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...（20~100 ng/ml）。“你现在的情况是骨量减少，再进展就是骨质疏松，光补钙还不够，还得补足维生素D，才能有效防治骨质疏松。”医生表示，当然，骨质疏松的原因非常复杂多样，刘阿姨没有其他基础疾病，现在考虑维生素D不...……更多
2024-02-03 06:39:00秘笈,阿姨,保养,医生,维生素,晓丽
...为间歇性也可为持续性。一些骨骼的慢性疾病如骨肿瘤、骨质疏松症等，往往因病程较长，早期疼痛不剧烈，易被忽视。（二）身高变矮。进入中老年后，因脊柱老化、椎间盘退变、椎间隙变窄，身高会有少许下降，但少有下降...……更多
2024-06-13 09:03:00骨骼,健康,骨骼,运动,右江,骨质
...没有发生外伤的情况下发生的骨折，患者一般有较严重的骨质疏松，骨头较脆，往往很小一个外力，比如咳嗽就会导致脆性骨折。在通过经皮椎体球囊扩张形成术，也就是通常说的骨水泥手术，医生将专业的“骨水泥”注入椎体...……更多
2023-01-16 20:47:00腰椎,用力,女子,帮助,骨质疏松,骨质
...结，牵动着她的心，也让她在公园里坐立不安。糖尿病与骨质疏松：医学角度解析糖尿病患者因为血糖控制不当，常常会带来一连串的代谢问题。血糖高，那是因为身体的糖分没能被有效利用，而是随着尿液一起流失了。这不仅...……更多
2024-05-09 09:53:00糖尿,血糖,糖尿病,牛奶,糖尿,糖尿病
...老原因之外，很多疾病也会导致走路速度越来越慢，比如骨质疏松，关节炎，静脉曲张，静脉血栓，动脉硬化等，也会在一定程度上影响人的走路速度。因此想要预防这种情况的出现以及发展，大家一定要根据自己的实际情况采...……更多
2023-01-06 19:59:00一文,速度,答案,速度,老年人,长时
...奶被人们称为“白色黄金”，每天喝一袋补钙，还能预防骨质疏松，对助睡眠也有益。可这么好的饮品，为什么总是层出不穷的出现问题呢？而且一个比一个夸张。长年8年5万多人的研究：在美国洛马琳达大学研究的实验表明，...……更多
2024-11-14 09:11:00牛奶,一杯,乳腺癌,乳腺,牛奶,饮品
...100克钙含量也在150毫克左右。老年人缺钙的危害1、引起骨质疏松老年人肠道吸收钙的能力下降、钙流失增加，如果膳食中钙供给不足，可能会造成骨密度降低、骨量减少，出现骨质疏松。2、加速人体衰老人体内缺钙其实是一种...……更多
2024-02-08 06:33:00补钙,老年人,食物,补钙,豆制,老年人
在临床上，糖尿病患者发生骨质疏松的几率明显高于非糖尿病人群。而且骨质疏松会增加发生骨折的可能，对于糖友来说，一旦发生骨折，不仅伤口愈合较之非糖尿病人群要缓慢许多，而且发生严重感染的风险也会随之提高。...……更多
2024-02-22 08:13:00糖尿,糖尿病人,乏力,病人,胰岛,糖尿
...多的骨质变化，骨关节也发生变化，容易出现关节炎以及骨质疏松，更有甚的容易出现骨折，甚至会危害人们的生命。所以中老年人一定要补钙，每天喝一杯牛奶是最好的，多吃一些鸡蛋、鸡肉、虾肉等等，补充充足的营养，对...……更多
2024-06-21 14:00:00长寿,男女,疾病,冠心,关节疾病,关节
...涌泉穴（脚心位置）各100次，效果会更好。肝肾虚苗头：骨质疏松 部分中老年人患有骨质疏松症，一跌倒就容易骨折，而骨质疏松正是肝肾虚的苗头。中医认为，肾主骨，肾气虚了，骨头失养，就容易出问题；肝主筋，肝血不...……更多
