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...避免汤汁过长时间焖煮，影响口感。二、牛肉炒包菜：这道菜以低热量的包菜搭配富含优质蛋白质的牛肉炒制而成。牛肉不仅能够提供足够的蛋白质，还含有丰富的铁、锌等矿物质，有助于增强身体的代谢功能。而包菜则富含纤...……更多
2024-03-03 19:21:00家常菜,家常,美味,身材,营养,健康
...，喷香好吃，芋头绵软清香，粉皮滑爽好吃，非常香！这道菜是仲冬季节不可错过的一道暖身家常菜，滋补又好吃。看风花雪月，品人间美味！感谢阅读峰儿厨房的美食分享，喜欢我的文章，请给予点赞、分享、收藏、关注，您...……更多
2023-12-08 10:01:00御寒,滋补,道菜,保暖,时节,家人
...都有一定的益处。患有高血脂、高血糖的人群适宜食用这道菜品，既能享受美食，又能摄入丰富的营养，有益于健康。食材：牛肉（腿肉或里脊肉）：150克；莴笋：300克；香干：50克；生姜：1块；大蒜：2瓣；料酒：1汤匙；生抽...……更多
2024-03-21 13:27:00低糖,家常菜,家常,身体,建议,西兰
...我们简单聊聊秋天养肺的好时机，强烈建议多吃以下这几道菜，它们既有营养又润燥，还能消除体内火气。凉拌芦笋食材：芦笋 适量、生抽 2勺、糖1小勺、蒜蓉适量、蚝油1勺、盐少许。做法：1、芦笋洗干净，切去老根，切自己...……更多
2023-10-15 06:38:00火气,道菜,营养,生抽,切成,荸荠
...在太好吃了！五一小长假眼看着就要结束了，趁着老公和孩子都在家，我打算给他们做几道家常菜，有肉有汤。不过最近老公有点发福，我脸上也长了些痘痘，医生提醒我们要少吃点油腻的。我决定今天做个清爽的小菜——黑胡...……更多
2024-04-10 11:44:00家人,条件,芦笋,虾仁,黑胡椒,生抽
...锅蒸到羊肉变软。蒸好后，撒上葱花，就可以食用了。这道菜营养好吃又养胃，快做出来尝尝吧，保准吃一次还想吃第二次。
二、胡萝卜——胡萝卜炒西兰花做法：胡萝卜去皮洗净，切成薄片。西兰花分成小朵，清洗两遍。蒜...……更多
2023-12-12 11:21:00寒冬,过后,食物,营养,健康,西兰
春天是万物复苏的季节，也是减肥的好时机。在这个季节里，我们可以通过调整饮食习惯来达到减肥的目的。今天，我将为大家介绍五道低脂低卡、营养丰富的菜品，帮助大家在春天轻松减肥。一、芦笋炒虾仁1、芦笋削掉老的...……更多
2024-04-26 11:16:00道菜,营养,减肥,生抽,切成,蒜末
...减慢，所以需要通过食物来提供足够的能量和营养。这5道菜，不仅富含蛋白质、维生素和矿物质，还有助于补充身体所需的热量，让你感到温暖和饱足。比如，红烧肉、炖鸡汤这类温补的菜肴，它们不仅能提供丰富的蛋白质，...……更多
2024-01-08 10:48:00矿物质,矿物,道菜,蛋白质,体质,维生素
...百日咳的威胁，我们该如何通过科学、合理的饮食来守护孩子们的健康呢？为此，应急总医院儿科主任医师刘丽利为家长们支招。三个方法帮助合理饮食增强孩子抵抗力孩子的饮食应该基本包括五类营养孩子的饮食应该包含丰富...……更多
2024-04-10 10:36:00百日,百日咳,抵抗力,抵抗,饮食,孩子
父母都希望自己的孩子健康成长，而身高则是均衡发展的重要体现之一。然而，有一些父母忽略了孩子的脾胃健康，给孩子吃不利于长高的食品，导致孩子缺乏营养、发育缓慢。因此，本文将为家长们介绍一些易被忽略的长高...……更多
2023-10-13 15:20:00孩子,食物,营养,健康,孩子,营养
