• 我的订阅
  • 头条热搜
每天坚持做深蹲,一段时间后,身体可能会得到这些好处
深蹲是一项常见的运动,但却是大多数人很少选择的一项运动,因为大多数人会认为深蹲会增加膝盖关节的负担,长时间做可能会对膝盖关节又不好的影响,其实不然,正确标准的深蹲姿势需要背部保持直线,髋关节低于膝关...……更多
经常“踮脚尖”对身体有什么影响?医生:3个好处,早了解早受益
...康有着不容忽视的正面影响。通过探索“踮脚尖”带来的好处,并结合具体的案例,我们可以更好地了解这个动作的健康价值。首先,让我们通过王先生的故事来了解“踮脚尖”的一个显著好处。王先生是一名办公室员工,长时...……更多
坚持做“踮脚”运动的老人,最后都咋样了?4大好处或许让人惊喜
...之所以可以传播千年,是由于它的确对人体安康有着诸多好处。 首先,从中医的角度来看,脚趾、脚跟、小腿、大腿内侧有三条经络:脾经、肝经和肾经,常踮脚能够刺激足三阴经,使体内的气血向上运转,进而温补内脏、激...……更多
每天坚持踮脚尖,一个月后,这3大好处不请自来
...,有的人长时间高强度锻炼,觉得强度大的运动才能获得好处,因此过度运动透支身体,反而无法促进健康。看似踮脚尖没有什么强度,很容易进行,但要坚持下来比较难,在踮脚尖的过程中会感觉腿部有肌肉酸软感觉,说明得...……更多
冬季养肝先按腿,按腿一次通肝胆,还有8大好处!
...念。那么,为什么养肝要先从做腿开始呢?做腿又有什么好处呢?下面就让我们一起来了解一下吧!定期做腿,肝胆排垢,疏通肝经为了保持身体健康,定期进行腿、肝胆排垢和疏通肝经是至关重要的。这些保健方法能够有效地...……更多
坚持做“踮脚”运动的老人,最后都怎样了?4大好处或许让人惊喜
导语:现在,跟着社会节奏的不断加快,人们的摄生认识逐步觉醒,纷繁开始探寻各种合适自己的摄生小窍门。但是,面对作业和日子的两层压力,许多人发现自己的时刻愈发宝贵,难以腾出很多时刻进行长时刻的练习。在这...……更多
阿姨坚持“踮脚”小半年,后来怎么样了?医生:或能收获5个好处
...行,达到养生的效果。二、每天踮脚10分钟,能收获哪些好处? 踮脚这个看似简单的动作,却能给身体带来很多好处,下面就为大家介绍一下:1、预防和改善心血管疾病踮脚时,小腿后部的肌肉会收缩,挤压出的血液量和心脏...……更多
正确跑步,应牢记这5个注意事项!
...一项能够调动全身参与的运动,坚持跑步对身体有极大的好处,俗话说静而少动,体弱多病;有静有动,无病无痛。跑步能够给我们的身体带来极大的好处,因此越来越多的人加入到跑步的行列当中,跑步可以随时随地地参与进...……更多
一个小动作—每天踮脚十分钟,对身体有哪些好处?
...一个全面提升身体健康和功能的有效工具。对身体健康的好处活化血管:踮脚助力健康血液循环每天踮脚十分钟,对于改善下肢血液循环具有显著效果。这一简单动作可以活化腿部血管,促进血液更有效地流动,尤其是在下肢区...……更多
56岁大爷,静脉曲张腿浮肿,坚持“踮脚”半年会发生什么变化?
