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立秋了,牢记“三防,三忌,三吃”,安安稳稳过秋冬
...这种症状。牢记以上“三防,三忌,三吃”,健健康康、安安稳稳的过秋冬! ……更多
24节气话养生 处暑至,秋高气爽防秋燥
...也会给人体带来秋燥症状,需要及时调整饮食。中医讲究秋冬养阴,滋阴润肺、调理脾胃、防止秋燥是这个时期养生的重点。饮食方面三多一少秋燥一般是指人在季节影响下,出现口干、咽干、鼻干,以及皮肤瘙痒、便秘、咳嗽...……更多
末伏吃“八宝”!清热祛湿健脾胃,养好身体过秋冬
...有“末伏八宝”的说法,常吃这 8 样,清热祛湿健脾胃,秋冬少受苦,一起来看看吧。一、山药山药是药食同源的佳品,味甘、性平,归脾、肺、肾经。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的作用。山药中含有丰富的黏液蛋白质...……更多
羊肉、牛肉靠边站!入秋多吃它,滋补健脾胃,营养降秋燥,太香了
...没有新鲜的那么大的臭味。咬咬牙,贵也要舍得吃,毕竟秋冬吃火锅、涮肚是最好不过的了,热乎乎的一大锅吃完,全身都暖和了,十分过瘾。牛百叶就是牛的胃,牛跟别的牲畜最大的不同就是牛有四个胃,其中一个就是瓣胃,...……更多
立秋养生,需“防三病、吃四果、忌五事”!
...)网络综合长夏未尽,立秋已至。中医认为“春夏养阳,秋冬养阴”,立秋正值季节交替的时候,如果此时不注意调养,身体容易出现各种不适。今天为大家送上一份立秋养生指南,提前打个预防针,一起健康养秋。1养秋“防...……更多
秋分之后,饮食要忌嘴,建议:“吃3样,忌3样”,顺应时节身体棒
...食物能减轻干燥症状,润泽肌肤,滋养五脏。中医也强调秋冬养阴,此时食用滋阴养血食物可滋养阴精,为来年阳气生发奠基。食物如羊肉、红枣、阿胶等,富含蛋白质、铁元素,能促进血液循环,增强免疫力。因此,秋天吃这...……更多
秋补“第一名”,一健脾胃,二防秋燥,三强免疫,中老年更要多吃
...,免疫力也可能降低。这个时候,进补尤为重要。所谓“秋冬进补,来年打虎”,秋季的进补,不仅为冬天储存能量,还能增强体质,提升免疫力,预防疾病。在众多秋补食材中,有三种食材,堪称秋补“第一名”,不仅滋补脾...……更多
立秋后,多吃“莲藕、雪梨、菱角米”这3白,滋阴排毒,不受秋燥
导读:俗话说:“春夏养阳,秋冬养阴”,这是因为从立秋开始,春夏的阳气渐收,阴气开始渐收,所以在立秋后,保养体内阴气是立秋之后的养生之重。为什么会在立秋后要养阴呢,因为在干燥的秋天,如果阴虚,就会导致...……更多
秋冬季节应多吃这一些“白色食物”,滋润脾肺让你拥有好气色~
秋季,是养生的关键时节。中医认为,白色食物与肺脏相应,多吃白色食物有助于滋润脾肺,进而养好皮肤。银耳银耳素有“菌中之冠”的美称。它富含天然植物性胶质,具有滋阴润肺、养胃生津的作用。秋季气候干燥,容易...……更多
立秋养生要遵循“三防三养”的原则
...要。立秋养生要遵循“三防三养”的原则,即防感冒、防秋燥、防忧郁,以及养肺、养肝和养脾胃。一、防感冒立秋之后,气温逐渐下降,天气转凉,人们容易感冒。为了预防感冒,我们应该注意以下几点:1.增加衣物:随着气...……更多
防寒防燥 饮食搭配要有方
...面部宜勤擦些甘油类护肤品,保护润养皮肤。霜降时节是秋冬气候的转折点,也是阳气由收到藏的过渡。要注意防寒保暖,尤其是要注意脚部和胃部保暖,特别是老年人极易患上“老寒腿”等毛病,最好养成睡前用热水泡脚的习惯。刘...……更多
南瓜不仅味道美味,营养丰富,还具有去秋燥和补脾胃的功效
