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节日进行时这样吃更健康
...食物。小孩要少喝甜饮料,避免增加龋齿和肥胖的风险。大人在吃饭的时候别用筷子或勺子蘸酒来“挑逗”小孩子,不仅不好笑,还会让人产生厌恶感,对孩子的健康也不利。饮酒不仅会影响孩子的肝脏健康和骨骼发育,还会影...……更多
方便面是垃圾食品?或许这5种被人喜爱的食物才属于垃圾食品!
...边的小吃还是大型的超市,随处可见辣条的身影,无论是大人还是小孩,对于辣条真的是爱不释手,但是那条对于你身体的影响会非常的大,不仅毫无营养,还非常容易引发消化不良的情况,从而导致便秘,甚至还会诱发过敏性...……更多
血脂高的人,不妨尝试“2菜1水”,有助于降血脂
...该限制鸡蛋的摄入,因为鸡蛋富含胆固醇,然而,现在的研究表明,鸡蛋对大多数血脂高的人而言并不必然是不良选择。事实上,适量摄入鸡蛋对于大多数人来说是安全的,并且可以作为均衡饮食的一部分,鸡蛋富含高质量的蛋...……更多
蒸米饭时只需一个改变 就能帮你平稳血脂血糖
...帮你控血糖。B蒸米饭一个改变,帮你控糖1.米饭+杂豆有研究发现,将黑豆、鹰嘴豆、花芸豆、黑芸豆与大米一同食用可显著降低餐后血糖反应,用扁豆替换一半米饭,可使餐后血糖反应下降20%。这是因为,杂豆属于低GI食物,抗...……更多
肥胖率世界第一了!呐兔提示淀粉、糖要及时阻断!这抗糖丸很关键
...疾控在《柳叶刀》杂志发布中国成年人身材的最新数据。研究表明,2018年我国18~69岁的成年人中,肥胖人士占8500万左右,男性和女性分别达到4800万、3700万。然而,在2004年中,我国肥胖人数仅仅2800万,只是短短的14年,肥...……更多
既然冷米饭中含有抗性淀粉,那到底应不应该多吃?
...上的东西,抗性淀粉的生理功效及作用机理还需要更多的研究来证实。此外,米饭在放凉后所产生的抗性淀粉含量是有限的,对于一些消化功能较差的老年人来说,吃凉的米饭可能会引起胃肠道不适,并不能维持肠道健康。另外...……更多
长期吃冷的米饭,不仅能降血糖,还能养胃?医生说出实话
...一定的合理性,一些科学实验也确实证实了这一结论。有研究显示,将米饭冷却后再加热食用,相对于新鲜煮熟的热米饭,其抗性淀粉的含量大幅度增加,而抗性淀粉的增加可以降低米饭对血糖的影响。这个发现看起来似乎为我...……更多
食品安全消费提示|很多零食都含有的棕榈油,真的不健康吗? 2024-01-31
...用于加工食品?科信食品与健康信息交流中心副主任、副研究馆员阮光锋接受《中国消费者报》记者采访时介绍说,棕榈油是从油棕树的棕榈果中榨取出来的一种植物油,在非洲和东南亚地区有悠久的使用历史。目前,棕榈油不...……更多
白菜韭菜靠边站,包子饺子用它真香,还提高身体免疫力
...子吃营养口感都很棒,用它包饺子,比面粉更滑溜筋道。大人孩子都爱吃。快立冬了,包饺子用它特香,还提高身体免疫力,我家一周吃六次不腻。【芋艿饺子】食材:芋艿、猪肉、香菇、虾干、红色淀粉。1、芋艿把沙土洗净...……更多
银杏果随意食用易引发中毒
...食用量。”黄建强调,熟制的银杏果不要过量食用,建议大人以10~20粒为宜,儿童不要超过5粒,婴幼儿不要食用。(陈晶) ……更多
春节饮食有讲究,特殊人群建议这样吃
...吃大块、坚硬、粗糙、油腻的食物。婴幼儿吃东西时要有大人守在身边,避免发生呛咳。坚果、圣女果、葡萄干、果冻等食物对婴幼儿来说都是“危险分子”,家长在喂养时需格外小心。本文由首都医科大学附属北京朝阳医院营...……更多
卵磷脂含量是鸡蛋的4倍,人称动物人参,孩子常吃强身健脑补气血
...。这样做的鹌鹑蛋操作简单,入味好吃,孩子特别喜欢,大人吃也很有好处。------《温馨小提示》------1,购买鹌鹑蛋,我们要先看看颜色。买鹤舅蛋的时候仔细观察一下,一般表面有一层灰色的鹤鸭蛋反倒更好,这种多半是新...……更多
细节决定减肥成败,减肥中的四个误区,建议尽量避免
...不仅容易出现营养不良的症状,还容易让身体变胖,根据研究数据显示,每100克方便面中就含有500大卡的热量。细节决定减肥成败,减肥中的四个误区,建议尽量避免1.节食减肥瘦得快?有些人为了减肥会长期节食或间歇性断食...……更多
