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不饱和脂肪酸摄入越多,身体就越健康?医生辟谣讲清楚
...了解一个问题,无论是植物的油,还是动物的脂,都属于脂肪。脂肪的学名叫做甘油三脂,它是由1分子的甘油和3分子的脂肪酸构成的。在这其中,脂肪酸对健康的影响是最为重要的。朋友们经常会在广告里会听到不饱和脂肪酸...……更多
肺结节是否会变成肺癌主要取决于其性质和成因
...腌制食物不仅包括咸菜、腊肉等高盐食物,还包括一些高脂肪食物,如动物内脏、烧烤等,这些食物中的脂肪含量较高,可能会增加肺结节的恶化风险。各类海鲜食品海鲜食品包括虾、蟹、鱼类等,它们往往富含较高的蛋白质和...……更多
为什么有些人会越吃越胖?女性在什么“时期”容易长胖?早做了解
...响。科研表明,某些人的基因构成可能使他们更容易存储脂肪,而不是将其转化为能量。这一发现揭示了为何同样饮食和运动量的情况下,个体之间的体重反应却大相径庭。代谢速率的谜题代谢速率,即身体消耗能量的速度,也...……更多
67岁大爷不吃主食不沾碳水,咬牙坚持了三年,血糖血压的变化很大
...主食会导致肠胃系统的消化负担,同时也容易囤积大量的脂肪,容易引发高血脂等慢性疾病。2、注意搭配长期单一化饮食会造成营养不良,因此在吃主食的时候一定要搭配其他食物。比如新鲜的蔬菜、水果、优质的蛋白质以及...……更多
青海一52岁大姨,坚持2年用猪油做饭,去医院体检,身体状态大变
...不同意见的人也越来越多。一部分人认为猪油里面的饱和脂肪酸太多,长期食用会导致心血管疾病、肥胖等健康问题。还有一部分人认为猪油中含有丰富的维生素D和矿物质,对人体健康具有积极作用。当然这些说法其实都没有...……更多
主食对于控制血糖非常重要,我们该怎么选择?因为看看吧
...,会提高食物的血糖指数。相反,食物搭配富含蛋白质、脂肪、膳食纤维等营养物质丰富的配菜,如蔬菜、豆类等,可以降低血糖指数。根据血糖指数的比较,糙米饭、全麦馒头和面条等粗粮类食物的血糖指数相对较低,白米饭...……更多
脂肪肝不算病,做好2件事,脂肪肝会有所改善,学习下
...实生活中很多人的做法都不是这样,都喜欢吃高糖分,高脂肪,高热量的食物,这样长期地摄入再加上自己不爱运动,时间久了就会让肝脏内部的脂肪增多,致使肝脏代谢脂肪出现负担,使肝脏的细胞受到损伤,间接地出现脂肪...……更多
每天坚持跑5km,正常饮食,真的可以瘦下来吗?一文解答
...人出现不规律的饮食会导致体重出现许多变化,高热量高脂肪的食物不能被身体消化吸收,会导致脂肪在身体内堆积,从而形成肥胖。生活当中很多人为了减肥会选择跑步跑步,这项运动可谓是老少皆宜,大家都可以选择跑步。...……更多
多吃这几类食物,或许有助于减肥
...于是就每天在街上买东西吃,经常买一些炸鸡腿,烤串等脂肪含量极高的食物,并且几乎每顿饭还要配着奶茶。再加上小丽孤身一人在外学习,压力很大,在她发现吃东西可以缓解一些压力以后,嘴更是管不住了,体重也随着疯...……更多
脖子的粗细和心血管健康有关?不管如何,脖子粗的人要减肥了
...成因。脖子的粗细不仅仅是肌肉和骨骼的问题,更多的是脂肪的积累。特别是在颈后部和颈侧的脂肪,可以明显影响脖子的外观。科学研究指出,颈部脂肪的增多与全身脂肪累积有关,而全身脂肪过多则是心血管疾病的危险因素...……更多
高血脂对身体有哪些危害?血脂降低就能停药?吃素就能降血脂?
