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...中，很多人在面临睡眠障碍的同时，都会下意识的去求助安眠药，而俗不知，安眠药这种药物不仅仅会对人们产生依赖性，经常吃更是会加重肝脏的解毒负担，从而对人的身体健康不利，因此并不建议大家经常借助这种药物助眠...……更多
2024-02-09 23:15:00安眠药,睡眠,不好,天然,作用,龙眼
...饼干原料：小米粉200克；鸡蛋1个；白砂糖50克；黄油（或植物油）50克；泡打粉2克；香草精（可选）几滴；牛奶（可选）适量制作步骤：1.准备一个大碗，将小米粉、白砂糖和泡打粉混合均匀。2.鸡蛋打入碗中，打散备用。3.将黄...……更多
2024-03-21 13:24:00脾胃,睡眠,做法,食物,小米,冰糖
...成日常的蔬菜，有可能用来煮水吃，被人们称为天然的“安眠药”。这是因为花生叶有着促进睡眠的作用，由于花生叶中含有一种“睡眠肽”，这种物质对于促进睡眠有一定的作用。因此，长期失眠的人，不妨试试花生叶。好了...……更多
2024-02-04 18:28:00神助,安眠药,天然,睡眠,牛奶,花生
...升睡眠质量的一种简单而有效的方法。安眠穴位：天然的安眠药中医理论中提到的安眠穴位，像是一种天然的安眠药。这些特定的穴位，当被正确按摩时，可以显著改善睡眠质量。涌泉穴、内关穴和神门穴是最为人所知的安眠穴...……更多
2024-03-02 06:56:00补药,睡眠,睡眠,穴位,压力,质量
...香蕉还具有促进睡眠的作用。香蕉可以说是包着果皮的“安眠药”，它含有很丰富的一些物质，还有能让肌肉放松的镁元素，吃香蕉有助于改善睡眠。很多人会用燕麦片来当早餐，其实燕麦片还适合在睡前吃，睡觉之前，煮一小...……更多
2024-01-28 06:38:00安眠药,不好,天然,燕麦,燕麦片,睡眠
...悴不已。女儿见状带着他去了医院检查，医生给他开具了安眠药。之后一段时间，王大伯的睡眠质量突然变好了。但好景不长，一天晚上王大伯喝了很多茶，之后翻来覆去睡不着，吃了一颗安眠药后依旧如此，十分生气的他一下...……更多
2023-10-09 18:39:00痛苦,安眠药,程度,安眠药,药物,身体
...不着了；睡觉的时候，似睡非睡，整晚做梦；因为吃某些安眠药，早上醒来再也没有神清气爽、焕然一新的感觉……这些都是常见的睡眠问题。良好的睡眠是健康的源头，倘若睡不好觉，不仅影响白天的生活，还可能出现焦虑抑...……更多
2024-02-02 08:12:00锡山,国医,多梦,灵芝,乏力,名师
...腐的嫩滑相结合，不仅口感丰富，还能为身体补充丰富的植物蛋白和多种维生素，有助于提高身体免疫力，促进健康。主要食材：榆钱、嫩豆腐、蒜末、生抽、香油具体做法：榆钱洗净，焯水后切成小段。嫩豆腐切成小块，放入...……更多
2024-03-30 06:17:00榆钱,凉菜,清爽,食用,豆腐,一道
...需要寻求精神科医生和心理咨询师等专业人士的帮助慎用安眠药若感觉失眠，千万要注意：不要乱食用安眠药！使用安眠药有3个注意事项：01白天不建议吃白天吃了睡了一觉晚上可能就更睡不着了02有胸闷气急、呼吸困难、鼻塞...……更多
2023-01-16 09:57:00睡眠,病毒,安眠药,影响,时间,康复
...治疗；有一些癌症病人会出现失眠的情况，可以通过服用安眠药促进睡眠，也可以通过中医食疗改善睡眠质量。比如，日常摄入麦芽、谷芽、山楂等开胃消食的食物，还可以喝红枣叶代茶，可以有效改善睡眠；一些患者在治疗的...……更多
2024-03-01 08:33:00乳腺癌,中西医,乳腺,治疗,安全,治疗
...记，刚开始的一周基本是“1点半睡、2点睡”“吃了半片安眠药”“睡眠时长一两小时”……小吴复诊时告诉医生，不写日记还真没计算过自己每天的睡眠时间，看了一周日记后她瞬间破防了。半个月后，日记里的点点滴滴折射...……更多
2024-03-22 14:50:00效果明显,麻醉,疗法,睡眠,原因,效果
...已绝非少数。按常人所想，睡眠专家不过是有给失眠者开安眠药的处方权而已。显然，这把问题想简单了。真正的睡眠专家不仅要教会球员们安然入睡，甚至还能传授其用高质量睡眠来杀死紧张和焦虑的绝招。即便不是职业运动...……更多
