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...升睡眠质量的一种简单而有效的方法。安眠穴位：天然的安眠药中医理论中提到的安眠穴位，像是一种天然的安眠药。这些特定的穴位，当被正确按摩时，可以显著改善睡眠质量。涌泉穴、内关穴和神门穴是最为人所知的安眠穴...……更多
2024-03-02 06:56:00补药,睡眠,睡眠,穴位,压力,质量
...能助眠的食物，营养好吃还不贵，建议常吃，一觉睡到大天亮。一、黑芝麻——黑芝麻红薯片准备红薯、低筋粉、黑芝麻、黄油。1、红薯去皮洗干净，切成薄片，用盘子装好，上蒸锅蒸20分钟，完全蒸熟后取出，用勺子压成红薯...……更多
2023-12-29 19:16:00神助,食物,不好,建议,生抽,切成
...，这些食物对睡眠都有很大的好处。下面为大家分享一种天然的食物，经常吃一些，安神助眠对身体好。这种天然的食物就是我们生活中常见的芦笋。说起芦笋我想很多人都不会陌生，它的形状与莴笋有些相似，只是芦笋相对要...……更多
2024-04-24 12:46:00食物,不好,天然,男女,芦笋,神助
李时珍没有说：它是天然“安神草”！饭后喝，养胃促消化，睡得香现在不管是什么年龄阶段的人都有着睡眠质量的问题，像是青少年来说，他们有着沉重的学业压力，所以很多时候也会出现睡眠不好的问题；而对于大部分的...……更多
2024-03-03 06:20:00天然,神助,睡眠,黑芝麻,问题,桂圆
...起来，祝你有一个愉快的心情。睡不着怎么办？别急忙买安眠药，吃这种食物效果是安眠药10倍。最后要说的一点就是，跟吃的东西没有关系，但是也很重要，很多朋友失眠是因为睡前心里有负担或者过于开心又或者过于伤心造...……更多
2024-01-31 12:33:00安眠药,食物,怎么办,效果,珍珠,珍珠粉
美食天然补血剂血铁丰富，价格亲民木耳，一种被誉为天然补血剂的美食，确实是我们饮食中不可或缺的营养佳品。相比较于蔬菜中的菠菜，木耳的铁含量高出了20倍之多，堪称铁的超级补充剂。而且，与猪肝相比，它的铁含量...……更多
2023-11-28 12:18:00黑木,黑木耳,鸡汤,黑木,黑木耳,木耳
...作用，所以在平时一定要保护好血管。以上三种食物属于天然的阿司匹林，经常吃的话，帮血管轻松洗个澡，只有血管干净了才能够预防脑血栓和心脑血管疾病的发生。 ……更多
2023-12-03 06:12:00阿司匹林,血管,食物,天然,血管,黑木
...今天，将介绍几种适宜吃的“下火菜”，助大家一觉睡到天亮！第1种：苦瓜苦瓜，性寒味苦，归心、肝、肺经，具有清热解暑、明目解毒、降糖降脂的功效。苦瓜中的苦瓜素能清肝火、降血糖，对改善肝火旺盛引起的失眠、烦...……更多
2024-04-27 06:30:00肝火,天亮,肝火,绿豆,功效,症状
...素，有助于放松神经系统，减轻焦虑情绪。同时，梨中的天然糖分能够提高脑内褪黑激素的产生，帮助您更好地入睡疲惫的夜晚，它的魔力助您安神助眠当夜晚降临，您是否经常感到焦虑不安，难以入睡？许多中老年人都面临着...……更多
2023-12-12 12:49:00神助,雪梨,止咳,冠军,食物,心脏
...的话伤亡早晚坚持，这一点或许能赶跑血栓，清理垃圾。天然“化栓王”发现后，早晚坚持吃一点，或许能赶跑血栓清理垃圾1、黑木耳黑木耳它是一个功效非常多的食物，如果在平常的生活中，我们能够坚持多吃一些黑木耳的...……更多
2024-02-10 18:21:00血栓,天然,垃圾,身体,黑木,生姜
血栓可以导致严重的后果甚至是死亡。比如，动脉中诱发心脏病或中风，静脉中引起深静脉血栓，在肺部可以是肺栓塞等等，这些都是可能危及生命的疾病。骨折或是肌肉拉伤都有可能引起血栓，但是一些情况会使出现血栓的...……更多
2024-01-31 12:05:00血管,阿司匹林,血栓,天然,垃圾,黑木
...物，人称“天然助眠菜”，帮助睡眠，增强免疫，一觉到天亮！当今社会，失眠是一个很严重的问题，我自己也是这里面的一员，经常到半夜一两点，还没有睡着，闭着眼睛数羊，总是越数越清醒，到快天亮的时候，才迷迷糊糊...……更多
2024-01-25 16:51:00人称,免疫,天亮,睡眠,天然,帮助
本文转自：西安日报清明时节，也到了榆钱成熟的季节。（IC photo供图）榆钱做的青团，口味清爽。（IC photo 供图）
○刘琪瑞清明时节，家乡的春色更浓了。村头一棵棵老榆树焕发了青春，柔软的枝条上绽发出串串青绿的榆钱...……更多
2024-04-03 03:21:00榆钱,诗意,榆钱,诗人,榆荚,榆树
