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...运动可以有效地提升身体的阳气。适合阳气补充的运动有太极拳、气功等。这些运动能够调理气血和阳气，使其循环通畅。此外，户外运动也是一个不错的选择，可以让我们暴露在阳光下，吸收更多的阳光和自然界的能量，有益...……更多
2023-11-24 06:24:00阳气,消耗,身体,健康,阳气,身体
...老年居民学习的需求，先后开设锡剧演唱、葫芦丝演奏、太极拳、旗袍秀等专业，现有学员300余人。青春课堂，以文助学社区坚持创新链接外部资源，努力夯实“文化筑基”文化品牌，强化品牌创建理念与社区文化惠民理念紧密...……更多
2023-01-04 20:09:00港市,惠民,张家,张家港市,群众,活动
...也不要太激烈、出大汗，以微微出汗为佳，冬季锻炼以打太极拳或是八段锦最为合适。 ……更多
2023-12-07 19:14:00中医医院,临沂市,临沂,呼吸道,性疾病,中医
...励用非药物方法，晚上睡觉前用生姜、艾叶泡泡脚。打打太极拳，有助于睡觉。做做八段锦，还有五禽戏、打坐、练气等，有些咳嗽很厉害的老年人，康复以后痰很深，推荐做呼吸操，帮助清除肺里面没有力气咳出来的分泌物。...……更多
2023-01-04 14:53:00中国,康复,家教,中医,病毒,忠德
...然就可能会有运动劳损的风险。因此，平常散散步、打打太极拳可能就是较为理想的选择了，老年朋友请多留心。4.做好体重控制肥胖与超重不仅会让个人形象受损，还可能会成为血管病症与代谢综合征的直接诱因。尤其是中年...……更多
2023-11-11 06:19:00血管疾病,老年人,血管,疾病,血管,内壁
...常好，老年人的业余生活也非常丰富。社区有乒乓球队、太极拳队、合唱队、腰鼓队等等，这些队员在社区需要的时候也积极参与志愿服务。小区里一句句问候，一声声关怀，传递着邻居间的温暖情意。夏兆奇也和社区工作人员...……更多
2023-01-16 21:22:00幸福,快乐,服务,社区,工作,志愿者
...群运动会等群众性文体活动，广泛普及广场舞、健步走、太极拳、武术、健身气功、柔力球、门球、气排球、乒乓球、棋牌、无极球、桌上冰壶、柔乐球等老年特色赛事活动项目，打造具有苏州特色的老年人体育活动品牌。老年...……更多
2024-02-23 03:19:00体育设施,苏州,设施,意见,开放,体育
...再去卫生间老年人日常可以增加一些平衡功能训练比如打太极拳、八段锦有助于维持整个身体的肌肉协调和稳定此外，平时还可以注意身体柔韧性训练注意！骨折后第一件事不是去医院一旦跌倒如何知道自己是否发生骨折？以下...……更多
2024-02-06 15:03:00插兜,医生,伤者,老年人,支撑物,路面
...建体育健身网络展示平台，开展健身操、跳绳、八段锦、太极拳等健身打卡和一分钟比赛活动，引导公租房群众自觉健身、便利健身、科学健身、文明健身。跆拳道表演。华龙网首席记者 李文科 摄各公租房小区还积极发掘公租...……更多
2023-11-11 19:14:00重庆,居民,幸福,健康,视频,健身
...宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等。重庆送子鸟医院温馨提示：健康成熟的卵子是迎来“好孕气”的前提，大家快快行动给卵子创造一个良好的生存环境吧！ ……更多
2023-12-08 16:33:00科普,卵泡,卵子,卵巢,排卵,影响
...还能在第二故乡发挥余热，”另外她还牵头组建了联丰村太极拳团队，每周两次义务授课。“大家都说王祥里已经很有流量了，但是我们绝对不能故步自封，我们不仅要‘迎客流’更要‘赢客留’，一方面我们村党委要把好方向...……更多
2023-10-15 06:55:00福禄,文化馆,文化,联丰,网格,联丰村
...乐春节”民俗表演团向各国来宾展示了中国剪纸、茶艺、太极拳等民俗和传统技艺；索非亚中国文化中心游园会现场舞龙翻飞、鼓乐齐鸣，让保加利亚市民在喜庆祥和的氛围中感受浓浓中国年味儿；在中国和埃及联合举办的“欢...……更多
2024-02-25 11:51:00彩灯,欢乐,活动,全球,中国,活动
...。人们可以根据自身情况，选择相对温和的散步、快走、太极拳、太极剑、八段锦、健身操等，运动量因人而异，以微微汗出为宜，以顺应春天的生发之气。中医特别推荐散步这一活动方式。《老老恒言》认为，散步“此养神之...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
...中心、老年健康学会等部门的负责人，给大家带来《陈氏太极拳和谐十三式》宣传册、“智慧助老e起来”公益服务、《老年人权益保障法》及相关知识问答，还与律师事务所联合开展公益咨询，帮助老年居民了解法律法规、跨...……更多
2023-10-21 20:42:00老人,小区,党支部,老年人,老人,小区
...氧运动为主，运动的方式可选择运动量相对较小的慢跑、太极拳、八段锦、散步等，注意避免在大风、大寒、大雪、雾霾中锻炼，容易受凉，最好在阳光充沛的时候在室外锻炼。情志 调整心态，节喜制怒小雪节气，天气时常晦...……更多
2023-11-22 08:08:00节气,小雪,养生,中医,专家,刘晓
...此外，还可以进行一些力量训练和柔韧性训练，如瑜伽、太极拳等。
充足睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要时期。我们应该每晚保持7-8小时的睡眠时间，保证身体得到充分的休息和恢复。心理健康：心理健康也是身体强壮的...……更多
