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...发病的重要原因之一。长时间吃高热量、高脂肪、高糖的食物会使血液中的垃圾堆积过多，就像是被污染的河流一样，容易造成血管的堵塞，进一步引发肿块、结节、心脑血管疾病等严重疾病。因此，我们需要在日常生活中重视...……更多
2023-11-01 12:24:00燕麦,血脂,美味,鸡蛋,健康,燕麦
...”最怕这4种菜，每天吃一盘，养心安神助眠，一觉睡到天亮！随着生活节奏的加快，不管年轻人还是老年人，都有失眠的问题，晚上睡不着，早上瞌睡得很，睡眠质量差，不仅会影响身体健康，免疫力会下降；还会影响正常的...……更多
2023-12-29 18:48:00天亮,精神,推荐,鸡精,切成,食盐
...异。重要的是保持一个规律的作息时间，确保获得足够的睡眠，并在醒来后采取健康的生活方式。1.不要立即起床后立刻吃重口味食物早上的胃还处于休息状态，立即吃重口味的食物可能对胃部造成刺激，增加胃的负担。最好在...……更多
2023-10-13 14:44:00长寿,三不,食物,长寿,燕麦,食物
...运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息。同时预防脑萎缩每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。2.适当做有氧运动有氧运动对很多人来说都...……更多
2024-01-22 11:16:00脑萎缩,年纪,食物,大脑,脑萎缩,燕麦
...睡前三不宜：晚间习惯，健康之钥1.不宜大量饮酒：保护睡眠，远离失眠酒精虽有助于初期入睡，但会干扰后期的深度睡眠周期。过量饮酒可导致睡眠中断和睡眠质量下降，影响第二天的精神状态。长期以往，还可能诱发睡眠障...……更多
2024-01-17 09:52:00三不,晨起,成效,规则,生活,睡眠
...损害；保持适度的运动锻炼有助于提高心肺功能；充足的睡眠则有助于皮肤修复和新陈代谢；保持良好的心理状态也有助于调节身体的内分泌系统，从而影响皮肤状况。
五、针对不同人群的肺和皮肤保健方案1、长期吸烟者：对...……更多
2024-01-24 12:51:00皮肤,光彩,白色,食物,健康,皮肤
...控制饮食、加强运动外，也该考虑一下自己的工作安排、睡眠时间等是不是需要调整了。共识指出，每天睡好7小时有利于减重，特别是有利于预防腹型肥胖。对于迟迟不想睡觉的人群，专家们推荐了几个助眠方法。吃一顿助眠...……更多
2024-02-07 02:05:00国人,科学,补充剂,照镜,膳食,饮食
...，曾因晚上的失眠而倍感痛苦。她的经历不仅揭示了白天睡眠对夜间睡眠的深远影响，还展现了通过简单的日间习惯调整，如何有效地改善睡眠质量。\"\"让我们深入探索白天的那‘三点注意’，不仅能够帮助您避免晚上的失眠...……更多
2024-01-25 13:42:00医生,睡眠,质量,活动,建议,帮助
...化，帮助减肥。4、牛奶。牛奶中的色氨酸可以帮助提高睡眠质量，帮助睡眠，晚上喝牛奶可以促进身体正常排毒，有助于减肥。5、意大利面。意大利面是低卡的美食，只要调制同样低卡的酱汁，它就成了一道吃了不会长胖的健...……更多
2024-02-15 13:30:00果蔬汁,西红,肠道,帮助,燕麦,南瓜
...信号，莫忽视1.鼻炎当自身受到鼻炎问题影响时，容易在睡眠过程中频繁有口干的现象发生。患有鼻炎的人由于局部的炎症病变因素，不能维持正常的鼻粘膜功能，夜间睡眠时自身的呼吸功能无法有效运转、鼻子处在不通气的状...……更多
2023-10-10 14:18:00信号,身体,身体,症状,情况,食疗
...吃冬瓜，解渴消暑并利尿。上火的原因是什么引起的1、睡眠不足睡眠不足是引起上火的主要原因，中医理论认为，如果长时间休息不够，就会导致身体内的阳气浮出，从而出现喉咙肿痛，牙痛等各种上火症状。2、饮食不当饮食...……更多
2024-02-12 10:32:00东西,功效,绿豆,雪梨,冬瓜,食物
...与社区活动，保持大脑的活力和灵活性。优质休息：改善睡眠质量良好的睡眠对健康至关重要，特别是对于预防帕金森病。建立规律的睡眠习惯，如每天同一时间上床睡觉和起床，避免午睡过长，减少咖啡因和酒精的摄入，创造...……更多