元宵节饮食指南
...发胃出血、胃穿孔等。山西中医药大学附属医院三部六病研究室主任、北京三部六病中医研究院院长 马文辉山西中医药大学附属医院风湿免疫科 住院医师 王超 ……更多
麻辣烫万能点餐公式+6天减脂餐单,跟着点就能瘦 
...约180千卡,加起来是396千卡。 我点了酸甜番茄汤,目测脂肪较少,可以按5克脂肪来算,能量为45千卡,经典骨汤里脂肪会较多一下,咱们把能量给它翻个倍,算90千卡,这样一份麻辣烫的能量就是441-486千卡。我们建议减肥女性...……更多
别再吃错了!这几种“伪粗粮”,可能越吃越伤身
...外,还应注意贫血者、肠胃功能弱者、肾病患者、老人、小孩不要吃过多粗粮哦这些知识点,你都get了吗转自:CCTV-1《生活圈》来源:央视一套 ……更多
要想胰岛功能强壮,少吃以下三类食物
...摄入,即减少不饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。之前的研究表明,适当的花生和坚果的摄入可能有利于降低2型糖尿病患者的甘油三酯浓度和总胆固醇浓度。由于2型糖尿病的发生与细胞内胆固醇紊乱有关,胆固醇会增加胰岛β...……更多
“豆腐”里有不少伪健康
...加细腻脆弹,再加上油炸定型,原本健康的鱼糜变成了高脂肪、高热量、高盐的不健康食品。此外,冷冻鱼糜制品如果储存不当,还容易出现细菌超标的情况。总之,可以在涮火锅时偶尔吃一次鱼豆腐,不推荐经常食用。购买时...……更多
饮食减肥圣品:胖MM注意
...常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量...……更多
争议中的淀粉肠:是鸡骨泥还是淀粉?有商家称被“误伤”生意受影响
...天,央广网曝光了淀粉肠用鸡骨泥代替鸡肉、以次充好、脂肪含量越来越高、无专门国标等乱象。采访中,河南一淀粉肠生产厂家称,淀粉肠中配料有肉但很少,会用一点点鸡肉或者鸡骨泥来调味,但实际上,成分大部分都是淀...……更多
家庭群广泛流传的N个养生谣言,正在毁掉家人的健康
...饭趁热吃,汤趁热喝。可是世界卫生组织下属的国际癌症研究机构(IARC)明确提出,饮用65℃以上的热饮有致癌风险。 这原理上也很容易理解,食管对热的耐受温度低于口腔,吃到嘴里都感觉烫的食物,对食管而言就是灾难,它...……更多
豆腐是一种价廉物美的补钙食物,它的钙含量是牛奶的3倍
...相比之下,同样价格的一盒牛奶只含有7.5克蛋白质、10克脂肪和250毫克钙,远比不上豆腐的营养价值。所以,与其喝牛奶,不如吃豆腐,因为它是最经济实惠的营养食物。除了含有丰富的钙,豆腐还含有61克蛋白质、24克脂肪等营...……更多
降脂冠军被发现?不是燕麦,建议每天坚持吃
...甘油三酯的含量,从而有助于降低血脂。然而,近年来的研究发现,降脂冠军并非燕麦,而是红薯。红薯是一种营养丰富的食物,含有大量的膳食纤维、维生素C、钾等营养物质,还含有一种名为黏液蛋白的物质,这种物质能够...……更多
4种食物是“升糖王”,爱吃也要管住嘴
...个问题,著名医学杂志《营养前沿》上面曾经发表过一项研究,其中内容显示小米能够有效降低二型糖尿病的发生风险,还能够帮助糖尿病患者来帮助自己控制血糖水平。研究内容显示,对于2型糖尿病患者而言,每日吃50~200克...……更多
每天一碗燕麦,能降血糖吗?53岁阿姨吃了一个月,结果怎么样了
...里面添加了很多糖分、果干、坚果等,使得麦片的热量、脂肪、糖分都很高,长期食用会导致血糖升高,而不是降低。李阿姨听了很气愤,觉得燕麦是害人的东西,让她患上了糖尿病,就把燕麦都扔掉了,再也不敢吃了。其实,...……更多
樱桃是水果中糖分含量较低的水果之一,樱桃也用于减肥
...这样一到晚上抽筋现象会变得更加频繁。59岁宁光院士,研究糖尿病30年,提醒:这几种食物尽量少吃专门研究糖尿病的宁光院士,虽然今年只有59岁,但却从事了30余年的糖尿病研究工作,因此他对于控制糖尿病有结出了一些小...……更多
每天坚持吃点红薯,过一段时间,身体可能会出现这3件“好事”!