2023-12-10 06:02:00一药,国医,高龄,身体,李明,身体
...们可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。适度运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高免疫力。但要注意，秋天运动不宜过量，避免出汗过多，导致阳气耗损。运动时要选择合适的时间和地点，避...……更多
2023-11-07 17:01:00养生,帮助,方法,健康,免疫力,免疫
...保持适度的运动量，适当参加有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以改善心血管功能。此外，适当的精神调节也非常重要，学会放松和缓解压力，可通过参加瑜伽、冥想、音乐欣赏等活动来达到放松身心的效果。在中医治疗...……更多
2023-12-22 12:51:00不容忽视,健康生活,高血压,关联,潜在,夫妻
...有利于气血的畅通。适合气血的运动项目有散步、慢跑、太极拳、气功等，这些运动方式可以有利于气血的生成与保持。同时，也要避免剧烈运动，过度运动会导致气血耗散，得不偿失。情绪管理：情绪对气血的影响情绪对气血...……更多
2024-01-23 13:31:00补药,气血,气血,中医养生,养生,中医
...运动可以促进气血流通，增强体质。简单的散步、慢跑、太极拳等就能达到锻炼的效果。这些运动不仅成本低廉，而且容易上手，非常适合忙碌的年轻人。在压力山大的现代社会中，很容易陷入焦虑、抑郁等负面情绪中。这时，...……更多
2024-04-11 14:21:00中医医院,北京,养生,中医,主任,技巧
...重时可以通过理疗和按摩缓解。推荐的运动包括广播操、太极拳、八段锦、游泳等。痛风性关节炎患者特别要管住嘴、迈开腿，限制高嘌呤食物摄入，包括动物内脏、海鲜等，同时限制饮酒和饮用果汁。（作者为北京协和医院风...……更多
2023-12-01 06:27:00讲堂,名医,养护,关节,健康,关节
...上演。届时，还将推出国潮市集、迎福地“福”气活动、太极拳演出等多项活动。游客打卡鹿回头风景区。三亚旅文集团供图鹿回头风景区2月10日至24日，一年一度的“鹿回头新春欢乐节”系列活动也将如约而至，龙市大集，乐...……更多
2024-02-08 00:39:00天涯,游览区,年味,龙门,三亚,蜈支洲岛
...梁镇石街社区的广场上，村民们跳广场舞、唱地方调、练太极拳。作为国家级滁州高新区所在地，这里拆迁任务重，基层治理挑战重重。“为支持滁州高新区项目建设，仅去年，我们的拆迁面积就超过1万亩，涉及农户3000多户。...……更多
2023-12-20 09:58:00天长,里子,安徽,振兴,乡村,面子
...0min/d，也是有益的。中等强度的体育运动包括：快走、打太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球和高尔夫球。较强体育运动为舞蹈、有氧健身操、慢跑、游泳、骑车上坡。如无禁忌证，每周最好进行2次抗阻运动、锻炼肌肉力量和耐力...……更多
2024-01-24 10:01:00血糖,食物,糖尿,食物,血糖,糖尿病
...育培训体系。依托各类协会开展职工书画摄影知识培训、太极拳培训、歌舞培训、民间手工艺培训等，累计举办20多个培训班，培训职工1万余人次。先后组织开展劳动筑梦、党史学习教育、道德大讲堂等50余场次。着力打造多功...……更多
2023-01-10 11:40:00双滦区,双滦,温馨家园,文化宫,工人,职工
...合的运动方式，包括但不限于散步、跑步、练习瑜伽和打太极拳等。坚持适量的运动，但不过度劳累。3、中医调理中医具有丰富的经验和方法来调理气虚体质。可以求助于专业的中医师，接受中医诊疗和针灸调理，以提升正气...……更多
2023-10-10 06:54:00气虚,中医,食物,气虚,免疫力,免疫
...理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质为怀孕打下坚实的基础。4、注意情绪稳定在国外有媒体报道，由快乐、抑郁以及其他心理状态引发的激素和化学物质的分泌，能够影响...……更多
2023-11-03 08:48:00高龄,成功,卵巢,排卵,高龄,女性
...中的重要措施，可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等。冬季早晨气温较低，脑卒中患者在晨练时应选择适宜的温度，最好在太阳升起后再进行锻炼。合理饮食：冬季天气寒冷，人们的食欲也会相应增加。但是脑卒中...……更多
2023-12-22 02:27:00心脑血管,心脑,气温,血管,疾病,卒中
...挚情谊，菲律宾武术选手阿加莎·克丽丝滕曾·王选择的太极拳动作背景音乐《东方红》，曾经的中国体操冠军邓琳琳向乌兹别克斯坦体操名将丘索维金娜索要的签名……通过这场亚洲体坛盛会，我们感受到，体育让热爱跨越山...……更多
2023-10-08 13:42:00杭州,亚运会,种子,梦想,中国,体育
...度。建议选择程度较轻微的运动，如散步、练习瑜伽、打太极拳等。3、保持良好的环境保持居室干燥、通风，避免长时间处在潮湿的环境中。此外，避免淋雨、穿湿衣等行为，以免湿气侵入体内。4、心情调节积极面对生活和工...……更多
2023-10-10 06:00:00湿气,穴位,按摩,常见,情况,湿气
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