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...营养学会肥胖防控分会专家组编写了关于“中国居民健康体重管理之减重行动”的建议共识，《医学新视点》整理了19条建议，具体如下。一、生活方式干预是科学减重的首选和基础措施第一条：超重/肥胖是热量摄入多于消耗造...……更多
2023-12-02 09:50:00肥胖,中国,共识,成人,建议,健康
...，是近期发布于《中国预防医学杂志》的《中国居民健康体重管理之减重行动20条：基于科学循证的专家建议共识》中的一些核心知识点。误区一半夜加餐和不吃早餐不仅无益于减重，甚至可以导致体重增加和肥胖。因为，夜宵...……更多
2023-11-30 00:46:00误区,减肥,补充剂,减肥,效果,心率
在不孕门诊中，临床医生们经常会碰到体重超标的女性朋友，有些人已经意识到这个问题，正在努力减肥中；有些人觉得减肥太困难，效果不理想，默默选择放弃，美其名曰生完以后再一起减；还有很多人吃过一些肥胖的亏，...……更多
2023-11-14 08:38:00减肥,减肥,脂肪,经期,排卵,身体
爱美是一个女人的天性，减肥是女人一生所追求的事业，随着生活质量的不断提高，肥胖的人也越来越多，而且一个好的身材对于一个女孩是至关重要的，但是很多人可能会由于工作关系没有时间进行运动，而且长期久坐也会...……更多
2023-11-21 09:31:00许会,时间段,减肥,效果,时间,最好
...着都发胖了。新闻报道最夸张的就是一位男生在疫情期间体重增加了200斤，那么你知道200斤的体重是什么概念吗？200斤的脂肪对一个常人来说是非常可怕的，正常的成年人体重也就是130-140斤左右（男性），健身增肌的人除外，...……更多
2023-11-11 16:42:00原因,身体,体重,身材,食物,原因
...紊乱，而导致自己的身体出现营养不良的情况，这个时候体重有所下降，也并不是真正的减肥，而是身体内的肌肉水分再开始流失，而对于健康长寿来说，不吃晚饭并不能真正达到健康长寿的目的，最主要的是控制饮食，保持自...……更多
2023-11-20 06:28:00晚饭,影响,健康,晚饭,健康,身体
...身段。冬季祛湿减肥，自制一杯“祛湿茶”，排出湿气，体重也慢慢轻了如果身体内湿气过重的话，可能想减肥就没那么容易了，因为体内湿气过重，所以身材容易变得臃肿，也就是我们俗称的“虚胖”，对于这类人群，如果想...……更多
2023-12-02 09:26:00湿气,一杯,体重,减肥,湿气,荷叶
...png\"/>4.饮水量不足水分约占人体体重的70%左右，是维持生命体征平稳的核心物质。如果喝水太少，血液就会变得很黏稠，携氧量也会降低，新陈代谢变慢。这样的话，即使坚持运动也难以达到很好...……更多
2022-12-16 12:35食物,减肥,建议,朋友
...别好看，就像是行走的衣架子一样，但是有一些人却在为体重飙升而烦恼不堪。如果此时再不做出任何的调整，继续该吃吃，该喝喝，该不动不动的话，那么身上的脂肪就会越来越多，也会使身材进一步变得恶劣起来。我们大家...……更多
2023-12-17 06:01:00主食,营养,减肥,热量,主食,米饭
...，非常引人注目。然而年复一年，她逐渐向普通人靠拢，体重不断增加，如今已经达到了140斤。这个变化不仅仅是体重增加，还伴随着肠胃问题和不良的面色。越来越多的中年人开始意识到，保持健康的肠胃，不仅仅意味着小腹...……更多
2023-11-28 13:11:00口感,热量,食用,减肥,健康,肠胃
...人体还会积极地储存御寒的脂肪。因此，肥胖者和要控制体重的人不宜“贴秋膘”，反而要注意节制饮食、适量运动，以免体重增长过快。肥胖者秋季更应注意减肥。首先，应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤...……更多
2023-10-05 09:01:00补药,热量,益善,食物,营养,饮食
