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...免吸烟喝酒，减少高脂肪、高糖分食物的摄入，也要减少宵夜和胡乱吃药，从多方面保护肝脏健康。➎保持充足的睡眠人体细胞的修复是在深睡眠期完成的。日常达到7-9个小时的睡眠时间，才能促进体内细胞的自我修复。少于6...……更多
2024-03-14 09:00:00胰岛,保护,功能,建议,胰岛,胰岛素
本文转自：羊城晚报老广宵夜街要回来了广州海珠宝业路升级工程南区封顶羊城晚报讯 记者马思泳报道：广州市海珠区“广州宵夜一条街”宝业路自2023年4月拆迁以来，升级改造工程一直备受市民关注。经过9个月的建设改造，1...……更多
2024-01-29 07:07:00老广,宵夜,宝业,江南,综合体,南区
...用忌讳长期使用，用用停停加重了痛风，有些二三十岁的小伙子出现了股骨头坏死还要手术，非常可惜。”李顺认为，痛风是一个慢性病，治疗需要耐心，在治疗期间，要严格遵从专业医生的治疗方案，坚持用药，控制饮食，就...……更多
2024-04-22 06:39:00痛风,孩子,尿酸,痛风,血症,治疗
...因素，虽然有影响，但仍属可控范围。二、尿酸高的人，果汁和水果还能吃吗？
近年来，有不少研究证明，果糖能促进嘌呤的合成，还能减削减肾脏排泄尿酸的能力。这让不少人产生疑惑，水果也含有果糖，就可能会导致尿酸...……更多
2023-10-20 13:43:00尿酸,尿酸,嘌呤,痛风,果糖,水果
...乐在其中，他还想向着职业健美运动员的方向发展。25岁小伙肾脏却60岁了年轻时过度代偿肾脏能力将提前耗尽陈洪宇在门诊中遇到过不少健身加饮食不当，导致肾“累坏了”的。有个25岁的小伙子，同样喜欢健身，健身后盲目加...……更多
2023-11-21 10:23:00健身,小伙,东西,金融,蛋白,蛋白粉
...酸水平直接相关。含糖饮料和富含果糖的食物，如某些水果汁，可以导致尿酸水平上升。选择以新鲜水果代替加工果汁，以减少果糖摄入，同时获得更多纤维素和营养素。酒精饮品：尿酸的加速器酒精是尿酸生成的重要促进因素...……更多
2024-02-27 12:56:00许会,尿酸,痛风,食物,尿酸,嘌呤
...北方大部分地区已经落下了今冬的第一场雪，可把南方的小伙伴羡慕坏了！随着气温的降低，大家都在盼望着初雪的来临，初雪是美好和浪漫的代名词，当初雪来临，有很多事都值得我们去做，你现在完成了多少了呢？添衣保暖...……更多
2023-12-13 16:11:00初雪,小事,初雪,火锅,小伙伴,比得
...少糖：添加糖包括白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖及甜点、果汁中的果糖、葡萄糖、糖浆等。它们会迅速升高血糖，刺激胰岛素水平急速上升，加快脂肪合成。因此，限糖可以作为过年期间不长肉的有效手段之一。
少辣：节日期...……更多
2023-01-18 10:55:00大年,入口,健康,食物,蛋白,蛋白质
... 一项涉及近4.6万名儿童及近27万名成人的荟萃分析发现，果汁摄入与体重增加相关，这种关联可能由摄入热量的变化所介导；② 纳入42项研究进行荟萃分析，包括17项研究中的45,851名儿童及25项研究中的268,095名成人，总结摄入100%...……更多
2024-01-20 17:25:00热心肠,社会性,重磅,影响,日报,社会
...睡前吃东西明明已经吃过下午饭，可是睡觉前，还是会吃宵夜，这已经成了很多人睡前的必修课。只想说一句：睡前吃宵夜，不仅会影响睡眠，而且也会影响健康。尤其是吃太饱，或者吃了重口味的食物后，睡不着的感觉会更明...……更多
2023-01-06 22:24:00睡眠,行为,影响,睡眠,手机,影响
...到八分饱，营养平均分配。定时定量，勿暴饮暴食，不吃宵夜。多吃杂粮，蔬菜以及糖分低的水果。多吃白肉(如鸡肉和鱼肉)，少吃或不吃红肉(如牛肉和猪肉)。细嚼慢咽，延长进食时间。不要吃得过咸过辣，以免刺激食欲。三...……更多