高血脂症,通常是指血液中的脂肪含量(主要包括胆固醇和甘油三酯)超过正常值。它可以分为几种类型,包括:1. 高总胆固醇:血液中的总胆固醇水平过高。2. 高低密度脂蛋白(LDL)胆固醇:被称为“坏”胆固醇,因为它可...……更多
吃完饭就躺下究竟好不好?时间久了,这些东西建议了解
...颗粒被小肠吸收,转化为营养物质,如葡萄糖、氨基酸和脂肪酸等。这些营养物质被输送到身体的各个组织和器官,为身体提供能量和维持生命活动。在这个过程中,身体会根据需要来调节葡萄糖、蛋白质和脂肪的代谢。例如,...……更多
女性过了45岁,是胖点好还是瘦点好?医生说出了实话
...比身材瘦弱的人更加健康和长寿。微胖的人通常有更多的脂肪储备,这有助于抵抗疾病和保持身体的正常功能。相比之下,过瘦的人往往缺乏足够的脂肪储备,容易受到疾病的影响。此外,微胖的人通常有更好的免疫系统,因为...……更多
注意!肝不好的人会发出这10个信号,别忽略了!
...惫不堪。肝脏是我们身体的能量储备库,它参与蛋白质和脂肪的代谢以供能量。当肝脏受损时,身体会更难以提供足够的能量,因此乏力和疲劳就会出现。3. 消化问题:肝脏是消化系统中一个关键的器官,它分泌胆汁帮助消化脂...……更多
糖尿病带来的危害,建议多加注意
...跟不规律的饮食有关,有一些人非常喜欢吃肉类食物,高脂肪的食物进入体内后,很多脂肪不能被代谢,长期堆积在体内。再加上蔬菜和水果等膳食纤维摄入量非常少,喜欢吃高糖食物,导致肠胃难以正常代谢,久而久之,糖尿...……更多
如果你发现自己的血脂出现异常,就要小心了
...产生一些症状来警告我们。最明显的一个迹象就是血液中脂肪含量增加。这表明体内过多的脂肪会造成血管阻塞和血压升高。另一个较小但更普遍的信号则是食欲大增或出现恶心、呕吐等胃肠道症状。此外,还有些其他症状也不...……更多
饮食中注意这2少2多,可以有助于肝脏的恢复,建议试试
...的逐年上升,餐桌上的食物种类变得越来越丰富,而患上脂肪肝的人也出现了增长的趋势,这是因为肝脏平时负担着代谢和排毒的重要功能;如果饮食不节制就很容易出现脂肪肝的情况,不过脂肪肝并不是不能治疗的疾病,它的...……更多
糖尿病的护理与保健
...高的水果,如桃子、葡萄以及柠檬等;日常饮食的热量、脂肪也需要严格控制,热量高、脂肪多的食物最好不碰,如动物脂肪、含有高胆固醇和高饱和脂肪的食物等,不含饱和脂肪酸的植物脂肪可以适当少量食用,如花生油、橄...……更多
瓜子和花生,一个增肥,一个减肥,瞧瞧你吃对了吗?看看吧
...重,随着年龄的增长,那么患三高疾病,心脑血管疾病,脂肪肝疾病的概率也会增加,根据诸多研究发现肥胖也与多种癌症有关。减肥的最好方法是管住嘴迈开腿,在这种情况下减肥的人群如果吃坚果类的话,比如瓜子和花生,...……更多
停止摄入米面后体重迅速减轻,探究背后的真实原因,早了解早受益
...合物,并且这些能量没有被及时消耗时,它们就会转化为脂肪储存起来。二、停止摄入米面后的能量缺口当我们停止摄入米饭和面食后,身体的主要能量来源就会减少。为了维持正常的生理功能和日常活动,身体必须寻找其他能...……更多
老人进食习惯会直接关系到寿命!谨慎选择食物,养成健康饮食习惯
...疾病风险与饮食的关系不健康的饮食习惯,比如高盐、高脂肪、高糖的食物,会增加高血压(体循环动脉血压增高)、糖代谢异常等慢性疾病的风险。这些疾病不仅影响生活质量,还可能缩短寿命。 饮食多样性与营养均衡的重...……更多
祛除“小肉粒”,4种改善办法,值得一试