2024-03-13 12:16:00帕金,帕金森,老年人,饮食,建议,推荐
...疡的调理也至关重要。减少熬夜和过度劳累，保持充足的睡眠和休息，有助于减轻胃部的负担。避免长时间空腹和过度紧张，尽量减少精神压力和焦虑情绪的产生。此外，戒烟和限制咖啡因的摄入也是必要的，因为烟草和咖啡因...……更多
2024-02-28 16:32:00胃溃疡,养护,方法,健康,胃溃疡,胃部
...米熬制成粥，不仅容易消化吸收，还能够缓解疲劳、改善睡眠。在煮粥的过程中，可以加入一些红枣和桂圆，增加粥的甜味和营养价值。第四款：绿豆百合粥绿豆百合粥是一款适合春季清热解毒的养生粥。绿豆具有清热解毒、利...……更多
2024-04-26 11:20:00养生,身体,养生,山药,小米,红枣
...：如快走、游泳、太极等有助于降低血压； 保持良好的睡眠：充足的睡眠对血压控制非常重要； 减少压力：学会放松，可以尝试冥想、深呼吸等方法来缓解压力； 定期检查：监测血压变化，及时调整治疗方案；结语高血压是一...……更多
2024-05-02 09:58:00加速器,高血压,血压,鸡蛋,控制,血压
...，降脂冠军并非燕麦，而是红薯。红薯是一种营养丰富的食物，含有大量的膳食纤维、维生素C、钾等营养物质，还含有一种名为黏液蛋白的物质，这种物质能够与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而有助于降低血脂。有研究...……更多
2024-01-19 13:15:00燕麦,冠军,建议,血脂,红薯,燕麦
...女性只有气血充足，冬天才能不畏惧寒冷，才能一觉睡到天亮，才能让皮肤变得白净，远离那些斑斑点点。女性补气血，不妨试试这些方法
1、饮食法都说民以食为天，女性想要补足气血，可以通过食疗的方法，这是老祖宗保存...……更多
2023-01-07 21:01:00时节,秋冬,建议,方法,气血,女性
...痛。姜茶还具有镇静作用，有助于减轻压力和焦虑，提高睡眠质量。一杯姜茶在冷冬夜晚不仅令人温暖，还可以让您享受宁静的夜晚。喝二：热牛奶
牛奶是一种富含蛋白质和维生素D的饮品，对于维持骨骼健康非常重要。在冬季...……更多
2023-11-09 16:24:00饮品,功效,养生,食物,健康,健康
自从怀孕后，我就严重失眠，有时夜里辗转反侧到了天亮都睡不着，不得不去咨询医生，其实怀孕严重失眠，不少宝妈都有这个经历，可以通过饮食调理、生活调理、心理治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。1、饮食调...……更多
2023-10-18 10:53:00可以通过,方式,孕妇,治疗,情况,建议
...应该注意养成良好的生活习惯，如定时饮水、保持充足的睡眠等，这些都是保持肌肤健康的关键哦！ ……更多
2024-04-21 12:20:00错过,食物,饮食,肌肤,燕麦,干燥
...，每次敲打10-15分钟，每天1-2次，坚持下去，可一觉睡至天亮。最后，还可以考虑配合其他的方法敲打肝经虽然能够缓解由肝火旺盛导致的早醒问题，但同时也可以考虑配合其他方法来提高效果，比如按摩、泡脚、调节饮食等。...……更多
2023-10-12 07:43:00中医,方法,肝火,肝脏,方法,问题
...肺食物，忌食辛辣、油炸等刺激性食物；调整作息充足的睡眠是养肺的关键；应保证每天至少7-8小时的睡眠时间，避免熬夜，尽量在晚上11点前入睡；情志调养保持心情舒畅，避免情绪波动过大；可以通过听音乐、绘画、瑜伽等...……更多
2024-04-25 14:57:00中医,原因,小张,中医,健康,中药
...人可食用玉米面、小米、燕麦、薏米、黑米等粗粮，这些食物中含有丰富的膳食纤维和维生素，能够降低人体对葡萄糖的吸收速度，有效降低血糖；血糖高的人还可以多食用植物性食品，如菠菜、芹菜、南瓜、萝卜、莲藕、黄瓜...……更多
2024-02-19 05:01:00血糖,食物,高血糖,血糖,芋头,红薯
...每天12点之前必须入睡，如果在检查转氨酶前一天的晚上睡眠不足，转氨酶就可能会升高。3.保持良好的心态李先生懂得压力是肝脏的“杀手”，长期的紧张和疲劳会加重肝脏负担。因此，他学会了合理安排时间，工作与生活充...……更多