...膳食纤维的含量也是比较高的,因为它能够促进食物当中脂肪和糖分的排出,而且脂肪和糖分是导致我们肥胖的元凶之一。我们适当的去使用一些红薯,还能够有效的增强人体的饱腹感,同时还能够减少其它食物的摄入量,最关...……更多
不想血脂失控,牢记这4点
...不算增肥食物。此外,发表在《英国医学杂志》上的一项研究指出,摄入植物蛋白与低血胆固醇有关,摄入动物蛋白则与高血胆固醇有关。而土豆就是一种高质量植物蛋白食物。所以说土豆并不是高血脂的发物,可以放心食用,...……更多
淀粉肠小王子日销售额涨超10倍,淀粉肠的骨泥“疑云”散去了吗
...食用?记者查阅了相关论文,发现已有多篇关于骨泥食品研究的文章。早在20世纪,骨泥已经是日本食品里较为常见的原料。1987年6月30日刊载于《食品机械》的《骨泥食品》一文指出,“骨泥在日本月销售量约2千吨,每吨售价...……更多
想要保持健康的血脂水平,以下这三种食物再想吃也要忍住
...保护视力、增强免疫力等具有积极作用。然而,近年来有研究指出,地瓜中的淀粉含量较高,如果摄入过多,可能会增加体内的胆固醇含量,进而导致血脂水平上升。那么,地瓜是否真的是高血脂的“催化剂”呢?对此,医生表...……更多
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近日,贵阳市白云区大山洞街道新时代儿童发展中心、街道关工委组织“快乐暑期”系列活动班47名青少年走进中国安能贵阳救援基地开展为期一天的夏令营活动
2024-08-15 20:53:00
清镇市妇联关工委开展“爱的百次方”之经典诵读公益活动
“大学之道,在明德,在亲民,在止于至善……”近日,清镇市站街镇智慧树幼儿园内传来琅琅读书声。这是清镇市妇联与智慧树幼儿园联合开展的“爱的百次方”之21天经典之声·启迪智慧之光经典诵读假期公益课堂
2024-08-15 20:53:00
清镇市总工会组织退休干部党员到王庄乡小坡村开展红色教育
近日,清镇市总工会党支部组织干部职工及退休干部党员到王庄乡小坡村开展红色教育,了解革命历史,重温红色记忆。在讲解人员的带领下
2024-08-15 20:53:00
贵州的美食,可太太太太会“骗人”了~
作为一枚吃货你是否曾有过大大的疑惑比如老婆饼里为啥没有老婆菠萝包为啥没有菠萝味小朋友别急着有太多问号到了美食天堂贵州你就会发现这里“名不副实”的美味那可真是太太太太太多了虽然名字
2024-08-15 20:53:00
金沙县关工委赴民兴街道开展调研
近日,金沙县关工委主任赵正乾,县委组织部副部长、县关工委秘书长蒲俨到民兴街道调研易地扶贫搬迁点关工委工作,民兴街道党工委副书记陈明才
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修文县扎佐街道开展暑期“火炬班”文明实践活动
为充分发挥新时代文明实践阵地作用,有效链接大学生志愿者人才资源,丰富学生暑期文化活动,近日,修文县扎佐街道新时代文明实践所联合关工委
2024-08-15 20:54:00
修文县残联:真情关爱暖童心
“平常如果我不在家,由他奶奶在家照顾他,他奶奶年纪大了,每次将他扶起来吃饭都非常吃力,要弄好长时间。现在有了这张床,只需轻轻摇晃一下就起来了
2024-08-15 20:54:00
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近日来,遵义市新蒲新区紧扣离退休老同志实际,立足“三个课堂”,将学习贯彻党的二十届三中全会精神走深走实。“理论课堂”精准学
2024-08-15 20:54:00
纳雍县开展实用技能培训 助力残疾人就业创业
“老师讲的知识很有用,也是结合我们的实际来开展教学的,从最基本的开始训练,让我们逐渐掌握技巧。通过学习,我更深入地了解了网店运营的作用及如何开展网店运营
2024-08-15 20:54:00
清镇市巢凤街道关工委慰问困境未成年人
为了推动关心辖区困境未成年人,确保孩子们度过一个安全健康、温暖祥和的快乐假期,切实关心和帮助困境未成年人健康成长,积极引导社会各界关心关爱困境未成年人
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修文县小箐镇开展暑期防溺水宣传活动
近日,修文县小箐镇关工委、妇联开展“夏日防溺水安全伴我行”防溺水安全教育宣传活动。活动中,工作人员向小朋友和家长们发放了宣传单页
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为丰富辖区青少年的暑期生活,让孩子们的假期过得充实有意义,近日,贵阳市观山湖区金阳街道帝景社区关工委“快乐暑假,成长相伴”暑期公益课堂正式开课啦
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为了提高社区青少年对垃圾分类的认识和参与度,近日,清镇市巢凤街道逸坤社区关工委举办了一场精彩纷呈的暑期青少年“垃圾分类新时尚
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贵阳市观山湖区金阳街道帝景社区关工委开展垃圾分类宣传活动
为深入普及生活垃圾分类知识,倡导绿色环保健康生活理念,引导辖区青少年从小树立环保意识,培养良好的行为习惯,近日,贵阳市观山湖区金阳街道帝景社区关工委开展垃圾分类宣传活动
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