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...之道呢。今天，咱们就来聊聊，怎么用两个简单又实用的妙招，既解暑祛湿，又滋阴养肺，让身体舒舒服服地过渡到秋天。【一、为啥立秋要养肺？】您知道吗？中医讲究“天人合一”，认为人体五脏与四季相应，秋季主肺。立...……更多
2024-08-22 09:58:00妙招,太渊,银耳,穴位,气血,肺脏
...人的身体也是一样，运动可以有助于促进血液循环，增强体质，这样的话就像有了润滑油的机器一样，越来越轻松，身体也会越来越好。
三不要1. 饮食过度寒凉冬季中医强调补肾养阳，而过度食用寒凉食物，如生冷食品、冰镇...……更多
2023-11-16 13:37:00三不,寒冬,养生,中医,阳气,身体
...脾胃虚弱容易腹泻的人，不宜吃过多的水果，要根据个人体质选择，脾气不足的人即使进补，也尽量平补，否则会适得其反。根据中医五行理论，秋季属金，五脏中肺也属金，因此秋季养生注意不要过度“悲秋”，以免耗伤肺气...……更多
2023-10-07 09:30:00养生,关键,阳气,黄帝内经,收敛,如用
...时节,更以膏方为佳,它是在大型复方汤剂基础上,根据不同体质、不同临床表现确立处方,经浓煎后掺入辅料如阿胶、鹿角胶、龟甲胶等,制成的具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药。运动养生“冬天动一动,少闹一场病；冬...……更多
2023-11-09 02:13:00生冷,饮食,阳气,养生,节气,起居
...体，其实，冬令补肾不是泛补、滥补，而需要根据自身的体质，辨证施补，如此才能做到有的放矢，达到事半功倍作用。 ……更多
2023-01-06 21:34:00养生,阳气,肾气,养生,御寒,自然
...议使用空调，否则易遭寒邪、燥邪侵袭。早晚温差明显，体质虚弱、患有胃肠病或慢性肺部疾病的人要注意早晚添加衣物，不能盲目追求“秋冻”，要结合实际气温及自身身体条件，尤其要注意头部、腹部的保暖。多吃清润和温...……更多
2023-01-07 22:44:00节气,核桃,养生,阳气,收敛,运动
...仅能够清热解毒，还能增强免疫力，预防感冒，特别适合体质虚弱、容易感冒的人群。注意事项：适量饮用：虽然这些茶饮都具有养生功效，但也要适量饮用，避免过量导致身体不适。
个人体质：在选择茶饮时，要根据自己的...……更多
2024-10-09 13:54:00茶饮,气色,秋冬,养生,健康,茶饮
...等疾病的纯中药治疗，对肿瘤术后恢复及预防复发、中医体质调理有较深入研究。“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。随着医院养生茶的热度逐渐超过街边奶茶的热度，中医养生的概念越来越深入人心。中医养生讲究“辨证...……更多
2024-04-11 05:35:00中医,体质,辨别,养生,科学,体质
...的健康管理，还要特别注意防中暑。”王朝辉主任提醒：体质较弱的老年人、慢性病人群，建议早晨、傍晚出门活动，减少午间外出时间，不要在烈日下暴晒、劳作，一旦发生持续性头痛、肌肉痉挛、恶心、身体无力等中暑症状...……更多
2024-07-06 12:17:00长夏,二十四节气,疾病预防,节点,养生,疾病
...卜、芋头乌鱼、姜汁入饭。不过需要注意的是，每个人的体质有异，养生滋补的方式也不同。建议咨询医生，根据自己的身体情况调养。 ……更多
2023-12-05 08:07:00灵兰,阳气,养生,饮食,脾胃,三多
...或前后三天为宜。阳气虚衰明显，又无虚火上炎之虑，且体质尚可耐受治疗，可以七天艾灸2-3次；病症较轻，或虚火上炎明显，或以养生保健为目的，可以七至十天艾灸1次。 ……更多
2024-02-19 16:25:00节气,雨水,养生,中医,运动,白田
...，共煮成粥。薏米具有健脾除湿之功效，适用于夏季任何体质人群服用。3、食鸭蛋 医生表示，夏天易出现心火旺，可以选择吃点鸭蛋来缓解。鸭蛋偏凉性不但可以去心火，还可补充由于出汗较多所丢失的钠盐，恢复体力。4、饮...……更多
2024-05-14 06:43:00度夏,锦囊,养生,阳气,薏米,心包
...负担。需要注意的是，进入“进补期”后，由于每个人的体质不同，进补的方式也应有所区别。脾胃虚弱、气血不足的人群要特别注意进食量，以及自身的消化能力。鲁艺建议，这类人群食用肉类时，可以搭配山楂、白萝卜等有...……更多
2024-09-19 16:56:00秋风,养生,脾胃,气血,人群,食物
...力更为充沛。木耳的低脂肪、高营养特点，使它成为秋季养生的理想食材。它不仅能帮助你清除体内的毒素，还能提高免疫力，防止秋季感冒。无论是凉拌木耳、木耳炒菜，还是加入火锅中，木耳都是一道美味又健康的选择。
3...……更多
2024-08-24 18:28:00如虎,精力,身体,黄金,男人,肥牛
...阳气不足之人要防寒湿之气伤阳。”张兰凤说，对于这类体质的人来说，清明时节天气忽冷忽热，当寒气来袭时要特别注意防寒保暖；“清明时节雨纷纷”，南方地区雨水过多时要防湿气太胜，饮食不宜太过寒凉伤脾。此外，适...……更多
2024-04-04 00:35:00时节,阳气,少阳,节气,时节,肝火
...品为好，以助阳气生发。如果平时就是阴虚、湿热、痰湿体质，这个冬天可能会不大好过了，稍补就容易生“内火”，皮肤干燥、口腔溃疡、便秘……3.天寒补肾既然今年是燥冬，补肾首选当然是黑芝麻了。黑色补肾大家都知道...……更多