2023-10-31 20:50:00赢得,胜利,睡眠,俱乐,安慰剂,俱乐部
...、注意平和心态。小寒时节，人们要保持充足的睡眠，等天亮了再起。中医认为恬淡虚无的精神状态是最适合阳气生长的，因此这个时节要注意调节精神状态，戒焦戒躁。小寒时节建议市民食用腊八粥，可灵活调整成一道道药膳...……更多
2023-01-05 13:38:00平和,养生,睡眠,心态,保证,腊八粥
...善睡眠质量。七、红枣红枣含有丰富的维生素、矿物质和植物营养素，具有很好的滋补作用。红枣中的色氨酸、维生素B6等成分有助于改善睡眠。每晚睡前吃几颗红枣，可以帮助放松身心，提高睡眠质量。八、全谷物面包全谷物...……更多
2023-11-08 06:39:00至关重要,睡眠,饮食,质量,睡眠,维生素
...应用。不过，药物治疗的问题也是显而易见的，包括：吃安眠药的患者睡眠究竟有无改善，安眠药的副作用是否得到充分重视，以及想停用安眠药是否能获得专业指导等。大量研究证实，长期服用安眠药容易出现耐受和成瘾，而...……更多
2023-12-29 10:48:00失眠症,厘清,诊疗,难点,关键,治疗
...睡可以防止早衰,使心血管病的发病率减少30%。误区六:吃安眠药必定会有依赖。很多患者对谈安眠药色变,拒绝用药,结果病情越来越重。若连续几天确实睡不着时,在医生的指导下适当用一些药物帮助入睡是没问题的。医学发展到...……更多
2023-01-06 23:29:00睡眠,错误,睡眠,误区,身体,障碍
...因得不到有效治疗而并发焦虑或抑郁，或因不适当地使用安眠药而出现药物依赖。那么，哪些失眠是“假失眠”呢？一是把每天的睡眠时间低于8小时当作是失眠。要知道，睡眠时间是随年龄增长而逐渐减少的。学龄儿童需要10至...……更多
2024-02-17 06:58:00错觉,睡眠,时间,小时,主观性,患者
...热水澡可以帮助你放松肌肉，让你睡得更好。10.不要依赖安眠药。服用安眠药前一定要咨询医生，建议服用安眠药4周以上科普——如何判断自己需要多少睡眠时间？一提到睡眠时间，大家最先想到的肯定是8小时，其实这是不准...……更多
2023-01-05 21:44:00一文,睡眠,身体,时间,肌肉,情况
...刊，研究表明中医药治疗失眠疗效确切，部分病例能实现安眠药撤药。失眠是突出的现代社会健康问题，严重影响人们的身心健康。中国睡眠研究协会的数据表明：我国成年人失眠发生率高达38.2%，青少年失眠发生率为26%。失眠...……更多
2024-01-26 17:04:00安眠药,病例,中医药,疗效,中医,治疗
...保持。治疗患者。院方供图
“常规失眠治疗基本以口服安眠药物为主，安眠药主要是以苯二氮卓类为主，这类药物长期服用容易产生耐药性和戒断反应”，蒋晓江教授说，以“麻醉睡眠诱导术”为核心，辅助“整合心身治疗”...……更多
2023-10-11 15:14:00重庆,诱导,西区,研究成果,麻醉,成果
...看似简单的食材，其实是个营养小宝库。它富含高质量的植物蛋白质、钙质以及微量元素铁，对于更年期的女性来说，简直就是一种理想的食物。豆腐中的大豆异黄酮，被科学研究证实具有类似雌激素的作用，能够有效缓解更年...……更多
2024-03-23 15:12:00卵巢,气血,睡眠,医生,建议,女人
...素，有助于维持神经系统的正常功能，还含富含亚油酸和植物性蛋白，有平肝祛风、清热解毒、降低血压和防止动脉硬化的功效。晚上吃一些葵花籽，不仅能改善睡眠，还能明目健脑。 ……更多
2024-01-19 10:35:00神助,睡眠,食物,帮助,推荐,睡眠
...做法：榆钱鸡蛋饼食材：鸡蛋3个、面粉180克、榆钱80克，植物油、盐、香葱少许。步骤：1、把榆钱去掉尾部，水里加盐泡十分钟洗净沥干水分。2、香葱洗净切末，鸡蛋打散。3、把面粉里加鸡蛋、水拌均匀，再加榆钱、香葱末拌...……更多
2024-03-28 11:30:00野菜,时令,王者,柳芽,蒲公,榆钱
...致记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝等问题。天然“安眠药”被发现，不是香蕉和牛奶，临睡前吃，能改善失眠这种天然的“安眠药”就是核桃。核桃是一种营养丰富的食物，富含镁、钙、磷等矿物质和维生素E等抗氧化物...……更多
