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作者：曾庆枝、李黎精神内耗上海市精神卫生中心有一个心理热线接听室，职场、青少年教育和情感是三大主要来电问题。（图/一条）关于职场人士的代称，前几年是打工人，最近是牛马、吗喽，身份好像越来越低，打工人心...……更多
2025-02-14 14:58:00宛平,南路,倦怠,精神,内耗,心理
上海宛平南路600号联手朱家角大清邮局在今年端午节前夕，推出了“精神粽”。 本文图片 上海市精神卫生中心供图端午节前夕，上海宛平南路600号又推出了“精神粽”。这一次，是为了给即将参与中考、高考的学子送上祝福，...……更多
2024-05-30 15:56:00宛平,南路,上海,精神,上海,上海市
...并系统地理解自己的情绪？Soul App上线“情绪挂号处：和宛平南路600号对话”活动H5，仿照挂号问诊体验，通过9个问题及反馈帮助用户理解情绪。同时发布《2024年Z世代职场心理健康报告》，展示年轻人职场心理状况。上述负责...……更多
2024-06-17 15:08:00心理健康,社交,公益,力量,行动,青年
...近日，社交平台Soul APP联合上海市精神卫生中心（俗称“宛平南路600号”）发布《2024年Z世代职场心理健康报告》（下称“报告”），发现今天的年轻人正以其独特的价值观和行为模式，重新定义成功与成就。报告通过对3956名不...……更多
2024-06-27 15:47:00职场,世代,新一代,机遇,心理,报告
...体虚弱、精力不足的人群身体很容易出现浑身无力、精神倦怠的感觉，所以这也是睡久了之后感觉特别累的原因之一。
什么是“精神内耗”?“精神内耗”也被称为心理内耗，简单说就是心理敏感、心事重的人，很容易将自己的...……更多
2024-05-23 09:41:00内耗,精神,内耗,精神,感觉,身体
见习记者 胡玲玲宛平南路600号，上海市精神卫生中心的所在地。随着“600号月饼”“600号画廊”的屡次出圈，传说中的600号也逐渐褪去神秘的面纱，成为公众关注心理健康的窗口。从带有揶揄意味的玩笑，到流行的文化符号，...……更多
2023-10-10 21:32:00精神,精神卫生,探针,精神家园,主动,卫生
...，过多的空闲，有时会带来很多负面的影响，比如无聊、倦怠、甚至焦虑，所以，“适当的忙碌”状态会比较好。恒子奶奶就是这样的人。虽然。她的身高只有1米48，体重80斤。但在90岁高龄，她却写下了《人间值得》这本书，...……更多
2024-05-31 09:41:00大都会,厉害,思维,焦虑,范蠡,内耗
...作要求。频繁调动情绪，会让劳动者受到身心俱疲与职业倦怠的双重挤压。心理学研究表明，长期压抑真实情绪会导致认知功能下降、共情能力弱化，甚至诱发焦虑症、抑郁症等心理疾病；有的劳动者还会通过酗酒、暴食等非理...……更多
2025-07-29 15:35:00劳动,劳动者,侵害,情绪,权益,情绪
...再深切共情，因此无法以更好的状态开展工作。(二)职业倦怠如果咨询师付出较多精力帮助个体，个体却对咨询师产生不满或恶意，会影响咨询师的高度责任感。满怀热情多次拯救和帮助他人却被否定，对咨询师的责任心有着极...……更多
2024-12-13 10:23:00咨询师,疲劳,策略,影响,咨询,咨询师
...响了自己的决定……如果你出现这些情况，可能正在承受精神内耗。什么是精神内耗？该如何正确对待精神内耗？本期我们邀请《求证》专家为大家娓娓道来。对精神内耗说“不”本报记者 毕雪本期专家赵伟佼：长春市第六医...……更多