2024-02-08 09:02:00肥胖,体重,控制,女性,肥胖,运动
...这样身材的人简直少之又少，毕竟绝大多数女孩都喜欢吃火锅、吃烧烤，宅在家里葛优躺。尤其是上了年纪之后，中老年人发胖已经成为一个正常生理发展趋势。对于已经过了50岁的女性朋友来说，体重不过百是一个非常困难的...……更多
2023-01-06 19:36:00体重,女性,肥胖,体重,身体,女性
...少高嘌呤食物的摄入，如内脏、海鲜等。限制含糖饮料和果汁，特别是含果糖的。减少饮酒，尤其是啤酒和烈性酒。增加水分摄入，以帮助清除尿酸。高纤维食物和植物性蛋白摄入可以增加。3. 生活方式改变：减轻体重到理想范...……更多
2024-03-15 10:34:00尿酸,结晶,帝王,痛风,食物,痛风
...莓、菠萝、桃子等新鲜水果；不宜食物：添加糖含量高的果汁、水果罐头等水果制品。★调味品：优选低钠盐（每天不超过5g）。不宜食物：酱类、腐乳等高盐调味品，红糖、白糖、糖浆等。 ……更多
2024-03-24 08:43:00尿酸,血症,痛风,尿酸,嘌呤,血症
...。糖分饮料：甜蜜的诱惑糖分饮料，包括碳酸饮料、包装果汁、能量饮料等，是现代饮食中的常见元素。这些饮料以甜美的口感和迅速解渴的特性吸引着消费者，然而其高糖分含量对健康构成了潜在威胁。长期摄入大量糖分饮料...……更多
2024-03-01 14:17:00泡面,垃圾,常见,食品,健康,食品
...今年21岁，身高178cm，体重106.7kg，是个刚出来工作的年轻小伙子，最近因体型对生活以及工作造成影响到我院咨询，抽血检查发现高血脂、高尿酸、转氨酶升高，B超检查发现还有重度脂肪肝。体检报告一出来，小林觉得十分沮丧...……更多
2024-03-15 11:47:00脂肪,脂肪肝,肝脏,小伙,脂肪,脂肪肝
...富含膳食纤维食物，以增加饱腹感。多饮水，少喝饮料或果汁，避免过量食用碳水化合物和高脂肪食物、避免油炸食品。养成科学、健康的饮食习惯，定时定量饮食、少食多餐。科学运动：应坚持日常健身活动，减少久坐时间。...……更多
2023-12-07 18:34:00肥胖,肥胖,肥胖症,遗传,运动,膳食
...素，增加肥胖风险。4. 避免高糖饮料：含糖饮料如汽水、果汁等热量密集，而且不容易产生饱腹感，应限制摄入。5. 不要服用减肥药物或补充剂没有医生指导：一些未经证实的减肥药物可能对健康有害。6. 不要选择极端的节食方...……更多
2024-03-26 11:45:00肥胖,治疗,肥胖,健康,体重,问题
...萌娃瑶一瑶。他们俩在某个平凡的夜晚，灯火阑珊中共享宵夜的瞬间，简直是让人羡慕得不行！我们的张艺兴哥哥可是刚从南京的舞台上下来，那晚他的表现就像最亮的星星，不仅点燃了现场的气氛，也几乎耗尽了他所有的体力...……更多
2023-11-08 09:58:00兴和,宵夜,兴和,温馨,宵夜,小羊
...的磷酸会干扰钙吸收，导致骨质疏松和骨折的发生。5、火锅丸子
火锅，现已成为多数人最爱的烹饪方式之一，火锅的制作方法非常简单，将爱吃的材料全部放入锅中，加入火锅底料，即可得到一顿丰盛美味的菜肴。火锅丸子吃...……更多
2023-10-09 06:45:00榜首,酸奶,垃圾,食品,食品,高糖
...吃了快点暖和，那就先吃富含蛋白的食物，吃够量。别选火锅肥牛，它的脂肪含量太高，最好选瘦牛肉卷，或者鸡胸脯肉、鸡腿、鸡蛋、豆制品都行。具体吃的量，早餐吃一个鸡蛋一袋奶的话，午餐可以吃40―75克肉、100克豆腐...……更多
2024-01-11 11:55:00误区,三个,减肥,代谢,能量,基础
...说，选择健康的饮料是非常重要的，包括白开水、茶叶、果汁等。4个方法帮你戒掉甜饮料寻找替代品找到替代品是戒掉甜饮料的第一步。饮用水是最好的选择，但你也可以选择无糖或低糖的替代品，如无糖茶、无糖咖啡或纯果...……更多
