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儿童成长营养汤谱,健脾!补钙!营养
...子参健脾汤(健脾养胃益气祛湿)材料:太子参淮山茯苓芡实炒薏米蜜枣独脚金开胃祛积汤(开胃消食)材料:独脚金谷芽麦芽太子参山楂蜜枣鲨鱼骨干贝汤(儿童补钙补充营养提高免疫力)材料:鲨鱼骨干贝芡实淮山姬松茸红...……更多
夏天也要避寒 夏至“三避”你了解吗?
...应保持室内干燥。此外,湿气通于脾,此时易出现脾虚,建议适当吃些扁豆、冬瓜、薏仁米等帮助化湿的食物。避寒:中医认为,夏季为了散热,人的皮肤毛孔开泄,最易感受风寒、风湿及湿热之邪,患上疾病。防腹中寒:一是...……更多
红豆和它很“合拍”,每天吃一点,排毒养颜,便秘可能悄悄溜走!
...越来越健康,是冬季养生保健美容养颜的好食材。红豆和薏米女性朋友,适量的喝一些红豆薏米粥,对于排除体内的垃圾和毒素,有一定的好处,特别是在冬季,人们活动量逐渐减少,如果体内湿气过重,很有可能出现肥胖的症...……更多
重新认识这些被冤枉的“垃圾食品”:美味与健康的双重保障
...决于它本身,还取决于它在我们整体饮食中所占的比例;建议多关注食品的营养成分表,选择低糖、低盐、低脂肪的食品;问题二:如何平衡美味与健康?平衡美味与健康,关键在于“适量”;即使是被认为是“垃圾食品”的食...……更多
春天,多给家人做这6款豆浆,好喝易吸收,营养去春燥,全家都爱
...天的早晨苏醒,享受美味与健康的双重滋养。1、赤小豆薏米豆浆(薏米、黄豆、红枣、赤小豆)赤小豆与薏米,一个能利水消肿,一个则擅长除湿清热,二者相结合,既能帮助我们去除体内的湿气,又能缓解水肿的困扰。而黄...……更多
熬夜饮酒皆伤肝,这些食疗方帮助调理
...年更要禁止饮酒。频繁饮酒,选这3道食疗方!01山楂陈皮薏米茶材料:生山楂10克,陈皮3克,薏米30克,冰糖适量。制法:将薏米放入锅中,烘焙薏米,薏米有香即可关火;将山楂放入茶壶中,再放入适量陈皮、薏米,冲入沸水...……更多
夏天体内湿气重?每天吃点“它”,排出湿气浑身轻松
...养和药用价值。但其实,祛湿效果比薏米更加明显的是“芡实”。在中医上,芡实被认为具有抗衰老、延年益寿、补中益气、健脾祛湿的佳品。不仅能够祛湿气,还能健脾补肾,调养脾胃,还能改善体内的消化不良、积食等情况...……更多
秋天暖胃,多喝这6种粥,一周喝3次,滋补润燥,健脾美容又养胃
...做法:1、将所有食材洗净,并提前浸泡一段时间,一般建议浸泡4小时或过夜,以便更好地煮烂和释放营养。2、将浸泡好的食材放入炖盅或锅中,加入适量的清水,大火煮开后转小火慢炖。炖煮时间根据具体设备和火力而定,一...……更多
失眠多梦,心烦气躁,想要睡个安稳觉,就喝它了
...很适合一家人喝~失眠食疗方食材:莲子10克,玉竹18克,薏米30克,怀山药20克,桂圆肉5克。做法:1、猪骨冷水下锅,加入少许料酒和姜片,焯水;2、取上述材料洗净,加入炖盅煮2小时煲好加盐即可。方解:莲子被誉为“脾之...……更多
药食同源资源中的“祛湿利器”
...过度食用引起不适。如果体内湿气较重且症状较为严重,建议咨询医生或专业人士的意见,以便采取更有效的治疗方法。 ……更多
...研发出“八珍”系列食养月饼。食养月饼以薏米、山药、芡实、白扁豆、黄精、莲子、甘草、茯苓等为食材,在追求口感的同时更加注重养生。除了传统饼皮的月饼,近年来市场上,有“南宋雪月”美称的米月饼也受到消费者欢...……更多
绿豆中含有的无机盐,维生素等其它微量元素有助于提高人体免疫力
...时排出体内有毒垃圾,保持氧气和二氧化碳循环的稳定。建议长期抽烟的人适量喝一些百合绿豆汤,可以降低尼古丁和焦油给人体的压力,缓解咳嗽症状。4.莲子+绿豆想必很多人都知道莲子具有静心凝神、清热去火、温脾止泻等...……更多
从身体2个部位,看你体内湿气重不重
...适量多摄入具有利湿作用的食物,如薏米、绿豆、山药、芡实、莲子等③多喝温水,尤其是早上起床后空腹喝一杯温水,有助于促进新陈代谢和湿气的排出。2、中药调理①可以尝试中药方剂或者中成药物,但是,具体用药需咨...……更多
芡实是健脾高手!常吃能去湿气、调理脾胃,冬季吃它正当季
...颗粒,自古便被誉为健脾养胃、驱除湿气的良药。它就是芡实,一个普通却不平凡的食材。在现代快节奏的生活中,芡实以其独特的健康价值重新受到关注,成为日常饮食中不可或缺的一部分。随着健康意识的增强,人们开始寻...……更多
10年高血压,花费6位数,没想到莲子配山楂,连吃2月,血压稳降
...根本上达到降压降脂和预防血压血脂升高的目的。 红豆薏米粉具有降低血清胆固醇、增加外围组织的胰岛素受体等功效,其中添加了丰富的红豆、薏米、燕麦等食材,每早餐一杯,能够有效控制血压,而且还能让你避免暴饮暴...……更多
高温天里一碗粥
...排毒消肿,降血压、血脂,美容淡斑,就不如喝一碗红豆薏米荞麦燕麦粥了。把四种食材洗净用清水浸泡,头天晚上泡好第二天早上再一键熬煮,每种食材不用很精确用秤称,随意各抓一小把就成。喜欢吃甜的放几粒冰糖,喜欢...……更多
立夏吃一肉,清热润肺又健脾,健康加码不容错过!