...量上市的时候。南瓜不仅味道美味,营养丰富,还具有去秋燥和补脾胃的功效,被誉为\"滋补第一瓜\"。然而,就像任何食物一样,南瓜也有与其他食物相克的情况。接下来,给大家介绍一下,南瓜与哪些食物不宜同时食用。1、...……更多
...部?我们来看看吧。秋天,秋风细雨,气候凉爽。这是“秋冬养阴”的开始。去旧更新,有利于调养生机。这是人体弥补食物的好季节,更是老人和慢性病患者可以滋养饮食好时节。在饮食和健康方面,有必要坚持滋阴润肺、益...……更多
多吃茄子,养好脾胃,预防秋燥,享受健康的秋季
...不仅可以养好脾胃,还可以预防秋燥,让我们安稳地度过秋冬。在茄子的世界里,有许多种不同的家常做法,下面我将为大家分享几种简单又美味的茄子菜谱。学会了这些做法,你可以为家人制作丰盛营养的茄子菜肴,一起享受...……更多
...阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,立秋时节为人体最适宜进补的时候,人们可以根据这一节气的特点,科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,但不能“乱补”。在立秋过后,...……更多
“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病
...句老话,“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病,那么,“二瓜”、“三白”和“三粥”分别是什么呢?让我们一起来了解一下。少吃二瓜西瓜:虽然西瓜是夏日消暑的佳品,但立秋后应减少食用。因为西瓜...……更多
秋冬交际,中医如何防“秋燥”?糖尿病患者如何养生保健?丨时令节气与健康
中医如何理解“秋燥”?秋冬交际,应该如何养生来预防“秋燥”?△中国科学院院士、中国中医科学院广安门医院主任医师仝小林“秋燥”就是说秋天到了,气温下降,空气变得干燥。《黄帝内经》里提到“燥胜则干”,很...……更多
天气变凉变干,如何防疾病保健康
...如何预防和治疗?北京大学第一医院主任医师王全桂说,秋冬季节,鼻出血的人群增加。主要有以下几个原因:干燥的空气长期刺激鼻腔黏膜,使鼻腔黏膜处于干燥状态,增加了鼻腔黏膜毛细血管的脆性而导致出血。有的患者有...……更多
养生重在“清补”,建议常吃这5种食物,调养脾胃去秋燥
...奠定基础。建议多给家人吃这5种清补食物,调养脾胃去秋燥,舒服度秋天。茄子——素烧茄子【食材】:茄子适量、青椒适量、生抽2勺、料酒1勺、豆瓣酱2勺、醋1勺、白糖1勺、姜蒜适量、【做法】:1、茄子切成条,用盐腌制30...……更多
鼻干、口干、皮肤干……立秋后,怎样防燥邪伤人?
...好方式。几个防秋燥的小方法:多补充水分“春夏养阳,秋冬养阴”,秋天养阴首先要多喝水。民间也有对付秋燥的饮食良方——“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,即白天喝点淡盐水,晚上喝点蜂蜜水。既可补充人体水分,还可以防止...……更多
...外,患有肾病、“三高”、肝病、胃病的患者,不管春夏秋冬都需要健康饮食,也不能盲目“贴秋膘”。刘梦超表示,“贴秋膘”也要忌暴饮暴食,进补时要注意避免生冷、辛辣之物,饮食应以滋阴润肺为宜。银耳、百合、藕、...……更多
立秋养生:立秋不宜大补
...是较高,空气的湿度也还很大,人们不但感觉不到秋凉和秋燥,反而到处都是闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮,多有脾胃功能减弱的现象,此时如果大量进食补品,特别是过于滋腻的养阴之品,会进...……更多
秋后多吃茄子,防秋燥、益脾胃,便宜又解馋,老传统别丢!
