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【妇产科普】冬季如何养生?中医给的7条建议收好!
寒冬来袭,阳气潜藏,阴气极盛,万物收藏,同时中医认为“冬季应肾”,故冬季养生之道,当着眼于“藏”与“肾”。精神调养为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰,首先要求精神安静,养精蓄锐,有利于来春的阳气...……更多
健康科普 | 夏季中医话养生
通讯员 梁文超梅子留酸软齿牙,芭蕉分绿与窗纱。转眼间,又到了绿荫繁茂的夏季。此时天气炎热,中医认为人与自然界相通应,受夏天季节特点的影响,夏季人们的情绪易于亢奋,生活中容易熬夜、饮食生冷之品等,如不注...……更多
节气微科普丨“少洗澡,多泡脚”,大雪节气千万别让阳气外泄
12月7日是二十四节气中的大雪节气,这也是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节正式开始。《月令七十二候集解》中说:“至此而雪盛也。”江苏省中医院消化(脾胃病)科副主任中医师宁丽琴表示,大雪节气的来临,我们发...……更多
传承中医药养生文化
...陈萍、娄永亮、王楠、黄宗卫,市妇幼保健院金治臣,市妇产医院李喜艳,市五院徐春朝等10余名中医医师现场问诊,有市民在体验把脉后感慨,中医与日常生活并不遥远。 通过大宋中医药文化市集活动的开展,广大群众对中医...……更多
【视频】中医养生系列科普01——小雪节气养生保健
小雪为冬季的第二个节气,是“天地积阴”的日子。此时气寒冷,万物蛰伏,生机潜藏。黄帝内经中提到:“冬三月,此为闭藏,水冰地坼,无扰乎阳”。故在此时节要潜藏阳气,在生活上,要注意腰腹部的保暖。腰腹部是督...……更多
节气微科普丨小雪节气气温起伏不定,做好“藏精”可以更好应对外邪侵袭
11月22日是小雪节气,这是冬季的第二个节气,小雪节气的到来,意味着天气将会越来越冷、降水量渐增。当令冬季为封藏之季节,《黄帝内经》中讲“冬不藏精,春必病温”,藏精就是贮藏阴精,精在中医指先天之精和后天之...……更多
中医养生常见误区,你中招了吗?
...范肃:现在很多人喜欢“云养生”,在网上看了一些中医科普知识,也没有弄清自己的体质,就自己给自己用药。但中医的核心还是“辩证论治”,希望大家能上医院让专业的中医看看,做好辩证,再对症下药。 ……更多
健康中国巴渝行·每周好医声丨冬至阳生春又来!进入养生“黄金期” 为来年“养”出好身体
...虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻。3.妇产科疾病:下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多等。4.风湿骨病:关节痛、骨质增生、关节炎、风湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛等。今年三九贴时间:(第一次)引九2023...……更多
节气微科普丨立夏养生:三种锻炼助您轻松一“夏”
立夏时,气候温暖趋热、新鲜果蔬纷纷上市,民间节俗有谚曰:“立夏尝三鲜。”南京人还习惯将三鲜分为水中、田里和树头。水中的三鲜是螺蛳、河虾、鲥鱼;地里出产的三鲜分别是苋菜、蚕豆、豌豆糕;树头上长的三鲜是...……更多
当“五一”遇上立夏 听中医讲健康贴士
...做好饮食、起居、运动等方面的调养。”5月3日,省健康科普专家、新乡医学院第三附属医院中医科主任娄政驰说,传统中医认为,四季中夏季属火,心与火相应,火气通于心,因此夏季的炎热高温易导致心火旺盛,出现心烦、...……更多
本文转自:南海网新海南客户端、南海网、南国都市报1月5日消息(记者王洪旭 实习生杨桂华)1月5日,是二十四节气中的小寒节气。“小寒”过后,天气进入一年中最寒冷的时期,正所谓“数九寒天”。小寒后天气寒冷,当前又...……更多
药从食中来,这些食物加入养生待吃清单!
