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...很多人关心的话题。图源 健康时报尤其在进入冬季后，寒冷来袭，许多人会遇到睡眠质量下降的问题。如今，辗转难眠的夜以及天亮后朋友圈的一句“晚安”，成了许多人的“标配”。漫漫冬日，不少人无心睡眠。中国睡眠研...……更多
2023-11-22 15:48:00寒冷,规律,小时,睡眠,影响,季节
...响气血的吸收和运输。第二个是过度劳累。秋冬季节天气寒冷，人体需要更多的能量来保持体温，如果过度劳累，会消耗过多的气血，导致气血不足。第三个是长时间的室内活动。在秋冬季节，人们往往喜欢待在室内，但长时间...……更多
2024-01-14 10:19:00气血,方法,气血,秋冬,季节,补品
“冬天的寒冷气息越来越浓，气温也在逐渐下降。在这个季节里，人们开始增加衣物，加强保暖，同时也在调整作息时间，以适应这个季节的特殊环境。然而，即使在冬天，有些人的生活习惯却并不健康，这比熬夜还要耗气血...……更多
2023-11-15 18:03:00气血,健康,生活,身体,同时,寒冷
...天，气温下降，很容易选择待在温暖的室内，避免户外的寒冷。但这种习惯，尤其对中老年朋友来说，可能在不知不觉中影响身体健康。长时间的室内生活，缺乏适当的户外活动，会导致身体的阳气减弱。阳气在中医理论中，是...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
在寒冷的季节里，我们经常会遇到这样的困惑：即使裹上厚厚的衣物，为什么还是感到刺骨的冷呢？这个问题不仅令人好奇，也透露出我们对自己身体反应的不解。在这篇文章中，我们将一起探索人体对温度的感知机制，解开...……更多
2024-03-13 11:53:00不用,建议,还是,体温,血液,循环
寒冷的天气常常使得体寒的人倍感不适，冰冷的寒气无时不刻地渗透到身体的每一个角落。对于体寒的人来说，寒冷不仅仅是外在的感觉，更是一种从内而生的体验。在中医的传统理论中，体寒往往与脾胃功能的减弱、阳气不...……更多
2024-05-10 06:45:00之人,手脚,饮食,运动,生活,寒冷
...境的生物来说，有时候会带来不适和困扰。从炎炎夏日到寒冷冬季，气温、湿度、阳光等各种因素都在不断变化，我们该如何应对这些季节性的挑战呢？在本文中，我们将分享一些实用的技巧，帮助你顺应气候变化，轻松过好每...……更多
2024-03-10 14:24:00变化,季节性,使用技巧,气候,季节,技巧
...虚？它如何影响着身体和精神？更重要的是，如何在这个寒冷的季节中调理，以恢复那份失去的活力和健康呢？
揭秘气虚：症状表现与成因分析气虚是中医理论中常见的体质问题，尤其在寒冷季节，它的症状可能更加明显。了...……更多
2024-05-28 17:48:00气虚,气节,要点,气虚,身体,寒冷
...饮食的综合策略。以下是一些科学的保暖方法，帮助您在寒冷的冬季保持健康。1.层次穿衣：智慧之选基础层（亲肤层）：选择合适的亲肤衣物，如羊毛或合成纤维，这些材料可以帮助保持身体干燥，避免汗水冷却身体。保暖层...……更多
2024-01-17 10:44:00保暖,误区,不仅仅,免疫,保暖,身体
...2018年，英国西约克郡利兹总医院的研究人员发现，在最寒冷的月份（11月至次年4月），严重心脏病发作的风险比最温暖月份的数据高出近50%。
心脑血管疾病为什么会发作？2013年，国家自然科学基金委员会医学科学部、天津医...……更多
2024-01-04 18:40:00身体,研究,皮质醇,光照,皮质,研究
...2018年，英国西约克郡利兹总医院的研究人员发现，在最寒冷的月份（11月至次年4月），严重心脏病发作的风险比最温暖月份的数据高出近50%。心脑血管疾病为什么会发作？2013年，国家自然科学基金委员会医学科学部、天津医科...……更多
2024-01-04 10:42:00身体,网友,研究,皮质醇,皮质,光照
...本来就弱，深夜到凌晨这段时间又是一天中阳气最弱、最寒冷的时段，早睡本来就是顺应季节变换的做法。”综上所述，无论是从中医的阴阳平衡，还是西医的生理机能，冬季熬夜都会对身体造成更大的伤害。为了我们的健康，...……更多
2024-01-12 15:51:00身体,阳气,睡眠,中医,西医,季节
