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...，不仅口感丰富，还能提供额外的蛋白质和健康脂肪。这道菜简单易做，营养丰富，是春季不可多得的补血小菜。主要食材：菠菜、花生米、蒜末、麻油、盐。具体做法：菠菜洗净，焯水后用冷水过凉，沥干水分。
花生米炒香...……更多
2024-04-01 13:00:00气血,滋补,手脚,西红,气血,银耳
...一起快速翻炒，最后加入打散的鸡蛋，少许食盐调味。这道菜不仅色香味俱佳，还能有效补充肝血，帮助她改善睡眠。芋头滑肉对肝功能的益处除了番茄豆芽，张阿姨还发现了另一道养肝好菜——芋头滑肉。芋头是一种非常有益...……更多
2024-07-13 17:57:00睡眠,山药,肝脏,维生素,西红,芹菜
...。这样，一道美味可口的西红柿炖牛腩就制作完成了。这道菜色泽红亮，汤汁浓稠牛腩软烂入味，西红柿酸甜可口，让人食欲大增。无论是搭配米饭还是面条，都是一道营养丰富的佳着。在享受这道美味的同时，我们也不妨了解...……更多
2024-05-21 12:38:00西红,牛腩,易学,西红柿,美味,西红
...食用。吃完之后我就向阿姨请教了一下做法，下面就把这道菜的做法分享给大家，感兴趣的朋友一起来看看吧。
西红柿炖豆腐食材：西红柿、豆腐、葱、姜、油、盐、糖。鸡精做法：1、准备好所有的食材，先把豆腐切成块状，...……更多
2024-01-18 10:18:00西红,黄体酮,美容养颜,纯天然,西红柿,美容
在这个快节奏的时代里，女性承担着多重角色——事业上追求卓越，家庭中细心照料，她们如同现代生活的超级女英雄，无所不能。然而，在不断的奔波和努力中，健康和美丽往往悄然流失，留下的是疲惫的身影和日渐苍老的...……更多
2024-03-23 14:07:00抗衰老,道菜,手脚,女人,西红,金针菇
...：
1.丝瓜一根削去外皮，洗净后切成滚刀块，然后放入大碗中，加入一匙盐，适合清水，搅拌均匀后浸泡备用。淡盐水浸泡可以防止丝瓜氧化变黑。2.西红柿1个打十字花刀后再用开水烫一下，然后撕去外皮，再切成小块备用。3....……更多
2023-11-13 20:20:00药方,医生,丝瓜,西红,西红柿,切成
...反映还不错。前几天，我又用山药、西红柿和鸡蛋做了一大碗“珍珠翡翠白玉汤”，白的、红的和黄的三种颜色搭配在一起，好看又好吃。那天，准备要做的山药苹果松饼，是我前两天在网上看到的一个小视频。我正想把长山药...……更多
2024-03-21 20:20:00山药,苹果,山药,鸡蛋,苹果,蓝莓
...吃，又不会散开。从塑料袋中拿出黄瓜，切成小片，放入大碗中备用。3:把适量的葱，蒜，红辣椒，白芝麻，红辣椒粉放入一个大碗里。然后把适量的食用油加热到开始冒烟的时候，把这些香料倒进去，让它散发出香辣的味道。4...……更多
2024-07-29 11:10:00家常菜,闷热,家常,胃口,西兰,汤匙
...家推荐一道家人都喜爱的菜品——黄瓜胡萝卜炒虾仁。这道菜色香味俱佳，口感丰富，让人回味无穷。无论是家人还是第一次尝试的人都会被它所深深吸引，快来收藏这道菜的详细做法吧！深秋的美味，让鸡肉牛肉靠边站，多给...……更多
2023-11-01 08:40:00美味可口,菜品,虾仁,胡萝卜,黄瓜,美味
...观点和思考。首先，我们不得不提的是西红柿炒鸡蛋。这道菜以其酸甜的口感和丰富的营养深受人们喜爱。西红柿的天然酸味与鸡蛋的鲜美完美融合，既为米饭增添了一抹清新的色彩，又为其注入了丰富的口感。这道菜肴简单易...……更多
2024-04-16 12:18:00菜品,米饭,家常,美味,推荐,米饭
