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...草即马兰花，感受到阳气的萌动而抽出新芽。大雪时节，养生最注重两点：第一是养阳。寒气盛，更应顺应冬季以“藏”为核心的养生思想，外出穿着保暖必须充分，不要让阳气在抵御寒冷的过程中耗散，重点保护呼吸道，冬季...……更多
2023-12-07 14:00:00阳气,节气,命门,涌泉,环形,呼吸道
...动由盛转衰，由动转静，更利于滋阴润燥固阳气。此季节养生以调护阳气为重中之重，一方面要躲避自然界的寒气，避免阳气受损；一方面主动调养，增强自身气血。此时节的养生要义为藏和补，养生核心是躲寒、远冷，养生讲...……更多
2023-11-29 09:14:00冬令,益气,冬令,阳气,中医,气血
...年中最冷的日子到了。人们应该抓住这九九八十一天善加养生，为来年健康打下良好基础。“数九”天常吃6物，防寒抗病俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这充分说明了萝卜对人体健康的重要性。数九寒天正是食...……更多
2024-01-31 14:20:00寒天,防寒,抗病,养生,身体,寒天
...的庆祝“三八”妇女节系列活动。健康科普3月7日下午，妇产科主任李彦玲带领妇产科医护人员一行5人到县社会福利中心，为康平社区工作人员进行健康科普讲座。现场，李彦玲主任以《艾梅乙母婴阻断》为题，刘玉娥护士长以...……更多
2024-03-10 17:37:00宁津县,宁津,初心,繁花,妇女,医院
...疾病、心脑血管疾病、骨关节病等最爱在此时扎堆。小寒养生应以温养脾胃，暖肾固阳为主。泡脚是常见的祛寒湿补阳气的一种方法，打通脾胃淤堵的同时，又能增强肝肾的功能。温建民教授建议，坚持每天晚上泡脚20分钟左右...……更多
2023-01-07 03:11:00脾胃,过后,建民,阳气,脾胃,高帮
...金色的热浪即将伏地而出，更代表着生机盎然之际的健康养生关键期已经到来。下面我们就一同探讨小暑节气的特点，以及如何在此时节进行合理的养生。一、小暑节气的气候特点与养生重要性小暑时节，气温逐渐升高，天气变...……更多
2024-09-02 13:51:00时节,养生,关键,节气,养生,时节
...、失眠多梦、免疫力下降等问题。因此，补足阳气是春季养生的重中之重。常吃3样菜那么，如何通过饮食来补足阳气呢？在春季，我建议大家多吃以下三样应季蔬菜。1.春笋图片来源于网络，侵删春笋肉质鲜嫩，营养丰富，具有...……更多
2024-05-09 10:41:00阳气,身体,阳气,荠菜,春笋,睡眠
...，天地之间阳气敛降，寒气逼迫阳气渐向地中敛藏。此时养生，需与天地同步，借金气肃降之大势，使阳气内收、精气敛藏，同时注重滋养阴气，待来年温木生发。起居·早睡早起霜降过后昼短夜长，自然界中的阳气开始收敛、...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...员、北京中医药大学教授鲁艺，分享适合当代人的“秋日养生之法”。秋季进补循序渐进贴秋膘是民间流传已久的养生习俗。在酷热的夏季，人体消耗大，食欲减退，不少人进入初秋后都会相对消瘦，而这也让“进补”迎来了好...……更多
2024-09-19 16:56:00秋风,养生,脾胃,气血,人群,食物
虽然已经立秋，但立秋后仍会出现一段时间的高温天气，俗称“秋老虎”。这段时间天气依然炎热，仍需注意防暑。最近空调成为不少市民的生活必需品，然而长期处于使用空调的环境下，不少人出现了疲倦、反复咳嗽、打喷...……更多
2024-08-19 14:04:00养生,过后,兰丹,威海市,建议,空调
来源/东方IC（下同）立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气，是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。但立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还在暑热时段，尚未出暑。所谓“热在三...……更多