...长长的历史故事呢。想象一下，在古老的中国小镇上，这道菜是作为节日庆典时的一道特色佳肴而诞生的。家家户户在节日里，都要炖上一大锅，香气四溢，温暖了整个小镇的心。而如今，它已经成为了不少家庭餐桌上的必备美...……更多
2024-03-23 14:46:00一口,味美,花生仁,炖肉,鹌鹑,肉质
...单易做，营养价值丰富，并且注重了菜品的外观，使得每道菜看上去诱人开胃。第一道菜是红油凉拌三丝。这道菜由黄瓜丝、胡萝卜丝和豆腐丝组成，淋上红油拌匀即可。黄瓜富含水分，可以清热解毒；胡萝卜提供丰富的维生素...……更多
2023-12-19 10:30:00道菜,口感,清爽,颜色,制作,道菜
...更加软烂入味。-关火，盛出食用。为什么天冷最爱吃这道菜？——鸡肉的营养价值鸡肉作为一种常见的肉类食物，在冬天被广大人们所喜爱，不仅因为它的美味，更因为其丰富的营养价值。鸡肉是一种优质蛋白质的来源，对于...……更多
2024-01-13 06:18:00抵抗力,鸡肉,免疫力,免疫,食用,抵抗
...我们对美食的渴望，又能提供身体所需的能量和营养。这道菜以白菜为主要食材，白菜是冬季的经典蔬菜之一，含有丰富的维生素和矿物质，能够清热解毒、润肺止咳、消脂减肥、美肤补水等功效。而豆腐泡则是将豆腐经过炖煮...……更多
2024-01-12 10:12:00寒天,大肉,浓汤,大鱼,白菜,粉条
寒露这菜多吃点，才2元一斤，\"补钙效果比牛奶还好\"，孩子可以常吃西葫芦作为清朝中期传入的一种蔬菜，在以前营养价值大家都很少有关注，进了现代以后，人们对其营养价值也进行了一个深度的挖掘，它富含维生素C和葡...……更多
2023-10-08 15:17:00补钙,牛奶,效果,孩子,西葫芦,生抽
...菜可以帮助我们更好的减脂，而在所有的素菜当中，这6道菜我非常喜欢，营养全面又好吃，做起来也没有那么复杂，属于天天吃，都吃不腻的那种，而且低脂低卡，不用担心长肉，对于女生来说，可以敞开吃，健康又营养。一...……更多
2024-03-28 12:29:00长胖,道菜,营养,女生,健康,苦瓜
说到蘑菇炖鸡肉，这道菜可是让无数美食爱好者心动不已的经典美味。它简直就是家常菜里的小确幸，将鲜美的蘑菇和嫩滑的鸡肉完美结合，每一口都是满满的幸福感。想象一下，一家人围坐在餐桌旁，盘中的蘑菇炖鸡肉散发...……更多
2024-03-23 14:38:00味蕾,一口,鸡肉,蘑菇,秘诀,鸡肉
这是一道简单、清淡、营养又健康的时令家常菜，老人孩子吃了理气消食身体棒，女子吃了养颜瘦身，就是季节性太强，遇到了别错过！今天一早，收到一份非常特别的礼物，是好姐妹送来的一把纯天然绿色有机蔬菜——萝卜...……更多
2024-04-14 06:11:00老少,全家,错过,萝卜,胡萝卜,咸鸭蛋
...化瘀的食谱，对于缓解寒湿引起的腰痛尤为有效。制作这道菜的步骤简单，但功效却不可小觑：选用新鲜羊肉和嫩白萝卜，分别切块备用；在锅中加入适量清水，放入羊肉块和白萝卜块；加入一些生姜片和料酒，用小火慢慢炖煮...……更多
2024-02-07 21:52:00美味可口,腰部,道菜,美味,血液,循环
开学后，孩子的健康和学习成绩备受关注。为了保护他们的视力，提高记忆力，以及满足他们的味蕾需求，我们可以通过提供一系列简单而美味的菜肴来实现这一目标。这些菜肴不仅口感鲜美，而且富含丰富的营养物质，如维...……更多
2024-04-20 11:01:00记忆力,视力,做法,记忆,保护,孩子
...科专家最推荐的运动是跳绳图/视觉中国（图文无关）在孩子的成长过程中，“长身高”是不少家长们最关注的话题之一。哪些运动对长高最有帮助？一年身高长多少才是正常的？多给孩子补钙就能长高吗？孩子好像比同龄人矮...……更多
2024-02-23 04:04:00身高,家长,孩子,张军,发育,生长激素