...药的好处，以及一些花式的山药做法。首先，山药是一种天然的排湿食物。它含有丰富的膳食纤维和植物黏液，可以帮助调理体内湿气，促进消化系统的正常功能。山药还具有温补和健脾的作用，能够增强体内阳气，从而排除湿...……更多
2024-01-11 09:19:00神助,湿气,山药,食物,就是,山药
...绿和绚烂的花朵，还悄悄地送给我们一份特别的礼物——榆钱。榆钱，这个可能在平时不太为人所知的小食材，其实藏着大自然的奥秘。尤其是在春分前后，它成为了不可多得的季节珍品。不管是有钱没钱，这个时候多吃榆钱，...……更多
2024-03-30 06:17:00榆钱,凉菜,清爽,食用,豆腐,一道
...长的新芽在微风中摇曳，榆树挺拔的枝干上挂满了新生的榆钱，摆动时发出沙沙的响声，仿佛在邀请人们品尝春天的美味。小时候的回忆总是那么清晰，摘来的榆钱虽然看似平凡，但却承载着无数的故事和乡愁，每一次回味都是...……更多
2024-03-31 06:13:00榆钱,番茄,榆钱,榆树,美味,人们
...、气血运行畅快，自然而然就会睡眠顶呱呱，一觉睡到大天亮，身体也就会变高，变瘦，变美，变精神。由于季节的转换和个人体质的不同，煲汤食疗的需求也不同。今天给大家分享的这一道食疗汤方就是——四宝清炖老鸽汤，...……更多
2024-04-13 10:54:00鸽子,天亮,党参,芡实,枸杞,四宝
...致记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝等问题。天然“安眠药”被发现，不是香蕉和牛奶，临睡前吃，能改善失眠这种天然的“安眠药”就是核桃。核桃是一种营养丰富的食物，富含镁、钙、磷等矿物质和维生素E等抗氧化物...……更多
2024-01-14 06:51:00色斑,皱纹,皮肤,女性,问题,影响
...用于治疗糖尿病的主要药物。生活中有一些食材，它们是天然的胰岛素，如果能够经常吃一点的话，可能会帮助你促进胰岛素的分泌，从而起到降低血糖的作用。一、黑木耳我们都知道黑木耳是一种能够清肺排毒的好食物，其实...……更多
2023-11-19 11:10:00胰岛,胰岛素,血糖,天然,胰岛,糖尿
春季美食：榆钱饺子的美味制作春天的到来，万物复苏，处处充满生机，而其中野味的美味更是令人向往。在这个充满诱惑的季节，榆钱作为一种不含草酸的野菜，营养丰富，口感鲜美，成为了家家户户喜爱的食材之一。榆钱...……更多
2024-03-31 06:01:00荠菜,草酸,野菜,错过,营养,榆钱
...独具特色，它不含草酸，且营养丰富，这就是备受推崇的榆钱。榆钱不仅可以比肩马齿苋，在营养价值上更胜一筹，尤其适合中老年人食用，可预防骨质疏松等多种疾病。在这个春风荡漾的季节，采摘一些榆钱，不仅美味可口，...……更多
2024-03-17 16:10:00马齿苋,草酸,骨质疏松,野菜,骨质,营养
...“万钱”家□作者：廉彩红味在城市里，很难看到榆树，榆钱儿更是稀罕物了。记得小时候，每年“阳春三月麦苗鲜，童子携筐摘榆钱”的时节，我们经常在放学后提着篮子在榆树下结伴采榆钱儿。男孩子上树一边吃着，一边折...……更多
2024-04-15 00:14:00榆钱,榆钱儿,榆树,奶奶,布兜,青叶
...椿上市后，价格将会降低。”世纪联华表示。蒸槐花、蒸榆钱，齿颊留香提到赶春，来杭读书的陕西人夏夏，在社交平台上晒出了去年奶奶做的槐花麦饭。一把槐花洗净，用开水烫蔫，再把土豆擦成扁丝，和槐花一起放到盆子里...……更多
2024-03-01 07:55:00榆钱,香椿,槐花,山珍,一口,香椿
...，让身体和精神都保持在最佳状态；下面，我将分享一些天然的抗衰老食物，以及如何将它们融入到日常生活中；中医认为肾为先天之本，肾精充足，人就显得年轻有活力；黑豆、黑芝麻、核桃等食物，都是滋养肾精的好选择；...……更多
2024-04-25 15:46:00抗衰老,药方,食物,天然,食物,黑木
“天然泻火药”终被找到，隔三差五吃一回，脸白了腰也细了今天带给大家的这道苦菊拌木耳，苦菊，可以毫不夸张的讲，它是当下“天然的泻火药”，没有什么副作用，把它和木耳一块搭配，不仅可以起到美颜的作用，还能...……更多
2023-10-08 15:27:00天然,木耳,黑木,切成,放进,陈醋
...麻、南瓜子、杏仁果、核桃等都含有褪黑素。褪黑素or“安眠药”？口服的外源性褪黑素，对于睡眠节律紊乱（如倒时差或倒班）导致的失眠有效果，但不建议长期使用。长期服用外源性的褪黑素，可能会引起机体内源性褪黑素...……更多
2024-03-21 11:20:00智商,睡眠,世界,睡眠,影响,人群