...强人的自信和魅力。02脖子和腋下的“小肉粒”是什么?脂肪粒在我们的日常生活中,可能会注意到一些人脖子或腋下会长出一些小小的肉粒,这些肉粒通常被称为脂肪粒,这些脂肪粒虽然看似微不足道,但实际上可能会对人们...……更多
女性45岁以后,标准体重为多少?医生:符合标准就行,太瘦也不好
...之后,体内排泄的雌激素水平会逐步降低,这不只会影响脂肪的分化速度,导致脂肪分化速度减缓,还或许导致胃口上升,增加对高热量食物的摄入,然后使身体更简单发胖。2. 高热量饮食中年女人的确更简单发胖,这与饮食习...……更多
被检查出脂肪肝怎么办?常吃4种食物,脂肪“消”的快,肝会变好
相信很多人都有过,在体检时被检查出了脂肪肝的经验,这个时候你一定觉得害怕又紧张。其实脂肪肝虽然是一种影响,我们身体肝功能的疾病,但的它的影响也不会特别大,所以就算是检查出来这种病的病人们,也不用太过...……更多
为何你的慢跑迟迟达不到减肥效果?根本问题或在这里,方法不对
...和挫败。慢跑减肥的科学原理:解密燃脂机制体能调节与脂肪燃烧慢跑作为一种有氧运动,其减肥效果依赖于体内脂肪的氧化过程。当进行慢跑时,心率逐渐上升至特定区间,这个区间通常称为“脂肪燃烧区”。在这个心率区间...……更多
高血脂患者,可以试试这4种食物,或许可以降血脂
...或许身体不会出现什么变化,但是长期下去,血管里面的脂肪就会越来越多,最终形成高血脂。据科学统计,高血脂可能是引起冠心病、心肌梗死、动脉粥样硬化等疾病的主要原因。除了这些,高血脂还可能会引起我们体内的血...……更多
俗话说“一个猪肚十副药”是什么意思?常吃猪肚身体会有哪些变化
...维生素a、与以往医疗技术不发达的时代相比,蛋白质、脂肪等物质在患病时会挑选食疗来调度身体。五花肉是一种很好的食物。人们会把五花肉做成药膳来调度身体,而老一辈子的人常说“一个五花肉十副药”。这句话是什么...……更多
提醒:经常吃这3种早餐,可能会导致血糖升高
...的家人可谓是下足功夫,知道土豆、茄子之类含淀粉量和脂肪量较高,就下意识地在做饭的时候排除在外,不给一丝一毫机会让血糖有可趁之机。除了饮食之外的运动也是必不可少的一项。就这样在两个月药物加饮食的坚持下,...……更多
减脂≠减重,为了有效减脂,你需要做些什么?建议多学习下
...并不一定意味着减肥成功,因为体重下降并不一定意味着脂肪正在减少,相反,当体重不变之时,也不一定意味着脂肪就没有变化。说起来,目标会决定着行为的方式方法,目标准确才会让行为更有方向性,所以当我们有了减肥...……更多
营养护理,了解重症患者的食物指南
...于糖代谢受损的患者,可能需要减少葡萄糖的供应,增加脂肪乳剂的比例。(三)维生素和矿物质抗氧化营养素。如维生素C、E、A以及硒等,它们能够帮助身体对抗氧化应激,减少自由基对细胞的损害。B族维生素。参与能量代谢和...……更多
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年轻男人需保护的一个地方,别等年纪大了后再后悔,不妨看看!
随着社会的发展,人们生活的快节奏,健康越来越是人们注重的话题。尤其是男人出现前列腺肥大增生的现象越来越多,这些疾病不仅会威胁到男人的身体健康
2024-08-06 14:00:00
担心猝死而拒绝同房?医生:高血压患者做好这些,也能收获幸福
患者咨询:我今年55岁,患上高血压三四年了,之前和老婆的生活一直很和谐,但自从患上高血压后就经常担心,生怕和老婆恩爱时血压升高导致中风
2024-08-06 14:00:00
寿命短的男人,睡觉前都爱做这四件事,若你也有,尽量改改吧!