...忽低，犹如坐上“过山车”。专家提醒，由于气温较低，寒冷空气刺激人体的血管收缩，心率加快，容易引起血糖不稳定，导致糖尿病患者出现血糖波动。医生指导患者控制血糖（通讯员供图）62岁的张先生（化名）患上糖尿病...……更多
2023-12-20 10:48:00血糖,男子,专家,血糖,糖尿,糖尿病
...但是当阳气不足时，体内产生的热量会减少，导致人感到寒冷。尤其是在寒冷的环境下，这种感觉会更加明显。第三，气短呼吸急促也是阳气不足的表现之一。阳气具有推动气血循环的作用，当阳气不足时，气血运行不畅，会导...……更多
2024-05-24 13:47:00阳气,妙招,能量,信号,阳气,当阳
...专家表示，无论尝试哪种运动，关键是要长期坚持，养成规律的运动习惯。同时，运动中需要注意强度和运动量，运动初期要注意循序渐进，在适应后逐渐增加运动强度和运动时间。运动量适当与否可以根据孩子运动后的感觉、...……更多
2024-03-28 03:19:00多运,黄金,运动,孩子,睡眠,发育
...可以通过哪些方式来改善呢？汪潇给出了以下建议：保持规律的睡眠随着季节的变化，老年人要顺应自然规律。建议最佳入眠时间为20点—22点，早上太阳升起之时就应该起床，可以在中午11点-13点小憩一会儿，但不宜过长，以半...……更多
2024-03-09 10:11:00高质量,睡眠,建议,睡眠,老年人,身体
本文转自：兰州日报最近全国各地气温骤降，寒冷天气对于中老年人来说实在算不上友好，已经有研究证明：寒冷季节对老年人死亡率影响更大，尤其是在12月和2月。王老伯一到冬季便开始焦虑了，他清楚地记得就是在去年一...……更多
2023-12-22 02:27:00心脑血管,心脑,气温,血管,疾病,卒中
...，冬季血压会升高，是人体对周围环境变化的反应，冬季寒冷促使血管收缩，加上运动量减少、出汗排钠减少，会引起血压明显升高。因此，当寒冬到来时，为了防止高血压的严重并发症，应特别重视对血压的监测。对于血压尚...……更多
2024-01-23 03:02:00老年人,血压,问题,血压,建军,监测
...项调查表明，重要的不仅仅是睡眠持续时间。睡眠模式的规律性也可能对我们的认知产生显著影响。交替变化很大的睡眠时间似乎并不可取，频繁改变我们的睡眠模式并非完全无害。睡眠与健康研究员杰弗里·伊利夫推动了这一...……更多
2024-04-05 11:44:00痴呆症,睡眠,风险,睡眠,研究,时间
...龄的增长，老人的新陈代谢减缓，体温调节能力下降，对寒冷的适应能力也随之降低。寒冷的天气容易引发各种疾病，如心血管疾病、呼吸系统疾病等，这些疾病在老人中尤为常见，严重时可致命。2、冬季光照时间缩短，影响...……更多
2024-01-06 22:04:00老人,疾病,老人,疾病,精气,身体
...四、忽视保暖与受寒着凉1、危害不注意保暖，尤其是在寒冷季节、早晚温差大时穿着单薄，或在空调房间内衣着暴露，易使寒邪侵袭，损耗阳气。表现为手脚冰凉、畏寒怕冷、易感冒、关节疼痛等。2、建议根据气温变化及时增...……更多
2024-04-29 06:20:00阳气,男性,事情,朋友,阳气,建议
...提升身心健康。中医理论强调“寒则气收，热则气散”，寒冷的环境容易使身体的气血运行受阻，导致正气受损。因此，在日常生活中要注意保暖，尤其是在季节变换时，及时增添衣物，避免腰部、脚部等关键部位受凉。另外，...……更多
2024-06-01 09:45:00越来,正气,越来越,身体,方法,正气
冬天是一个寒冷的季节，气温下降，天气变得越来越凉爽。在这个季节里，我们需要采取一些措施来保持温暖，以防止感冒和其他疾病的发生。除了注意保暖外，我们也可以通过食物来温补身体。在秋冬季节，喝汤是一种非常...……更多
2023-11-01 12:33:00山药,莲子,滋补,鸽子,食用,养生
...上宜人的气候让人睡眠充足，汗液减少。此外，为了迎接寒冷的冬季，人体还会积极储存御寒的脂肪，使得摄取的热量多于散发的热量，从而容易形成所谓的“秋膘”。为了保持健康的体态，我们应该采取一些措施来拒绝秋膘。...……更多
2023-11-08 13:27:00健康,热量,饮食,活动量,体重,作息
...的风险升高1.13%，脑卒中死亡风险升高1.2%。这可能是由于寒冷的天气使人体的交感神经兴奋、外周血管收缩、血小板升高、血压易波动、血液黏度增加所致。因此，一旦进入秋冬季节，我们更应该注意预防脑卒中。如何快速识别...……更多
