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...阿姨的一句话切中了在场许多人的心：“每当我下楼梯，膝盖就像被无形的重物压顶，疼痛让我犹豫再迈下一步；下蹲对我来说，仿佛是无上的挑战。”她的经历不仅引发了共鸣，更激起了一阵低声的讨论。许多中老年朋友都有...……更多
2024-03-11 09:55:00髌骨,软骨,膝盖,关节,楼梯,膝盖
...马拉松，收好这份详尽的参赛锦囊。掌握正确跑步姿势帮膝盖“减压”跑步虽然能够帮助“减压”并增强心肺功能和骨骼肌力，但伤膝盖、磨关节这一观念也早已深入人心。然而，这可能是大众对跑步最深的误解，“比起运动，...……更多
2024-04-24 00:58:00运动,膝盖,专家,关节,胸闷,身体
...备好以勇气和决心通过这次考验。”“我会努力工作，每天都会努力，争取复出时变得更加强大，再次为俱乐部和国家队征战。”“感谢大家给我的鼓励和发来的信息，我会随时更新我的康复进展。” ……更多
2023-05-18 10:45:00塞尔,本纳,并将,膝盖,康复,塞尔
...，而对詹姆斯来说，拿钱已足够圆满其事。伦纳德脆弱的膝盖很大程度上受制于天生的体能天赋。在身体动态、运动能力方面的短板让伦纳德无法像乔丹和科比那样高高跃起后仰投篮，或像韦德和艾弗森那样灵活快速地突破。因...……更多
2024-05-23 15:11:00霸主,球星,困境,地位,团队,篮球
...堂鼓。李茂强进行了精确的设计和测量后，发现孙大姐的膝盖主要是内侧间室受损严重，外侧软骨条件还不错，认为她可以试试单髁置换术，只对病变关节部分实施置换。这种手术以更“小”的创伤解决问题。同时，还能尽量保...……更多
2024-02-20 07:42:00膝盖,大姐,医生,保护,结果,医院
...体采访。谈到自己的伤势恢复情况，杜兰特表示：“我的膝盖已经两周没有疼痛了，但我想要通过延长训练时间来恢复比赛状态。整个全明星假期我都待在球队的训练馆，然后在上周五进行了一次高强度的全方面对抗训练。”“...……更多
2023-03-01 07:00:00杜兰特,杜兰,训练馆,膝盖,训练,明星
膝膝关节滑膜炎是一种无菌检测型发炎，是因为膝盖骨扭到和多种多样骨节内损害而造成的。滑膜的作用出现异常会造成骨节液没法一切正常转化成和消化吸收，膝盖骨便会造成积血。滑膜的形状改变还会继续侵蚀膝盖骨软骨...……更多
2023-04-25 21:44:00滑膜,膝关节,治疗,滑膜,膝盖骨,骨节
...会不敢多走动，觉得应该少运动才是，多运动会让磨损的膝盖出现更多的损伤，会让膝盖老化的更加厉害。中老年人膝盖磨损，就真的不能再运动了？视情况而定，对于一些问题比较严重的中老年人，可以不着急运动，先进行治...……更多
2023-01-24 14:04:00一文,中老年,磨损,膝盖,厉害,答案
...场最粗的大腿，也是字面意义上最粗的大腿。
奥尼尔的膝盖，真的是“铁膝”，换个人以他的身形来打球，最多也就打三年。他受过伤，但是膝盖早期很健康，没有这个强悍的膝盖，他不可能打19年才退役。很多球星就是膝盖...……更多
2022-12-22 10:56奥尼,伦纳,奥尼尔,伦纳德,膝盖,大腿
...的腹部发力方式，马甲线也可以“走”出来。虽然人们每天都在走路，但研究表明，75%的人走路姿势不正确，驼背走路、过度挺腰走路、“罗圈腿”走路、左右倾斜走路、弯曲膝盖走路是常见的错误走路方式。很多腹肌力量较弱...……更多
