- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...也强调了良好的睡眠习惯对大脑健康的重要性。通过保持规律的睡眠模式和适当的午睡时间，人们可以有助于维护大脑的功能和认知能力。因此，养成良好的睡眠习惯对于保持年轻的大脑容量和认知能力具有重要意义。午睡可能...……更多
2023-12-21 21:26:00数据分析,容量,分析,数据,睡眠,老年人
...变化也可能导致咳嗽，比如春秋季节的花粉过敏，冬季的寒冷干燥空气。此外，吸烟、二手烟暴露、呼吸道感染（如感冒、流感、支气管炎等）、过敏体质、胃酸反流、某些药物的副作用等，都有可能成为咳嗽的“导火索”。要...……更多
2024-10-14 14:38:00发言人,状况,健康,呼吸道,身体,胃酸
...姜辉 沈阳市第五人民医院中医科主任医师立冬之后天气寒冷，人体受到冷空气的刺激后，血管收缩，易引发心脑血管疾病，如中风、心梗等。冬季也是流感高发的时期，特别是老年人和小孩儿，感冒若治疗不及时，易引发肺部...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...更适合穿袜睡觉。”唐锦说，这类人往往四肢不温，易感寒冷，夜间睡眠时更容易出现脚部冰凉的情况。穿上袜子，能够有效阻隔外界寒气，保持脚部的温暖，从而促进血液循环，增强体内阳气的生发，从而达到助眠的效果。秋...……更多
2024-11-05 13:48:00袜子,睡眠,所有人,质量,专家,袜子
...：气血不足的女性朋友容易出现手脚冰凉的情况，尤其在寒冷的秋冬季节。二、气血不足的原因1.不良的生活习惯：长期熬夜、饮食不规律、过度劳累等不良生活习惯，都会导致女性的气血受损。2.压力过大：现代女性在职场和...……更多
2023-11-07 17:27:00气血,养生,女性,气血,女性,朋友
...复的重要时刻；中医讲究“天人合一”，建议顺应自然的规律，早睡早起；晚上11点到凌晨3点，是肝脏排毒和自我修复的黄金时段；如果你能在这段时间内进入深度睡眠，对养肝血、保持好气色大有裨益；经络调养：气血流通经...……更多
2024-05-07 10:35:00气色,秘籍,养生,食物,养生,身体
本文转自：扬州日报最近寒冷干燥，不少市民觉得皮肤又干又痒皮肤干燥瘙痒，可以这样预防最近，天气寒冷干燥，不少市民觉得皮肤干燥、瘙痒，整个人都不自在。江都人医皮肤科主任孙国强介绍，冬季人的皮肤血管处于收...……更多
2023-02-01 08:00:00干燥,皮肤,皮肤,干燥,孙国强,江都
...力，筑起免疫防火墙。吃好早餐吃好一日三餐，做到三餐规律，定时定量，尤其要重视早餐的营养摄入。建议早餐应在6:30-8:30之间完成，保证15-20分钟的就餐时间。休息日也不能因为赖床，不吃早餐，从而破坏三餐规律。日常做...……更多
2023-03-14 06:37:00健康饮食,防火墙,免疫,防火,饮食,健康
...以下四件事。第一，停止进行剧烈运动由于气温下降，在寒冷的环境里，特别是老年人，一定要牢记，不宜进行剧烈运动，因为在寒冷的环境里，老年人很容易受凉感冒。寒冷的环境，会刺激老年人的血管，导致血管收缩，这个...……更多
2024-10-23 14:48:00寒气,东西,气温,运动,血管,节气
...2周以上应考虑就医。“春节过后，实验室太忙，作息不规律，导致这段时间睡眠很差。”昨天，在读博士生林秋来到睡眠门诊。近期，她出现了夜里频繁早醒，白天注意力不集中、反应慢，情绪消极、无望等情况。她将其归因...……更多
2024-03-21 04:21:00睡眠,患者,睡眠,治疗,朝阳医院,心理
...是一个早睡早起的人，还是一个晚睡晚起的人？你是一个规律作息的人，还是一个随心所欲的人？你可能觉得，这些都是个人的习惯和选择，只要不影响自己的工作和生活，就没有什么大不了的。但是，你知道吗？你的睡眠模式...……更多
2024-05-30 14:22:00意料,真相,人体,身体,睡眠,生物钟
...满生机的季节，总是伴随着一丝丝困倦，仿佛是大自然的规律在作祟。随着阳气的升发，肝阳上亢，人们容易感到头晕目眩，烦躁不宁，进而影响睡眠，使得春困成为这个季节的常态。然而，当困意袭来却无法入眠时，便是失眠...……更多
2024-05-06 14:07:00肝火,天亮,睡眠,茼蒿,丸子,香气
...影响，对于我们每个人来说，为了确保身心健康，应保持规律的睡眠习惯，同时也要注意优化生活环境，并关注整体的生活方式。65岁以后，每天睡多久才好？告诉你答案
随着年龄的增长，我们的睡眠结构也会发生变化，这是...……更多