...名贵的蔬菜引人瞩目，但却是一种具有安神助眠功效的\"天然助眠菜\"。茼蒿，也叫\"茼蒿菜\"，是一种常见的绿叶蔬菜，富含维生素、矿物质和纤维，尤其是维生素C、维生素K、叶酸、铁、钙等。每周吃两次茼蒿，不仅可以安神...……更多
2023-10-23 21:23:00神助,茼蒿,精气,茼蒿,饺子,切成
...和溫暖。黑木耳从色调分为银耳和木耳二种，从饲养分为天然的的和人力培养的二种。销售市场上市场销售的绝大多数是人力培养的，野生黑木耳宝贵稀缺，以长白山木耳更为知名以上便是对黑木耳蘸辣根作法详解，依照以上的...……更多
2023-01-12 16:20:00辣根,木耳,做法,黑木,黑木耳,辣根
...对于缓解压力、焦虑有着明显的帮助。此外，这种自然的安眠药还能够在一定程度上减少睡眠中的翻身次数，使得睡眠更加深沉。南瓜籽小米粥——黄金搭档助你甜蜜入眠在众多的食疗方中，南瓜籽小米粥以其简单的制作方法和...……更多
2024-04-04 06:25:00安稳,睡眠,南瓜籽,薰衣草,小米,南瓜
...蔬菜、豆类和动物肝脏是叶酸的良好来源。今天分享5种天然叶酸，经常吃一吃，对身体很有好处哦。【盐水毛豆】毛豆 500克，盐10克，姜3片，八角2个，干辣椒3个，花椒1把，香叶3片，生抽2勺，清水适量【做法】毛豆剪去两头...……更多
2024-01-17 11:03:00叶酸,腿脚,中老年,天然,精神,叶酸
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人到中年，总是会变得感性很多。作为一家的顶梁柱，有的男性即便到了中年，身上的压力也非常大，处于上有老下有小的状态。等真正把孩子养大了
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美好的一天总是从早上开始，可一觉睡醒之后，本应该精神气爽，人瞬间恢复活力，然而为什么总是感觉不舒服呢？有的人还表现，每当晨起后自己就非常不舒服
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手是人非常重要的地方，它可以做很多事情，如拿东西、工作、学习写字、洗衣服、洗脸等等，几乎大大小小事情都需要用到它。可有的人也发现了一种非常神奇的现象
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如今，随着各大社区对中老年人营养以及健康知识的普及，越来越多的人懂得养生的重要性，特别是在小事上面，人们也知道如何把控细节
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都说“早起的鸟儿有虫吃”，意味着人们健康的生活方式是要早睡早起，可为什么有的人说“明明早睡早起了，第二天还是容易犯困，甚至是更困了呢
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虽然高血压这么常见了，但现实生活中，还有很多人不清楚高血压到底是怎么回事？甚至和真相背向而驰，比如据调查发现，有一大部分高血压患者认为“低压高”比“高压高”更危险
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物质生活的提高，高尿酸血症、痛风是现如今困扰很多中老人的慢性疾病，不仅和体内积攒尿酸有关，还和肾脏是否能排出尿酸有密切关系
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早餐是一天中的第一餐，同时也是关乎人们上午日常活动的重要一餐。在日常生活中，我们经常能听到这样的说法“早餐吃得要像皇帝
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金秋送爽，举国欢庆。10月1日上午，在这个非常特别而又充满喜庆的日子里，“阿玲骨头王”迎来了它的开业盛典，烧烤名城，好客淄博再添一道健康
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肝硬化，是肝脏疾病中常见的慢性病，可以由一种或者是多种病因反反复复作用造成的肝损害。临床上发现，肝硬化人群极易由肝炎转化
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在我们仅存的养生意识中，几乎绝大多数人群都认为越是上了年纪，越应该少吃肉，如此才能控制病情，达到长寿的目的，恰好也正是应了“千金难买老来瘦”这句话
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