2023-01-25 03:18:00苗头,苗头,瓜籽,骨质,骨质疏松,方法
...。综合检测的数据，查看医生，诊断张阿姨，不幸患上了骨质疏松，虽然开了一些药，同时也有钙剂和维生素D，但是更是嘱咐王阿姨回家之后进行生活干预，增加钙元素的摄入，减少盐类食物的摄入，增加户外运动和光照时间...……更多
2024-05-29 17:18:00补钙,老年人,食物,常见,问题,补钙
...痛，我们要注意去专业机构测量骨密度，检测是否出现了骨质疏松的现象，最能精准检测到骨量的检查是双能x检查，它会有一个t值，能够反映出我们骨量的状态。如果确认骨量出现了问题，就要注意补钙了，但是有些人会困惑...……更多
2023-01-30 21:56:00下肢,疼痛,全身,年龄,女人,疼痛
随着年龄的增长，人体的骨骼密度逐渐下降，骨质疏松成为许多中老年人面临的健康问题。补钙对于保持骨骼的健康至关重要，而饮食是补钙的一个重要途径。本文将介绍十种富含钙质的食物，帮助中老年朋友们保持骨骼强健...……更多
2024-10-30 10:03:00腿脚,中老年人,补钙,骨骼,食物,补钙
...任、医学博士、国家注册营养师谢亘青以《无声之骨——骨质疏松相关知识》为题，结合多年的行医经验和扎实的理论功底，系统全面地介绍了骨骼健康和骨质疏松症的相关知识，帮助大家了解人体骨骼发育的特点，学习科学补...……更多
2023-01-13 07:23:00湘潭市,湘潭,大讲堂,市教育局,素质教育,职工
...疼痛，警惕更年期带来的疾病①骨骼关节疼痛——可能是骨质疏松随着更年期到来，女性雌激素分泌减少，雌激素促进的钙质产出也会变少。50岁左右的女性，身体普遍缺乏钙质，骨密度流失，骨质疏松的风险更高，从而引起身...……更多
2022-12-16 21:21:00子宫,大意,保障,女性,健康
...摩左右脚的涌泉穴各100次，效果会更好。◆肝肾虚苗头：骨质疏松部分中老年人患有骨质疏松症，一跌倒就容易骨折，而骨质疏松正是肝肾虚的苗头。中医认为，肾主骨，肾气虚了，骨头失养，就容易出问题；肝主筋，肝血不足...……更多
2023-01-30 06:48:00苗头,瓜籽,骨质,骨质疏松,方法,气血
...元素的食材，可以有效地补充人体所需的钙质，帮助缓解骨质疏松等问题。同时，虾皮含有一定量的盐、碘、蛋白质等营养物质，可以帮助补充营养，增进食欲。将虾皮与其他食材搭配，制作成美味可口的菜肴，如虾皮冬瓜汤，...……更多
2023-12-07 15:46:00钙质,营养,中老年人,带馅,虾皮,紫菜
...为多吃钙片可以预防骨质疏松症。事实并非如此。简单的补钙效果并不令人满意。一些长期卧床不起的老年人补充了大量的钙或维生素D，骨质疏松症仍在发展。虽然一些更年期妇女长期服用钙，但骨质疏松症仍然发生。其实，...……更多
2024-10-25 09:47:00预防措施,措施,骨质疏松症,骨质,牛奶,生活
...太快，补钙跟不上，就会造成骨头的脆弱性，甚至会造成骨质疏松症。因此，应及早开始补钙，及时补充钙，防止骨质疏松的发生。老年人要多晒晒太阳，增加维生素D的产生，从而增加钙的吸收和利用。3、进行体育锻炼别说是...……更多
2024-11-10 08:58:00老年人,天气,健康,身体,老年人,年纪
有高血压，又有糖尿病？有肌少症，又有骨质疏松？老人同时有多种疾病，该去看哪个科室？每个科室只针对一个疾病，看病要跑好几次，对老人和家属都是负担。浙江医院作为浙江省老年医疗中心，针对这一情况，推出了各...……更多
2024-10-17 12:30:00病种,多个,医院,骨质疏松,骨质,患者