...常比例的一种状态。判断肥胖与否的指标有很多，通常用体重指数(BMI)判定，在我国，正常BMI是18.5~23.9，超过24为超重，超过28为肥胖。腰围与体脂率也是评估肥胖的重要工具，如果男性腰围大于90cm，女性大于80cm，就可以划为肥...……更多
2024-02-08 09:02:00肥胖,体重,控制,女性,肥胖,运动
...时不再进食。同时每天晚上配上健身操运动。“总体感觉体重下降不大，但围度小了很多，而且第1个月变化比较明显，后2个月差一些。”肖扬坦言，后来因为运动方案调整，进食时间难以控制在8小时以内，便放弃了这种饮食方...……更多
2023-01-07 02:52:00学问,饮食,方式,体重,减肥,英霞
... 对双胞胎。
结果发现从 1975 年到 2005 年，活跃者的平均体重增加比不活跃者少 5.4 公斤换句话说，大部分人胖起来有可能并不仅仅是没时间运动，而是因为方方面面都特别懒。比如一上班就久坐，一回家就躺尸，吃饭懒得做就...……更多
2023-10-31 09:42:00名媛,生日会,豪门,生日,减肥法,消耗
...减肥“黄金期”，常吃4种食物，体重可能悄悄降1、坚果女人在月经走后的七天，也是减肥的黄金时刻，女人可以经常选择一些干果吃，能够获得增强肠胃的饱腹感，还可以帮助身体，提供大量的营养元素，最好选择一些热量比...……更多
2024-02-09 23:07:00减肥,月经,食物,效果,黄金,减肥
...么容易发胖的原因，然后通过调整饮食、增加运动、控制体重等方式来改善我们的身体状况。只有从根本上解决了肚子发胖的问题，我们才能拥有更好的健康和生活质量。二、为什么肚子容易先发胖肚子往往是人们体型变胖的首...……更多
2023-10-09 09:12:00糖尿,糖尿病,风险,脂肪,肥胖,腹部
...是减肥的捷径，确实，短期内不吃主食可能会带来显著的体重下降，但长期如此，不仅会导致身体健康受损，还可能引发各种健康问题，那么，有没有既适合减肥又营养健康的主食选择呢？01哪些坏习惯会增加体重？改掉4个坏习...……更多
2024-01-15 06:53:00减肥,减肥,主食,体重,热量,身体
身材走样几乎成为了现代人普遍存在的一大烦恼，体重超标不仅会影响个人形象，还会成为多种慢性病的潜在诱因，使人们的身体健康倍受影响。然而，吃胖容易减肥难，人们想要变胖，往往是轻而易举，但要想瘦下身来，就...……更多
2024-02-29 13:27:00预兆,调整,脂肪,热量,内脏,代谢
...不是好事，可能会带来各种安康问题。因而，坚持合理的体重至关重要。女性朋友们应该关注本人的规范体重，而不是自觉地追求瘦削。规范体重并不是一个固定的数字，而是依据个人的身高、年龄、性别等多种要素综合计算出...……更多
2024-02-11 09:38:00对照表,体重,标准,女性,安康,体重
...。假如你不想被某些疾病困扰，你应该操控你的体重。与女人相比，男性不太关心体重，因为她们更关心身体的肌肉。事实上，假如你想具有更多的肌肉，你需求减少肥肉的发生。肥壮发生后，体内脂肪会增多。营养摄入不那么...……更多
2024-02-28 10:28:00对照表,体重,男性,标准,体重,食物
...但需注意总能量控制，以免过量摄入导致脂肪积累。适合体重级别的运动选择：体重超标个体开始减肥时应选择低冲击运动（如游泳、骑行）以减少对膝盖等关节的损伤风险，随着体重减轻和身体适应，逐步增加运动强度和种类...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...气，做什么事情都没有精神。所以对于湿气重且想减肥的女人来说，首先要排除体内的湿气才可以。生姜和柠檬搭配在一起是减肥去湿气的佳品，还可以润肠通便，体重自己掉。
在我们的日常生活中，生姜是最普遍的一个东西...……更多
2023-11-10 18:12:00减肥药,生姜,体重,天然,减肥,生姜
...能任性地吃但也不能节食，少吃防止热量摄入过多而导致肥胖，甚至形成不易瘦体质。这次介绍一些制作餐食的方法，既能确保食物的营养丰富，还能降低食物的热量，从而达到饱腹、防止肥胖和消脂的效果。学会怎么做减肥餐...……更多