...。他将草莓洗净，去蒂，然后切成均匀的小块，放入一个大碗中。接着，他加入了切片的黄瓜和甜椒，以及一些切碎的薄荷叶，为沙拉增添了一抹清新的绿色。小李用橄榄油、苹果醋、蜂蜜和一撮海盐调制了一款简单却美味的沙...……更多
2024-06-26 06:21:00味觉,探险,水果,营养,之旅,小李
...入梅菜，翻炒均匀后，盛出备用。2、将鱼肉和梅菜装入大碗中，加入香油，抓拌均匀。将蒸碗放入锅中，大火蒸10-15分钟，至鱼肉熟透即可。六、剁椒白萝卜丝准备食材：白萝卜 1根、剁椒1勺、葱花少许、油盐适量。做法步骤：...……更多
2024-03-28 11:45:00老少,道菜,体质,营养,生抽,鸡精
...鸡腿今天给大家分享一道家常美味的南瓜蒸鸡腿食谱！这道菜色香味俱全，口感鲜嫩，简单易做，适合全家人共享。快跟我一起来做吧！采买清单：鸡腿2只（约600克）、南瓜300克、姜20克、葱1根、酱油30毫升、料酒20毫升、盐适...……更多
2024-04-20 10:44:00一日三餐,照着,万物,时机,宝宝,西红
...生油各适量。做法与步骤：1.腐竹用清水洗净，放在一个大碗中浸泡30分钟，泡发后的腐竹色泽由黄白变为白而微黄色。2.在菜市买了一整条鲩鱼，比单买鱼腩划算多了，全部蒸完一次吃不完，请店家帮忙把鱼腩部分切出来，鱼头...……更多
2024-04-14 16:48:00营养,建议,孩子,腐竹,鱼腩,营养
...要措施。希望大家都能度过一个健康、快乐的夏天！这8道菜中，是否有你喜爱的呢？快来尝试一下吧，让妈妈的味道陪伴你度过一个清凉的夏日！同时，也欢迎大家分享自己的夏季饮食小窍门，在评论区留言哦！ ……更多
2024-05-15 06:39:00道菜,味道,妈妈,维生素,西红,蛋白质
...，得先把绿豆和薏米都好好洗一洗，洗干净了就放进一个大碗里，然后加上够多的水，让它们泡上2到3小时，这样它们就能变软，更好煮啦。2、咱们先把那些泡好的绿豆和薏米一股脑儿倒进大锅里，然后往里面加点儿清水，差不...……更多
2024-05-16 12:49:00夏日,营养,薏米,西红,青豆,黄瓜
...8~10分钟。最后调味：开盖撒上葱花，即可上桌享用。这道菜的特点是简单易做，味道鲜美，既可以作为主食的配菜，也可以单独作为一道营养丰富的汤品。通过上述步骤，您可以轻松在家制作出这道健康美味的西红柿腐竹煲。...……更多
2024-06-20 06:03:00别省,之源,卵磷脂,黄金,孩子,腐竹
...，别错过了。三、番茄蒸排骨做法：排骨剁成小段，放在大碗中，加水浸泡一个小时，中途换两次水。泡过后清洗几遍，将骨渣和血水去掉，再将水分沥干。排骨放进干净碗中，加入料酒、姜丝、葱段、盐、生抽、蚝油、淀粉抓...……更多
2023-10-14 12:52:00家常菜,家常,个头,营养,孩子,健康
...，让人回味无穷。无论贫富，都应该记得在十月时多吃这道菜，以补充营养，保持身体健康。在秋季，保持身体的温暖和营养摄入十分重要。砂锅金针菇牛肉煲这道菜的制作过程简单，并且能够为我们提供丰富的营养。接下来，...……更多
2023-11-01 10:39:00金针菇,金针,砂锅,菜肴,牛肉,美味
...，一起抓拌均匀，腌制20分钟备用。2.把三个土鸡蛋打入大碗中，接着用筷子搅拌均匀，然后热锅烧油，油热以后，放入调好的鸡蛋液滑熟，再盛出备用。3.包菜撕成小块，然后清洗干净，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的...……更多
2024-04-18 11:57:00高个,高个子,道菜,牛肉,营养,孩子
...特别美味，营养也满满的！最后，撒上一把香菜段，给这道菜增添点口感。再来点香醋，瞬间提升味道，酸甜可口，还能开胃呢！别忘了，在出锅前淋上一些小磨香油，然后用筷子轻轻搅拌，让味道更加均匀。最后再煮个30秒，...……更多