...佛整个夏天都凉爽了下来。食材:鸭肉半只、冬瓜600克、芡实15克、薏米20克、陈皮1块、姜片3块做法步骤:1.薏米、芡实洗净后加入清水浸泡半小时。2.鸭肉冷水下锅,加姜片、料酒煮至沸腾,撇去浮沫,将焯过水的鸭肉冲洗干净...……更多
俗话说“冬补三九,夏补三伏”,这4道养生食谱不容错过
...伏天食用。材料准备:荷叶半张、冬瓜500克、瘦肉200克、薏米30克、生姜、盐适量。做法:荷叶洗净剪成小块,冬瓜去皮切块,瘦肉切片,薏米提前浸泡2小时。瘦肉片冷水下锅,焯水后捞出。所有材料放入锅中,加适量清水,大...……更多
今日立秋 | “秋老虎”来了,养生要注意四点!
...小米,小火煮至熟即可。【功效】中和润燥、补脾益肺。芡实山药糊【原料】芡实500克,山药500克,糯米粉500克,白糖500克。【做法】芡实、山药晒干后磨成细粉,加入糯米粉与白糖调匀。取混合粉50~100克,加入冷水调成稀糊状...……更多
掌握四季养生之道,五道汤品让你活力四射!
...心血管疾病;养胃则能预防胃病。2.夏季汤品推荐:绿豆薏米排骨汤绿豆薏米排骨汤具有养阳、养心、养胃的功效。绿豆和薏米具有清热解毒、利湿止泻的作用,排骨富含优质蛋白质。此汤品适合夏季食用,有助于清热解毒、增...……更多
孩子长不高?身体弱?是脾虚!调理方法在此
...体化制定。如果孩子脾胃虚弱症状较为明显或持续存在,建议及时就医,由专业中医医生进行辨证施治。 ……更多
薏米炒着吃有什么效果,还能去湿吗?
...西瓜、汽水、雪糕等降暑食物销售越来越火爆,谷物中的薏米、红豆、绿豆等也开始热销。尤其在气候湿热的南方,薏米仁更是家家必备的粗粮。通常我们认为薏米有利水消肿和去湿的作用,但是你知道这些功效是来自熟薏米还...……更多
胃酸胃胀肠胃不适,每天喝水时加点它,健胃消食,还能甩掉赘肉
...能更好地清除体内的垃圾,减少肥胖症的发生。山药薏米芡实粉补充气血,调和脾胃。通常的食物,即使是那些可以增长气血的食物,我们想要获取它的营养,也要先投入一些气血来消化吸收它,可对于气血太弱的人,这点气血...……更多
天气变凉变干,如何防疾病保健康
...的作息,应该按照天人合一的理念,顺应自然界的变化。建议早睡早起,保证充足的睡眠,每天可以比夏天平均多一个小时的睡眠时间。早睡可以避免秋天肃杀之气的损害。同时,早起有助于舒展肺气,缓解燥热损伤。中医非常...……更多
每天晚上喝一碗套肠莲子汤,可以帮助放松神经、提高睡眠质量
...天要分享的是三种天然助眠食材,它们不但能让你一觉到天亮,还能提高面色红润、身体健康的机会。酸枣仁——宁神安眠食材酸枣仁被誉为“自然安眠药”,它含有大量的维生素C和多种营养物质,能够有效补充人体所需的营...……更多
4种秋后最该吃的鱼,正是肥美的好时候,千万别错过季节了
...做法:泥鳅山药汤准备食材:泥鳅、山药、茯苓、莲子、薏米。1、泥鳅放入淡盐水中浸泡半个小时,用清水冲洗掉表面的粘液,山药去皮切块,薏米放入干净的锅中炒熟,与莲子、薏米和茯苓一同浸泡。 2、锅中加入油,油热...……更多
备孕期间别瞎吃!最该吃的是这些!
