• 我的订阅
  • 头条热搜
阅读对健康有什么好处?
本文转自:参考消息参考消息网5月31日报道 据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网5月18日报道,人们通常将阅读与智力开发和消遣联系在一起。但这一延续数千年的活动的作用远不止于此:它对健康有诸多益处,其中有些益处还...……更多
接触音乐有助改善老年人大脑健康
...记忆力关系密切。在晚年生活中继续弹奏钢琴会带来更多好处。此外,唱歌也能更好地保持和维护大脑健康。总体而言,接触音乐可锻炼大脑的认知储备能力。尽管还需要更多研究来调查这种关系,但新发现表明,促进音乐教育...……更多
糖摄入太多不利于健康?研究发现这2种“糖”好处多多
...结果已成为分辨阿尔茨海默病的早期标志。这2种“糖”好处多多菊粉和低聚果糖,都属于可溶性膳食纤维,也被称为益生元,不能被人体直接消化吸收,但会被我们的肠道细菌利用。缓解便秘。低聚果糖具有吸水膨胀的特性,...……更多
吃核桃真能补脑吗?爱吃核桃的人有这三种好处
...能、改善记忆力,甚至有助于预防认知衰退。核桃的这些好处引发了人们的关注,但同样重要的是了解适量摄入的重要性。过量摄入核桃可能引发肠胃不适,这一点需要引起重视。医生指出,任何东西都不宜过量,即使是对健康...……更多
多吃鱼身体更健康,对大脑也有好处,但有几种鱼尽量少吃
...康,甚至可能发展成癌症。三吃鱼有讲究吃鱼其实有很多好处,可以提供大量的营养成分,而且对老年人来说,还能降低认知水平下降的风险。我国膳食指南也推荐成年人可以每周吃2次鱼,每次吃300~500克鱼肉。那我们怎么吃鱼...……更多
有助大脑健康的食物都有哪些?一文了解清楚
...地保护大脑的效果。核桃中含有很多种对维护大脑健康有好处的营养元素。首先是核桃中富含Ω-3多不饱和脂肪,是一种能够帮助我们生成脑细胞质的关键化学物质,而且这种不饱和脂肪酸还可以帮助我们生产递质“胆碱”,神...……更多
睡醒后赖会儿床,真的有好处
...肢、腰部和手腕、脚腕,对唤醒身体机能和精神状态都有好处。读完点个【在看】???? ……更多
为什么忘记手写会成为一个问题
...图推行完全数字化的教育系统,但由于对学生没有明显的好处,后来又将其推翻。重要的是要认识到并重视手写对大脑和记忆的独特好处。鼓励在教育环境和日常生活中多用手写,对保持长期认知健康至关重要。此外,家长、教...……更多
50后补充叶酸,中风风险明显下降,还能防痴呆?该如何正确补充
...社会,叶酸往往与孕妇健康紧密相关,但它对中老年人的好处同样重要。减少中风的风险,维护认知功能,叶酸的作用远不止这些。但正确补充叶酸的方法是什么?过量又会带来什么后果?叶酸与中风风险的关系叶酸,这种维生...……更多
它含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质,对人体健康有多种好处
...富的维生素、矿物质和抗氧化物质,对人体健康有着多种好处。下面,我们将从多个方面详细介绍吃蓝莓的好处。一.蓝莓的功效与作用1.抗氧化:蓝莓富含抗氧化剂,如类黄酮、花青素等,这些物质可以帮助保护细胞免受自由基...……更多
坚持进行运动,可给身体带来这些好处
...度是适宜的。6.这些情况不适宜运动运动对于健康固然有好处,但也因人而异,一些特殊人群,盲目进行运动反而容易威胁健康。如高血压合并心力衰竭、视网膜病变、不稳定性心绞痛的患者,要注意避免进行运动。三、经常运...……更多
长期裸睡的人,或能收获4大好处
...觉时不穿内裤更舒服。二、长期裸睡的人,或能收获4大好处很多人最盼望的就是晚上躺在床上的时间,这个时候将身上的束缚丢下,躺在床上惬意的玩会儿手机,岂不快哉,而且长期裸睡的好处其实也不少。1、助眠没有了衣物...……更多
研究发现:玩耍对儿童健康成长有好处
...11日刊登题为《让我们的孩子玩吧,这很有趣,对他们有好处》的文章,作者是新加坡内政部兼社会及家庭发展部政务部长孙雪玲,内容编译如下:嬉戏玩耍不是浪费时间。实际上,这是对学习的补充,是为儿童的健康成长奠定...……更多
70岁后,还适合走路锻炼吗?医生:规律运动,或能收获4个好处
...血糖,改善心脏功能。二、老年人规律运动,能收获哪些好处?很多人认为运动健身是年轻人的专利,老年人只需要静养就好。其实,这是一种错误的观念。老年人如果能够坚持适当的运动,不仅可以增强身体素质,还可以预防...……更多
运动如何增加脑容量,以及延缓记忆衰退
...到什么结果?”他和他的同事们都很清楚,运动对大脑有好处,尤其是随着我们年龄的增长。与久坐不动的人相比,经常运动的老年人患阿尔茨海默病或出现其他类型的记忆丧失和认知能力下降的可能性要小得多。但他也知道,...……更多