2024-01-09 00:45:00内耗,精神,内耗,精神,赵伟,心理
...社交媒体上输入“内耗”，无数的话题标签扑面而来：“精神内耗严重的表现”“如何根治精神内耗”……过于在意他人看法，别人一句话就在心里想半天；总是纠结，浪费时间又牵扯精力；容易自我攻击，经历失败就自我贬低...……更多
2025-01-17 08:08:00内耗,精神,内耗,精神,心理,焦虑
...理健康问题包括工作压力、焦虑、抑郁、精神分裂和工作倦怠等。工作倦怠发生率高德国医院的精神科医生阿古斯蒂娜·巴雷拉向阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网解释道：“工作倦怠是一种特殊的压力过大，与医疗卫生领域的...……更多
2024-05-10 17:44:00倦怠,身心健康,身心,影响,健康,工作
树洞提问：“职业倦怠”是不是周期性分散在职业生涯中，该如何平稳度过这个阶段？本期心理专家团专家蒋硕（国家二级心理咨询师，赛林纳心理咨询中心创办人）：职业倦怠确实会出现在职业生涯的各个阶段，它与具体哪...……更多
2023-12-13 18:12:00倦怠,情感,倦怠,职业,工作,变化
...询行业的完善与成熟。韩裔德国哲学家韩炳哲在其著作《倦怠社会》中指出，竞争性的、效绩主导的社会正在影响着每个人，较之于提高生命质量，多任务处理、用户界面友好的技术正在制造混乱，从抑郁症，到注意力分散，再...……更多
2024-04-19 11:01:00倦怠,心理咨询,情绪,出口,心理,社会
...射出人们对社会心理健康的日益重视。今天我们再来聊聊精神内耗。关于精神内耗，似乎没有统一的标准定义。有专家介绍，这种心理现象主要表现为个体在没有明显外在压力和消耗的背景下，由于过度的自我反思、无效的思维...……更多
2025-01-21 10:01:00内耗,问题,内耗,精神,心理,情绪
...界越来越魔幻了。有传一位TOP级顶流作家，被送到了上海宛平南路600号，熟悉的人都知道那里是魔都的精神卫生中心。这位作家此前的人生剧本堪称传奇，原是顺德海关的一名公务员，后来在天涯社区连载作品一炮而红。那部作...……更多
2025-01-08 14:22:00开年,作家,还是,宛平,作家,网友
很多人都曾在感情中体验过“精神内耗”。这时候，我们会频繁质疑伴侣对自己的爱，担忧彼此是否还能走下去。其实，内耗的来源常在于我们对“爱”的误解。它往往造成人际交往中的误会和隔阂，也伤害了我们自己。这时...……更多
2024-01-29 17:56:00内耗,真相,背后,精神,内耗,中体
...的时候，他会陷入两难的境地，纠结很久，放不下心来，精神恍惚，陷入恶性循环。一旦出现这种情绪，就意味着你正处于精神内耗的状态。焦虑，犹豫，迷茫，自责，这些无形的压力，让你的生活变得越来越糟糕。中国有一则...……更多
2024-06-28 09:22:00内耗,心境,心理,内耗,事情,精神
...一句简短的“在吗”信息，从而导致自己陷入过度揣测、精神内耗的故事，表现当下职场的热门话题收获了许多年轻人的关注与共鸣。 扬子晚报/紫牛新闻记者 张楠一条撤回的信息引发“多想”“在吗”，导演发了两个字给金霏...……更多
2024-02-20 01:42:00心理,内耗,导演,职场,猜测,精神
...的叛逆，却往往忽略了背后可能隐藏的更深层次原因——精神内耗。这不仅是一个家庭的故事，它触动了一个更为广泛的社会议题：如何认识并引导长期处于精神内耗状态的孩子。精神内耗，一个看似遥远却又无处不在的问题，...……更多
2024-04-06 11:11:00内耗,家长,精神,孩子,孩子,内耗
