- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...个季节温度比较温暖舒适，即便是夏天比较炎热，也会比寒冷的冬天能够拥有更多的活动优势，所以孕妈妈在怀孕期间就有了更多的锻炼身体的机会。而且充足的阳光照射可以使孕妈妈促进维生素D的合成，这样能够促进身体对...……更多
2024-05-30 11:26:00智商,孩子,科学,孩子,智力,宝宝
...觉？真正睡眠质量高的人，大多契合3个条件1.睡眠作息有规律总会说早睡早起比拟好，会更有益于安康，且能养成一个规律的作息，但这也不是独一规范。不论是早睡早起，还是晚睡晚起，或者早睡晚起，只需坚持一个规律的作...……更多
2024-02-12 09:55:00睡眠,质量,时间,安康,习气,身体
...身体健康的潜在风险。许多研究表明，长期睡眠不足或不规律作息会导致一系列健康问题，例如免疫力下降、记忆力减退、肥胖、抑郁等。此外，熬夜还会对大脑的认知能力和精神状态产生负面影响，影响我们的工作效率和学习...……更多
2023-11-29 09:53:00作息,准时,原则,健康,睡眠,时间
在一次寒冷的冬日，李大爷，一位78岁的退休教师，走进了我的诊室。他的面容透着健康的红润，步伐稳健。李大爷有一个让人惊奇的记录：十年来，他从未因感冒或流感而休息过一天。他的秘密是什么呢？李大爷笑着告诉我，...……更多
2024-03-06 09:54:00抵抗力,抵抗,血型,医生,免疫,血型
...更有效地泵送血液，从而降低心血管疾病的风险。此外，规律散步还能改善血脂水平，降低低密度脂蛋白（“坏”胆固醇）同时提升高密度脂蛋白（“好”胆固醇）。这种平衡对于防止动脉粥样硬化至关重要，动脉粥样硬化是心...……更多
2024-01-30 11:51:00变化,小时,健康,身体,健康,睡眠
在一个寒冷的冬日早晨，张阿姨，一位70岁的退休教师，感到异常疲惫。几天前，她还在和朋友们欢快地散步，但今天，她感觉身体不适，喉咙发痒。这不仅仅是一个简单的冬天感冒。事实上，这是一个警示，提醒我们冬季对我...……更多
2024-01-25 13:57:00免疫力,免疫,保护,指南,方法,健康
...秋天的最后一个节气，气温渐低，时有冷空气来袭。由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱；同时，人体新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，所...……更多
2023-01-06 23:21:00起居,养生,胃肠,保暖,变化,悲秋
...受性。3. 健康生活方式：保持室内空气清新、饮食均衡、规律运动及充足睡眠，可以提升身体整体的免疫力。除了药物治疗和非药物治疗外，过敏性鼻炎患者还需要注意以下几点生活调理：保持充足的睡眠：良好的睡眠有助于增...……更多
2024-04-28 11:58:00过敏原,过敏性,鼻炎,鼻子,得了,鼻炎
...不宜动早晨起来运动，一定要注意天气情况，不要在特别寒冷的天气运动；太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，习惯晨练的人，应安排在太阳出来后1小时运动，并且不宜在车流较多的马路旁、树林密集的...……更多
2023-12-05 10:07:00方式,时间,运动,健康,生活,运动
...到一定的影响寒凝食滞是一种常见的肠胃问题，特别是在寒冷的冬季。当我们的身体遭受严寒侵袭时，消化系统的功能可能会受到一定的影响，导致食物无法有效消化。这种情况下，我们常常会感到胃部不适、食欲不振、腹胀、...……更多
2024-05-20 16:03:00严寒,侵袭,身体,功能,影响,系统
...，有助于提高身体的抗病能力和精神状态。同时，要保持规律的睡眠时间，确保每晚获得7到8小时的高质量睡眠；定期进行适度的体育活动，如散步、慢跑、瑜伽或太极，促进血液循环，提高精神状态；保持身体水分平衡，特别...……更多
2024-03-29 18:33:00妙招,方法,睡眠,现象,肝气,氧量
...对人体健康造成一定的影响。因为正常人的作息应该保持规律，每天晚上11点前准时入睡，这样才可以保证身体健康。如果长期熬夜，人们睡眠时间不充足，会导致精神状态变差，而且会降低免疫功能，甚至带来多方面的身体影...……更多
2024-09-15 19:28:00心脑血管,心脑,血管,有用,疾病,心得