要想通过走路达到好的运动效果,这几件事一定要注意
...一边刷步数。“反正走路又没什么健康隐患,还对身体有好处,何乐不为呢?”之后,李阿姨就跟着了魔一样,疯狂地刷步数,越来越卷,每天步数也达到了一万步以上,最多的时候能走2万步!一段时间后,李阿姨发现自己的...……更多
研究发现人越胖,脑子可能越笨,智力低和认知能力差或都与胖有关
...于今天的我们来说,意味着什么呢?尤其是对于那些关心健康和养生的中老年朋友们,这不仅是一个警钟,更是一个行动的号召。随着年龄的增长,我们都希望能够保持清晰的思维和良好的记忆力,但很少有人意识到,保持健康...……更多
孩子大脑发育的黄金密码,运动居首位,第二种你想不到
...欣赏艺术,从而培养出更综合的个人素质。运动对大脑的好处可不止于此,它就像是大脑的“超级食物”一样,为大脑提供所需的能量和养分。但与此同时,艺术和创意活动也同样为孩子的大脑发育提供了丰富的营养。想象一下...……更多
为什么建议老年人多出门,别宅家?这3大好处,当子女的了解一下
在一个阳光明媚的下午,我偶然遇见一位年逾八旬的老人,在公园里悠闲地散步,面带笑容。他的眼神里充满了活力,仿佛告诉我一个不言而喻的真理:走出家门,拥抱大自然的怀抱,对老年人来说,是一种多么美妙的生活方...……更多
...充说,“对大脑有益的因素,对心脏和身体其他部位都有好处。”身体因素包括血压、胆固醇、血红蛋白A1c和体重指数,而生活方式因素包括营养、饮酒、有氧活动、睡眠和吸烟。社会情感方面指的是人际关系、压力管理和生活...……更多
睡觉时鼻下放薄荷叶,坚持半月,3个好处或不请自来,建议收藏
...显著的益处。本文将深入探讨这一实践的科学原理和多重好处,希望能为您的健康和睡眠带来实际的改善。改善呼吸与清晰醒脑薄荷叶所散发的独特香气并非仅仅是一种愉悦的体验,它背后蕴含着深刻的生理效果。当我们在睡眠...……更多
看电视能预防痴呆吗?还是会增加痴呆风险?医生科普,建议了解
...已成为不可或缺的娱乐和信息来源。然而,当讨论到大脑健康时,电视的影响却并非黑白分明。有人认为适当的电视观看可以通过刺激大脑、扩展知识来预防痴呆,而另一些研究则表明,过度的电视时间可能会增加痴呆的风险。...……更多
家中老人出现6种异常,多半是老年痴呆的信号,莫忽视
...这是我们需要探讨的问题。坚持午睡,能给身体带来哪些好处?提高认知能力午睡可以帮助提高注意力和专注力,在午后的疲劳中,短暂的休息可以帮助恢复精力,使我们更能够集中注意力,这种认知能力的提高可以帮助在工作...……更多
近40万人数据分析:有午睡习惯的人,“脑容量”更大
...是一种非常普遍的休息方式,特别是在南方地区。午睡的好处很多,但也有一些需要注意的事项。午睡是一种非常有益的休息方式,可以帮助人们恢复精力、提高注意力、减轻疲劳和改善心情。然而,在进行午睡时,也需要注意...……更多
大脑最怕的10件事,很多你可能每天都在做
...感觉和运动功能、维持认知功能、管理情绪等。如果大脑健康出了问题,会严重影响我们的生活质量。这篇文章盘点了大脑最怕的10件事,最后还会告诉大家保护大脑应该怎么吃,让健康从“头”开始。大脑最怕的10件事1、经常...……更多
善存携手漱玉平民开启银善存认知科普行动
...素品牌——善存,联合全国重点客户,开展全国多城认知健康与均衡营养科普活动,着力提升银发人群对大脑认知健康状况的了解和重视。COSMOS系列研究证实复合维生素减缓情景记忆衰老维持大脑年轻态是银发人群晚年幸福的关...……更多
鸡蛋,这个看似普通的食材,却蕴含着生命的奥秘和无尽的创意
...是对鸡蛋魔力的最好诠释。经常吃鸡蛋,或能收获这4大好处首先,鸡蛋是优质蛋白质的重要来源。蛋白质是构成人体细胞的基本物质,对于维持我们的生命活动和生理功能起着至关重要的作用。每天适量食用鸡蛋,可以有效地...……更多
上了岁数的人说话速度快 大脑更健康
...。加拿大多伦多大学的心理学家发现,说话速度快是大脑健康一个更重要的指标,而说话速度慢是正常衰老的一部分。这是首个考察健康成年人的自然说话速度与大脑健康差异的研究,发表在《衰老、神经心理学和认知杂志》上...……更多
新研究:了解中年大脑变化有助预测老年认知状况
...时期,更好地了解中年时期大脑的变化有助预测老年认知健康状况。文章说,人到中年,大脑会经历重大的分子、细胞和结构变化,其中许多变化与认知能力下降有关,且认知能力下降在人到中年时会加速。从结构上讲,中年时...……更多
阿姨坚持用橄榄油炒菜,半年后她的身体有什么不同?
