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“断崖式”降温!身体压力大!这几招教你→
...白含量增多,便增加了滑液的黏度,影响了关节的活动。颈部“压力大”冷风一吹,脖子凉飕飕。颈部本身没什么脂肪,受凉会使颈部肌肉紧张僵硬,是颈椎病发病重要因素。而且颈部包括了颈椎、动脉、呼吸道、食道等,哪个...……更多
糖友必看!7个方法,守护你的“心”健康!
...等谷类食物,以及低GI水果和蔬菜等。尽量远离含有反式脂肪的加工食物。2.经常测量血压对大多数糖友而言,血压应低于130/80毫米汞柱。3.每天做适量的运动每天身体至少活动30分钟,比如散步、瑜伽等4.定期检查血脂糖友至少...……更多
... 巾帼展芳华”徒步登山活动。上午9时,大家准时到达水天池山脚下,准备运动之后,大家热情高涨,沿着山间小道,缓步上行。三月,春光作序,万物和鸣,林间的樱花、桃花、海棠花竞相开放,美不胜收,大家带着愉悦轻松...……更多
大S白发引发热议,如何养出乌黑秀发?
...以减少对头发的伤害,保护发质。还可以通过每天梳头、按摩来改善发质。中医典籍中“千过梳发,头不白”,指的正是常梳头、勤按摩有防止白发生长的功效。中医表示,每天梳理头皮2次,每次15分钟~20分钟。适度运动舒畅...……更多
4个拥有好气色的养生秘籍,内调太重要了!
...中的重要概念,它们贯穿全身,是气血流通的通道;通过按摩、拍打、刮痧等方法,可以促进经络的通畅,进而促进气血的运行;每天花几分钟,按摩一下手脚的穴位,比如合谷穴、太冲穴,都能帮助调节身体的气血,让你的气...……更多
橘子是热性还是凉性
...橘子的功效与作用1.减肥橘子中含有酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,同时含有的丰富膳食纤维容易产生饱腹感,坚实热量摄入,从而达到减肥的目的。2.保护心血管橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中大多...……更多
介绍几道素鸡的独特烹饪方式和美味菜肴
...有助于维持身体的正常功能和增强免疫力。其次,素鸡的脂肪含量较低,多为不饱和脂肪酸,有助于降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病。此外,素鸡还富含丰富的维生素和矿物质,如维生素K、铁和锌等,对血液凝固、...……更多
威海市中医院个性化诊疗脱发,传承古法焕“发”青春
...的方式,提供中药口服和外洗;此外,中医还采用针灸、按摩、拔罐等非药物治疗方法辅助治疗脱发。针灸治疗主要通过刺激头皮穴位,调节头皮微循环,促进头发生长;按摩和拔罐则通过放松头皮和促进血液循环来达到治疗目...……更多
冬季,老年人更需要养肺
...会不自觉地深呼吸,清理呼吸道垃圾,使呼吸更通畅。 5.按摩穴位舒服养肺。点按天突穴(胸骨上窝中央)可以有效缓解咳嗽、哮喘等病症;点按肺俞穴(第3胸椎棘突下,旁开1.5寸) 能缓解支气管炎、支气管哮喘等呼吸道疾病...……更多
春季怎样养护肾脏
...肝经的原穴,中医认为高血压与肝阳上亢、肝火旺有关,按摩太冲穴可有效降压。 ……更多
...以选择全程一对一的“导乐”服务,通过生育舞蹈、穴位按摩、香薰等方式减缓疼痛和焦虑。目前在该院阴道分娩的产妇中,选择无痛分娩、导乐的孕产妇分别占90%及25%。到了产后,针对伤口护理、产后恶露、哺乳指导等提供互...……更多
东方素养将推代餐新品,打造科学代餐新标杆
...能够大幅提升营养的吸收效率。另外,它还具有有0反式脂肪、0人工色素、0胆固醇、0乳糖等特点,乳糖不耐人群亦可放心食用。秉承“专注科学植物营养”的品牌理念,东方素养以东方养生智慧回归植物营养本源,以现代科技...……更多
生活中,要想预防肝癌,养好肝脏,谨记“三戒三多”
...一类化合物都有致癌的作用。此外,烧烤中的鱼、肉类等脂肪类经过焦化,与肉中蛋白质结合,会产生致癌物质苯并芘,如果经常使用被苯并芘污染的烧烤类的食物有诱发肝癌、胃癌、肠癌的危险。二、发霉食物很多老人十分节...……更多
冬已至,还在害怕“宫寒”吗?