2024-05-19 14:50:00大肉,补钙,大鱼,西红,冬瓜,西红柿
...含蛋白质和脂肪，同时也是铁和维生素B的良好来源。这道菜的烹饪方式能最大限度地保留肥肠的营养价值，同时增加了食物的口感和风味。
食材与做法：主料：新鲜肥肠500克辅料：干辣椒、花椒、姜、蒜、葱、盐、酱油、料酒...……更多
2024-04-11 10:24:00御寒,滋补,小雪,过后,黄金,建议
...等冬瓜变得透明后，用勺子把所有的残渣都捞出来，放在大碗里。6、改为小火，把腌过的肉片放进锅里，小火慢炖，等五花肉变色就可以吃了，煮熟后盛到大碗里。7、盛出锅，撒上葱花和枸杞，一份简单可口的冬瓜汤就做好了...……更多
2024-07-31 06:10:00天一,中老年人,医生,小火,枸杞,放进
...到不简单。推荐食谱一：蜂蜜柠檬排骨蜂蜜柠檬排骨，这道菜以其独特的甜酸口感著称，不仅美味无比，还兼具营养价值。排骨富含蛋白质和钙质，有助于孩子的骨骼发育；柠檬则提供了丰富的维生素C，增强身体的抗氧化能力...……更多
2024-06-07 10:05:00补钙,道菜,发育,黄金,孩子,排骨
...立即过冷水，沥干水分。黄瓜和红椒洗净，切成细丝。在大碗中，将黄豆芽、黄瓜丝和红椒丝混合。另取小碗，加入适量蒜泥、醋、酱油和香油，搅拌均匀成为调味汁。将调味汁均匀浇在黄豆芽和蔬菜丝上，轻轻拌匀。可根据个...……更多
2024-03-29 11:05:00菜品,滋养,美味,家人,身体,黄豆芽
...并搭配番茄、金针菇等食材，烹饪出味道鲜美的汤品。这道菜不仅口感清爽，而且携带着浓浓的春日气息。只需跟随以下步骤，即可为家人炖制一份温馨与关爱。2、毛豆炒鸡丁
毛豆炒鸡丁是一道极具色香味俱全的家常菜肴。通...……更多
2024-03-25 12:26:00免疫力,免疫,成人,身体,孩子,鸡胸
...中冲洗干净，然后放在菜板上切成小段，切好的鲈鱼放入大碗中备用。2.准备一块生姜，将其切成厚片再切成细丝。将两根小葱切成长段，然后将切好的姜丝和葱段放入鲈鱼的碗中。接下来，加入一勺食盐、少许胡椒粉以及两勺...……更多
2024-01-09 11:56:00鲈鱼,肉质,鱼类,味道,营养,鲈鱼
...水分后放入锅中，翻炒1分钟后放入金针菇段，然后加一大碗清水烧开。
4.锅开后先淋入少许水淀粉，使汤汁浓稠、口感好，然后再把鸡蛋块和松花块小块倒入，撒上一把枸杞，继续煮30秒后加入胡椒粉、食盐、少许香油、葱花...……更多
2023-11-13 20:52:00含量,全身,丝瓜,西红,后加,切成
...至菠菜变软，关火。7.调味：将炒好的金针菇和菠菜放入大碗中，倒入调味酱汁，拌匀均匀。8.加入香油：最后加入适量的香油，搅拌均匀。9.装盘：将拌好的菠菜金针菇盛入盘中，可以根据个人喜好点缀一些花生碎或香菜等，增...……更多
2024-04-19 12:50:00道菜,家长,营养,建议,孩子,生抽
...紧动手做起来吧！1.咱们先来弄面糊哈。把玉米粉搁到个大碗里，咱们一点点地往里加温水，边加还得边搅和，得搅到玉米粉和水都混到一块去，一点颗粒都没有才行。搅的时候，用筷子或者搅拌棒都行，得让面糊糊搅得匀溜点...……更多
2024-05-17 06:15:00家常,玉米,美味,做法,家人,营养
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本文转自：人民网-安徽频道人民网记者 汪瑞华“尝尝这香薯干，刚出炉的，很甜，有没有小时候的味道？”记者刚坐定，操着一口临安话的老宋
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