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...代谢消耗的能量有多少，可以用以下公式来做一个估算：男性基础代谢率=67+13.73x体重(kg)+5x身高(cm)-6.9x年龄。女性基础代谢率=661+9.6x体重(kg)+1.72x身高(cm)-4.7x年龄。比如一名32岁的女性，身高161cm，体重54kg，她的基础代谢率为：661+.……更多
2024-08-06 06:15:00减肥,底层,逻辑,代谢,消耗,运动
现在有很多男性越来越注重养生，养生不仅仅是从护肤、健身开始，同时也要做好日常的饮食习惯，男性养生的几大要素有哪些呢。男性怎么饮食养生？应常吃哪些营养食物？1、含铬的食物铬可以促进胆固醇的代谢，增强了身...……更多
2024-08-23 06:06:00一日三餐,养生,食物,饮食,选择,维生素
...饮食习惯确实要改变一下了，就比如喜欢大鱼大肉、辛辣油腻食物的，就要改为清淡一点的，多以水果蔬菜、粗粮、富含蛋白质的食物为主。中间还要多喝水，促进身体新陈代谢，防止热量堆积。2.不需要刻意的运动很多人为了...……更多
2022-12-16 21:11一文,减肥,参考,女生,健康
...案如下（ID：theanswer163)作者：夏春花很多男明星从帅气到油腻，似乎就在一念间。前有黄晓明邪魅一笑连续霸屏数年，“不要你觉得，只要我觉得”的专断发言更是让网友大跌眼镜；后有张翰、杨洋紧随前辈步伐，油腻演技震碎...……更多
2023-11-16 22:39:00油腻,男人,男性,皮脂,油腻,中国
...除了坚持运动之外，大家在吃上也要注意！对于一些比较油腻、热量较高的食物，还是最好不吃或者少吃！西兰花西兰花可是很好的减脂肪蔬菜，每100克西兰花才有27千卡，相当于小半碗米饭，是低脂肪，低胆固醇，低碳水化合...……更多
2024-08-19 13:56:00食物,减肥,减肥,热量,番茄,香菇
...吃的食物要避开高热量、高糖分这一类的，还有就是十分油腻的食物也应该少吃，这些食物吃进身体之后，容易让你长肉的。2、饭后要少吃零食有些女人的嘴巴总是停不下来，不讲话的时候，嘴巴里一定是在嚼东西，好像不吃...……更多
2024-08-14 10:12:00饮食,减肥,女人,食物,女人,零食
...菜谱更适合减肥《指南》建议可控制每日总能量摄入，如男性每日能量摄入控制在1200千卡到1500千卡，女性为1000千卡到1200千卡。走访中记者了解到，厦门已有医院将“地域食养”细分至闽南地区，根据地域、气候特点等，结合...……更多
2024-03-29 07:24:00春卷,厦门,海鲜,美食,厦门,闽南
...含量，也是评估肥胖程度的较为精确的指标。一般来说，男性的体脂率应在10%-20%之间，女性的体脂率应在18%-28%之间。（3）腰臀比：腰臀比是指腰围除以臀围得到的一个数值，它反映了腰部和臀部脂肪的分布，也是判断中心性肥...……更多
2023-12-06 02:05:00科学减肥,减肥,之路,花招,科学,运动
...线独立而言，发热量并并不是很高，假如我们沒有加许多油腻感的高汤及其众多的调味品、肉类食品得话，发热量不是太高的，即便我们在减肥瘦身期内吃上一碗，借助一切正常的人体新陈代谢也是能将这种发热量消耗的;可是...……更多
2023-02-02 16:19:00米线,热量,米线,发热量,热量,减肥瘦身
...大危害，如果男性平时经常吸烟、喝酒，并且喜欢吃过于油腻和油炸类的食物，那么就很容易出现高血压、高血脂等病症。而这两种病症又是诱发心脑血管疾病的罪魁祸首，所以一旦出现高血压或高血脂之后，就应该引起高度警...……更多
2024-03-08 10:21:00寿命,三个,理由,就是,男人,女人
...学上，女性的“适宜生育年龄”被认为在25～34岁之间（男性为27～35岁）。无论是母亲自身的孕产并发症，还是胎儿的异常或不良预后，都处在风险较低的时段。因此，35岁也被界定为“高龄产妇”与“普通产妇”的分界线。要...……更多
2024-10-21 09:06:00隐秘,体质,总能,体质,女性,健康
...它也有很好的消脂作用，还能解腻，帮助身体抵消热量和油腻感，常喝的话以后也会对很油腻的东西感到反感，从根本上来瘦身。冬瓜皮、荷叶这样的组成，能够有非常好的利尿消肿的功效，帮身体排水肿，体重会更轻，人也会...……更多
2023-11-30 09:37:00筷子,减肥,女人,脂肪,减肥,热量
...症状2.1胆囊结石上腹隐痛：多数病人仅在进食过多、进食油腻食物、工作紧张或休息不好时感到上腹部或右上腹隐痛，或者有饱胀不适、嗳气、呃逆等，常被误诊为“胃病”。胆绞痛：病人出现右上腹或上腹部阵发性疼痛，或持...……更多
2023-10-24 11:14:00胆石症,胆石症,结石,胆管,胆囊,胆汁
