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...肴，首先要准备好食材：选购150克土豆、120克左右的牛肉里脊、玉米淀粉适量、半个紫色洋葱、少许清水、少许料酒、一个蛋清、少许原味酱油、少许白砂糖、少许纯净水、半勺胡椒粉、4根香葱以及其它调味品。2、制作步骤
1....……更多
2024-03-20 11:55:00安稳,营养,牛肉,洋葱,土豆,佳肴
...源丰富餐。二、菜谱——健康铁质炖肉【材料准备】1. 猪里脊肉 200克2. 红枣 10颗3. 枸杞 10克4. 红枣花生浆 200毫升（市售或自制）5. 姜片 3片6. 清水 适量【材料营养价值】1. 猪里脊肉：含铁量高，且易被人体吸收。2. 红枣：富含...……更多
2024-06-11 17:41:00营养,儿童,孩子,健康,铁质,菜谱
...，再搭配干辣椒和葱姜蒜的调味，让人欲罢不能。
糖醋里脊则是一道甜酸适口的经典菜品。猪里脊肉的鲜嫩与糖醋酱汁的甜酸味道相互融合，让人回味无穷。而青红椒的加入，更是为这道菜增添了色彩和口感。麻婆豆腐烧肉则...……更多
2024-04-16 12:57:00大厨,做法,家人,朋友,经典,菜品
...香菇、大蒜、生抽、老抽、蚝油、白糖、食用油、盐、猪里脊肉、青椒、淀粉
具体做法：1、浸泡腐竹也有很多小技巧，一定要浸泡透，否则口感极差。取3根腐竹掰成小段，放入清水中，倒入适量白醋，上面盖一个盘子压着，...……更多
2024-02-07 20:02:00腐竹,补钙,骨骼,大脑,好处,老人
...享这道菜的具体做法吧。【青椒香干炒牛肉】原料： 牛里脊 1小块 香干 2片 青椒 2个 淀粉 1小勺 生抽 1勺 料酒 1勺 油盐 适量制作：1. 准备好原材料； 2. 牛里脊肉切成片加入少许盐、淀粉、生抽和料酒等调味料拌均匀腌制一下；...……更多
2023-10-17 16:36:00中老年,免疫,食物,营养,建议,香干
...
3.西兰花胡萝卜牛肉粒
西兰花胡萝卜牛肉粒做法：1.牛里脊洗净切粒状；2.先加1勺料酒，2勺生抽，1勺蚝油，适量黑胡椒粉，1勺淀粉抓匀，最后再倒点炒菜油抓匀腌制20分钟；3.西兰花和胡萝卜洗净切块备用；4.起锅烧水，水开...……更多
2024-05-17 13:19:00吃货,家常菜,家常,错过,生抽,排骨
...别好吃，还能吸油，吃起来又甜又可口。再来点新鲜猪肉里脊，大概半斤，还有小米辣、生姜、大蒜，这些都来点儿。油也不用多，少许就行。
冷水、料酒、生抽、蚝油都准备一些，地瓜粉或玉米淀粉也要一点。还有，别忘了...……更多
2024-04-12 11:31:00味蕾,家人,营养,切成,肉丝,白菜
...分钟，最后大火收汁，让鹌鹑蛋都裹上番茄汁即可。三、里脊肉——大葱炒肉丝准备里脊肉、蒜瓣、大葱、生抽、老抽、白糖、淀粉、食用油。1、里脊肉洗干净，切成肉丝，加入适量食盐、生抽、料酒、淀粉、食用油，用手抓...……更多
2023-12-29 18:51:00高蛋白,免疫力,体质,免疫,食物,生抽
...也有点差别。总之，吃猪瘦肉是补充蛋白质的好方法。猪里脊肉蛋白质含量约为21%。后臀尖的蛋白质含量差不多是15%左右。肋条肉蛋白质含量约为10%。奶脯蛋白质含量仅为8%。此外，猪瘦肉中的蛋白质为完全蛋白质，含有所有人...……更多
2024-06-14 10:06:00大豆,蛋白质,蛋白,排行榜,建议,蛋白
...菜，是一道别具特色的美食。新鲜的儿菜搭配上嫩糯的猪里脊肉，加上少许红椒和香料，烹饪出来的菜肴不仅口感丰富，而且营养丰富。通过简单的烹饪步骤，即可轻松制作出一道美味可口的肉片炒儿菜，让人食指大动。1、食...……更多
2024-03-30 10:56:00南方人,再不,鸡蛋,错过,最爱,肉片
