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...意识到可能出了问题，前往医院检查后，她被确诊为肌腱损伤。目前，经过治疗，她的症状已基本消失。萧山区第二人民医院骨科医生林永斌介绍，拳击作为格斗性运动，其头部和四肢受伤风险较高，临床上，就有一种骨折被命...……更多
2024-02-27 06:19:00热辣,肌腱,馆里,拳击,损伤,新手
...，以免中暑。同时，运动前后要做好热身和拉伸，以减少运动损伤的风险。#健康红十字#运动过量确实可能损害身体，因此我们要科学把握运动量，让运动成为促进健康的良伴。记住，适度运动，才能收获健康和快乐。在追求健...……更多
2024-05-11 08:39:00运动,运动量,身体,运动,健康,运动量
...团讲师，中国研究型医院学会骨科创新与转化专业委员会运动损伤学组委员，中国康复医学会运动系统疾病康复互联网工作委员会委员，中国医药教育协会肩肘运动医学规范化培训湖北中心常委兼秘书长，中国医药教育协会肩肘...……更多
2023-10-19 11:43:00脚跟,骨刺,中国,腱膜,委员,运动
...动，如伸展、关节活动等，有助于提高关节灵活性，预防运动损伤，同时使心血管系统逐渐适应运动负荷。4.遵循循序渐进的原则高血压患者在锻炼时应遵循循序渐进的原则，逐步增加运动强度和时间。这样可以让身体逐渐适应...……更多
2024-01-27 06:24:00高血压,健身,医生,运动,科学,运动
...骨性关节炎之外，膝关节疼痛的其他常见原因包括：韧带损伤膝关节的韧带是连接骨骼的重要结构，起着稳定关节的作用。韧带受到撕裂或损伤，可能是因为剧烈的运动或扭伤等原因，这会导致膝关节疼痛和运动障碍。韧带受伤...……更多
2023-02-22 21:46:00膝关节,疼痛,常见,原因,膝关节,疼痛
...的衰老。老年人缺乏运动，身体会出现哪些信号？1.跟腱损伤跟腱损伤在专业运动员中很常见。在职业运动员中，大多数跟腱损伤似乎发生在快速加速、像足球和篮球这样的跳跃运动中，而且一旦出现，很可能运动生涯就会结束...……更多
2023-04-17 16:05:00许会,一文,衰老,解答,身体,建议
...轻柔、伸展的运动形式等，可增加关节活动度，预防肌肉损伤，消除肌肉疲劳，提高运动效果。特别提醒：运动时间可累计，但每次持续时间应不少于 10 分钟；运动频率至多隔一天，最好天天运动。三类重点人群收下专属“处...……更多
2024-02-20 10:39:00运动,太极,活动,太极拳,快步,体重
...承受范围。盲目采取这种运动方式，容易造成骨骼和肌肉损伤，严重时会影响长高。2.举重举重属于压缩性运动，并不适合儿童和还在发育的青少年。他们的身体各组织发育不成熟，特别是关节，盲目进行举重运动，可能会造成...……更多
2023-11-28 10:42:00方式,孩子,运动,运动,儿童医院,儿童
...纤维，有预防便秘、消化道肿瘤、降低血胆固醇等作用。损伤免疫系统的4种生活习惯，如果有，请尽快改掉1.吸烟吸烟有害健康，也会有害于免疫系统的健康。香烟中的尼古丁以及其他多种有害物质，都会影响身体的整体健康，...……更多
2023-01-05 21:14:00损伤,免疫,系统,生活,免疫,免疫力
...盲目增加运动量，或采用不科学的锻炼方式，很容易发生运动损伤，得不偿失。所以在运动的各个时期，我们都要有科学的方法，以达到安全健康运动的效果。Part 1：运动前做好4点准备1、适时寻求专业人员的指导日常运动少的...……更多
2024-01-25 10:41:00全都,运动,科学,方法,运动,电视
...之间的摩擦增加，引发疼痛、肿胀和活动范围受限。软骨损伤：运动后遗症运动伤害或长期的过度使用可以导致膝盖软骨损伤，这种情况在活跃的中老年人中较为常见。软骨的损伤减少了膝关节的缓冲，增加了疼痛和僵硬。肌腱...……更多
2024-03-12 06:36:00护膝,膝盖,有用,医生,护膝,膝盖
...识不能少；训练和比赛时，训练人员以及教学人员需要对运动损伤问题有一定的认识，并提前做好运动员的专业操作知识以及思想教育工作，重视培养提升训练人员的心理素质。运动人员在掌握一定的方法和技巧之后，还应该具...……更多
2023-02-18 10:00:00径赛,运动损伤,损伤,防护,运动,损伤