...的确对身体还有这7个好处。男性喝茶有哪些好处？1、解油腻如果平时经常吃一些过于油腻的食物，尤其是油炸类的东西很容出现特别油腻的感觉，殊不知遇到这种情况之后可以在饭后喝一杯茶。因为茶叶中含有大量的多酚物质...……更多
2024-03-12 10:53:00好处,错过,男性,身体,男性,作用
...系统的正常运作，导致月经不调、甚至影响生育能力。而男性如果体脂率过低，可能会出现肌肉力量下降、免疫力降低等问题。
那么，标准体脂率范围是多少呢？对于成年男性来说，正常的体脂率范围通常在 10% - 20%之间，他们...……更多
2024-09-18 14:36:00胖瘦,直观,个人,肌肉,身体,脂肪
...也要注意清淡饮食，不要在睡前吃一些热量比较高，比较油腻的食物，这样不仅会加重肠胃的负担，也会影响到大脑的正常休息，也就容易出现失眠的现象。 ……更多
2024-06-30 12:55:00妙招,安稳,老年人,睡眠,燕麦,老人
...健康。2、坐姿端正及时的收腹，也确实可以更好的减掉大肚子，不规范的坐姿除了会产生大肚子之外，也会出现驼背和其他的情况。3、缩腹走路法用力收缩小腹，配合腹部的发力可以让肚子上的肉紧致，打造腹部的曲线，慢慢...……更多
2024-02-10 21:02:00赘肉,赘肉,肠道,益生,腹部,大肚
你还记得自己生孩子前的样子吗？是不是这样：体态轻盈，走在马路上，紧致的小蛮腰简直羡煞旁人……可生完孩子以后，本来好好的曲线说没就没，小蛮腰变成了圆滚滚的水桶腰，还附赠一个软塌塌皱巴巴的小肚子，整个人...……更多
2024-10-17 15:10:00杏林,大肚,腹壁,大肚子,产后,腹壁
...果如草莓，蓝莓、石榴、火龙果等，减肥期间避免吃辛辣油腻刺激性强的食物，少喝饮料。减肥期间可以吃的零食有哪些1、饼干饼干是零食中的翘楚，减肥期间吃饼干要选择无糖或者低糖饼干，也可以食用现在比较流行的蔬菜...……更多
2024-02-10 08:33:00零食,减肥,热量,减肥,饼干,魔芋
...不同年龄段的计算方法来计算1、世界卫生组织的计算：男性：（身高-80）×70%=标准体重女性：（身高-70）×60%=标准体重标准体重正负10%为正常体重标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足超重...……更多
2024-07-17 11:12:00体重,女性,体重,肥胖,女性,减肥
...菜——油麦菜，就像是送给他的一个礼物，不仅能够消除油腻，还能清热解毒。油麦菜，这个听起来平平无奇的蔬菜，却拥有令人惊叹的健康益处。它不仅能帮助我们对抗日常饮食中不可避免的油脂攻击，还能在我们的身体内发...……更多
2024-07-13 09:51:00油麦,生菜,油腻,解毒,减肥,油麦
...合自己的方法减肥，成功将原本205斤的体重减到135斤，由大肚腩的油腻小伙，变身为拥有八块腹肌的健美先生。“从减肥到健身，生活质量明显提高，我也从被女儿嫌弃，到成为女儿的骄傲。”在接受扬子晚报紫牛新闻记者采访...……更多
2024-08-29 13:41:00腹肌,打卡,跟着,女儿,网友,先生
一项发表在《世界中医药》的研究表明，痰湿内阻是脂肪肝人群的常见病因。而祖国医学中，脂肪肝属于“肝癖”“胁痛”“积聚”等范畴。因此，脂肪肝虽然病在肝脏，但是却与脾、肾等脏密切相关。其中，脾脏功能失调导...……更多
2024-03-15 10:55:00大肚,脂肪肝,大肚子,妙方,水桶,脂肪
...缺乏运动以及自身的体质）。所以经常吃夜宵的人会有个大肚腩，夜宵本身就是高热量的食物，吃夜宵的人注定了也会熬夜晚睡。晚睡熬夜也会导致身体的代谢下降，让身体变得疲劳，以及身材也会慢慢地发胖，瘦素分泌减少皮...……更多
2024-10-01 14:35:00主食,主食,热量,减肥,食物,凉皮
...家里要办大事，所以我早就计划着减肥，特别是减掉我的大肚腩。而为了减肥，我也专门请教了几位身边减肥成功的朋友，他们都一致认为，要想成功减肥，除了要保持健康的饮食习惯，而且还要增强运动，只要能坚持，15-20天...……更多
2023-10-20 06:17:00白菜,豆腐,天然,白菜,豆腐,大葱
...炖大鹅都成了餐单上的常客。可吃完这些，又总觉得有点油腻，还担心发胖。于是很多朋友走上了网传的“喝茶刮油”道路，甚至还有不少女孩子用喝茶+断食的方法来减肥。那么，喝茶刮油到底是真有效，还是伪科学？喝茶是...……更多
2023-12-28 00:46:00脂肪,食物,茶水,咖啡因,油腻,儿茶素
...第一附属医院肥胖诊疗中心主任燕树勋说，肥胖甚至导致男性的精子质量下降，导致生出来的孩子质量也在下降，这都将严重影响我们国家经济社会发展。同时，肥胖将引发心脏病、高血压、糖尿病和癌症等生活方式病，治疗和...……更多