...也具有一定温肾散寒的功效。此外,艾灸、针灸、拔罐、按摩、穴位贴敷等中医治疗也可以活血化瘀、驱寒通络、缓解宫寒。毛洁主任提醒,希望女性朋友在日常生活中注重保养,避免内寒滋生及感受外寒,如果真的出现了宫寒...……更多
《父母爱情》演员张延太敬业,饰演老年时的安欣竟然还自带服装
...剧,孔笙执导、实力派演员郭涛、梅婷、刘琳、任帅、刘天池等主演的家庭情感剧,以上世纪五十年代直至新世纪之初时代沧桑巨变下“我的父母”的爱情为主线,演绎了几个家庭两代中国人的平凡平淡生活中的相亲相爱与真善...……更多
吃什么东西可以丰胸
...中有大量的木瓜酵素,可以分解体内的糖类和蛋白质以及脂肪,吃木瓜可以刺激乳腺发育和身体女性荷尔蒙的分泌达到丰胸的效果,还不会发胖。2、核桃、松仁、花生等种子、坚果类食物。坚果类食物含有丰富的卵磷脂、蛋白...……更多
...,非常便宜,除了水疗还有手法治疗。手法治疗就是进行按摩,穴位按摩法,现在的体验价是300元,原价是498元。而且体验价需要加VX提前预约才可以,并且只能体验一次,都是由美女护士来做。记者非常惊讶,这涉及到自己的...……更多
打羽毛球不仅能够锻炼身体,提高身体素质,还能愉悦心情
...球的过程中,我们需要消耗大量的热量,燃烧体内多余的脂肪。此外,羽毛球运动还能够锻炼身体的各个部位,使肌肉线条更加紧致,塑造美好的身材。4.缓解压力现代生活节奏快,压力大。打羽毛球是一种很好的缓解压力的方...……更多
“铁拳”行动|上万元的“神器”包治百病?上海市市场监管局起底养生骗局
...腺、乳房结节……像这个放在这里通你的心脏,分解你的脂肪,还有很多人说胃不舒服啊还有囊肿的也消掉了……”这是一段举报录音,音频中所谓的讲师正介绍一款近乎“包治百病”的仪器。位于松江泗泾的体验店里,近20台...……更多
油麦菜的功效和禁忌
...麦菜的热量很低,还富有大量的膳食纤维,能够促进体内脂肪的分解,增强肠道的蠕动,帮助人体消化,因此油麦菜具有一定减肥的作用。3.清肝利胆油麦菜可以促进消化液粉分泌,促进食欲,改善肝脏功能,有促进胆汁形成,...……更多
福祉街道潭西社区开展“减压赋能,向阳而生”心理健康主题活动
...动相融合,如老人们喜欢的呼吸减压训练、健身操、穴位按摩等身心健康互动。不断加强老年人对心理健康状态、情绪状态的认知,并培养好的压力调适方式方法,让老年人群体老有所依,老有所乐。此次活动不仅增强了老年人...……更多
中新健康丨专家最新研究为肥胖者治疗提供有效、经济、可坚持的生活干预方式
...膳食干预后,超重肥胖受试者的体重平均减轻2.8kg,腹内脂肪显著减少,胰岛素敏感性显著改善,而在对照淀粉干预期间未见这些效果。据悉,抗性淀粉结合平衡膳食干预是指,根据身高和体力活动量计算总能量摄入,平均1600~17...……更多
东城中医医院针灸科专家王道海:带状疱疹需早治,谨防后遗神经痛
...的老年患者,患带状疱疹已有两三年,皮损波及颜面部和颈部。”王道海说,由于病程较长,病情较严重,该患者的疗程持续了近半年,如今正在进行后遗神经痛的缓解治疗。根据患者情况,他推荐配合清肝利胆、解热镇痛、健...……更多