...暖的衣物，尤其是保持腰、膝等关节部位的温暖，避免因寒冷引起的血管收缩；出行计划：尽量选择在气温较高的时候出行，避免清晨和夜晚的低温时段；三、出行时的注意事项慢行：在冰雪路面上行走，一定要放慢脚步，避免...……更多
2024-05-02 08:33:00病患,暴雪,心血管,心血,季节,道路
...来的致命风险，特别是在年轻人群中的潜在威胁。在这个寒冷的冬日里，不仅是温度在下降，心梗患者的年龄界限也在不断下降。这种变化引发了一系列的疑问：为什么年轻人也会突然中招？心梗的前兆有哪些？一、心梗的隐性...……更多
2024-05-26 22:35:00心梗,患者,信号,关键,医院,心梗
天气越来越冷，但就在这样的寒冷天气里，一些人却出现了口干舌燥、口腔溃疡、咽痛等上火的症状。小王就是其中之一，最近，他因为冬天吃了太多的火锅和羊肉，导致口腔溃疡严重，每次吃东西都很痛苦，说话也不方便，...……更多
2023-12-19 16:10:00茶饮,安稳,人体,小王,阳气,茶饮
...作为一种低脂高蛋白的食材，营养成分丰富，非常适合在寒冷的冬季食用，并且价格也比较实惠，家家都能吃得起。它含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素，绝对是冬季进补的理想选择。营养专家建议，每周吃2次猪心...……更多
2024-11-11 09:47:00气色,免疫,睡眠,东西,香菜,气色
...71%，产生自杀念头的概率要高48%。如何拯救睡眠？1.睡眠规律。每天上床和起床的时间应该保持一致，平时和周末的晚上睡觉时间差异不应该超过1小时。2.尽量不要在周末“补觉”。这样会加重入睡问题；如果感觉白天特别困倦...……更多
2023-12-22 07:39:00睡眠,小时,睡眠,青少年,生长激素,发育
...间。佩戴口罩时切勿做激烈运动,例如长跑等。4.骤然进入寒冷环境在开了空调的房间里暖融融的很舒服,但忽然从温暖的室内出去就可能发生因为寒冷导致的心血管痉挛。对于有基础心脏病的患者而言,尤其是对温度适应能力差的...……更多
2024-01-06 00:39:00病患,心血管,心血,注意事项,事项,心血
...长按季节调整，夏季略短以避免酷暑，冬季则稍长以利用寒冷天气。此外，不可忽视的是士人阶层，即当时的文人官员。他们的工作与学习时间安排相对自由，多半依据个人习惯和政务繁忙程度来调整。不过，科举考试的压力使...……更多
2024-10-26 20:49:00古代人,时间,工作,工作,时间,社会
...吃得太晚，可能导致消化不良和酸反流。保持晚饭时间的规律有助于身体建立一个健康的生物钟，有助于更好地入睡和保持睡眠。分餐制
分餐制不仅有助于改善晚饭后的不适感，还可以改善整体健康。控制食欲：将大餐分为小...……更多
2023-11-09 14:18:00晚饭,睡眠,质量,影响,晚饭,睡眠
...的作息时间也发生了变化。许多人在这个季节中难以保持规律的作息时间，导致生物钟的紊乱，进而引发失眠。此外，春季的户外活动增多，人们常常在夜晚进行各种活动，这也影响了我们的睡眠质量。春季失眠的原因多种多样...……更多
2024-05-08 11:53:00情绪,酸枣,人们,血清,睡眠,生活
...营养。“会吃还要会动，实现吃动平衡很重要，即使是在寒冷的冬季，也要有足量适度的运动。”考虑到天冷时人体灵活度较低，张峰推荐开展骑行、跑步、竞走、足球、篮球等运动，天气晴好时还可以登山远足，“切记在运动...……更多
2024-01-27 09:46:00张峰,家长,孩子,健康,张峰,测温
...人、孕产妇、慢性疾病患者、长期过度疲劳的人、饮食不规律者也更可能出现睡眠问题。孟繁强介绍，睡眠障碍的范围较广，“睡不着、睡不醒、睡不好”都是其主要表现。他提醒，除了入睡困难，入睡很快但经常早醒也可能是...……更多
2024-01-29 04:07:00时长,睡眠,问题,时间,建议,障碍
...了关注睡得饱、睡得好，还有一点也很重要，那就是——规律睡眠。你每天入睡的时间点固定吗？你周末会晚睡或者补觉吗？不少人忽视了规律睡眠的重要性。研究发现，与睡眠习惯稳定的人相比，不规律的睡眠或可使生物年龄...……更多
2023-10-08 10:58:00衰老,睡眠,时间,参与者,生物,年龄
...化运动火热，可以按喜好选择参与。今年春节期间，天气寒冷，出行一定要注意保暖，尤其是去滑冰馆、滑雪场等场所。不少年轻人只穿一件薄打底裤、短裙、短靴等，容易让一些“冻”出来的病悄悄盯上，给健康带来危害。每...……更多