2024-01-07 06:05:00肝脏,肝脏,转氨酶,燕麦,胡萝卜,健康
...强记忆力、提高学习效果；核桃富含的磷脂成分能够改善睡眠质量，调节情绪，缓解焦虑和抑郁；核桃中的抗氧化物质具有抗衰老的效果，可以减少皱纹和细纹的出现，保持肌肤的弹性和光泽。桂圆干
桂圆是一种性温味甘的水...……更多
2024-01-13 06:11:00小食,守护者,女人,健康,生活,黑芝麻
...，当心血脂高头晕犯困 时常感到头晕头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事；手脚易发麻、沉重；清晨头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，夜晚却很清醒。眼球周边有灰白环 黑眼球边缘被一圈灰白色、宽1毫米-2毫米的...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...常在春节期间走亲访友、聚餐、旅游劳顿，也会导致假期睡眠不足或睡眠周期紊乱，从而影响身体的自然节律。从中医角度看，熬夜会损伤肝肾精，肾精亏虚时可出现脱发、筋骨疲惫、脑力下降等，肝精不足可导致肝阳上亢、情...……更多
2024-02-02 10:01:00睡眠,健康,睡眠,按摩,同时,沸水
...激；不暴饮暴食，不过度辛辣或刺激性食物；保持充足的睡眠，避免疲劳过度；还可以适量进行喉部保健操，加强喉部肌肉的锻炼和保养。第二，对于已经患上咽炎的患者，中医推荐采用中药治疗。根据患者的具体情况，可选用...……更多
2024-01-16 10:00:00咽炎,注意事项,事项,治疗,咽炎,治疗
...静神经的实际效果;能够治失眠，诱发当然入眠和高质量睡眠，清除头痛，眩晕等状况。黄金百香果的香味能缓解焦虑情绪焦虑不安、郁郁寡欢、紧张焦虑所造成的头痛、胃痛、尿频尿急、发慌、肌肉痉挛、抽动、疼痛等全部不...……更多
2023-01-12 15:19:00百香,哺乳期,哺乳,蜂蜜,百香,黄金
...或者红糖增加甜度。4.山药和紫薯煮熟后会变得较黏稠，建议将其搅拌均匀，使口感更加细腻。山药紫薯米糊是一道简单易做、营养丰富的早餐食品，不仅味道香甜可口，而且有助于提高身体的免疫力和消化系统的健康。您可以...……更多
2024-04-19 18:19:00脾胃,营养,宝宝,孩子,推荐,山药
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有相关数据统计，在我国，慢性肾病发病率高达10.8%，患者约1.3亿，而且其中将近有3000万患者将发展成终末期肾脏病
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丹参片，很多人都知道，它是一位中药材，它的主要作用是用于，活血化瘀，理气止痛，患有冠心病，心绞痛等症状的人使用他可以有一定的缓解效果
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肝脏周围的神经组织不是特别发达，当肝脏出现问题的时候，不会带给人们特别大的痛苦，很容易被人们所忽视。其实生活中还有很多的乙肝携带者
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中国的酒文化是比较悠久的，很多人都有长期饮酒的习惯。白天忙忙碌碌一整天，到了晚上终于可以适当休息一下，这时要么是约上三五好友去喝一顿
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现如今癌症的高发率，致使很多人对于怎么预防癌症有了浓厚的兴趣，因此，经常出现一些抗癌的蔬菜，最近就经常听说西兰花可以预防癌症这种说法
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2023年7月，通过自愿申请和组织审查，重庆医药高专附一院（市六院）设备科科长张锐成为重庆市第七批医疗人才“组团式”援藏队的一员
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