2024-01-07 10:36:00醒来,疾病,睡眠,小时,时间,影响
...优质睡眠。缺乏睡眠会削弱免疫系统，增加感染的风险。规律的体育活动适量的运动能够提高免疫细胞的活性，帮助身体抵御病原体。每周至少150分钟的中等强度运动，如快走或骑自行车，对免疫力有显著的提升作用。避免过度...……更多
2024-01-17 11:14:00呼吸道,传染病,消毒,呼吸道,消毒剂,免疫
...也会上升。支气管肺炎是儿童时期常见的肺炎类型之一，寒冷季节多发，以3岁以下的低龄儿童多见。支气管肺炎症状轻重不一，多数孩子会发热，发热以中高热为主，常常伴有频繁咳嗽，早期可为干咳，然后有痰，呼吸急促。...……更多
2024-10-24 17:03:00时令,节气,支气管,肺炎,时节,家长
...感到闷热和不适，导致频繁醒来；而太冷则会让我们感到寒冷，无法入睡。因此，保持室内适宜的温度是确保良好睡眠的关键。根据个人需求，可以调整空调温度或使用被子来保持舒适的睡眠温度。床上安全也是睡眠中的一个重...……更多
2024-01-04 10:23:00危险,身体,情况,睡眠,身体,影响
...好觉是有讲究的。”孙俊伟表示，良好的睡眠要遵循五个规律。规律一：睡眠时间。春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。正常人群睡眠时间一般保证每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时...……更多
2024-05-14 07:21:00睡眠,睡眠,俊伟,规律,时间,人体
...好的饮食习惯： 避免生吃生冷、刺激的食物，特别是在寒冷的季节。选择清淡易消化、温热的食物，可以减轻脾胃的负担，有助于保护脾胃。3.多吃脾胃喜欢的食物：如黄色食物（黄瓜、香蕉）、谷类（小米、藜麦）、蔬果（南...……更多
2024-05-10 06:44:00脾胃,不好,脾胃,不好,虚弱,食物
...各样的问题，睡眠质量变差，吃饭也吃不到重点。作息不规律对人体造成很大的伤害。那么问题来了，长时间上夜班的人身体会变成什么样子呢？一起来了解一下。白天睡觉和晚上睡觉有什么差别？实际上，白天睡得再多，所享...……更多
2023-12-15 18:26:00方法,夜班,睡眠,时间,身体,长时
...起，有人可能喜欢睡懒觉很晚才起床。但无论如何，还是规律一些比较好。如果睡眠不规律，经常觉得入睡困难，那么可以试试以下两种方法。第一，保证卧室处于黑暗状态，另外，卧室里的声音要控制在40分贝以下，最高不要...……更多
2023-04-18 20:37:00一文,解答,小时,健康,睡眠,时间
...不要进食；3.别睡“颠倒觉”颠倒觉，指的是作息时间不规律，白天睡觉晚上工作或娱乐；这种作息会打乱人体的生物钟，影响内分泌，长期下来会导致免疫力下降，记忆力减退；中医强调“天人合一”，顺应自然规律，所以要...……更多
2024-05-07 10:44:00人到中年,养生,睡眠,作息,中医,身体
...律失常：不规则的心跳节奏良好的睡眠有助于维持心律的规律性。睡眠质量差，特别是睡眠呼吸障碍如睡眠呼吸暂停，可能引发或加重心律失常。这些不规则的心跳不仅感觉不适，更可能导致严重的心脏问题。3.炎症与应激反应...……更多
2024-01-17 10:35:00心脏,不好,影响,方法,健康,睡眠
...天工作，晚上睡觉，追寻“不觅仙方觅睡方”，遵循自然规律，放松心情，白天有说有笑，晚上躺在棕绷床睡个好觉。（作者系上海市中医医院主任医师） ……更多
2024-05-15 15:05:00棕绷,棕绷,因素,环境,睡眠,人们
冬季寒冷，血压波动大，8个方法可你帮你在冬天里管理好血压，在冬季，由于寒冷的天气引起血管收缩，人们的血压很容易受到影响。掌握血压的波动并采取相应的措施，对维护身体健康非常重要。以下是一些建议，帮助你在...……更多
2023-11-10 11:25:00血压,建议,帮助,管理,血压,降压药
...冬天要进行锻炼
俗话说得好，生命在于运动，即便是在寒冷的冬天，我们也要进行适当的运动，选择一些较为温和的体育锻炼。比如说太极、瑜伽等这些锻炼进行活动筋骨，同时消耗自身的体力及精力，另外通过运动强健身体...……更多
2024-10-24 09:36:00养生,养生,身体,季节,运动,健康
...适量的运动、规律的作息和良好的情志管理，我们可以在寒冷的冬季中找到一份属于自己的温暖和平衡；记住，养生是一种生活态度，而不仅仅是一种临时的行为；让我们一起努力，享受一个健康、和谐的冬季吧！以上，希望能...……更多