2024-02-23 10:38:00马甲,肌肉,腓肠肌,小腿,腓肠,腹肌
...因此，对肩周炎患者来说，无论病程长短，症状轻重，每天都应该尽量进行肩关节的康复运动和主动活动。膝关节炎发作，膝盖要“省着用”“对膝关节来说，如果出现关节炎，则应该‘静养’，要‘省着用’。”任国梁说，膝...……更多
2023-01-14 09:00:00肩关节,膝关节,保养,方式,肩周,膝关节
...、适量运动，避免过度李伯伯是一位热爱运动的老人，每天都会进行长时间的快走和跑步；但最近他发现自己的膝盖有些受不了，走路时会发出响声；中医强调“适度”，过度的锻炼会损伤身体的正气，尤其是对关节的损害不容...……更多
2024-04-25 14:52:00营养学家,老年人,学家,营养,建议,选择
膝盖疼痛，常见却不可轻视。一个中年人，因膝盖疼痛来到诊所，经检查，诊断为滑膜炎。这不是个例。事实上，很多膝盖疼痛背后，隐藏着滑膜炎这一问题。为什么膝盖会疼？滑膜炎又是怎样一种状况？这些问题，不少人在...……更多
2023-12-28 12:59:00滑膜,角度,专业,滑膜,膝盖,疼痛
刘先生七天前搬运东西时不慎扭伤左腿，当时感觉膝盖有些疼痛，也没有放在心上，寻思着回去用毛巾热敷一下应该就能缓解。然而一个周过去，刘先生的膝盖在活动时依然疼痛严重，且伴随着膝关节弹响。担心是伤到了骨头...……更多
2023-11-29 22:43:00半月板,关节,损伤,膝关节,刘先生,关节镜
...过度使用损伤之一。髂胫束是一条从臀部外侧向下延伸到膝盖外侧直到胫骨的组织带。疼痛通常是由髂胫束在胫骨外侧（膝盖处）摩擦引起的。当在不平坦的表面上进行下肢运动以及肌肉组织变得紧绷时，该部位的摩擦会变得更...……更多
2023-02-02 20:14:00户外运动,损伤,运动,知识,运动,损伤
...侧的股二头肌和臀大肌，这些肌肉的增强可以提供更好的膝盖支撑。随着年龄增长，肌肉会逐渐萎缩，力量和耐力下降。因此，爬楼梯的速度和轻松程度可以反映肌肉的健康状态。3.平衡能力和协调性在爬楼梯过程中，保持身体...……更多
2024-04-06 12:12:00老得,衰老,楼梯,程度,速度,研究
膝盖骨往往可以挺直，需要大腿根部外侧的肌肉开展收拢，根据外侧的膝关节（股骨颈），再根据髌韧带联接到小腿肚的胫骨结节，也就是小腿肚上方外侧骨突的部位，全部膝盖骨挺直的全过程中，务必确保伸膝设备的一致性...……更多
2023-05-14 10:30:00膝盖,疼痛,原因,膝关节,康复,治疗
膝盖通常指膝关节，该部位肿胀可能是蚊虫叮咬、久坐、肌肉劳损、外伤、风湿性关节炎等引起的，应及时前往医院就诊，遵医嘱通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。具体分析如下：1、蚊虫叮咬：蚊虫叮咬膝关节后，其...……更多
2024-05-11 17:00:00膝盖,原因,膝关节,症状,蚊虫,局部
...时注重锻炼，保持健康的生活方式，但最近她发现自己的膝盖在走路时会弯曲过度，感觉像是腿部缺乏力量，常常膝盖发疼，虽然她在跑步时仍然可以坚持下去，但是感觉腿部受到了损伤。她前往医院进行检查，经过一系列的测...……更多
2023-04-21 20:18:00先兆,看吧,姿势,疾病,疾病,姿势
...高的山，或者是感到很累了也要坚持爬完，也不要连续每天都爬山，一周爬山尽量不要超过1次。4.关注爬山后的感受：不论什么样的运动，运动完了以后，膝关节疼痛持续超过两个小时，就说明运动过量了，需要减少运动量。爬...……更多