2024-01-14 06:51:00色斑,皱纹,皮肤,女性,问题,影响
...好觉导致王某的失眠更加严重，基本每天晚上都需要通过安眠药来入睡。长达十年的顽固性失眠一直在折磨着他，家里人也非常担心，但是一直没有好的办法，只能吃安眠药来缓解。但是最近王某发现自己服用安眠药之后的效果...……更多
2023-11-26 18:03:00神志,中医,主任,王某,治疗,安眠药
...负担，还能改善心血管健康和整体生命活力。避免酒精和安眠药：清醒的夜晚，宁静的睡眠酒精和某些安眠药会导致喉部肌肉过度放松，增加呼吸暂停的风险。因此，尤其是在睡前，避免这些物质是明智的选择。选择更健康的方...……更多
2024-02-27 12:59:00心血管,心血,高血压,睡眠,体重,风险
...10%可以减少打鼾频率高达50%。此外，睡前避免摄入酒精和安眠药，这些物质会导致喉部肌肉过度放松，加剧呼吸道阻塞。采取合适的睡姿同样有效。侧睡可以阻止舌根后坠，开放呼吸道。而平躺时舌头容易堵塞气管，尤其在软腭...……更多
2023-12-13 06:42:00呼噜,疾病,鼾声,睡眠,呼吸道,信号
...在潍坊医学院诞生“以往治疗失眠，就是简单方便地服用安眠药，”安建雄博士介绍道，“但长期服用安眠药，不仅无法治愈失眠，还可能会损伤脑细胞。”安建雄博士通过动物实验发现，慢性失眠会产生神经损伤，大脑皮层、...……更多
2023-10-29 06:32:00诊疗,麻醉,患者,领先,研究,国际
...早。到凌晨三、四点的时候，经常会醒来一般醒来之后到天亮也睡不着，如果长时间这样的话，会使我们的睡眠质量下降，睡眠时间不足导致精神精力不集中给第二天的工作和生活带来很大的影响，那么究竟是什么原因引起的？...……更多
2023-11-22 19:21:00醒来,回事,这是,长时,睡眠,气血
...晕也得到了明显改善。““还有一个患者长期失眠，靠吃安眠药睡觉，睡醒了之后头晕，脚下像踩棉花一样。她的这些症状都和吃安眠药有关，吃安眠药虽然能睡着，但睡眠质量不好，醒了就头晕。我告诉她，安眠的镇静药有让...……更多
2024-01-15 10:49:00回事,原因,问题,症状,安眠药,气血
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2024-11-23 21:45:00
俗话说，“生命在于运动”。确实，运动是普通人提升健康、延长寿命最直接且有效方式之一。然而，运动也有“性价比”高低之分，有些运动在相同的运动量下
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“易坚持、加速代谢、小肚子瘦得快”“很痛，但对减肥有用”……近期，宣称原地动一动就能减肥的“指压板超慢跑”火了，许多人踩上有按摩凸起的指压板
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近日，在威海市中医院肛肠科门诊，肛周湿疹患者王先生（化姓）难掩喜悦之情，对科室医生张长磊称赞道：“张大夫，你这中药真是太好了
2024-11-23 17:18:00
本文转自：人民网-湖南频道近日，为期5天的第二十五届中国中部（湖南）农业博览会在长沙国际会展中心落幕，城步苗族自治县甄选的以城步峒茶
2024-11-23 17:34:00
本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆11月23日电 （记者冯文彦）小雪已至，寒意陡增，重庆却激荡着一股美食文化热潮。随着“渝味360碗”美食集市在重庆大足区荷棠夜市及昌州古城街区的火热开市
2024-11-23 19:12:00
秋冬是一个养生的好时候，因为冬天的气候非常的适宜，我们的胃口也大。冬天，可以适当多吃一些滋补的食材，为我们身体提供能量
2024-11-23 14:00:00
冬季，天寒地冻，万物凋零。在这样的季节里，人体也会变得懒散和僵硬，尤其是腿脚部位，常常感到寒冷和酸软。正因如此，老话说得好
2024-11-23 14:00:00