...，做法简单推荐大家一试。肉末蒸蛋食材：土鸡蛋2个、里脊肉1小块、鸡精1小撮、胡椒粉1小撮、蚝油半小匙烹饪步骤：1、在鸡蛋的选择上，建议使用土鸡蛋。或许有人会说其实鸡蛋的营养全部是一样的，话虽然如此但还是有些...……更多
2024-07-27 11:01:00家常,麻烦,孩子,鸡蛋,鸡精,肉末
【鱼香肉丝】食材清单：猪里脊肉、黑木耳、翠绿青椒、胡萝卜一支，以及醇香豆瓣酱。料汁的调配如下：生抽适量加入两勺，醋则放上一勺，再添一勺蚝油提鲜，白糖半勺增添甜味，最后加入半碗清水调和口感。步骤：1.将青...……更多
2024-05-17 13:44:00家常,美味,生抽,热油,切成,备用
...缀即可。莴笋木耳炒肉片食材：莴笋、泡发木耳、肉片（里脊），干红辣椒和大蒜做法：1、将莴笋洗净去皮，切成薄片；木耳提前泡发，洗净后撕成小块；里脊肉切成薄片，加入适量的料酒、生抽拌匀，再加入少量的食用油和...……更多
2024-04-19 12:26:00脾胃,碱性,精神,生抽,切成,牛肉
...椒炒肉丝食材：圆红椒半个、黄甜椒半个、圆青椒半个、里脊肉200克、生粉1小匙、黑胡椒粉2转、鸡精1小匙、味精1小匙、盐1小匙、黑胡椒酱1匙、蒜蓉酱1匙烹炒步骤：1、把买回来的里脊肉用温水清洗干净然后先片成薄片，再改...……更多
2024-07-27 10:10:00小炒,家常,营养,建议,肉丝,生粉
...汗。体内湿气重，身上的脂肪也不容易减掉，女人常常有大肚男的现象。生姜性热，如果在洗脚水中加入生姜的话，能够很好的起到促进血液循环，加快人体新陈代谢的作用，女性大多数都有手脚冰凉的现象，严重的会导致宫寒...……更多
2023-11-19 06:05:00湿气,卵巢,滋养,帮助,卵巢,湿气
...做法，一起来看看吧。
【莴苣炒肉】准备食材：莴笋、里脊肉、小米椒、大蒜、小葱、米酒、老抽、生抽、盐、鸡精处理莴笋：准备一根莴笋，清洗干净，外皮比较硬，将外皮刮掉，放到案板上切成片，收入碗中备用。腌制莴...……更多
2024-09-14 09:43:00死对头,野菜,肾脏,痛风,高手,还是
...。
推荐食谱：荠菜山药汤材料：荠菜、山药、胡萝卜、里脊肉、生抽、盐、香油具体做法：1. 荠菜洗净，焯水后切碎，山药去皮切小块，胡萝卜洗净去皮切小块，里脊肉洗净切小块。2. 热锅烧油，放入葱姜爆香，加入里脊肉煸...……更多
2023-12-12 16:17:00肝火,睡眠,肺腑,不好,荠菜,豌豆
...小米椒即可。二、豌豆——小豌豆炒肉丁准备小豌豆、猪里脊肉、料酒、淀粉、生抽、香葱、食盐、食用油。1、小豌豆去壳，剥出豌豆仁，洗干净备用。猪里脊洗干净，切成小丁，放入碗中加入适量淀粉、食盐、料酒、生抽、...……更多
2023-12-30 20:43:00长寿,营养,健康,生抽,食盐,食用油
...人没有胃口。是不是肉的问题呢？很多人买的还是最嫩的里脊肉，结果炒得很柴，嚼不烂。其实，炒瘦肉一般用的是里脊肉或是精瘦肉，只要掌握好技巧，都能炒得很嫩，今天我就给大家分享一下技巧，学会后肉丝嫩滑如豆腐，...……更多
2024-05-14 13:52:00大厨,肉丝,豆腐,肉丝,热油,切成
...炒均匀即可出锅。二、洋葱——洋葱炒肉准备紫皮洋葱、里脊肉、小米椒、绿尖椒、生抽、料酒、蚝油、老抽、胡椒粉、食盐、食用油。1、里脊肉洗干净，切成细丝，加入食盐、生抽、老抽、料酒、蚝油、胡椒粉、食用油，用...……更多
2023-11-30 15:50:00补肾壮阳,免疫,食物,营养,山药,切成
...鲜美。后来，吃货们也是不断推陈出新，野鸡肉贵，就用里脊肉代替。一些贫苦人家，也会用面筋丝来代替肉丝。久而久之，这道名菜就流传下来了。野鸡丝，我从小吃到大的传统家常小菜。记得有一年，北京的姑妈带表哥回南...……更多
2024-02-10 00:19:00野鸡,野鸡,表哥,姑妈,道菜,切成