雾霾天气如何做好健康防护
...吸道不适,可通过按揉孔最、天突等穴位缓解。天突穴在颈部,当前正中线上,胸骨上窝中央,能够通利肺气,降痰宣肺。孔最穴在前臂掌面桡侧,尺泽穴与太渊穴连线上,腕横纹上7寸,能够润肺理气,清热利咽。 ……更多
中医诊疗祛病痛 敬业精神赢好评
...病,还可能是药物引起的。因此,李医师采用针刺、穴位按摩及药物治疗相结合的方式,张女士的症状得到了显著改善。张女士表示,治疗期间,李振梅医生不仅医术好,还处处对她关怀备至。平时不忘嘱咐她生活中的注意事项...……更多
...再增加粗粮。同时,要保证优质蛋白质摄入,如高蛋白低脂肪的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等,并多摄入蔬菜、水果。此外,注意休息,保证充足睡眠,不要做剧烈运动。咳嗽是人体的一种保护机制,多数新冠病毒感染导致的咳嗽...……更多
...解放军报脾运化不及也叫脾虚,脾虚会使体内热量转化为脂肪和痰湿,从而引起肥胖。脾害怕生活不规律,补脾最简单的方法就是养成良好的生活习惯,如三餐按时按量、避免暴饮暴食、晚上9点后不要进食、限制烟酒等。此外...……更多
重庆大学附属江津医院当选全国便秘专科联盟副理事长单位
...粗粮、豆制品、菠菜、洋葱、萝卜、蒜苗等;④适当增加脂肪摄入,植物油能直接润肠其分解产物脂肪酸能刺激肠蠕动而达到通便作用。(二)药物治疗目前尚无根治性治疗便秘的药物,应该按照不良反应阶梯性、个体化选择使...……更多
看起来吓人,其实大部分无需治疗
...也常出现窦性心律不齐,随着年龄增长大多会恢复正常。脂肪瘤:理论上不会发生恶变李轶忻介绍,脂肪瘤只是皮下正常脂肪堆积形成的瘤体,并非像恶性肿瘤那样是通过变异增殖和无序扩张所形成的,理论上是不会发生恶变的...……更多
心内科医生:血栓最怕这个动作,每天坚持20秒,让血管重焕新生
...供血难以正常达到一定的量,出现猝死风险,血管中血液脂肪太多,太过粘稠,就会导致栓塞,出现心脑梗塞溢血等情况,一旦出现这些情况,对生命都是很大的威胁!这种动脚脖的动作也是十分的容易,每个人只要躺在床上躺...……更多
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多点“肠”识,科学预防大肠癌,北京大学首钢医院胃肠外科开展义诊惠民活动
大肠癌是大肠黏膜上皮起源的恶性肿瘤,根据肿瘤发生的部位,分为直肠癌和结肠癌。目前,我国结直肠癌发病率已跃居恶性肿瘤的第二位
2024-09-28 10:41:00
黑龙江黑河:大豆收获忙
本文转自:人民网又到一年秋收时。连日来,黑龙江北大荒集团五大连池农场有限公司种植的9.3万亩大垄密植大豆,喜获丰收。广大干部职工抓住晴好天气,适时开展收获工作,确保颗粒归仓。陆文
2024-09-28 11:31:00
糖尿病患者这2种茶不能喝,这4种茶可以多喝,快收藏!