2023-10-09 06:34:00堪比,致癌,饮料,饮料,白开水,健康
...能会更高，因为在榨汁的过程中有些纤维会被滤掉，使得果汁中的糖分浓度更高。
此外，西瓜的饱腹感也是减肥的一大助力，吃一点西瓜就可以减少进食其他高热量食物的欲望，从而起到减肥的作用。同时，西瓜含有大量的水...……更多
2023-10-05 10:45:00赘肉,腹部,医生,建议,西瓜,热量
...体内，容易增加糖尿病、脂肪肝、肥胖、超重的发生。5.果汁有人觉得喝果汁比喝碳酸饮料强，把它当水喝，这可是不对的，有新鲜水果为啥要喝果汁呢？看下配料表，添加剂可真不少，含糖量很高。一瓶果汁也不便宜，不如多...……更多
2023-01-05 22:26:00方便面,人工,意外,垃圾,食品,方便面
...。6. 注意饮料选择限制含糖饮料和高热量饮品：如汽水、果汁、奶茶等。改为喝水、无糖茶或咖啡。7. 定期用餐且不要饥饿自己定时进食：避免长时间不吃导致过度饥饿而暴饮暴食。小份量多餐：可以帮助维持血糖水平稳定，减...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...来水为好，可煮沸冷却到常温，然后，加入柠檬和葡萄柚果汁各一滴，不仅味道变好，而且有助于钾的摄取。可在跑步和散步等出汗多时以及食欲下降时补充。若是一次大量饮用，会很快从尿中排出，故每次以饮用1杯（200毫升...……更多
2023-01-09 21:22:00炎夏,学问,水分,高龄者,补给,体重
...人还是喝温水。减肥小妙招第三个：多吃低糖水果，不喝果汁水果是健康的食物，但果汁不是，因为一杯果汁中含有大量的果糖，比碳酸饮料的糖分还高，果糖摄入过多不仅容易导致肥胖，还容易引起尿酸升高，对于高尿酸患者...……更多
2023-12-12 06:07:00减肥,办法,运动,减肥,粗粮,妙招
...。偏胖、生活工作压力大的男青年，还有饮酒后吃烧烤、火锅，加上熬夜等因素都会诱发痛风的发作。杨书彦说，痛风的特点就是突发的，提前没有任何预兆，而最容易发作的关节就大拇脚趾的第一个关节。如果你体检的时候发...……更多
2024-02-22 09:58:00痛风,体重,规律,饮食,管理,痛风
...难免就会感觉有些难受，这个时候就会选择喝一些清爽的果汁，但是无论是市面上卖的果汁，还是家里鲜榨的果汁，糖分含量都是非常高的，进入我们的身体之后就会转化为热量和脂肪，之后就会变成你身上的肥肉了。 ……更多
2024-02-19 15:40:00体重,三个,减肥,减肥,果汁,脂肪
...还有过油肉，尖椒肉丝……还有一个最硬的菜就是一个铜火锅，我从山西回去以后尤其想念我爸做的铜火锅。山西铜火锅/受访者供图
陈先生是南方人，饮食虽然相对清淡，但种类繁多也免不了吃撑。他说：陈先生：我们家是一...……更多
2024-02-21 09:25:00佳节,饮食,志红,受访者,冷冻,交通广播
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在这个快节奏的时代，我们往往容易被味蕾的短暂欢愉所牵引，一杯冰凉的饮料，一块甜蜜的蛋糕，成了日常的小确幸。然而，在这份即时的满足背后
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本文转自：人民网健康“医”点通 | 全民健康生活方式宣传月系列报道如何帮助孩子科学管理体重？“吃动平衡”是关键陈子源每年9月是全民健康生活方式宣传月
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医生您好：前几天跟女朋友完成了第一次的夜生活体验，感觉整个人都轻飘飘的，但是！时候我发现她下面肿肿的，真的很奇怪，在我不停的追问下
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