...见，活在别人的评价中;优柔寡断,拖延。是一种长期陷入精神内耗的状态，这无疑是痛苦和煎熬;你什么都想做，最后却什么都做不了。在这种内在的、不稳定的心态中，一个人会越来越深地陷入抑郁和痛苦。有精神内耗的人应该...……更多
2023-10-22 13:55:00内耗,精神,内耗,外界,精神,内在
...事实上的内卷，第二个是这个事实上的内卷导致的心理的倦怠和焦虑。心理的倦怠和焦虑是可以通过文化来克服的，但事实上的内卷很难完全克服。红星新闻：你认为普通人遇到内卷的环境该如何自处？苏德超：这一点我觉得“...……更多
2023-11-18 09:32:00苏德,哲学,教授,过程,结果,苏德
...关注的点实在太多了，不仅实力强大，他们自信又可爱的精神状态也频频冲上热搜，网友们纷纷感叹中国运动健儿们的精神状态是真的很松弛。例如，射击运动员盛李豪的微博网名是“光靠干饭就”，在他夺冠后，于是就产生了...……更多
2024-08-11 10:14:00内耗,运动员,运动,边界,心理,情绪
...荐“Citywalk”路线在文旅建设方面，王少峰重点介绍了“宛平博物馆之城”。宛平城作为离北京老城最近的卫城，距今已有380多年的历史。丰台区结合北京市文化中心建设及博物馆之城建设的要求，以“何以宛平，这里最北京”...……更多
2024-04-02 10:28:00广网,丰台,城市,城市发展,屏障,北京
...花、旅行……任何能让你沉浸其中的爱好，都是对抗婚姻倦怠的良药。其实，情绪从出现到结束就90秒，但如果你一直纠结，痛苦就会无限放大。而沉浸在爱好里，是最好的情绪调节方式。所以，姑娘们，投资自己永远是最安全...……更多
2025-05-06 21:05:00男人,婚姻,老公,男人,事业,价值
...否定的痛苦中，却不甘心放弃……在这种拧巴的状态下，精神内耗成了今年的“流行病”：我明明很累，很想逃，很想说“我不要了”！但我不敢，我不能，我做不到。久了你会发现：你越内耗，事情就变得越不顺，就越觉得自...……更多
2023-12-12 15:39:00内耗,精神,内耗,冷漠,伯格,消耗
...此焦虑、渴望认可接纳，就易引发“文字讨好症”，这是精神自我消耗，不仅会降低沟通效率，还可能因过度文字讨好带来亲友间的疏离感。她强调，适度修饰是社交智慧，但健康社交无需透支真实自我。 ……更多
2025-08-01 09:43:00内耗,文字,精神,专家,信息,文字
...痪”等情绪痛点，通过生活化案例与实操方法论，为深陷精神内耗的读者们提供了一条从认知到行为的“清醒自救”路径，助力读者从自我怀疑的泥潭中挣脱，重建内在力量。结构化成长路径的 “反鸡汤” 实践：一套对抗内耗...……更多
2025-07-28 11:58:00阿德,阿德勒,内耗,出版发行,发行,出版
...一件一件砸，越砸越兴奋的那种。这样的病态，感觉送到宛平南路600号，人家还不一定愿意收呢。最后向南给她一轮防狼喷雾，以毒攻毒。各种闹剧过后，江宏斌赔了前妻一个亿，终于把这座瘟神送走。说明，两个人离婚归离婚...……更多
2024-11-06 16:21:00正常人,豪门,一家,风险,向南,豪门
...庭不幸、情感混沌迷茫……在时代焦虑裹挟下,疗愈成为精神宣泄的首选办法。”(瑜伽老师王蕊正进行芳疗冥想)“现在,请大家闭上眼睛,深呼吸。你可以想象自己正置身于一片开满鲜花的田野,微风轻拂,阳光温暖。让心灵在这宁...……更多
2024-06-28 16:30:00内耗,瑜伽,疼痛,女性,瑜伽,王蕊
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