2023-11-29 09:25:00高发期,卒中,科普,时间,卒中,动脉
...质疏松症的发生。羊蝎子的热量较高，可以提升体温，在寒冷的冬季里保持身体的温暖。羊蝎子还含有丰富的胆固醇，可以提高血液循环，改善体内的血液循环状况。在小雪季节中，适量食用羊蝎子可以起到温补身体，增强体质...……更多
2023-12-19 10:38:00蝎子,小雪,体质,食用,季节,身体
...补，滋补养生的重要性进入秋季的后半段，天气开始变得寒冷，冷空气袭击，风雨交加。秋冬是一个适合进行补养的季节，因为新陈代谢加快，身体容易消耗营养。而在秋冬季节，温补的鲜汤尤其适合，可以滋补气血，暖胃健脾...……更多
2023-11-01 09:29:00猪肚,莲子,胡椒,味道,营养,猪肚
...关注。春天，是一个充满变化的季节。温暖的气息与时而寒冷的残冬交织，给人体带来了不小的挑战。尤其是肺脏，这个对外界变化极为敏感的器官，在春风中更易感受到不适。肺部的健康直接关系到我们的呼吸，而呼吸的畅通...……更多
2024-03-01 14:09:00止咳,全家,健康,脾胃,肺脏,健康
...感觉到明显的干燥。在这个时候，我们的身体可能会因为寒冷的天气而出现一些健康方面得到问题，尤其是对于我们的呼吸道和心脑血管等的养护需要格外的注意，因为在这个时候，出现这些身体问题的概率会大大增加。大雪过...……更多
2024-08-05 14:39:00蔬菜,过后,身体,健康,身体,保暖
秋冬的寒冷及食补的重要性秋冬的天气变冷，气温骤然下降，人们往往会感到寒冷。此时，我们需要特别注意保暖，以免身体受寒而引发各种不适和疾病。此外，秋冬也是进行食补的好时机。在寒冷的季节里，我们可以通过喝...……更多
2023-11-01 12:32:00山药,莲子,鸽子,成分,味道,多种
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蔡倩医生提醒，家里有肾病的患者朋友要注意，谨记这3条一定会有收获。第一个，精神防线。肾病患者往往承受着较大的心理压力，容易产生焦虑
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本文转自：人民网冬季是呼吸道传染病的高发季节，流感、肺炎支原体感染等呼吸道疾病上升风险逐渐增加，如何才能有效地预防呼吸道感染
2025-01-20 11:17:00
随着气温逐渐降低，进入寒冷的冬季，各种呼吸道疾病也开始频繁出现。特别是对于抵抗力较弱的儿童来说，流感的威胁尤为严重。根据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023—2024）》提示
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手是人们蛋白尿、肌酐高最亲密的伙伴，是人体最灵活的器官，有着丰富的神经密布。蛋白尿、肌酐高的肾友，通过对手的观察，可以帮助人们发现身体的异常
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成年后，人体的大部分器官生长基本停滞，部分器官甚至步入老年后会逐渐萎缩。然而，男性的前列腺却是个例外，它会伴随人的一生持续增大
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本文转自：人民网-安徽频道“目前，我县小麦苗情复杂，一二三类苗和旺苗占比分别为34.21%、44.51%、14.89%和6
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今天，我们迎来了二十四节气中的最后一个节气——大寒，此时处于一年中最寒冷的阶段。大寒节气，正值冬春交替、阴阳转换的时节
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本文转自：人民网-科普中国陈宇晴 刘欣（实习）大寒是二十四节气中的最后一个节气，老人们常说，“大寒，大寒，抱成一团”，足见大寒节气的寒冷，大寒节气“冬藏”转“春生”，养生牢记这四
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