...状况也变得更加健康,精神状态也变得更加饱满。踮脚的好处远不止于此。它还可以帮助我们增强腿部肌肉的力量,提高身体的平衡能力,以及改善身体的姿势。对于一些长时间坐着或者站着工作的人来说,踮脚是一种非常实用...……更多
...。因此,对于腿部的不适,不能掉以轻心。 腿部锻炼的好处不仅仅局限于腿部,更可以帮助提高心肺功能、增强免疫系统、提高新陈代谢率,以及改善情绪等。而且,适量的腿部锻炼还可以帮助预防骨折,这对于老年人尤其重...……更多
皮肤干燥如蛇皮是怎么回事?不想“蜕皮”,或许可以试试这些方法
...自己添置一个空气加湿器,在合适的时间使用,还是很有好处的。2、少吃辛辣,多吃蔬果辛辣食物会加速你身体水分的蒸发,还容易导致上火,无论怎么样,都要少吃辛辣食物。你可以多吃些蔬菜、水果。特别是胡萝卜。胡萝...……更多
泡脚多长时间合适
...的时间过程的话,还容易导致皮肤变得干燥。泡脚有什么好处1.减肥瘦身泡脚可以促进新陈代谢,加强体内循环,大部分人每天的运动量都比较少,容易囤积脂肪,而泡脚可以促进新陈代谢,加强体内循环,进而就可以达到减肥...……更多
每天“踮脚”的人身体会有什么奇妙变化?这7个好处让你大吃一惊
...的功效,对身体又会产生哪些积极影响呢?1每天踮脚的好处增加小腿肌肉力量踮脚运动主要锻炼小腿肌肉,特别是比目鱼肌,能够有效增强小腿肌肉的力量。强健的小腿肌肉有助于改善下肢血液循环,提升整体体力。促进血液...……更多
喜欢睡觉的时候把手举过头顶的人,有什么好处?真相来了
...的手放在头顶上方睡觉的习惯并没有什么问题,而且还有好处呢。那么你知道这样睡觉到底有什么好处呢?别着急,这篇文章就来告诉你!一、睡觉的时候手放在头顶上方有什么好处?真相来啦!手放在头顶上方睡觉虽然是一种...……更多
睡觉时张开双腿,这些好处不请自来
...开腿睡”有多香。重点是,这个睡姿,会给身体带来很多好处呢?睡觉时张开双腿,这些好处不请自来第一个:增加舒适感人在睡觉时,身体会自然地进入一种放松状态。当女性睡觉时张开双腿,不仅可以让身体更加放松,还有...……更多
睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!或与3个疾病有关,千万别忽视
...适当地做一些肌肉放松的运动,对缓解这一身体情况是有好处的。二、造成腿抽筋的问题有很多原因在通常情况下,我们认为腿抽筋是因为体内缺钙了,其实也有可能是身体缺少了电解质这种物质。电解质这种物质可以帮助我们...……更多
大腿出现这种疼痛,别以为是小事,医生忠告:或是心脏出了问题!
...水果饮料,而是一些可能你从未想到过,但对心脏有显著好处的泡水方案。首先,让我们来了解一种非常独特但效果显著的泡水饮品——黄瓜柠檬水。黄瓜和柠檬都是非常好的水果和蔬菜,它们不仅富含维生素C和其他抗氧化物...……更多
健康问太和 | 跷二郎腿出现腿部麻木、膝盖疼痛是怎么回事?
...,同时让胸大肌、胸肋关节进行伸展,对脊柱、心肺都有好处。第三,定期起身活动,进行一些拉伸和强化肌肉的练习,以促进血液循环和增强肌肉力量。最后,保持正确的坐姿,可在腰部放腰枕,在脚下放个矮凳或在腿上放个...……更多
血栓“大户”被揪出,是肥肉的10倍?医生:经常吃,血管或扛不住
...的二氧化碳,肺部把大量的二氧化碳呼出来,对身体也有好处,血液不凝聚,就很难形成血栓发生。但也不能走路过多,一天5000—10000步最好,超过了会让血液过快流动,使心跳加快,心律不稳,对身体没有什么好处。 另外人...……更多
“人睡四觉、命比纸薄”?4种觉不能睡,睡多了恐会伤身
...到我们的健康。那么长时间的睡眠对我们的健康就一定有好处吗?当然不是,长时间的睡眠不仅会让我们头昏脑涨、没有精神,还会增加某些疾病的风险。所以,睡得过少或过多都对我们的健康没有好处。建议成年人的睡眠时间...……更多
如何提高练臀效率,又如何选择练臀动作?一文学习下
...么,为什么女士们越来越重视臀部训练呢?或者说练臀的好处都有什么呢?在臀部训练过程中,为了提高训练效率要怎么做呢?又如何选择相关的训练动作呢?接下来就聊一聊关于臀部训练的一些事。第一:臀部训练的好处对于...……更多
夏天5个持续燃脂瑜伽体式!毛孔全开畅快排汗!体内大量排毒素!坚持练~舒爽!
