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...感冒以及冷空气刺激诱发哮喘。春季阳气生发中医养生有妙招春季是自然界万象更新的起始，也是人体阳气生发的关键时期。市机关医院治未病科副主任孙雨菡表示，如《黄帝内经》中讲到的：“春夏养阳，秋冬养阴”。春为四...……更多
2024-03-14 11:42:00大意,疾病,阳气,皮炎,花粉,皮肤
商报讯 在萧瑟的秋风里，我们迎来了二十四节气中的第17个节气——寒露。作为秋季的第5个节气，寒露的到来意味着天气已进入深秋时节，进入寒露，时有冷空气南下，此时昼夜温差较大，秋燥越发明显。寒露时节，养生方面...……更多
2023-10-10 08:47:00养生,妙招,攻略,时节,风寒,节气
...头发爱脱发、头发油、头皮屑多其实不难解决3个护发小妙招，助你养出好头发快跟着小圈一起来看看～本文审核专家宋坪中国中医科学院西苑医院副院长皮肤科 主任医师刘馨中国中医科学院西苑医院皮肤科 主治医师01你常做的...……更多
2024-08-15 13:33:00头生,阳气,湿气,头发,头皮,淘米水
...一晒太阳，以利于阳气的生长。同时推荐几个方便的按摩妙招。按摩肾俞挺胸，吸气，在侧胸部可以摸到肋骨下缘。沿着肋骨边缘水平向后面摸，当摸到后腰部的肌肉时，就差不多是肾腧的部位了。由于我们按摩的范围不只是一...……更多
2023-01-05 21:52:00涌泉,阳气,按摩,杜仲,元气,人字
...怕风怕寒、四肢冰冷，平素易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质患者。冯松提醒三伏天治疗：1、不建议在饥饿、疲劳、精神过度紧张、怀孕及等情况下进行；2、不建议患有严重过敏性、感染性皮肤病及出血性疾病（血小板减少性...……更多
2024-07-26 16:40:00湖人,民医院,养生,治疗,阳气,疾病
...的群体使用三伏贴治疗后，会加重内热的情况。所以对于体质偏热的群体，是不适合在三伏天使用艾灸、晒背、三伏贴以及散寒助阳的中药来养生的。那么，体质偏热的群体会有哪些表现呢？第一，手掌或面部皮肤颜色偏红，舌...……更多
2024-07-26 16:39:00养生,艾灸,阳气,中药,穴位,关节
本文转自：钱江晚报
本报记者 何丽娜 蒋升 通讯员 陈岩明 吴煜 祁骥最爱江南小满天，樱桃烂熟海鱼鲜。今天是二十四节气中的小满，小满之名，有两层含义，一与气候降水相关，此时南方降水频繁，同时以麦子为首的夏熟作...……更多
2024-05-20 06:20:00国医,妙招,养生,大师,又是,花粉
...有时候甚至会去盲目地祛湿。“祛湿”并不是适用于所有体质的人，比如有些人脾胃不好，或者属于寒性、阴虚型的体质，就不能盲目地去用一些祛湿药，这方面我觉得误区还挺大的。中青报·中青网记者：有些人觉得自己很“...……更多
2023-11-30 09:48:00中医养生,误区,养生,中医,常见,中青
...本文转自：鲁中晨报呼吸道感染性疾病高发扶正祛邪增强体质“三九贴”正当时俗话说:“夏养三伏,冬补三九。”今年自12月22日起,就正式进入了数九天气。民间素有“三九补一冬,来年无病痛”的说法,所以此时也是养生的最佳时...……更多
2023-12-07 07:43:00祛邪,体质,阳气,虚寒,疾病,祛邪
...时，应提前将汗擦干，骤热骤冷之间要让身体有个缓冲；体质较弱的人群可随身携带小丝巾、小毛毯等物品，进入空调房时护住肩颈等部位，同时加强锻炼，提升免疫力。祛湿气：中医的一年五季中，长夏涵盖小暑、大暑、立秋...……更多
2024-08-16 09:29:00阳气,重在,养生,市民,厦门,长夏
...作，不仅可以避免像张先生那样的健康问题，还可以增强体质，提高生活质量。中医理论强调“顺应四时”，特别是在春季，应当重视肝脏的调养，因为肝主疏泄，在中医理论中肝气的顺畅对整个身体的健康至关重要。春季养生...……更多
2024-03-13 12:07:00养生,家教,中医,方法,情绪,肝气
...补身体，又能滋润肌肤，对抗秋燥；三、适量运动，增强体质适量的运动可以增强体质，提高身体对寒冷的适应能力；太极拳、八段锦等传统的中医养生操是很好的选择，它们动作舒缓，既能锻炼身体，又能调和气血；四、情志...……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...要穿着合适的衣物，避免关节受凉。“对于阳虚及寒湿等体质的人，三伏天适当日照也有助于祛除寒湿。”潘胜莲表示，阳虚、寒湿体质的人，可在朝阳初升时或下午四五点钟，紫外线较弱时照晒背部。背部为人体督脉所在的位...……更多
2024-07-22 10:12:00时节,养生,阳气,空调,时节,督脉
...凉席，晚上睡觉的时候大家一定要盖好薄被，尤其是阳虚体质的人不宜再盖毛巾被之类比较单薄的东西了。03.运动要节制秋季自然界变化处于“收”的状态，人体与自然相应，阴精阳气趋于收敛内养，故运动养生也要顺应这一规...……更多
2024-09-25 14:41:00麻塘,养生,时分,阳气,昼夜,节气
...数九寒天渐入养生佳季 “三九”补一冬来年无病痛个人体质不同选择养生策略不同主持人 记者 赵津 通讯员 东梅 苏玉珂“三九贴”是传统养生方式，便于操作，患者也乐于接受。图为市民在中医一附院贴敷“三九贴”。 照片...……更多
2023-12-26 05:06:00体质,养生,策略,选择,个人,养生
...3.摩擦法：手掌擦热后摩擦涌泉穴，20次左右。4.艾灸法：体质虚寒者，可以艾灸涌泉穴，每次10分钟左右，以局部温热为度，每日或隔日1次。女性体质虚寒者长期坚持可调经及防治妇科病症，强壮身体。此外临睡前施灸还有助眠...……更多
2024-01-06 10:44:00阳气,防寒,保暖,养生,涌泉,时节