寿命短的男人,睡觉前都爱做这四件事,若你也有,尽量改改吧!随着人们越来越富裕,已经不再需要为生活担忧了,所以人们开始关心健康
2024-08-06 14:00:00
无论男女,上厕所时出现这3个信号,是肾脏在求救,别不当回事
肾是人体重要的器官,无时不刻在进行着净化血液、形成尿液、排泄废物毒素的工作,也是人们繁衍后代、维持人体正常生理功能的主要内脏
2024-08-06 14:01:00
房事后不满足还总腰疼?别忽视,很可能是这4个原因造成的!
有很多的夫妻在同房结束之后,经常会出现腰疼的情况,而且心理上也并没有获得想象中的满足感,这就让他们感觉非常的苦恼,夫妻生活本来是一件身心愉悦的事情
2024-08-06 14:01:00
早上起床后,若这3个表现你都有,偷着乐吧,肾功能还不错
随着社会的发展,人们的工作和生活压力越来越大,尤其是对于男性朋友来说,上有老下有小,都需要你来赚钱养家。所以相对于女性而言
2024-08-06 14:01:00
当女友皱眉喊疼时,男朋友的2个做法,或许会缓解女友不适感
进入青春期后,作为一个女生来说,每个月总有肚子痛的几天,在此想告诫广大男性朋友,当你看到自己的女朋友或老婆皱眉喊疼时,请不要再说“多喝热水”这句话了
2024-08-06 14:01:00
报告显示:女性普遍比男性活得久,背后的原因原来和这些因素有关
报告显示:女性普遍比男性活得久,背后的原因原来和这些因素有关近年来,长寿话题处于热门状态,人们越来越注重养生,希望自己身体健康易长寿
2024-08-06 14:02:00
患上肝炎的不用紧张,睡前来一杯,赶走肝毒身体好
湿气不得不说是困扰女生健康的一大重要因素,排出体内湿气变得刻不容缓,而薏米就有着非常好的祛湿功效,红豆则有着非常好的补气血的作用哦
2024-08-06 14:03:00
尿酸高,痛风反复发作,5种植物泡水喝,尿酸降到正常值
很多人都知道高尿酸是近年来突起的“第四高”,但是高尿酸到底有多可怕?你们真的知道吗?首先,刚开始超标的尿酸,身体不会出现任何征兆
2024-08-06 14:03:00
拔完智齿后脑出血去世!除了血压过高,有5类人拔牙前也请三思
有时候意外总是来得猝不及防,此前有一句话比较火:你永远也不知道,明天和意外哪个先来。如果告诉你,有人在拔牙后去世了,你是否会觉得不可思议
2024-08-06 14:04:00
想预防糖尿病也不是难事,坚持做好这4点,血糖很听话
随着生活条件的提高,越来越多的人开始注重自己的身体健康情况,每年都会进行一次体检。近年来检测出较多的一种疾病就是:糖尿病
2024-08-06 14:04:00
它是肠胃的“清道夫”,饭后饮一点,杀菌排毒,吃火锅也不怕
现代人普遍存在一个问题,那就是肠胃不好,其中的区别可能就是有的人已经很严重了,有的是很轻微的,不管是什么程度,这会严重影响到生活
2024-08-06 14:05:00
当你收到这4个信号,不用怀疑,十有八九是糖尿病找上门了!
现在人们的物质生活越来越好,但是也有越来越多的人患上糖尿病。许多人经常吃暴饮暴食和大鱼大肉,这将导致营养过剩和肥胖,这些都是导致糖尿病的重要因素
2024-08-06 14:05:00
平价护眼菜,越吃眼睛越明亮!还能补钙、抗衰老,现在正上市!
最近正是苋菜上市的季节,老话说“七月苋菜金不换”,在一些地区,苋菜还有“长寿菜”之称,很多人认为苋菜能“补血强身”,这些说法是真的吗
2024-08-06 14:05:00