...更容易出现腰酸背痛以及肌肉无力等症状，严重的还会有骨质疏松和病理性骨折。” 日常生活中，“多喝牛奶可以预防骨质疏松”的说法确实时常围绕耳边，可这种表述并不全面。对此，南京市妇幼保健院营养科主任医师戴永...……更多
2023-10-09 01:44:00维生素,牛奶,维生素,牛奶,摄入量,钙质
...钙，骨骼密度会逐渐下降，骨骼也会变得脆弱，容易引发骨质疏松、骨折等问题。缺钙不仅会让腿脚变得无力，还可能引发一系列健康问题。首先，骨骼的脆弱会直接影响日常生活的行动力，简单的行走、站立都会感到吃力，长...……更多
2024-08-29 18:28:00腿脚,补钙,养生,力气,中医,建议
...叩痛，了解到老人是猛烈咳嗽后出现的症状，高度怀疑是骨质疏松导致的骨折。随后的核磁共振检查证实了他的判断，诊断为胸椎骨折。不过就是咳嗽，怎么会骨折？童杰介绍，这种骨折通常称为脆性骨折，是人体受到轻微创伤...……更多
2023-01-31 19:47:00胸椎,骨密度,老年人,奶奶,医生,骨质
...弱、肌肉流失的中老年人，适量补充维生素D能显著减少骨质疏松的风险，增强骨密度。推荐食谱：蚝油杏鲍菇具体做法：1. 杏鲍菇洗净后切片，在菇片的表面打上十字花刀，这样能更好地入味。2. 锅中加热少许油，将杏鲍菇片...……更多
2024-09-06 14:00:00腿脚,中老年人,精神,中老年人,苋菜,紫菜
...适合老年人和孩子们食用，可以帮助维持钙质平衡，预防骨质疏松等问题的发生。第十二款蔬菜：菜心菜心是一种绿叶蔬菜，含有丰富的膳食纤维和维生素C等营养物质，同时也是一种高钙蔬菜。老年人吃菜心有助于调节胃肠功...……更多
2024-04-19 13:21:00补钙,纤维,蔬菜,老人,排行榜,孩子
...非常多的，这种物质可以促进骨骼的健康生长，还能预防骨质疏松。那么喝纯牛奶能长高吗？一起来了解一下吧。喝纯牛奶能长高吗喝纯牛奶有助于长高。因为纯牛奶中含有丰富的钙以及矿物质还有蛋白质。钙元素有利于骨骼的...……更多
2024-04-15 20:33:00纯牛奶,纯牛奶,蛋白,蛋白质,发育,矿物质
...高一点，避免过多的水分流入眼睛周围，会有缓解。2、骨质疏松骨质疏松发生的原因，一方面是从40岁左右起，女性骨质开始脱钙，每年钙丧失1%，如不补钙，可导致骨质疏松；另一方面，雌激素是维持健康的骨骼的关键激素，...……更多
2024-05-28 09:34:00衰老,标志,女性,蓝莓,皮肤,越来
...于肠胃不好的老人来说，简直就是雪中送炭。2.补钙预防骨质疏松。众所周知，牛奶中含有大量的钙，酸奶就是从牛奶中提取的。酸奶中的钙和酸奶中的乳酸混合在一起，更好的被人体消化吸收。因此，人们可以在饭后半小时至...……更多
2024-11-17 09:30:00纯牛奶,酸奶,老年人,还是,酸奶,牛奶
...了。老年人做好哪些事情不用担心缺钙？1、多晒晒太阳补钙有很多的途径，需要方法恰当才能让钙质及时获取，其中合理安排晒太阳的时间和频率，可以让钙质正常吸收和利用。有不少人持续缺钙，原因是闭门不出，接触阳光...……更多
2024-11-13 09:05:00老年人,不用,钙质,钙片,运动,营养
...友们的饮食保健提供一份实用指南！补什么？1、补钙防骨质疏松随着年龄增长，#深度好文计划#钙质流失加快，骨质疏松成为中老年人常见问题。牛奶、豆制品（豆腐、豆浆）、绿叶蔬菜（菠菜、芥蓝）、坚果和鱼类（沙丁鱼、...……更多
2024-06-01 06:48:00中老年人,中老年人,饮食,健康,膳食,食物
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