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...化了脂肪与心脏健康之间的复杂关系。脂肪是身体必需的营养素之一，不仅是能量的来源，还对细胞构造和某些激素的生产起着关键作用。高脂饮食的真相：量与种类并重
关于高脂饮食与心脏病的关联，研究显示，重要的不仅...……更多
2023-12-26 13:00:00心脏,饮食,健康饮食,心脏病,脂肪,健康
...最好不要选择这种方法来减肥。其实在减肥的过程当中，营养的角度讲究的就是吃动平衡的问题，如果消耗大于摄入，自然会减重。如果控制一天的能量，在这个基础上，再不吃主食是可以减肥的。但不推崇是因为这种减肥方式...……更多
2023-01-05 21:36:00一文,主食,减肥,效果,主食,减肥
...果们聚集于果园内。原来，今天的“坚果国”要举行一场营养健康展示会，各种坚果各展所长，纷纷亮相。远看，只见万果丛中一点红，原来是花生因为太热脱掉了黄色的厚大衣，此刻的红色在阳光下熠熠生辉。定睛细看，才发...……更多
2024-05-24 09:36:00坚果,营养,坚果,展示会,维生素,营养
...的预防癌症，同时西红柿还富含维生素，可以为身体补充营养。而西红柿的含糖量也非常低，吃西红柿也是有利于减肥的。而且，想减肥最好是生吃西红柿，这样可以减少油脂的摄入。2.玉米玉米是种脂肪、蛋白质都含量低的食...……更多
2024-06-26 17:27:00主食,瓜子,减肥,最好,减肥,西红
...谁，以减缓病情的恶化。癌症治疗过程中，患者需要通过营养补充来维持身体的健康状态，同时也需要避免一些可能对身体造成负担的食物。尤其是在手术后和放疗、化疗后的康复期，营养摄入和饮食质量会对患者的康复起到至...……更多
2023-04-21 20:22:00一文,癌细胞,肉类,科普,影响,赵军
...是几种食物油换着吃，只有这样才能够保证每种食用油的营养成分都能有所摄入，才更有利于身体健康。 ……更多
2023-03-07 11:58:00家人,医生,建议,大豆油,食用油,食用
...护皮肤健康。4.菠菜菠菜富含维生素A、C、E和叶酸等多种营养物质，可以抑制过度油脂分泌，强化皮肤屏障，减少痘痘、黑头、粉刺等问题的出现。5.红枣红枣富含维生素C、铁和多种氨基酸，可以帮助促进新陈代谢，改善皮肤质...……更多
2024-05-26 13:31:00痘痘,食物,生活,痘痘,三文,三文鱼
...更卫生安全，其实不然。烹饪的方式不合适，不仅饭菜的营养会打折扣，还会因油烟而产生健康隐患。厨房里隐藏着不少健康隐患平时在家里炒菜是不是要等到锅里的油冒烟了才把菜放进去炒呢？如果是这样的，那就要注意了：...……更多
2024-09-15 19:41:00肺癌,危险,接触,因素,油烟,抽油
...速度，降低血糖反应，与肉类搭配食用，可以更好地平衡营养。接下来是“三不吃”。第一不吃，避免高脂肪的肉类。如猪肉、羊肉等高脂肪的肉类，过多摄入会增加血脂，不利于血糖控制。第二不吃，少吃加工肉类。加工肉类...……更多
2024-08-20 13:37:00糖尿,三不,糖尿病,患者,糖尿,肉类
...头发爱脱发、头发油、头皮屑多其实不难解决3个护发小妙招，助你养出好头发快跟着小圈一起来看看～本文审核专家宋坪中国中医科学院西苑医院副院长皮肤科 主任医师刘馨中国中医科学院西苑医院皮肤科 主治医师01你常做的...……更多
2024-08-15 13:33:00头生,阳气,湿气,头发,头皮,淘米水
...讨论和关注。这一独特展示，其实是“2024年渝中区第10届全民营养周暨第35届‘520’中国学生营养日活动”中的一个环节。重医附二院的专家们走进了巴蜀小学，为学生们带来一系列营养健康科普活动。除了科普讲座，活动还设...……更多
2024-05-18 16:06:00营养,巴蜀,营养健康,中国,盛宴,全民
...藏的真相鸡蛋，作为日常饮食的一部分，长期以来被视为营养丰富且有益健康的食物。但近年来，关于鸡蛋加速衰老的论调引起了广泛关注。这背后隐藏着许多误解和科学事实。首先，关于鸡蛋中的胆固醇问题，它曾被指责为导...……更多
2024-01-30 11:41:00衰老,吃法,延缓衰老,科学家,鸡蛋,科学