...一项非常舒适且健康的健身训练,分享夏天练瑜伽的诸多好处,以及5个持续燃脂的瑜伽体式,赶紧练起来!夏天练瑜伽的好处 01. 塑形的最佳时机:夏天温度高,人体气血较为畅通,新陈代谢也会更快,正好是适合减脂塑形的...……更多
虽然泡脚对身体有很多好处,但是在泡脚时需要注意以下几点
...医养生方法,在日常生活中,养成泡脚的习惯具体有什么好处?能治疗失眠吗?让我们接着往下看看吧!泡脚具有多重好处,对于失眠问题有一定的辅助治疗作用1、促进血液循环泡脚可以促进血液循环,增加血液流量,特别是...……更多
爬完山后总是膝盖痛?教你5个秘诀,有效缓解膝盖疼痛感!
...态,精神也会变得更加振奋,对于身体健康确实有一定的好处。但是在爬山以后有些人会出现膝盖疼痛的情况,遇到这种情况应该如何缓解呢?爬山以后如果出现膝盖疼痛的现象,可以通过以下这些方法进行缓解。1、涂抹红花...……更多
平板支撑是一种短暂而高效的健身方式
...核心力量。以下将为您详细介绍平板支撑这一运动的诸多好处。1.高效锻炼全身肌肉平板支撑是一种全身性锻炼,它能够有效地锻炼到我们身体的各个部位的肌肉,包括背部、腹部、臀部、腿部等。通过平板支撑,我们可以提高...……更多
经常踮脚运动,时间长了身体上会有什么变化呢?或许会有4个好处
由于现在人们的生活节奏越来越快,工作、生活的压力也越来越大,所以很多人在平时都是坐着的,缺少锻炼,这就造成了很多人的身体处于亚健康状态。如果你每天都要踮着脚尖走路,那么你的身体会有什么样的变化?1、燃...……更多
经常散步对身体好不好?提醒:人过了50岁后,请注意这6点
...健康。散步对于身体其实有很大的益处。一、经常散步的好处经常散步是一种非常简单而又容易实施的运动方式。每天步行30分钟可以带来许多健康的好处,不仅对身体健康有益,还可以让人放松身心,缓解日常生活中的压力。1...……更多
每天练习“踮脚尖”,坚持一段时间,或能解决5个问题
...尖的正确姿态。踮脚尖的正确姿态关于身体安康有很大的好处。它能够加强腿部肌肉的力气和耐力,改善血液循环,减少腿部肿胀和静脉曲张的风险。此外,踮脚尖还有助于减轻疲倦和压力,进步身体的谐和性战争衡感。在练习...……更多
每天坚持“踮脚尖”,一段时间后,或能解决5个问题
...焦虑,进步心情和集中留意力。这关于身心安康有很大的好处。4、加强心肺功用踮脚尖是一项有氧运动,能够进步心肺功用。经过重复练习,能够进步耐力和加强肺部功用,使人们愈加安康和充溢生机。 5、促进减肥塑身踮脚...……更多
更多关于健康的资讯:
瘦身汤注意事项-2炖的时候
瘦身汤注意事项-2炖的时候2、炖的时候,水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。(饿时喝更好)3、如果吃东西
2025-01-20 18:39:00
别让乳腺癌“趁虚而入”!早筛查,早安心
你是否曾在不经意间,摸到乳房里一个不痛不痒的小肿块,顿时心里“咯噔”一下,担忧瞬间涌上心头?你是否在看到身边女性因乳腺癌备受折磨时
2025-01-20 16:37:00
促营养、强免疫,续航肿瘤治疗
营养不良是恶性肿瘤患者常见的并发症之一,研究发现,恶性肿瘤患者营养不良的发生率为80.4%。以食管癌和胃癌为代表的消化系统肿瘤最容易发生营养不良