2024-08-07 16:31:00养生,尚未,饮食,粳米,上海中医药大学,功效
...顺应春季阳气生发、万物复苏的特点。”4月3日，省健康科普专家、新乡医学院第三附属医院中医科主任娄政驰说，就中医保健而言，要做到早睡早起、规律起居，春捂护阳、下厚上薄，亲近自然、适量运动，健脾祛湿、少吃发...……更多
2024-04-05 06:27:00中医保健,起居,时节,要点,中医,提示
...饮食习俗，这不仅是对传统文化的传承，更蕴含着深厚的养生智慧。在秋分时节，人们应该吃以下三样东西：
1、秋燥润肺的食物秋天的主要气候特点是“燥”。秋燥消耗津液，首先从口鼻入侵肺部。如果不及时化解，会出现口...……更多
2024-09-25 14:42:00时节,身体,饮食,建议,食物,秋燥
...伏灸，或者用阳热的药打粉调成药饼贴敷于相应穴位。【科普一下】
“六邪”:风寒暑湿燥热在中医里，有风、寒、暑、湿、燥、热“六邪”，它们也被叫做“六淫”“六气”，属于外感病邪。正常情况下，它们是天地自然的六...……更多
2023-11-18 15:46:00寒气,是由,中医,多种,疾病,方法
...化意蕴，2023年12月22日，冬至来临之际，寒风里一场冬至养生局爱心公益活动，为环卫工、跑男和广大市民朋友们送上了一份冬日特别的问候。本次活动由仲景宛西制药主办，活动围绕医圣文化、冬至养生、暖冬寄语、达人cos、...……更多
2023-12-27 16:13:00张仲景,宛西,仲景,医圣,饺子,制药
...文转自：嘉兴日报“春捂”不是多穿衣就行这份春季中医养生提醒请收好■记者 樊昕旖 通讯员 包璐晨近日的禾城，回暖明显，不少人已经脱去了厚重的羽绒服，换上了轻便的春装。但俗话说“春捂秋冻”，春天还是要“捂一捂...……更多
2024-03-18 06:45:00阳气,时候,气温,中医,体质,中医养生
进三伏天“晒背养生”又双叒叕火了三伏天晒背都有啥好处？哪些人不宜晒背？往下看，快来掌握知识点↓↓补阳气、祛湿气三伏天晒背真的管用吗？三伏天堪称一年中天气最热的时候三伏天晒背有一定的中医理论依据中医为...……更多
2024-07-21 11:55:00人人,阳气,穴位,脊柱,人群,经络
...任中医师陈健一表示，进入冬季后，万物基本都处于“休养生息”的阶段，此时自然要养精蓄锐，才能保证在春季万物复苏时，阳气充足，生发有力，人体可以更好应对外邪的侵袭。如果冬季没有好好养精蓄锐，那么等到春季来...……更多
2023-11-23 01:26:00外邪,越来,侵袭,小雪,越来越,陈健
...尤其要注意对肺的保养。要顺应自然和时令的变化，秋季养生重点是养阴和养肺。经过漫漫长夏，自然界里的阳气终于在登峰造极后开始收敛消退，而阴气则在立秋后开始滋长兴盛起来。刚开始转折的阶段，新生的事物总是比较...……更多
2023-01-07 22:28:00养生,重点,肺脏,中医,维生素,阳气
本文转自：沈阳日报春分节气如何养生？中医专家——早起早睡，不要过早减衣3月20日是春分节气，如何养生？沈阳市第六人民医院中医康复科主任中医师李研提示，春分是调整人体阴阳平衡、调和气血的重要时机，要早起早...……更多
2024-03-21 03:40:00阳气,自然,沈阳,养生,情志,通达
...过增加健康知识、养成健康生活方式，结合时令进行健康养生和疾病预防，做到防病于未然。”昼夜温差大，如何预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病?北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰：立秋了，早晚的风也有了一些凉意...……更多
2024-08-08 07:50:00时节,要点,防护,专家,健康,后背
...“除湿”成市民消费关键词。连日来，记者走访一些艾灸养生馆、家电商城、超市等看到，不少市民爱上养生祛湿，各种除湿类产品也卖得火热。中医专家提醒，拔罐、艾灸等都是中医治疗湿气的有效方法，但是市民应选择具备...……更多