...之后，关节外科每天都能接诊几位因居家锻炼而引发关节损伤的患者。医生提醒，居家跳操看上去很方便很美好，但如果运动不当可能会出现关节部位的疼痛和不适感，严重的会有关节损伤性疾病的发生。马旭表示，年轻人居家...……更多
2023-10-10 00:09:00关节,炎日,世界,关节,关节炎,运动
...、有氧健身操等。存在下肢骨关节炎、退行性病变或关节损伤史的人群，可选择游泳和坐位有氧运动（如骑自行车、划船器），能减轻下肢关节的承重，避免引起关节损伤。除有氧运动外，还要进行一定的力量锻炼，有助于提高...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...围度减小，如不进行热身而直接进行体育锻炼，容易发生运动损伤，如肌肉拉伤、韧带和关节挫伤。充分的准备活动可提高中枢神经系统的兴奋性，使心率加快、体温升高、血流加速，缩短肌体对运动的适应时间，加大关节活动...……更多
2024-02-07 03:02:00运动,健康,体育,运动,孩子,脊柱侧弯
...或休息一段时间。另外，在走路前要做好热身运动，避免运动损伤。二、不要空腹走路有些老年人喜欢空腹走路，认为这样可以帮助减肥或锻炼身体。其实，空腹走路可能会对身体造成不良影响。一方面，空腹时身体的能量和营...……更多
2023-12-09 13:28:00长寿,老年人,老年人,运动,身体,方式
...升高，且呈年轻化趋势。年轻人的主要病因，恰恰是剧烈运动损伤或慢性损伤。多少95后原本的人生信条是“能躺着绝不坐着”，在这两年里受到运动潮流的影响，突然跟起了健身的心思。谁知肉体的改变永远比精神漫长。大多...……更多
2023-05-22 23:27:00减肥法,年轻人,减肥,运动,膝盖,健身
...要注意姿势，姿势不正确很容易导致身体出现一定程度的损伤，散步和其他的运动是一样的也要注意姿势。散步时要抬头挺胸，掌握正确的走路姿势，才有利于身体健康，远离疾病的侵扰，如果觉得走路的强度不够大，可以迈大...……更多
2023-02-15 22:44:00长寿,运动,老年人,运动,身体,血液
...疼痛、晚上睡觉疼痛。腹股沟拉伤很难短期恢复腹股沟部损伤很难短期恢复，一般根据受伤等级不同，恢复时间也不同。通常腹股沟拉伤被分为三级（或三度）：I级腹股沟拉伤：轻度不适，通常不会限制活动；恢复时间2-3周。II...……更多
2024-02-08 15:50:00腹股沟,梅西,短期,腹股沟,运动,梅西
...人群不同身体状况，通过体质监测评估、运动风险筛查、运动损伤防治与康复等一站式运动康复服务，推动“治已病”向“治未病”转变。 （刘 洋） ……更多
2024-02-07 03:00:00青海,运动,健康,运动,西宁,西宁市
...们要注重运动调节，保持良好的姿势和动作技巧，以避免运动损伤的发生。扩展：在进行训练时，我们可以借助镜子或拍摄设备，对自己的动作进行观察和纠正。此外，与他人一起训练也能提供互相监督和纠正的机会。此外，我...……更多
2023-11-28 06:38:00身材,帮助,方法,训练,健身,运动
...巧，如果姿势不正确，不仅会影响运动效果，还可能造成运动损伤。因此需要掌握快走的正确姿势和方法，才能达到最佳的运动效果。头部要保持正直，眼睛要向前看，不要低头或仰头，以免影响呼吸和颈椎。肩部要放松，不要...……更多
2024-05-30 14:14:00大越,糖尿,糖尿病,年龄,风险,研究
...爱好者、足球青训学员参加。本次培训内容丰富，涵盖了运动损伤、损伤恢复、运动伤病预防、赛场急救、运动营养及专门为青训小运动员定制的足球运动基础课程等。在培训现场，讲师们深入浅出地讲解运动损伤的种类、损伤...……更多
2023-11-29 18:41:00足球,人才,北京市,人才培训,专业人才,北京
...在运动过程中，我们也要避免过度运动，以免对肠道造成损伤。如果在运动后出现腹痛、腹胀等不适症状，应及时就医检查。三、定期体检定期体检是预防肠梗阻的重要手段。通过体检，我们可以及时发现肠道疾病，如肠道炎症...……更多
2024-05-28 06:29:00肠梗阻,肠道,解答,措施,医生,方法
...，吸烟喝酒都不是好事，如果经常吸烟喝酒的话，不仅会损伤肺脏和肝脏，也可能会严重影响到身体的正常功能。所以为了身体健康着想，一定要及时戒烟戒酒，然而之所以有的人听说戒酒不沾会缩短生命也是误解了曾经世卫组...……更多