2025-01-20 16:39:00
长期伏案工作,腰背部酸?两个小动作快速缓解
本文转自:人民网名医话养生长期伏案工作,腰背部酸?两个小动作快速缓解陈子源中医药学包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验
2025-01-20 16:39:00
思南人民医院:成功施行“腹腔镜保脾胰体尾切除术”
多彩贵州网讯(思医)近日,思南县人民医院普外科成功为一例胰腺体部肿瘤患者实施腹腔镜保脾胰体尾切除术(Kimura术式)
2025-01-20 16:42:00
【新春走基层】贵州玉屏:棉菜粑香迎新年
多彩贵州网讯(吴梦洁 李娜 文政松 殷瑜禧)杀猪宰羊、熏腊肉腊肠、打豆腐、做年粑……年关将至,玉屏家家户户开始精心准备年货
2025-01-20 16:42:00
山东临沂:冬种、冬管
本文转自:人民网2025年1月20日是大寒节气,山东省临沂市平邑县农民紧抓农时进行冬种、冬管等农业生产。武纪全摄(人民图片网)
2025-01-20 16:49:00
“卷不动”的“太二酸菜鱼”:抽检不合格、疑似预制菜
消费日报网讯(记者 卢岳 □王琦琛)近日,“太二酸菜鱼筷子检出洗涤剂被罚”话题登上微博热搜,“太二酸菜鱼”因食品安全问题陷入舆论漩涡
2025-01-20 16:49:00
孕期撞上“甲流”,该怎么办?
江南时报讯 近期甲型流行性感冒(简称甲流)来势汹汹,不少人纷纷中招。感染上甲流是听婆婆的话多喝热水,硬抗过去?还是早点吃药治疗
2025-01-20 16:50:00
张晓亮委员:用好文化IP 助推乡村振兴
本文转自:人民网河南省政协委员张晓亮。受访者供图人民网郑州1月20日电(记者肖懿木)当下,乡村振兴战略在河南全面深入推进
2025-01-20 17:03:00
母乳喂养,不再是一场猝不及防的受伤……青岛妇女儿童医院开设催乳门诊“喂”爱赋能
鲁网1月20日讯都说“没有在长夜痛哭过的人,不足以谈人生”,那些痛哭的人里,一定有哺乳期的妈妈。母乳喂养是上天赐予每一位母亲的本能
2025-01-20 17:11:00
从卵巢受损到活力再现 达愈3招助力女性术后蜕变!
你是否在妇科手术后感觉身体大不如前,卵巢仿佛失去了往日的活力,月经紊乱、情绪不佳等问题接踵而至,却不知如何是好?别担心
2025-01-20 17:14:00
云阳好物亮相北京 2025-01-20
中国消费者报北京讯(记者聂国春)1月18日,由重庆市云阳县政府、物美集团联合主办,云阳县商务委员会、云阳县农业农村委员会
2025-01-20 17:17:00
AI助推御芝林开启银发群体健康管理新范式 2025-01-20
中国消费者报北京讯(记者王小月)京东健康与艾瑞咨询日前联合发布的《中国银发人群健康养老消费报告》显示,当前,银发群体面临多种慢性病共发的问题
2025-01-20 17:17:00
巴渝年味走进京城 2025-01-20
中国消费者报北京讯(记者任震宇)近日,以“年味巴渝,团圆京城”为主题的2025重庆新春年货节暨开州金厨美食品鉴活动在北京重庆饭店开幕
2025-01-20 17:17:00