2024-04-12 19:15:00科学减肥,流行病,肥胖,减肥,建议,科学
...里面的调料包并不卫生和健康，而且如果你早上吃的话，油腻感也会特别的重，甚至还会对你的胃产生一下很大的危害，尤其是在早上吃这么油腻的东西，肠胃肯定是会受不了的。第2种也就是牛角包了，有一些人他们在早上的...……更多
2024-01-22 13:41:00早餐,食物,早餐,牛角,减肥,油腻
...少年罹患肥胖，其中成年女性肥胖率增长了一倍多，成年男性增长了近2倍。在中国，女性的肥胖率从1990年的2.0%上升到2022年的7.8%，男性的肥胖率从0.8%上升到8.9%。这份报告不仅揭示了全球肥胖症问题的严重性，还强调了不同国...……更多
2024-04-10 10:37:00肥胖,焦虑,减肥,肥胖,格鲁,消费
...说，吃得多和吃得少都会对我们的身体产生不良的影响。男性基础代谢要比女性高5％-7％，吃的过饱,鼓胀的胃对周围器官造成压迫,增加肠胃负担,也易引起其他器官和组织的活跃。研究人员认为，少摄食后产生的损害性自由基相...……更多
2023-01-24 13:06:00一文,主食,米饭,答案,健康,主食
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近日，在威海市中医院脾胃病科门诊室，上班族邹先生因浑身无力、拉肚子、食欲不振等症状前来就医。经过副主任卫敏的细致把脉、问诊和查看舌苔
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以下排名不分先后，根据网友的推荐进行自然排名成都近视眼手术医院排名前10的医院是：1、四川大学华西医院；2、成都英华眼科
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本文转自：人民网人民网约翰内斯堡11月22日电 (记者邹松）坦桑尼亚桑给巴尔地区一位年仅15岁患者，右耳后持续肿痛流脓并伴耳鸣
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普推知产商标老杨检索发现，在32类饮料上面申请“凉白开”名称的有228件相关商标，凉白开相当于通用词，指经过煮沸后冷却至室温的饮用水
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鲁网11月24日讯2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日，活动主题是“糖尿病与幸福感”。为落实《健康中国行动（2019—2030年）》《健康中国行动—糖尿病防治行动实施方案（2024—2030年）》等文件要求
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2024年11月8日-9日，由山东中医药学会主办，山东省中医院承办的山东中医药学会第一届心力衰竭专业委员会成立大会暨慢性心力衰竭中西医结合诊疗培训班在济南召开
2024-11-24 13:36:00
鲁网11月24日讯11月20—22日，山东大学齐鲁医院与法国医学科学院基金会（FAM）、空中客车基金会共同举办中法空中紧急医学救援培训班
2024-11-24 13:37:00
疤痕，是许多人心中的隐痛。它们或深或浅、或长或短，突兀地长在肌肤上，带来生理和心理上的负担。虽然目前仍没有完全消除疤痕的办法
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亚健康的生活，使得消化不良、胃痛胃胀频发，不仅影响日常工作和生活，还可能发展为肠胃病症。出现肠胃问题，很可能与黏膜受损有关
2024-11-24 13:39:00
11月15日，由山东第一医科大学附属省立医院(山东省立医院)麻醉科牵头的山东省立医院麻醉手术科专科联盟在济南正式成立。省立医院党委委员
2024-11-24 13:39:00
身体乏力、食欲不振、发热以及咽喉疼痛等症状，往往让人联想到咽喉炎或呼吸道感染。然而，市民侯女士和于女士的经历却提醒我们
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肾脏，作为人体至关重要的新陈代谢脏器，默默扮演着体内“清道夫”的角色，过滤并清除着代谢产物。然而，由于其所受伤害往往“无声”
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在日常生活中，肩膀疼痛往往被简单归因于肩周炎，许多人因此选择贴膏药和锻炼来自行治疗。然而，这种做法可能并不适用于所有肩痛患者
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