2023-11-11 16:32:00心变,不用,减肥,热量,餐食,食物
...节，对于那些没有勇气运动减肥的人来说，通过食补控制体重是一个不错的选择。而在所有低热量和低脂肪的蔬菜中，魔芋是一个非常不错的选择，它的好处可谓是多多。在冬天里，除了大家熟知的黄瓜，还有一个菜品也非常适...……更多
2024-01-09 11:14:00黄瓜,热量,魔芋,青椒,洋葱,切成
每个人都是爱美的，尤其是女人，不仅爱美，而且对于身材的要求也是比较高的，像现在这个以瘦为美的时代，如果身体肥胖的话，即使脸上再好看，也还是会感觉到十分的可惜。有些人为了瘦下来，会过度盲目的减肥，其实...……更多
2023-11-27 16:44:00皮肤,减肥,女人,减肥,身体,酸奶
...个高了自然会抽条，还有家长认为孩子正在长身体，控制体重会影响孩子发育，等孩子长大了再减肥也不迟。“儿童如果养成了不良的饮食习惯，例如吃惯了高油高盐高热量糖分重的食物，或是大量进食把胃撑大了，后面是很难...……更多
2024-04-01 07:00:00全家,孩子,孩子,儿童,家庭,肥胖
...素，应该健康饮食～一、JAMA：坚持吃素，改变的不止是体重近日，《美国医学会杂志》子刊发表的一项研究显示，坚持吃素4个月，超重、肥胖群体的代谢水平、胰岛素功能、体内脂质水平等方面都会有一系列显著改善。研究招...……更多
2023-10-09 18:26:00健康饮食,身体,饮食,健康,素食,脂肪
...减。如何判断自己是否需要减肥？主要看两个指标：一是体重指数（BMI），即体重（公斤）÷ 身高（米）²，BMI为24~27.9即超重，BMI≥28为肥胖；二是腰臀比，男性腰围≥85厘米或腰臀比＞0.9，女性腰围≥80厘米或腰臀比＞0.8，为腹...……更多
2024-02-15 07:21:00热辣,减肥,减肥,体重,肥胖,雨霏
...。顺序四：吃主食把白米饭换成五谷饭或是糙米饭，对于体重控制更有帮助。二、饮食运动要注意1、每天早晨起来先喝一杯温开水，提高身体的代谢水平；2、早餐口味清淡，少食油腻；3、就餐时充分咀嚼。每一口饭菜嚼30下再...……更多
2024-02-17 19:16:00佳节,中医,减肥,建议,专家,减肥
...），揭露了在进口减肥针未在国内获批时，已有不少BMI（体重指数）指标正常的爱美人士通过三甲医院、代购或第三方医药平台购买使用，为减肥假药的泛滥提供了土壤。同时，本为降糖药的减肥针销售风靡，让很多糖尿病患者...……更多
2023-10-19 16:00:00减肥药,减肥,股价,监管,多家,指数
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12月26日，太原市宁化府益源庆醋业有限公司内醋香弥漫，市民有序排队购醋。临近“腊八”，市民开始准备陈醋腌制“腊八蒜”，省城老字号陈醋备受消费者青睐。王韵菲 摄
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12月5日，由甘肃爱尔眼视光医院主办的甘肃省近视防控适宜技术研讨会暨甘肃爱尔眼视光医院IMC成果宣讲会在甘肃省兰州市隆重举行
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本文转自：人民网促进脱贫地区农民收入不断增长，是农业农村工作重要任务。吉林省委、省政府锚定收入增长，分类精准施策，多途径提高脱贫地区农民收入
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本文转自：人民网-安徽频道贲门癌是发生在食管与胃交界处的癌症，死亡率和发病率在各类恶性肿瘤中位居前列。手术治疗是贲门癌的最有效方式
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鱼池和蔬菜同处一个大棚。通过特别设计的水循环系统为蔬菜提供生长所需的养分。经济合作社社员在大棚内种植管理蔬菜。冬至后，北京市延庆区气温已降至零下10℃以下
2024-12-26 15:51:00