...菜，如今正逐渐成为人们的新宠。有人觉得，迷你蔬菜的营养更高，也有人觉得，迷你蔬菜不是正常生长出来的。上述说法哪些准确？没长大的菜许多迷你蔬菜，就是蔬菜小的时候。比如玉米笋，它就是甜玉米的“幼崽期”。想...……更多
2024-01-04 14:44:00智商,蔬菜,蔬菜,玉米,沙拉酱,克到
...知、清炖笋、凉拌竹笋、小辣椒炝笋。笋类含有多种多样营养元素，具备低热量、少糖、多化学纤维的特性，它自身可吸咐很多的植物油脂来提升味儿。因此要减肥瘦身的人，假如常常吃笋，每一餐饭进餐的植物油脂便会被它所...……更多
2023-04-18 14:49:00春笋,身心健康,益处,身心,健康,春笋
...菜、苦瓜等，加入清水煮沸，调入适量的盐调味。汤中的营养素会被充分保留，同时也不会摄入过多的油脂。
4.蒸菜肉饼：将鸡肉或猪肉剁成肉末，加入适量的蔬菜丝和调味料，搅拌均匀后蒸熟。不仅口感鲜美，而且油脂含量...……更多
2023-10-31 15:05:00晚餐,呵护,身体,时间,健康,晚餐
...来安利还将积极开展各种形式的健康科普工作，不断提升全民健康素养，帮助人们做好自己健康的第一责任人。吴岑 文/摄 ……更多
2023-11-29 10:49:00纽崔莱,安利,科普,营养,社区,安利
...大量运动，可以选择慢跑、散步等有氧运动。4、均衡的营养保持营养的均衡，才能真正瘦下来，积极的补充各类营养，才能瘦得更健康。5、保持好心态减肥需要长期坚持，在减肥过程中，良好的心态很重要，每天保持乐观的心...……更多
2024-02-07 10:37:00减肥法,减肥,健康,减肥,健康,运动
...样化：保持饮食多样化，不挑食，以确保身体所需的各种营养素。5.避免过多摄入容易产气的食物：对于容易产气的食物，适量摄入，避免过多导致不适。三、便秘的饮食禁忌1.减少高糖、高脂肪食物摄入：高糖、高脂肪食物容...……更多
2023-11-06 14:05:00力大,饮食,运动,生活,食物,肠道
...段并不能完全解决慢性病的问题。越来越多的研究表明，营养健康在慢性病的治疗和康复过程中发挥着举足轻重的作用。本文将围绕慢性病的治疗和营养健康，探讨它们之间的重要关系。一、慢性病的治疗现状慢性病是指病程较...……更多
2023-11-06 13:25:00营养健康,慢性病,康复,营养,作用,过程
...实在您的情况下，适当吃一些肉类，反而可以更好地平衡营养。”这番话让方大妈颇为困惑，她曾在不少健康节目和书籍中听到，肉类是提升血脂的罪魁祸首。“像鱼肉、鸡胸肉这类的瘦肉，其实对血脂影响很小，而且富含Omega-...……更多
2024-06-26 17:24:00素食,数值,血脂,不用,医生,血脂
如何规划我们的饮食才最合理？怎样选择营养价值高的食材，烹调出健康又美味的食物？营养专家给出建议。会选：五大原则帮你认识、挑选食物“人体维持健康需要40多种营养素和一些其他膳食成分，这就需要我们根据不同食...……更多
2023-04-23 21:04:00饮食,规划,营养,营养素,食物,食品
...希望你一定要积极调整和改善饮食，尽量以清淡易消化，营养均衡的食物为主，或许更有助于减轻身体的负担。
骨质疏松能吃花生吗？饮食方面有人听说，患上骨质疏松之后是不能吃花生的，花生作为我们日常生活中经常吃到...……更多
2023-01-13 23:10:00一文,骨质疏松,骨质,饮食,有关,骨骼
...为了实现美味与健康的完美平衡，我们需要在饮食中注重营养均衡、食材新鲜、烹饪方法健康等方面。在本文中，我们将介绍一些健康食谱，帮助大家实现健康饮食。一、营养均衡营养均衡是健康食谱的基础。我们需要确保每天...……更多
2023-11-03 09:10:00健康,美味,幸福,生活,健康,健康食谱
...看到这里，可能很多家长表示不理解，认为方便面没什么营养，而且其中会有防腐剂，吃多了不健康，还可能会致癌。垃圾食品能通过两方面来定义，一方面是缺乏人体所需的各种营养成分，另一方面是拥有大量人体不需要的成...……更多
2023-03-02 13:32:00方便面,垃圾,名单,食品,方便面,食品
...康的冬天吧！黑椒牛肉粒黑椒牛肉粒，这道菜真是美味又营养。首先，牛肉本身就是个好东西，富含高质量的蛋白质和必需氨基酸，对肌肉生长大有裨益。
而且，牛肉中的铁质容易被人体吸收，特别适合需要补铁的朋友。再加...……更多