...养生吃什么?不同体质怎么吃?在12月24日的“2023广东省科普作家协会食药同源健康专业委员会成立大会暨首届中医养生与南药科技科普发展研讨会”上,多位中医专家教大家如何“吃”出健康。养生要顺四时之序,冬季养生要...……更多
湿热来袭 注意健脾
...报记者 房舒小满后天气渐渐变热,炎夏即将登场。弘爱妇产医院中医科主任医师吴涢婷提醒市民,在小满节气的养生中应着重做好防热防湿。吴涢婷介绍说,由于降雨量的增加,小满后热气蒸腾,湿热为患,各种皮肤病、妇科...……更多
增加钙质吸收、稳固补充阳气……晒太阳竟有如此多的好处 学会正确晒太阳,养生效果事半功倍
...意什么?一起来听听浙江省中医院中医内科刘浩歌博士的科普介绍。晒太阳好处多,是最天然的保健方式刘浩歌介绍,晒太阳对人体有很多好处,最广为人知的是晒太阳可以补充体内的维生素D。“维生素D是一种脂溶维生素,主...……更多
“贴”在三伏,利在寒冬丨新都区中医医院养生“三伏贴”火热开贴
...性胃炎、慢性结肠炎,慢性胃痛、腹胀便秘、慢性腹泻;妇产科疾病,包括慢性盆腔炎、痛经、月经不调等;各种疼痛症,包括颈椎病、肩周炎、腰腿痛、关节炎等,以及阳虚体质以反复发作、冬季加重为临床特点,中医辨证为...……更多
大雪过后:最耗阳气的时节到了,要注意6个细节
...文将围绕“冬藏阳”的主题展开,为大家详细解读这六项养生建议,以帮助大家度过一个健康而温暖的冬季。 一、了解阳气的重要性免疫力增强: 阳气被认为是人体抵抗外邪和疾病的重要力量。充足的阳气有助于提高免疫力,...……更多
...南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华,为大家科普和支招。从中医理论讲,夏至是阳气旺盛的时节,天气炎热而生机旺盛,也是人体新陈代谢旺盛的时期,人体阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地畅旺起来。钟军...……更多
节气微科普丨“立冬养生好,一冬病不找”,敛阴护阳,做好“冬藏”
11月8日是立冬节气,这是二十四节气之第十九个节气,也是冬季的起始。《月令七十二候集解》曰:“立,建始也;冬,终也,万物收藏也”。立冬,意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态,草木凋零、蛰虫休眠。江...……更多
...作为冬季的第一个节气,立冬意味着冬季的来临。中医的养生之道是顺应自然,根据岭南的气候特色,广州初冬的“冬意”未浓,气温不算低,进补方式建议适当进行平补,兼顾养阴润燥、补脾健胃。A、盲目大补,易致上火冬...……更多
大暑正伏天,养生重在防暑养心健脾
...广网,版权或知识产权归原作者所有。本平台选用仅用于科普,不作任何商业用途;若有异议,请及时联系删除。医药汇通每一次分享都想与你同在” ……更多
广西中医药大学一附院开展“三伏养生与治未病”知识讲座及义诊活动
...病的目的。此外,活动当天还开展了《甲辰年三伏养生》科普知识公益讲座,以及三伏天药膳茶饮指导与品尝活动,倡导科学的三伏时节饮食健康养生文化。陈皮桂花糕、乌梅三豆糕、艾叶麻薯、山药麻薯、消积清咳软糖、怡馨...……更多
中科御方带您了解冬季养生之道
...大自然万物收敛、阳气内藏的季节。在中医理论中,冬季养生重在养肾固阳,增强体质,以应对寒冷的气候变化。中科御方中医研究院,作为中医传承与创新的重要平台,深入探索冬季养生之道,为现代人提供科学、系统的养生...……更多
大寒养生重在防寒保暖、温固阳气
...降,最易受寒邪侵袭,损伤人体阳气。所以在大寒时节,养生重在防寒保暖,温固阳气。 一到冬天脚部就感到冰凉“一到冬天,尤其到了大、小寒节气的时候,脚就始终感觉到很冷,别人穿个普通鞋子就行了,我穿带厚实填充...……更多
冬至到了,中医教您这样养生
本文转自:扬州日报“冬至大似年”,冬至是二十四节气中的一个重要的节气。从冬至起,将进入最寒冷的阶段,民间由此开始“数九”计算寒天。中医认为,冬至是一年中阴阳转化的转折点,是夏病冬治、冬病冬治的最好时...……更多
南阳市中心医院专家介绍:何为“冬病夏治”
...酸、胃痛、腹胀、腹痛,胃肠功能紊乱,慢性泄泻等;③妇产科疾病如痛经、腰酸怕冷、宫寒不孕、月经不调;产后受风引起的头痛、关节怕冷、疼痛等;④ 儿科疾病小儿厌食、遗尿、咽炎、扁桃体炎、小儿腺样体肥大等;⑤...……更多
节气“雨水”如何养生?中医:要“春捂”,不宜过度运动
...之。”此时节气温回升、冰雪融化、雨量逐步增多。中医养生中,人体的阴阳平衡与气候变化有着潜移默化的关系。“雨水”不仅影响农作物的生长,同时也是养生的时间点。忽冷忽热,注意“春捂”雨水时节天气变化不定,是...……更多
淄博市中西医结合医院:“医”路相伴,让居民近享优质医疗服务
...提供强有力的支撑。9月4日上午,淄博市中西医结合医院妇产科主治医师路芳走进科苑街道尚品苑社区,为居民开展“秋季养生”科普知识讲座。路芳讲到,秋令以“燥”为其主要特点,针对秋季的时令特点,要取众法之长,综...……更多
中医“保姆式”教您春季如何养生
...究?哪些疾病需特别注意?中医“保姆式”教您春季如何养生N晚报记者 徐杨蕾进入春季之后,气温和光照同步上升,樱花、桃花、梨花争相开放,最近,大家纷纷穿上了春装,出门赏花。但冷暖气流仍在持续交锋,气温起伏...……更多
