查可以及早发现并采取对策；癌症筛查：老年人患上癌症的风险增加，需要进行癌症筛查，如乳腺癌筛查、结肠癌筛查等。老年人，上了年纪，应该如何保养身体呢？健康饮食保持均衡营养的饮...……更多
2023-10-05 19:57:00催化剂,催化,衰老,老年人,身体,衰老
...胡萝卜、南瓜、深绿色蔬菜等；生活习惯调整保证充足的睡眠：良好的睡眠有助于身体修复和维生素的吸收； 适量运动：适当的运动可以促进新陈代谢，提高身体对维生素的利用率； 避免过度劳累：长时间的劳累会消耗体内维...……更多
2024-05-02 08:32:00牙龈,食欲,维生素,疲倦,天气,维生素
...位活泼的七旬老人，他的话语中透露出对生命的热爱和对睡眠习惯的好奇。在场的许多中老年朋友都露出了思索的表情。这不仅是他们的疑问，也是许多人心中的困惑。我们经常听说“早睡早起身体好”，但随着年龄的增长，我...……更多
2024-01-27 11:30:00老人,评论,健康,睡眠,老年人,健康
...的盐分摄入，对于缓解或预防早晨水肿有着重要的意义。睡眠质量差：影响水分代谢的“隐形杀手”良好的睡眠不仅仅是休息，它还是身体进行自我调节和恢复的关键时刻，包括水分代谢的调节。睡眠不足或睡眠质量差会干扰这...……更多
2024-09-17 17:37:00晨起,水肿,女性,水肿,晨起,睡眠
科普专家：张宣单位：河北省荣军医院 睡眠医学科一想到秋天人们往往会和落叶、寂寞等相互联系，秋季通常在人们心中是悲情以及忧伤的，秋季也是枯黄、阴冷甚至是残缺的季节。秋季天气逐渐转凉，人们的情绪也往往会感...……更多
2023-11-21 15:43:00之秋,怎么办,睡眠,帮助,症状,情绪
...的生活质量；那么，有没有一些中成药可以帮助我们改善睡眠，让我们在繁忙的生活中也能拥有甜美的梦乡呢？今天，就让我们一起来探索这个话题；中成药，源自千年的中医智慧，它们通常由多种草药组成，旨在调和人体的阴...……更多
2024-05-07 10:30:00中成,中成药,睡眠,解决方案,方案,中成
...道（记者孙蔚）您每天睡得好吗？哪些因素会影响人们的睡眠质量？如何才能睡个好觉？3月20日，中国睡眠研究会联合慕思集团发布了《2024情绪与健康睡眠白皮书》，解构当下国人的睡眠和情绪现状，以及科技如何改变睡眠体...……更多
2024-03-25 18:12:00睡眠,新时代,智慧,健康,科技,睡眠
...他疾病。从根本上解决睡眠问题，要明确原因，采取科学对策。睡眠障碍涉及多种相关疾病“没想到，我睡眠质量这么不好！”最近一段时间，市民刘阿姨白天总是犯困，夜里却入睡困难，为了找到原因，她走进了市人民医院睡...……更多
2024-03-29 07:06:00睡眠,睡眠,障碍,张宇,疾病,治疗
...3.6亿，引发网友热议。人的一生中有近三分之一的时间在睡眠中度过，充足的睡眠是国际社会公认的健康标准之一，但在全球范围内约三分之一的人饱受各种“困”扰，怎样才能睡个好觉成了很多人关心的话题。图源 健康时报...……更多
2023-11-22 15:48:00寒冷,规律,小时,睡眠,影响,季节
睡眠，作为人类生活中不可或缺的一部分，对我们的身心健康至关重要。然而，有时我们在睡眠中会出现一些特定的表现，这些表现可能是身体在向我们发出某种信号。本文将探讨五种常见的睡眠特定表现，并揭示它们背后隐...……更多
2024-01-20 11:49:00睡眠,解答,背后,医生,睡眠,问题
...辛辣；作息规律：遵循自然规律，早睡早起，保证充足的睡眠时间；情志调养：保持心情愉快，避免过度压力，可以通过冥想、瑜伽等方式来放松心情；定期体检：及时发现身体问题，早期干预；骑车与两性关系的和谐张先生在...……更多
2024-05-02 09:03:00小时,幸福,健康,工作,生活,张先
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