2023-01-20 09:45:00平安,大年,细节,健康,生活,李佳
...其他娱乐活动的地方。3.避免过多刺激性饮食。睡前4—6小时避免摄入含咖啡因和酒精的食物或饮品；还可以在睡前用温水洗澡、足浴，改善血液循环；此外，睡前不要过度用脑，让大脑放松。4.保持日间清醒状态。白天尽量不要...……更多
2023-01-17 02:36:00季节性,睡眠,季节,质量,睡眠,金玉
...算是熬夜了。其实并不是这样，熬夜是指长期睡眠作息不规律，比如今天晚上9点睡觉，明天晚上12点睡觉，后天晚上10点睡觉，大后天晚上凌晨睡觉，没有一个规律的睡眠作息。久而久之生物中就是混乱的，这种情况属于长期性...……更多
2023-03-18 22:26:00小时,睡眠,内心,就是,睡眠,小时
冬季的脚步渐渐临近，带来了寒冷和大雪。传统上，这个时期与人体健康紧密相连，尤其对中老年人而言，这个季节的饮食和生活习惯对于维持健康至关重要。在大雪节气，人们常说“大雪先忌姜，一年都健康”，这句话蕴含...……更多
2023-12-17 16:07:00时节,内在,食物,身体,黑豆,红枣
科学合理的作息规律，有助于身心的健康。如果经常不注意休息、经常熬夜、睡眠不足、或者睡眠质量差，第二天精神困乏和精神萎靡，所以熬夜和睡眠不足对于身心健康有很大影响，会引发心血管和心脏等疾病。长期熬夜会...……更多
2024-11-17 09:46:00后果,睡眠,糖尿,障碍,心脏,心脏病
...么，在夜里睡觉时，中老年人应该注意哪4点呢？1、保持规律作息研究表明，固定的作息规律对维持生物钟稳定非常重要，这对60岁以上的中老年人尤为关键。建议每晚尽量在同一时间入睡，早晨同一时间起床，确保每天7-8小时...……更多
2024-05-08 11:37:00长寿,男女,睡眠,中老年人,长寿,帮助
更多关于健康的资讯：
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-19 14:19:00
鲨鱼菲特：轻食在体重管理中的作用及推荐随着现代生活方式的变化，越来越多的人开始关注体重管理和健康饮食。在这个过程中，轻食成为了一个备受关注的话题
2024-11-19 14:20:00
喝酒可以说成为了现代人生活的一部分，开心的时候，喝酒为了庆祝；难过的时候，喝酒为了"浇愁"。有些人可以做到"千杯不倒"
2024-11-19 14:20:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-19 14:20:00
导读：随着寒冬的到来，能喝上一碗温暖的饮品成了人们热切的向往。一杯暖暖的饮品不仅能温暖身体，还能舒缓心情，让人感到幸福感满满
2024-11-19 14:21:00
冬季也要养肝，记得多吃这3种食材，降肝火、除烦躁，肝脏越来越健康！进入冬季后，大家都忙着补肾，其实，冬季也要养肝，因为肝脏主管我们全身的排毒
2024-11-19 14:21:00
近年来，随着健康饮食和减肥方法的不断涌现，“醋泡生姜”作为一种传统食疗方法，再次受到广泛关注。许多人声称醋泡生姜可以养胃
2024-11-19 14:23:00
性猝死，是指在性活动中或后发生的突然死亡，最常见于心脏病患者和有心脏疾病家族史的人，男性多于女性。但是随着生活节奏加快
2024-11-19 14:23:00
说到夫妻生活的好处，很多人想到的可能都是释放压力、减轻身心的疲劳感。但其实，夫妻生活要远比大家想象的复杂得多。而夫妻生活对我们身体健康的影响
2024-11-19 14:23:00
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，感谢各位看官点击支持原创，文末已标注文献来源
2024-11-19 14:24:00
“我现在没有以前壮了，不知道怎么回事。” 对于长期服用壮阳药物的男性朋友来说，应该大多都会有这样的困惑，如果此时去医院进行相关的检查
2024-11-19 14:25:00
当子女的，都希望父母身体好。很多父母都在服用他汀药来调节血脂、保护心血管。这药就像是守护他们健康的小卫士，但如果在饮食上不注意
2024-11-19 14:28:00
近日，世界卫生组织发布的研究报告显示，1990年至2022年，全球成年人糖尿病患病率从7%上升至14%，患者人数增加4倍多
2024-11-19 14:28:00