2024-05-28 09:00:00多雨,厦门,关键词,市民,关键,消费
...家中医医院。
在短视频平台上，认证为“抚州市立医院妇产科主治医师”的@妇产科熊大夫，全网粉丝超过280万，因发布的短视频热衷于讲解男科知识、两性知识，流量颇高，同时也引发不少争议。8月27日，新黄河记者拨通江西...……更多
2024-09-01 11:27:00科普,流量,生意,背后,医生,医生
...然阳气最强的时候，趁着人体腠理开泄，进行冬病夏治和养生保健，既有利于药性的快速渗透，又可祛湿驱寒，达到事半功倍的效果。“三伏灸对有颈椎病、腰椎病、风湿性关节炎等痛症，慢性支气管炎等呼吸系统疾病，慢性胃...……更多
2024-06-19 05:37:00时机,艾灸,道明,阳气,脾胃,红糖
...低，天气开始转寒，冻人的冬季即将到来。小雪时节有何养生妙招？又该注意哪些要点呢？一起来听听中医专家怎么说。《黄帝内经》有云：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。浙江省新华医院...……更多
2023-11-23 08:04:00寒气,小雪,养生,天气,攻略,小雪
...》作为中医理论的瑰宝，详细阐述了春、夏、秋、冬四季养生的方法与原则，人体内的阴阳气血随着四季的更迭而起伏变化，若能顺应这一自然规律，便能达到内外和谐，健康长寿。春季养生：推陈出新，生机勃勃春天，万物复...……更多
2024-11-12 14:16:00调和,时节,身心,养生,中医,自然
...更是调养身心的好时机。遵循“吃3瓜，喝4茶，晒2处”的养生法则，不仅能帮助我们顺应节气，调理身体，还能提振精神，轻松应对春夏交替带来的挑战。接下来，就让我们一起深入了解这个简单易行的养生攻略吧！一、吃3瓜...……更多
2024-04-29 06:56:00春夏,养生,春夏,阳气,维生素,神助
...要的节气之一，它清晰准确地标志了冬天的来临。立冬在养生方面大家应该注意什么呢?一起来看看。立冬养生以“养藏”为主“立冬”节气过后，就意味着今年的冬季正式来临。从养生的角度，起居调养应以“养藏”为主，建...……更多
2024-07-31 09:56:00养生,炖菜,节气,滋补,重在,季节
...时也是阴气渐生、阳气渐衰的转折点。因此，大暑节气的养生保健重点是“防暑”和“祛湿”。大暑过后，需顺应时节变化，注重饮食调养。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为，大暑时节应选择清淡、富含水分且易于...……更多
2024-07-23 07:00:00节气,养生,关键,时候,时节,运动
...也不容易手脚发凉了更关键在于这是一项几乎零成本的“养生”方式网友安妮（化名）长期受着痛经的困扰，听说晒背可以缓解生理期的疼痛，于是定期在周六周日的上午穿着防晒衣，打一把太阳伞，抱着一壶开水，做好全副武...……更多
2024-07-11 10:55:00清澈,养生,眼神,成本,体质,太阳
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北京中研中医院在2025年冬病夏治三伏贴工作中，经过全体职工共同努力，交出一份亮眼成绩单——成功完成贴敷1000人份！这一亮眼数据
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每年7月3日至9日，是“全国核应急宣传周”。近日，来自江苏卫生健康职业学院的核星引力宣讲团，开展了一场贯穿历史、科学与服务的实践之旅
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张宁，主任医师，教授，博士生导师。享受国务院特殊津贴，中国中医科学院望京医院肾病科学术带头人，国家临床肾病重点专科学术带头人
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