2024-01-08 10:02:00老少,免疫力,肉类,免疫,关键,鸡胸
...不要太瘦，而是要多长肉？
解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞指出，老年人的BMI指数应维持在18.5至25之间，以保持身体健康。随着年龄的增长，人体肌肉量逐渐减少，35岁后以每年0.3至0.8%的速度流失，力量也随之减...……更多
2024-01-20 12:48:00老年人,好处,老年人,体重,脂肪,健康
...说肝不好的人最好不要吃核桃，可是核桃作为一种坚果及营养价值比较高，为什么不能吃呢？
肝不好的人，吃核桃到底好不好？核桃能够起到补脑的效果，这并不是无稽之谈，不仅是因为核桃仁的形状跟人体大脑非常类似，同...……更多
2024-09-01 11:55:00肝脏,核桃,养护,好不,不好,饮食
...传里提到的椰子油不含胆固醇和反式脂肪酸，但凡了解点营养知识，这种说法就不攻自破。因为，几乎所有的植物油都不含胆固醇。不仅仅是椰子油，大豆油、橄榄油、玉米油等植物油都没有胆固醇。另外，天然植物油如果没有...……更多
2024-01-14 00:07:00椰子油,椰子,健康,椰子油,椰子,脂肪酸
...，不仅需要正确的皮肤护理，还需要关注饮食中所摄取的营养成分。在本篇文章中，我们将向您介绍一些可以改善毛孔问题的食物，让您轻松告别肌肤烦恼。1.番茄番茄是一种富含抗氧化物质和维生素C的食物，它们对于改善毛孔...……更多
2024-04-21 11:41:00毛孔,肌肤,烦恼,食物,问题,毛孔
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饭后走一走，活到九十九。很多人都爱走路，在他们看来，走路对于健康来说好处多多，走路有助于改善血液循环，毫不夸张地说，一个喜欢坐着或躺着的人
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在人生的秋季，老年人60岁以后，看手机成为他们生活中不可或缺的一部分。然而，这个现代科技产物并非全然是喜，使用不当，也会带来烦恼
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红薯又叫番薯、红芋，红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有"长寿食品"之誉。其中维生素的含量与柑
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众所周知，在21世纪，高血糖已经不算什么大问题了，因为它的普遍性，已经让很多朋友卸下了防备，误以为血糖升高不会带来严重的影响
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在现代社会，养生已经成为人们生活中的一个重要话题。然而，许多广为流传的养生习惯实际上可能是错误的。本文将对六个常见的养生误区进行逐条分析
2024-10-02 17:43:00
说起我们生活中经常吃到的蔬菜，一定少不了玉米。这种颜色鲜艳，外形独特的植物，能给我们提供身体所需的营养物质。所以它是我们餐桌上经常会出现的一道菜肴
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血液经过肾小球的时候，血液当中的水分，葡萄糖，尿液，无机盐以及尿素等物质就会被肾小球过滤并进入肾小囊之后会形成原尿。对人体有用的部分会被肾小管重新吸收
2024-10-02 17:44:00
在当今快节奏的生活中，我们常常忽视了一个至关重要的维度——那就是我们的心理健康。它如同身体健康的“隐形守护者”，无声无息地影响着我们的生活质量
2024-10-02 17:45:00
在一个小县城的菜市场，张阿姨每天都要为一家人准备一日三餐，她总是习惯将买来的蔬菜水果仔细清洗，用上了市面上非常普遍的洗洁精
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孔先生是一名40多岁的中学教师，近来他发现自己的头发迅速变白，这让他感到非常困扰。有一次，他在上课时因为头晕而差点摔倒
2024-10-02 17:47:00