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脾运化不及易肥胖
类别：健康 发布时间：2024-04-07 04:36:00 来源：每日看点快看
本文转自：解放军报
脾运化不及也叫脾虚，脾虚会使体内热量转化为脂肪和痰湿，从而引起肥胖。
脾害怕生活不规律，补脾最简单的方法就是养成良好的生活习惯，如三餐按时按量、避免暴饮暴食、晚上9点后不要进食、限制烟酒等。
此外，脾经上的太白穴、三阴交穴、阴陵泉穴及足少阳胆经的带脉穴，是常用的瘦身穴。经常按揉或用艾条温灸这些穴位，可以促进下肢气血回流，有益于健脾化湿。还可将山楂、陈皮、荷叶、神曲、决明子等中药材做成食疗方或泡水饮用，能起到健脾消脂的功效。
（解放军总医院中医医学部 路军章）
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快照生成时间：2024-04-07 09:45:05
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