...变差,所以从古至今,人们在立秋后,都会多吃一些“防秋燥、益脾胃”的食物。例如在立秋时节,总有一些懂得养生的老人都会说:“立秋吃1宝,不把医生找”,这1宝指的就是“茄子。”从古至今,人们都会在立秋时节吃茄...……更多
“霜降3不吃病就不找来!”霜降时节,哪3不吃?应时节健康入冬
...病就不找来”的养生秘籍,记得转发给家人,一起安康过秋冬!第一不吃:生涩柿子柿子可是秋末时节的好东西,口感甜美,营养丰富,被誉为“果中圣品”。但你知道吗?生涩的柿子可千万不能吃!吃了不仅口感差,还可能引...……更多
节气养生丨寒露:秋意浓,凉风习,早晚清寒勤添衣
...脚能使足部的血管扩张、血流加快,缓解疲劳。尤其对于秋冬手脚冰凉,容易上热下寒体质的人,晚上常泡脚,可祛虚火,助睡眠,通经络,温暖全身。(二)添衣保暖俗话说,“吃了寒露饭,‘单衣汉’少见”。进入寒露后,...……更多
今日处暑,超长版三伏天即将结束!养生要做好这5件事!
...季过渡的时节,在这个阶段做好防护增强体质,可以减少秋冬季部分疾病的发生。对此,江苏省中西医结合医院治未病中心主任韩晓明2023年在医院微信公号刊文提出处暑养生记住“五个不”。②1. 清洁不马虎鉴于雨水较多,潮...……更多
...热消痰、补血养颜的功效,而且还能够有效地健脾胃,是秋冬之季很好的一款汤,适合经常食用。★制作步骤:1.准备好材料。锅中加水,放入姜片和葱白。水开以后放入洗净的排骨焯去血水。2.焯好水的排骨用清水洗净,控水...……更多
立秋后,多吃“四大名补”,健康过秋天!
...、养阴清燥秋季与肺部相对应,《黄帝内经》中也说:“秋冬养阴。”秋季应当以润燥止渴,清热养阴的食物为主。比如百合、蜂蜜、杏仁等食物,这些可以帮助人体益胃生津,有益于身心健康。除此之外,秋天易燥,要注意多...……更多
脾胃虚寒的人秋冬更难熬,用这4个方法,脾胃好了气血也足了
脾胃虚寒的人秋冬更难熬,用这4个方法,脾胃好了气血也足了秋冬季节,气温逐渐降低,空气变得干燥,这对于脾胃虚寒的人来说更是难熬。脾胃虚寒的人在秋冬季节容易出现胃痛、腹泻、消化不良等症状,严重影响了生活质...……更多
防秋燥,先养肺!给家人来道“秋梨三白露”,温润去燥过金秋!