...口感鲜嫩美味，香气扑鼻，绝对能够让全家人都爱上。这道菜的食材准备也非常简单，只需要准备鲈鱼、豆腐、金针菇、葱姜蒜、蚝油、生抽、白糖、胡椒粉等几种食材，就能够完成一道美味的砂锅鲈鱼豆腐煲。制作步骤及技巧...……更多
2024-01-09 11:56:00鲈鱼,肉质,鱼类,味道,营养,鲈鱼
...升了风味，还为身体提供了充足的蛋白质和营养元素。这道菜简单易做，适合快节奏生活中的营养需求。材料：鸡胸肉200克；胡萝卜1根；青椒1个；姜蒜末适量；料酒适量；酱油适量；醋适量；红糖适量；盐适量；生粉适量；鸡...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
...遇到过一个令人难忘的小患者，小李。他10岁时，比同龄孩子矮了许多，这让他的父母非常担心。小李的父母以为这只是遗传因素，直到他们意识到他的身高增长速度远低于正常水平。通过及时的医学评估和干预，小李不仅赶上...……更多
2024-02-28 06:43:00占得,越多,特征,医生,孩子,身高
...盐、鸡精调味，撒上香菜段或者葱花，即可关火出锅。这道菜不仅口感鲜美，肉丸子鲜嫩可口，白菜清爽爽脆，还能提供丰富的营养。猪肉富含优质蛋白质和多种维生素，白菜含有丰富的维生素C和纤维素，枸杞具有养肝护眼的...……更多
2024-01-13 06:12:00家常菜,抵抗力,寒冬,家常,抵抗,家人
...和智力发展的时代，家长们总是在寻找最佳的方式来滋养孩子们旺盛的生长和学习需求。核桃、鱼油、各种补脑的保健品铺天盖地而来，仿佛只有这些才能满足孩子们对营养的追求。然而，在这股追求特殊和昂贵食材的热潮中，...……更多
2024-03-23 14:08:00核桃,孩子,鸡蛋,营养,韭菜,番茄
...类的食物。2、注意补充谷类食物和碳水化合多餐，多带孩子晒晒太阳促进钙的吸收，有利于宝宝的成长发育。3、可以给宝宝吃一些稀饭，菜末，豆腐和肉末之类的食物，要注意辅食荤素搭配，营养均衡。 ……更多
2024-02-07 10:38:00食谱,宝宝,燕麦,辅食,宝宝,鸡腿
...交融，口感更是柔软嫩滑，鲜香味美，而且不怕上火，对孩子的生长发育很有帮助。讲真的，我最喜欢的还是这道菜里蒸出来那不多的汤汁，特别清澈，特别鲜美，一点儿也不油腻，汤汁连肉连菇一起拌饭吃，非常开胃。再有就...……更多
2024-04-14 17:21:00油腻,照着,营养,秀珍,肉饼,肉糜
...适合那些需要高蛋白和丰富营养的人群，比如在长身体的孩子或是需要恢复体力的成年人。同时，这道菜相对低脂，适合想要控制体重的人士食用。总的来说，这四款美食不仅美味可口，而且营养价值高，适合各种不同的健康需...……更多
2024-04-11 06:59:00营养滋补,长寿,御寒,滋补,道菜,营养
...种既能养胃又美味的食物。蒜苔炒肉丝
蒜苔炒肉丝，这道菜色泽鲜亮，口感丰富。蒜苔本身就是一种营养价值很高的蔬菜，含有丰富的维生素C和膳食纤维，对于增强免疫力和促进肠道健康非常有益。而肉丝则提供了优质的蛋白...……更多
2023-12-03 13:28:00菜肴,美味,帮助,蒜苔,山药,疙瘩汤
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）痛经，是许多女性难以启齿的困扰。每月总有那么几日，无论是站立、坐着还是躺着，都难以逃脱这份煎熬
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7月9日，铜仁市委老干部局在职党支部与万山区高楼坪乡青年湖村党总支开展“学史崇德，致敬党的红色年代”主题党日活动。活动现场
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