在糖尿病管理的日常中,饮食调控占据着举足轻重的地位。除了控制主食摄入、合理搭配膳食外,饮品的选择也同样重要。茶,作为中国传统文化的重要组成部分
2024-09-28 12:23:00
太秀!“核桃快手”剥一个核桃仅需10秒
本文转自:人民网-云南频道尹馨秋意浓丰收至满山核桃也成熟了9月27日云南省楚雄彝族自治州南华县马街镇举行“快手”比拼核桃破壳取仁活动该镇13个村委会组建起“快手”队伍现场观众也积极参与40余名剥核桃能手纷纷上阵拼“手速”
2024-09-28 12:55:00
聚焦慢病管理防治 第四届“人民健康之星”科普行动走进温岭
本文转自:人民网为进一步加强慢病防治,提高居民健康素养,完善重点人群健康服务。9月25日,由人民健康发起,中华中医药学会络病学分会学术支持
2024-09-28 08:47:00
为什么备孕期要补充维生素E
欢迎来到今天的趣味科普小课堂!今天,我们要聊聊备孕期间的一个“秘密武器”——维生素E。你可能会问,这小小的维生素E,真的能助力我们的备孕大计吗
2024-09-28 08:56:00
江西首届“杏林杯”中医药传统保健体育运动会开幕
本文转自:人民网-江西频道人民网南昌9月28日电 9月27日,由江西省中医药管理局、省体育局和省卫健委主办,江西中医药大学承办的江西省首届“杏林杯”中医药传统保健体育运动会在江西中医药大学湾里校区开幕
2024-09-28 09:14:00
直播预告:读懂眼底的“健康密码” 守护光明“视”界
本文转自:人民网眼底病是一类危害视觉能力的疾病,我们经常会听到的糖尿病视网膜病变、视网膜脱落、黄斑变性等比较严重的致盲的眼科疾病都属于眼底病范畴
2024-09-28 09:25:00
湖南省卫生健康委健康教育宣传中心举办第18个世界狂犬病日主题宣传活动
本文转自:人民网-湖南频道主题宣传活动现场。受访单位供图在第18个“世界狂犬病日”到来之际,为积极响应国家消除狂犬病的策略
2024-09-28 09:25:00
本文转自:人民网-山东频道实施城中村改造是改善民生、扩大内需、推动城市高质量发展的一项重要举措。今年以来,农发行山东省分行积极履行政策性银行职能
2024-09-28 09:31:00
Global Talk丨火“出圈”的南阳中医药夜市 外国朋友也按捺不住了
大河网讯 “哇,这是我第一次体验艾灸,感觉温温热热的,好舒服!”来自郑州大学的哈萨克斯坦籍留学生艾格里姆·比扎诺娃(Aigerim Bizhanova)体验过盒灸后
2024-09-28 09:41:00
张治国医生:中医看“阳痿”是什么原因导致的?
中医对阳痿这一病症的理解深刻且多维,认为其成因复杂多样,主要包括肾气亏损、命门火衰、肝气郁结、心脾受损、气滞血瘀、肝胆湿热
2024-09-28 00:30:00
龙迪和医生:代谢肥胖是什么意思?中医上是什么原因?
代谢肥胖,是指体内能量过剩而无法及时有效代谢出去,导致脂肪在体内堆积过多,体重显著增加的一种状态。这种肥胖类型不仅影响外观
2024-09-28 00:42:00
哈佛大学3万人研究:男性适度性生活,或能预防前列腺癌风险
您好,医生:最近心情有点复杂,不知道为什么,我老婆最近异常兴奋,但我已经54岁了,说实话,真的有点“艰难”。我该怎么跟老婆表达这种尴尬的心情呢
2024-09-28 02:48:00
九旬老太腹胀如鼓,竟是里面藏了个巨大肿瘤 医生提醒:该病很多人发现就是中晚期,重视胃肠镜检查
胃肠道肿瘤里,除了大家耳熟能详的胃癌和肠癌,还有一种特殊的疾病——胃肠道间质瘤。很多人对其感到陌生并疑惑,胃肠道间质瘤严重吗
2024-09-28 06:36:00