2024-05-02 08:54:00阴阳,养生,阴阳,养生,太极,阳气
寒冬季节已经来临，气温骤降，长时间处于寒冷的环境中容易使人感到乏力和营养不良。为了让我们的身体更健康，建议我们多吃一些滋补食物。下面介绍了七种在寒冷季节特别适合食用的食物，它们不仅美味可口，而且具有...……更多
2023-12-19 10:48:00滋补,寒冷,尝试,食物,身体,健康
...来次数就可能会增加。那么如何改善自身的睡眠质量呢？规律的作息平日里我们要保证规律的作息，周末，周日也不要轻易改变自己的作息，这样才可以有效的调节自身的生物钟。让自己的身体逐渐的适应适应的固定模式。合理...……更多
2024-10-24 09:32:00错误,睡眠,小时,作息,醒来,身体
...者应选择低至中等强度的运动，如快步走、游泳或瑜伽。规律性：每周至少进行150分钟的中等强度运动，或75分钟的高强度运动。渐进原则：开始时选择强度较低的运动，随着体能逐渐提升，逐步增加运动强度。生活习惯的调整...……更多
2024-02-27 13:50:00止咳,心肺,秋冬,信号,食物,心肺
...运动后要及时补充水分和营养，帮助身体快速恢复。作息规律，睡眠充足春夏换季，昼夜温差大，容易影响睡眠。此时，要特别注意作息规律，保证充足的睡眠时间。晚上避免熬夜，早上按时起床，让生物钟保持稳定。此外，睡...……更多
2024-04-22 10:07:00春夏,妙招,养生,姿态,健康,春夏
更多关于健康的资讯：
炒饭看似简单实则装着中国人的餐桌元宇宙一碗炒饭可谓是上得宴席下得路边小摊而贵州更是将炒饭做到了极致舌尖有多挑剔贵州人的炒饭就有多争气街边看似不起眼的小摊摊可能是炒饭界的“扫地僧”猛火淬炼
2024-11-19 14:43:00
来源：新民晚报 近日，上海爱尔眼科医院成功为一位患有严重糖尿病性视网膜病变的39岁患者实施了复杂的眼科手术，帮助他重获视力
2024-11-19 14:46:00
本文转自：人民网-四川频道观摩现场。李小丽供图为加强干部队伍政治思想建设，提升干部专业化能力水平，11月11日至15日
2024-11-19 14:51:00
秋冬季节，支原体肺炎来势汹汹，给人们的健康带来了不小的挑战。感染后，患者可能会表现出多种多样的症状，这让许多人在选择用药时感到困惑
2024-11-19 15:25:00
近年来，干眼症的发病率呈现出逐年上升的趋势，这与现代人长时间使用电子产品、环境污染以及不良生活习惯等因素密切相关。干眼症不仅影响着患者的日常生活和工作效率
2024-11-19 15:26:00
对于普通市民来说，血液净化中心可能是一个充满神秘色彩的地方。但对于大多数肾透析患者而言，这里却是他们紧紧抓住“生命线”的港湾
2024-11-19 15:26:00
在这个初冬，一场关乎生命的盛会悄然降临古城西安。2024年11月14日至17日，由中国抗癌协会主办的中国整合肿瘤学大会（CCHIO）在这里召开
2024-11-19 15:28:00
虽说怀孕期间同房的好处不少，但孕期同房什么姿势最好，也是很多准爸妈想要了解的问题。准爸妈在孕期同房时要尽量轻柔，应尽量避免剧烈的性交及不当的姿势
2024-11-19 15:44:00
近年来，越来越多的年轻女性出现卵巢功能下降，甚至发生卵巢早衰的情况。众所周知，卵巢功能和女性健康息息相关。那么，我们到底应该从什么时候开始
2024-11-19 15:47:00
胃瘫（Gastroparesis）是由胃的神经肌肉功能失调引起的以胃排空障碍为主要特征的慢性症候群，常伴有胃窦动力减退
2024-11-19 15:48:00
中风之名首见于《内经》，而后历代医家文献对本病的论述颇详，诸方书将其列为首论，以其为人之大病，动关生死。在《内经》、《金匮要略》
2024-11-19 15:52:00
随着健康意识的提升，很多人都开始定期体检。据统计，近八成女性体检出来患有乳腺结节，大部分女性“谈结色变”，担心乳腺结节是乳腺癌的前期病变
2024-11-19 15:54:00
今日，由贝蒂斯橄榄油特别支持的“2024全民健康营养大会”在河南郑州成功举办。此次大会深入贯彻“健康中国2030”规划纲要
2024-11-19 16:37:00
耳鼻喉作为人体的重要器官，不仅承载着听觉、嗅觉、呼吸、发声和吞咽等重要功能，还位于免疫、防御的前沿。今天，郑州民生耳鼻喉医院门诊部张思叶主任带领我们了解“耳鼻喉的九大误区”
2024-11-19 17:07:00
中医，这个拥有数千年历史的古老医学体系，就像一颗耀眼的恒星，其光芒辐射到东亚各国，深刻影响着这些国家的医学发展。从日本到韩国
2024-11-19 17:07:00