...生殖和月经的性腺轴首当其中被关闭了。02.补充叶酸我国建议在孕前至少2-3个月每日补充400-800μg的合成叶酸或者含叶酸的复合维生素片并一直延续到妊娠期、产后期(4-6周和母乳喂养期)。但是对于既往生育过神经管畸形胎儿的孕...……更多
秋冬给骨头加点油
...病高发的时节,却也是养骨的黄金期。吴山教授给出以下建议,这些方法对于骨质健康的人群同样适用。保暖措施足一点。保暖是不能忽视的要点之一,尤其是膝盖和脚踝两处的关节与骨骼更是重中之重。下雨天、下雪天、大风天,...……更多
西南医科大学附属中医医院中医药文化集市火爆出圈
...补血益气的山药紫米糕,健脾祛湿、利水消肿的红豆薏米芡实糕,润肠通便的膳食包子等中药“零嘴儿”吸引市民争相品尝。中药展示。西南医科大学供图此外,临床中常用的中药材也能变成潮流单品。在DIY摊位前,茯苓、莲子...……更多
聊聊小儿积食那些事儿
...讲究儿童脾胃调护,要做到“乳贵有时,食贵有节”。她建议,儿童饮食要有节制,才能保得脾胃正常运化,否则过饱伤脾、过饥伤胃。具体来说,儿童饮食切忌过饱,要给脾胃留一点空间。饮食时间应该规律,一日三餐,八分...……更多
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春节快到了,近视手术可以提上日程啦!寒冷的冬天只有一个好处,躺在被窝里暖和!但冬天的坏处,用三个字形容就可以了:说 不 完特别是对眼镜党来说
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寒假做近视手术要做什么准备吗?寒假做什么?春节怎么过?有人拜访亲朋约聚好友,有人忙着制定健身计划,也有人悄悄摘镜,期待以崭新的姿态迎接新的一年
2025-01-07 20:18:00
腊八节|“粥”而复始 喜乐安宁
在这个寒冷的冬日,腊八节如约而至。作为中国传统节日之一,它象征着新旧交替,预示着春节的临近。在腊八节,人们常吃腊八粥,一碗热腾腾的腊八粥
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我想寒假/春节做近视手术,要准备什么?为了生活更加地便利尤其是有入学需求、从事特殊职业(参军、飞行员、运动员等)越来越多的人选择近视手术解决视力问题寒假/春节是个合适的手术时间今
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数九天地寒 情至人心暖——贵州省民政学会慰问乡村群众
河山添锦绣,星光映万家。2025年1月6日,怀着对乡村振兴时和岁丰面貌赞赏及春节即将来临的喜庆之情,贵州省民政学会派出慰问团队走进贵定县盘江镇兴隆村
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银发生辉谱新篇 初心永驻启新程——贵州省老干系统学习贯彻全国离退休干部“双先”表彰大会精神全国老干部局长会议精神
2024年12月31日,习近平总书记在北京人民大会堂接见全国离退休干部“双先”代表。为深入学习贯彻习近平总书记重要指示精神
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高考生寒假摘镜正当时 视力限制专业也能圆梦寒假来临,许多高三学子都在计划着在假期前来进行近视手术,不仅是为了甩掉眼镜焕新颜
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贵阳年味渐浓 农贸市场“腊”味上新
腊八节你吃腊肉了吗?近段时间,贵阳各大农贸市场内弥漫着浓郁的腊味。香肠、腊肉等腊味食品纷纷上架,吸引了市民前来选购。记者走访了贵阳市内的农贸市场
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巧手制作腊八蒜 共度温情腊八节
1月7日是中国传统节日腊八节,古交青年路社区组织开展腊八传统民俗活动。活动一开始,居民志愿者老师向大家介绍“腊八节”的来历和习俗
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十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)提及肿瘤康复,很多人认为就是服用中药饮片、针灸、按摩……许多肿瘤患者及家属重视治疗不注重康复
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1月7日,《强直性脊柱炎健康乡村项目合作协议》在甘肃临洮正式签订。项目将推广执行《强直性脊柱炎藏医诊疗规范》,为强直性脊柱炎患者提供规范
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一碗粥里的善念与欢喜
↑《杭州的腊八节风俗》 杭州市方志馆岁将暮,粥不误,岁岁年年不相负。今天腊八,浙江人又喝上了那碗在兹念兹的腊八粥。老话说
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大众网记者 刘慧慧 通讯员 李晓菲 烟台报道冬季气温降低,极易导致儿童感冒咳嗽,不少家长一听见孩子咳嗽就犯愁,如果孩子不会排痰
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