冬季序幕已经拉开 这份养生攻略请收好
...之立冬 立冬后养得好 来年生病少冬季序幕已经拉开 这份养生攻略请收好立冬是农历二十四节气中的第十九个节气,也是冬季的第一个节气。立冬标志着冬季的正式来临。冬天寒意来袭,万物生机收藏,养精蓄锐以待春天复苏,...……更多
大暑养生调养心脾,运动忌过汗、饮食忌贪凉
...心血管科副主任医师刘静、副主任医师逯金金认为,大暑养生应以调养心脾为主。夜卧早起,调养心神刘静认为,夏季三个月,人们应该做到“夜卧早起、使志无怒、使气得泄”,否则可能引发或加重心脏疾病。“夜卧早起”是...……更多
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一天喝6升 大伯水中毒 过量饮水不容小觑
前几天,在浙大邵逸夫医院大运河院区急救中心的预检大厅,金大伯佝偻的身影剧烈晃动,衣衫被冷汗浸透,大颗汗珠滚落,不停地呕吐清水
2025-07-25 08:08:00
温经驱瘴,香承古意——艾草里的华夏美学
艾草含有大量挥发油、多糖、萜类、苯丙素、芳香酸、甾体及脂肪酸、黄酮等多种生物活性成分,具有抑菌性、抗虫性、抗氧化能力,且既可内服也可外用
2025-07-25 08:36:00
洗牙怕酸痛?烟台市口腔医院专家邱才卿:舒适化洁牙让口腔清洁变轻松
大众网记者 刘慧慧 通讯员 侯新禹 烟台报道“一想到洗牙时器械在嘴里震动和嗡嗡的声音,牙齿就忍不住发酸。”这是很多人对洗牙的恐惧
2025-07-25 09:00:00
八旬老太夜夜“见鬼”元凶竟是肾衰竭
83岁的张奶奶,一到晚上就像“见了鬼”,常惊叫着冲出房间称“我房间里有黑衣人”,甚至拿着扫帚与空气对峙……除了夜间幻觉
2025-07-25 09:40:00
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在育儿家庭日益重视科学喂养的今天,奶粉的选择成为不少家长关注的焦点。根据奶源安全性、配方科学性、临床实证以及消费者反馈四大维度
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如何挑选婴儿奶粉?金领冠珍护铂萃带来超凡守护
随着2025年育儿观念的全面升级,越来越多的新手父母开始将“科学喂养”作为育儿的基本原则。而在婴幼儿成长的关键阶段,奶粉作为重要的营养来源
2025-07-25 15:03:00
打破高龄备孕焦虑!达巢Reco18深度滋养 好孕自然来
当岁月在脸上留下成熟印记的同时,也在身体深处悄然划下时间的痕迹。面对生育能力的自然衰退,高龄备孕女性常常陷入“想生却怕晚”的困境
2025-07-25 15:24:00
关舒宝-复方塞隆胶囊:温经通络 不怕天冷风湿
“你怎么又贴膏药了?”“膝盖刚开始刺刺地疼,我一看窗外,果然开始飘雨了。”如果你也有过类似经历,你就知道,这种“天气型”疼痛
2025-07-25 15:30:00
国家卫生健康技术传承项目:中医气血疗法项目传承正式启动
传承气血疗法,助力健康中国!7月23日,由卫健委旗下“卫生健康技术推广传承应用项目办公室”主办,中国人口文化促进会中医药文化发展分会
2025-07-25 16:01:00
酵母甘露糖蛋白体外发酵及其代谢产物的抗炎活性
01研究背景人体胃肠道中栖居着数以万亿计的微生物,其中细菌主要包括厚壁菌门、拟杆菌门等,这些微生物与宿主健康密切相关。肠道菌群紊乱会诱导肥胖
2025-07-25 17:15:00
中医药给大脑“松绑” 睡出婴儿般睡眠
失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境,依然对睡眠时间和(或)质量感到不满足,并且影响日间社会功能的一种主观体验。碎片化睡眠是指平时容易困
2025-07-25 17:16:00
假牙总掉?给它装个“固定器”,吃饭香多了!
大众网记者 刘慧慧 通讯员 王茜玮 李姝慧 烟台报道王女士这几年被假牙折腾得没少受罪。40岁起,牙周炎让她的牙齿一颗接一颗松动
2025-07-25 17:17:00
滕州市康复医院邾城院区三伏贴贴敷正当时,中医特色疗法受青睐
“冬病夏治” 是中医防治疾病的传统理念,而三伏贴作为这一理念的经典疗法,深受群众认可。眼下正值三伏天,滕州市康复医院邾城院区的三伏贴贴敷活动正在火热进行中
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“热血铸仁心,大爱暖盛夏” 江苏省人医398名医务人员献血 95700 毫升
为缓解用血压力,保证患者生命安全,7月24日,江苏省人民医院(南京医科大学第一附属医院、江苏省妇幼保健院)组织开展无偿献血公益活动
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基孔肯雅热病毒治疗用药指南:抗病毒药物与对症治疗全解析
发热、关节剧痛、皮疹,蚊虫叮咬后的基孔肯雅热正困扰着全球数百万患者,而科学界正积极寻找对抗这一病毒的有效武器。基孔肯雅热是由基孔肯雅病毒引起
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