2023-01-13 23:48:00酒瘾,烟瘾,身体,健康,长时,肺脏
...热身运动：在进行居家运动前，务必做好热身运动，防止运动损伤。2.运动装备：选择舒适、专业的运动装备，确保运动过程顺畅。3.适度运动：根据个人体能，合理控制运动强度和时间，避免过度锻炼。4.注意安全：使用健身器...……更多
2023-11-02 17:25:00健康生活,方式,运动,健康,生活,运动
...健身器械,你真的会用吗·医生提醒：使用不当会引起意外损伤健身器械不合理的使用 吕慧 摄本报讯（记者 吕慧 通讯员 屈海洋）不握扶手飞速踩椭圆机踏板、太空漫步机上一手插兜“健步如飞”、智能扭腰器上360度转圈……一...……更多
2024-04-13 07:55:00健身器械,器械,健身,健身器械,健身,器械
...察觉。这是因为肾脏具有较强的适应性和代偿能力，初期损伤不易被察觉。然而，一旦肾功能受损超过一定程度，就难以恢复，甚至需要终身透析或肾脏移植。因此，对肾脏健康的维护不仅仅是避免有害行为，更重要的是对身体...……更多
2023-12-12 11:00:00损伤,行为,正在,肾脏,健康,饮食
...抽着痛’，拧个毛巾都费劲，太痛苦了。”在烟台山医院运动损伤门诊，前来就诊的王女士痛苦不已。王女士入院后，烟台山医院运动医学科主任成功带领科室肘关节镜微创诊疗团队对病例作进一步分析，诊断为“肱骨外上髁炎...……更多
2024-05-23 14:55:00烟台山医院,网球肘,烟台,微创,病痛,疗法
...同时，随着年龄的增长，人体动作协调性变差，容易出现运动损伤；再有就是因软骨退化，膝关节固有的保护作用下降，易发生磨损，活动时可能伴有弹响声或摩擦声。建议运动时要循序渐进，由易入难，运动前后做好软组织拉...……更多
2024-06-15 09:48:00膝关节,护膝,疼痛,动作,膝关节,罗盛
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总有人问我：你每天工作那么忙，怎么还有时间拍视频？医生工作确实很忙，但每当看到很多甲状腺患者因为不正确的饮食习惯导致胃病反复发作或者是加重
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痛经，生活中大部分女性会存在的现象，很多女性被痛经折磨不堪，会积极采取措施，却不知自己日常生活中的小习惯容易加重痛经，就是我们常见到的翘二郎腿
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这是由中枢神经调节引起的。生气时，交感神经兴奋，肾上腺素、去甲肾上腺素增加，心跳加速、血压上升，皮肤血管收缩；中枢神经使肌肉收缩
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生活中有很多人在提到糖尿病时都认为是糖食吃太多导致的，因此也让很多患有糖尿病的人特别注意饮食，甚至有些会节食，但在控制饮食的同时却发现自己的血糖总是不稳
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有人说“喝酒伤肝，伤肾，伤全身”。长期真是对身体的伤害太大了。平时一定要控制自己的饮酒量，有条件的人群可以及时戒酒。如果长期喝酒的话也会出现一些症状
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夏天不建议你们买的三种蔬菜，不仅没多少营养，还伤身体。这些菜不仅给你的身体补充不上营养，甚至还对身体有伤害。我身边有位有十几年种植蔬菜经验的朋友
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在这个快节奏、高效率的现代社会，熬夜似乎已经成为了许多人的常态。我们不难发现，凌晨一点的灯光在许多家庭中依然亮着。网络上流传着一句话
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韭菜是我们日常生活中常见的蔬菜，而且韭菜的生长能力也很强。一年四季都可以吃韭菜。韭菜含有丰富的维生素A，经常食用韭菜可以美容养颜
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