...健康饮食倡导者。她经常在各种场合向大家宣传橄榄油的好处,并鼓励更多的人加入到健康饮食的行列中来。她坚信,只要大家都能够注重饮食健康,选择对自己身体有益的食用油,就一定能够过上更加健康、快乐的生活。李阿...……更多
更多关于健康的资讯:
心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
2024-12-08 10:50:00
早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
2024-12-08 10:51:00
晚餐决定人的寿命?提醒:不犯4个错误,才是合格的晚餐
曾经听过这样一句话,“晚餐的作用,1/4是维持生命,而剩下的3/4则是维持医生的收入”,确实,许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
2024-12-08 10:53:00
在最该吃带鱼的季节,教您健康吃带鱼
肉类食品,一直以来被大家所喜爱;肉类食物中更建议您吃的其实是各种“海鲜肉食”,海鲜肉类中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸物质
2024-12-08 10:53:00
这5种催老食物大曝光!正确抗衰吃这3样,看看你吃对了吗?
在我们的生活中,有句话说得好:“你是什么样的人,就吃什么样的食物。”正是因为饮食习惯极大地影响着我们的健康状况和身体年龄
2024-12-08 10:54:00
资阳安岳:“五小水利”润“心田”,乡村振兴展新颜
本文转自:人民网-四川频道双鹅村整治后的山坪塘。贺云摄近年来,资阳安岳县立足粮食安全和农业发展对水利基础设施建设的迫切需求
2024-12-08 10:59:00
【糖友健康】:糖尿病人要慎用这些药物!
在日常生活中,糖尿病人除了饮食需要特别注意外,药物的使用也隐藏着不少“陷阱”。今天,我们就来聊聊那些糖尿病人需要慎用的药物
2024-12-08 11:05:00
糖尿病食谱--茴香炒咸鸭蛋
材料:小茴香、咸鸭蛋、大蒜、植物油做法:1.小茴香,将根部去掉,洗净、切段;咸鸭蛋去皮,放入碗中,用勺子碾碎;大蒜切片备用
2024-12-08 11:34:00
降到10元/3斤!杭州人爱的这口甜 也上市了!
秋冬是吃柑橘的好时节。最近,在杭州的不少水果市场上,蜜桔、红美人等柑橘类水果纷纷降价,春见(我们常说的“粑粑柑”)也已经上市
2024-12-08 11:42:00
紫苏叶的功效作用、推荐食谱及具体做法
在众多的草本植物中,紫苏叶以其独特的魅力和价值备受关注。今天,就让我们一起深入了解紫苏叶的功效作用,以及探索一些美味的紫苏叶推荐食谱和具体做法
2024-12-08 08:47:00
中年人可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多
鸡蛋很多朋友不知道鸡蛋可以保护我们的视力,这是因为鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这种物质可以帮助我们减少辐射,特别适合上班族和学生
2024-12-08 08:49:00
一吃完饭,血糖就高?掌握5个用餐技巧,让血糖降下来
不少糖友都反映过这样一个问题:平时测血糖,空腹血糖都挺正常,但是一吃完饭,餐后血糖就明显超标。对于这部分朋友而言,每次吃饭就成为了一个很容易让人担忧和闹心的事情
2024-12-08 08:50:00
空腹不能吃维生素?糖尿病、高血压患者不能吃维生素?
维生素对我们的健康至关重要,它们参与身体每一个细微的代谢过程,从维持免疫系统的正常运作到促进细胞的生长和修复。然而,围绕维生素的摄取
2024-12-08 08:52:00
饮酒后若出现这4种现象,或许说明你不适合喝酒,尽早戒酒
01酒进入身体后,会发生什么?人体每次饮用的酒水,在进入身体之前,首先会盘旋在口腔中,酒精会分泌大量的乙醇,这种物质对人体的牙齿和牙龈具有一定的腐蚀性
2024-12-08 08:53:00