2023-12-07 09:59:00节气,养生,节气,黑芝麻,阳气,时节
...气的固护。因此，立秋后应适量减少丝瓜的摄入，尤其是体质偏寒或易腹泻的人群更应注意。羊肉虽补，秋食需谨慎羊肉性温热，是冬季进补的佳品，能够温补阳气、抵御寒冷。然而，在立秋初至、暑热未消之时，过多食用羊肉...……更多
2024-08-19 14:16:00丝瓜,羊肉,建议,丝瓜,羊肉,养生
...，使大脑处于休息状态，减少身体负荷，积蓄精力，恢复体质，老年人一天睡6-8小时，就可以保证一天的正常活动，达到养神目的；娱乐养神，发展个人兴趣，多与人交流，比如可以下棋、钓鱼、跳舞等，调动某些不常运作的神...……更多
2024-07-22 16:39:00心脾,养生,饮食,运动,刘静,阳气
...，红枣能补中益气，山药能健脾胃。两者搭配，既能增强体质，又能暖胃。黑米桂圆粥，黑米能滋阴养肾，桂圆能益心安神。此粥适合冬季晚上服用，有助于安睡；饮品驱寒暖身。姜茶，生姜能发汗解表，是驱寒的佳品。桂圆红...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...肺益气灸、健脾理气灸、温阳益肾灸等，医生将根据患者体质辨证选择穴位，用特制的药姜末、药艾绒铺在任脉和督脉上，进行灸法治疗。“三伏灸将热力、药物和经络的作用结合起来，达到扶正祛邪、温通经络、温经散寒的作...……更多
2024-07-16 13:19:00湖北省,阳气,湖北,中医院,万余,中医
...等着吃”。姜丽芳认为，人的饮食要根据不同年龄、不同体质，选择相宜的加以调配，有所避忌。所谓“寒者热之”“热者寒之”“虚者补之”“实者泻之”，要进行辩证的进食施治原则。牛乳蒸羊羔性大热，补中益气，养血生...……更多
2023-12-27 01:26:00贾府,学养,视角,红楼,跟着,中医
...效。春夏吃丝瓜，能清热解暑、润肤养颜，尤其适合湿热体质者吃。3、苦瓜：清热解毒，降糖降脂苦瓜素有“君子菜”之称，其味虽苦，却能清心降火、解暑除烦。富含维生素C、矿物质和苦瓜素等成分，有助于增强免疫力、促...……更多
2024-04-29 06:56:00春夏,养生,春夏,阳气,维生素,神助
...体检：定期进行身体检查，及时发现并解决问题；生活小妙招最后，给大家分享一个生活小妙招：柠檬；柠檬不仅是一种美味的水果，还具有很高的药用价值；柠檬富含维生素C，可以增强免疫力，预防感冒；此外，柠檬还可以...……更多
2024-06-07 06:38:00食谱,养生,养生,健康,柠檬,身体
...季，人体的阳气相对减弱，因此进补的目的不仅仅是增强体质，更重要的是调和阴阳，恢复身体的内在平衡。例如，常见的冬季食材，如羊肉、胡桃等，被认为具有温阳补益的性质，能够帮助增强身体的阳气。但过量食用这些温...……更多
2023-12-18 06:55:00阴阳,平衡阴阳,药膳,气血,滋补,关键
...也开始从冬季的寒冷中苏醒。此时，正是调理身体、增强体质的最佳时机。春季养生，应以养肝、护胃、健脾、润肺为主，同时注意调整作息、增减衣物，以适应气候变化。养肝是春季养生的重点。春季是肝气发散的季节，人们...……更多
2024-07-12 11:36:00节气,气温,变化,人们,阳气,食物
...原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。 木型人的体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。木型人起居调养宜早睡早起，忌动心火，情绪应乐观。饮食调养应多吃可清热养阴生津的...……更多
2023-01-10 21:52:00时节,养生,饮食,体质,特点,木型
...。3.保持适度运动虽然天气转凉，但适度的运动仍是增强体质、抵御寒冷的重要手段。寒露时节适合进行一些舒缓、温和的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，这类运动能够帮助人体气血运行，增强抵抗力。此外，运动时要注意穿...……更多
2024-10-08 13:57:00寒气,保暖,时节,人体,运动,阳气
...的适应能力，预防寒冷天气引起的一些不适。请根据个人体质和实际情况综合考虑，选择适合自己的养生方法。 ……更多
2024-05-10 06:49:00下雪天,寒气,养生,寒冷,中医,养生
常言道：“十个女人九个宫寒”，其女性的体质相对于男性来说，免疫力功能相对于较弱，很容易导致寒气的入侵，从而出现湿寒、胃寒、宫寒等女性常见的疾病现象。其宫寒，顾名思义就是子宫受寒的意思，子宫性温厌冷，...……更多
2024-01-07 11:31:00子宫,养生,准备,子宫,女性,黑豆
...一定养生的效果，但需注意科学合理的时间、时长，不同体质也都有讲究。王东旭告诉记者，中医认为，“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理，能有助于驱寒祛湿，疏通经络。从西医的角度来说，阳光可以激发大脑...……更多
2024-07-19 16:24:00养生,方法,专家,王东,体质,扬子
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