2024-04-06 09:58:00踏青,两个,准备,动作,膝关节,膝盖
...着期待开始了他的跑步之旅。但仅仅几个月后，他就因为膝盖疼痛而不得不暂停。医生的诊断令他震惊——膝关节损伤，原因是错误的跑步姿势。李先生的故事并不罕见，它揭示了一个常被忽视的问题：虽然跑步是一项极佳的锻...……更多
2024-01-17 10:50:00姿势,膝盖,姿势,肌肉,步频,身体
...推移，骨关节炎的症状往往会缓慢发展。在您移动膝盖时（或之后），您的膝盖可能会受伤，并且即使您对它们施加轻微的压力时也可能会感到疼痛。如果您有一段时间没有活动，您的膝盖可能会开始感到僵硬，或者...……更多
2022-12-16 12:06膝关节,关节炎,关节,注意事项,疼痛,事项
...所。2.正确姿势：爬楼梯时要保持脊椎自然延伸，并注意膝盖和脚尖朝同一方向，否则会增加膝盖负荷。3.循序渐进：刚开始爬楼梯锻炼时，不要过于追求运动量，要慢慢来，如果一开始就追求快追求大运动量，我们的心、肺负...……更多
2024-04-06 13:01:00楼梯,减肥,楼梯,膝盖,运动,膝关节
...场CBA常规赛第二轮，赵继伟在一次落地的时候，就伤到了膝盖。这很大程度上也是因为身体机能没有恢复，就不断地大强度的比赛和训练。
赵继伟受伤来到场边治疗的时候，郭艾伦也上前赶紧询问和关心。这对辽篮双子星，关...……更多
2023-10-25 17:41:00艾伦,继伟,友谊,双子,战斗,继伟
...部软组织紧张的人也不适合做拉伸。这样“跑马”，降低膝盖损伤长时间的跑步运动后，膝盖是否会出现损伤？这是很多人担心的又一问题。西南医院康复科主管技师吴少鹏介绍，合理的运动不会磨损关节，一些跑友在跑完步后...……更多
2024-03-22 13:44:00膝盖,损伤,运动,膝盖,西南医院,损伤
...特最近接受了记者采访，谈及了上赛季长时间缺阵和接受膝盖手术的经历，同时表达了对新赛季的期待和展望。当被问及伤病情况时，文森特表示并未考虑过此事，尽管这是一个令人沮丧的赛季。他在赛季初段一直在与伤病作斗...……更多
2024-08-19 13:43:00文森,文森特,湖人,后场,伤病,磨损
...关节换成人工关节。周阿姨当场就懵了，为什么很常见的膝盖疼就变成骨关节炎？之后为了保护膝盖是该运动还是静养呢？一、老年人膝盖疼，多是骨关节炎膝关节是全身使用最频繁、活动最多、承重力最大的关节。在发生膝关...……更多
2023-10-28 19:40:00膝盖,饮食,膝关节,膝盖,运动,关节
...更新了部分队员的伤情情况，其中火箭中锋申京为了避免膝盖重伤，虽脚踝损伤严重，但预期能够在3至6周内复出。老鹰的悍将萨迪克·贝由于前十字韧带断裂，赛季已提前结束。湖人的文森特有望在接下来的一周之内重返赛场...……更多
2024-03-19 11:32:00文森,文森特,伤病,膝盖,重伤,赛季
...“擦地哥”点赞。“大家的称赞和认可，让我和组员们每天都能量满满。”亚运会即将闭幕，李冠霖说，这不仅是属于运动员的舞台，也是他和所有“小青荷”绽放自己青春的舞台，这段经历注定难忘。 ……更多
2023-10-08 05:52:00膝盖,刹车,杭州,亚运会,篮球馆,比赛
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