...卜一根，大蒜头若干个，食用油少许，选购半斤新鲜牛肉里脊（牛肉里脊是牛肉精华的部位，是内行人最爱吃的部位，肉质是最鲜嫩美味的，无论做成什么菜肴，吃起来都很好吃，但是记得要提前腌制调味），香葱若干根，食盐...……更多
2024-06-14 10:50:00胃口,免疫,营养,孩子,牛肉,胡萝卜
...芽炒肉丝——清爽解腻，养肝排毒材料：绿豆芽300克、猪里脊肉100克、红椒丝适量、蒜末、盐、生抽、料酒、淀粉、食用油。步骤：
01.猪里脊肉切丝，加入少许盐、料酒、生抽和淀粉抓匀腌制10分钟。02.绿豆芽洗净，沥干水分...……更多
2024-07-24 09:59:00美颜,生抽,绿豆芽,芹菜,猪肝,菠菜
...道菜可以经常吃。三、杏鲍菇炒肉丝做法：肉可以选用猪里脊或者牛里脊，冲洗干净，切成细丝，再加入料酒、白糖、黑胡椒粉、蚝油、淀粉抓拌均匀，变得粘稠后加一勺油搅拌均匀，腌制十五分钟。杏鲍菇清洗干净，对半切开...……更多
2023-10-14 12:51:00看吧,错过,健康,生抽,切成,放进
...美好时光，一起品味这份美食的独特魅力吧！用料准备：里脊300克土豆淀粉50克白糖1大勺米醋20毫升料酒适量适量油少许胡萝卜丝少许葱丝少许姜丝少许蒜片烹饪步骤：肉质准备：将鲜嫩的猪里脊切成大片，然后用刀背轻拍，让...……更多
2024-01-08 10:12:00味蕾,口感,香气,美味,肉片,美食
...大家一定要试试看哦！一、家常小炒木须肉准备材料：猪里脊、黄瓜、胡萝卜、木耳、鸡蛋，还有调料：食盐、食用油、料酒、生抽、蚝油、淀粉和胡椒粉。都准备好了吗？咱们开始做菜啦！咱们先把猪里脊肉洗白白，切成薄薄...……更多
2024-05-20 06:55:00早点,生抽,切成,蚝油,料酒,胡椒粉
...寒冬。食材准备
选购新鲜的蒲瓜、红枣、枸杞子和猪肉里脊。蒲瓜是一种南方地区种植的蔬菜，瓜皮鲜嫩，瓜肉肥美，富含大量矿物质和维生素，可用于炒菜、烩菜、煮汤等多种食用方式。红枣和枸杞子也是非常常见的食材，...……更多
2023-11-28 12:19:00肉片,红枣,易学,红枣,猪肉,枸杞子
...”的详细做法分享给大家。
【食材准备】：耳菇300克、里脊肉250克、食盐、大蒜叶、红薯淀粉80克、食用油、胡椒粉适量。【耳菇滑肉汤的做法】：第一步：买耳菇时，尽量买大小适中，色泽偏黑的耳菇，这种耳菇口感最好，...……更多
2023-11-14 20:27:00肉汤,一口,氨基,氨基酸,肉汤,淀粉
...马铭言 摄
图为游客品尝青海“老八盘”菜品之一的酸辣里脊。马铭言 摄图为评委品尝商家制作的酸辣里脊、糊羊肉，并进行打分。马铭言 摄 ……更多
2024-05-20 22:30:00老八,青海,时节,四方,游客,特色
...若干，少许鸡精和食盐，半勺白糖，料酒半勺，新鲜牛肉里脊半斤，若干个大蒜头，生姜几片，辅食油少许，食用油若干，其他调味品。
详细制作顺序：第一步：提前选购好杏鲍菇，彩椒，牛肉里脊和其他食材，先把杏鲍菇的...……更多
2024-06-14 10:34:00营养,胃口,美味,牛肉,切成,口感
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在电影《哪吒之魔童闹海》中，火尖枪的烈焰、疾速旋转的风火轮、三昧真火的焚天之势，无不展现着火的力量。而这份与火共舞的智慧
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天津的小王第一次出现脐周疼痛，是在2020年10月中旬的一天晚上10点，突然发作，几分钟后突然停止。当时，16岁的小王并未放在心上
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