...效,特别适合秋天食用。若能坚持每日吃一个梨,不仅对秋燥症状具有独特功效,还能清热、安神,对高血压、失眠多梦有一定的辅助治疗作用。百合:这是大家都很熟悉的一味药食同源食材,是公认的滋阴圣品,其黏液质和维...……更多
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油酥饼好吃有秘诀,学会这几点,层次丰富柔软好吃,保证一次成功
今天给大家分享一道油酥饼的家常做法,油酥饼的特点就是外酥里软,层次丰富,特别的好吃,做起来快,大多数人的最爱,喜欢的朋友可以尝试一下哦
2024-12-10 08:27:00
血脂高的人可以吃豆腐吗?提醒:想远离高血脂,4种食物要少吃
现代人生活条件越来越好,饮食也开始变得越来越丰富,大部分家庭中每天大鱼大肉、精米白面,看似吃得很好,却也给身体增加很大负担
2024-12-10 08:28:00
每天一个鸡蛋,身体会有什么变化?是好还是坏?最新研究来了
很多朋友都知道,鸡蛋是一种营养丰富口感美味的食物,几乎每一个家庭当中都会常备上几盒鸡蛋。再加上鸡蛋的做法也很多,可以将鸡蛋与其他食物搭配着吃也可以直接水煮着吃
2024-12-10 08:29:00
心脏决定寿命,50岁后,常吃3种“护心菜”,身体健康更年轻
心脏,在身体中起到非常大的作用,俗话说“心脏决定寿命”,平日里别做太剧烈的运动,让心脏平稳一些,同时还建议大家,多吃些对心脏有益的食物
2024-12-10 08:29:00
这4个行为,会让肝脏健康受损,若你有,趁早改掉
肝脏在人体内扮演着多种角色,能够起到分解、存储、代谢、解毒、分泌、调节等作用。另外,肝脏还有着造血的功能。所以说,肝脏是人体内非常重要的一个器官
2024-12-10 08:30:00
入冬必备防寒养生手账来了
降温期间,身体哪些部位要重点保暖?“洋葱穿衣法”你学会了吗?常见御寒误区、暖宝宝热水袋的正确使用方式,你了解吗?入冬必备防寒养生手账来了,转发收藏(人民日报)
2024-12-10 10:26:00
频繁放屁,是肠癌的警示信号吗?若出现4种异常,应早做筛查
肠癌为肠道黏膜上皮的恶性肿瘤,包括大肠癌和小肠癌。实际患者认为的肠癌与发现的肠癌,通常是指大肠癌,主要包括结肠癌、直肠癌
2024-12-10 08:30:00
经常失眠睡不好,这4个原因脱不了干系,若你有,及时调理
现如今,失眠的人数逐年都在增长,而长期睡眠不足不仅会影响生活,还会对患者的身体健康和心理健康造成严重后果,所以大家要了解失造成失眠的原因以及有效的治疗和预防方案
2024-12-10 08:31:00
经常吃酵母发酵的馒头,对身体好还是不好?今天告诉你实话
对于北方人来说,主食就是馒头,制作馒头的过程相对于蒸米饭来说是比较复杂的,需要先经过发酵,然后再揉面上锅蒸馒头,所以现在很多年轻人根本不会做
2024-12-10 08:31:00
戒烟的小妙招:无需外力,注意日常饮食,轻松有效戒烟
食物代替法戒烟有很多人戒不掉烟的原因就是长期不吸烟,嘴里会有一种少了什么的感觉,所以就会忍不住去吸两根。在现实生活中,我们也可以看到很多人会通过嚼口香糖的方法来解决这个问题
2024-12-10 08:33:00
常喝点“山楂干”泡水,一段时间后,或会收获6大好处
山楂酸甜可口,既是一种水果,也是一种药,我们可以直接吃山楂,也可以把山楂晒成干之后泡水同时山楂还可以制作各种小零食,比如冰糖葫芦
2024-12-10 08:33:00
长期吃面食与长期吃米饭的人,有什么不同?哪类人身体更健康?
在我们的饮食习惯中,主食是必不可少的,如果不吃,就会感觉肚子空空,没有吃饱,而面食和米饭是常见的主食。米饭是南方人的主食
2024-12-10 08:34:00
你想拥有长寿体质吗?其实当你真正了解后,发现长寿很简单
你有没有常常羡慕那些长寿的人,身强力壮,精力充沛,你也想了解他们的秘密吗?你也想和他们一样长寿和幸福吗?其实,你大可不必为此烦恼
2024-12-10 08:35:00
有些肺癌一发现即晚期?提醒:若有“1粗1麻2多”早做筛查为好
肺是进行气体交换的器官,位于胸腔内纵隔的两侧,分为左肺与右肺,肺表面覆盖胸膜,并被胸膜分割成大小不等的肺小叶。生理状态正常的肺呈浅红色
2024-12-10 08:36:00
不论男女,若50岁以后还喜欢做这4件事,长寿可能与你无缘
人过了五十岁以后,身体的健康就会大不如从前的,如果再不注意好好保护身体,就很容易衰老,以至于出现各种疾病。所以,有些坏习惯越早改越好
2024-12-10 08:37:00