...触公共物品后，都应该用肥皂和水仔细洗手；中医养生小妙招除了上述的预防措施，中医还有一些小妙招可以帮助大家在秋冬季保持健康；艾灸艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾绒对特定穴位进行温热刺激，可以温通经络...……更多
2024-04-25 15:00:00高发期,传染病,秋冬,家长,指南,中医
...凉。除了穿衣方面，饮食上的“春捂”也同样重要。对于体质偏寒的人，可以适当食用韭菜、豆豉等一类生发阳气的食物，少食用生冷的水果、饮料和冰淇淋等食物。当然，不是所有人都适合“春捂”的。“春捂”更适合体质虚...……更多
2024-03-18 06:45:00阳气,时候,气温,中医,体质,中医养生
...重点，以顺应自然界闭藏之规律，特别是老年人以及阳虚体质之人，应当“养精神、调饮食、练形体、适温寒”，为来年春天生机勃发做好准备。衣在衣着上，要注意根据室内外温度变化增减衣物，保护容易受寒的头项和脚踝。...……更多
2023-12-07 15:38:00衣食,养生,时机,阳气,黄帝内经,建议
...最少的日子，所以也有“冷在三九”的说法。此时应根据体质谨慎起居、调养饮食、调摄情志、注意运动和保健。起居养生勤搓手，防感冒冬至时节，天气寒冷，经常搓手对保持身体健康非常有好处。搓手时双手紧握成拳状，从...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...、八段锦、散步等温和的运动方式，帮助气血流通，增强体质；调整作息冬季应早睡晚起，顺应日照时间的变化；保证充足的睡眠，有助于人体阳气的潜藏和阴精的积累；情志调养保持心情舒畅，避免情绪波动过大，是冬季养生...……更多
2024-05-02 08:54:00阴阳,养生,阴阳,养生,太极,阳气
...”的特点。人生于自然，应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则。但春天里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减...……更多
2024-06-24 19:43:00阳气,脾胃,养生,阳气,肝气,养生
...好的养生习惯至关重要。本文将为您介绍一系列实用养生妙招，助您在日常生活中轻松保持身心健康，让健康与您同行。一、饮食养生1.均衡饮食：合理搭配谷物、蔬菜、水果、肉类、奶制品等食物，确保摄入各种营养物质。2....……更多
2023-11-02 17:28:00妙招,作息,养生,多个,方面,饮食
...进血液循环，提升阳气。注意事项- 个体差异：每个人的体质不同，调理方法也应有所差异，最好在专业中医师的指导下进行。- 循序渐进：提升脾胃功能和阳气是一个渐进的过程，需要耐心和持续的努力。- 避免过度：任何调理...……更多
2024-10-08 18:02:00阳气,脾胃,人体,功能,阳气,脾胃
...一个空气清新的地方，进行散步或者慢跑。这样可以增强体质，增加身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。此外，营养均衡的饮食也是雪天养生的重要环节。冬季气温低，人体内的阳气相对较弱，需要通过食物来进行补充...……更多
2024-01-18 10:56:00雪天,养生,成员,家庭,雪天,养生
...的优势和不足；从中医的角度讲，则是应该先了解自己的体质。其实小文很早的时候就达到了“见自己”的境界。想做大侠，自然少不了一番“打磨筋骨”。冬炼三九，夏练三伏，常被学生时代的小文挂在嘴边。结果是理想很丰...……更多
2023-12-02 11:10:00阳气,护身符,护身,正气,身体,体质
...鱼、带鱼、虾等肉食；核桃、桂圆、栗子、芝麻等果品。体质虚弱的老年人，冬季可常吃炖母鸡、瘦肉、蹄筋，常喝牛奶、豆浆等，可增强体质。3、室内通风 在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化...……更多
2023-01-06 22:13:00养生,原则,背部,阳气,养生,关得
...不成形、四肢冰凉、易怕冷，经过中医辨识为虚寒或寒湿体质的人群，则适合晒背养生；若对紫外线过敏，患有“三高”等疾病，气阴两虚、阳盛体质，孕妇以及刚喝完酒的人，均不能晒背。适合晒背的人群还有一些注意事项：...……更多
2023-12-02 07:07:00阳气,钙质,养生,好处,效果,督脉
...阳气渐退，阴气渐生，阴盛则寒，寒性凝滞，寒主收引，体质偏弱、阳气偏虚的人群很容易受“寒邪”的影响，从而出现诸多不适症状。中医药素来强调“未病先防、已病防变”的治疗思想，寒露之后，是膏方调补的好时节，针...……更多
2023-10-09 17:14:00中医医院,徐浦,上海,小儿,中医,医院
...循序渐进地添衣保暖，尤其是对于老人、小孩、孕妇以及体质虚弱之人，要着重护好头、脚和肚脐三处。01肚脐肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，肚脐一旦受凉，腹痛腹泻在所难免，泌尿...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
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袁天明 浙大儿院新生儿内科主任，硕士生导师。中国医师协会新生儿科医师分会常务委员、感染专业委员会主任委员，中华医学会围产医学分会营养与代谢学组委员
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焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性的焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安等症状
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