- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
这5类食物最好不要晚上吃了，很多人当夜宵，难怪身体原来越差！在绝大多数人的心目当中都奉行着这样一个养生理念：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，并且坚定的认为按照这样的方式进行吃饭，就可以让身体变...……更多
2023-10-23 19:43:00夜宵,食物,身体,最好,食物,晚餐
...习惯造成的，他们一般都喜欢在晚上吃东西，也会经常吃夜宵，再加之晚上都处在一个放松的状态，也不经常走动，长期以往，体内脂肪的日益累积使得他们越来越胖。第二，晚上吃太饱，会使得体内的胰岛素增多而加重身体的...……更多
2024-08-10 12:53:00晚餐,最好,肥胖,脂肪,肥胖者,身体
...腻食物，会让你的肠胃吃不消。还有人喜欢晚餐之后去吃夜宵，切记一定不要，夜宵往往是辛辣刺激性食物和烧烤食物，吃太多这些食物，会让你变得更胖。 ……更多
2023-10-27 06:01:00一日三餐,食物,一日三餐,钟南,钟老,晚餐
...加、夜班工作增多以及速食类食品、外卖盛行等原因，吃夜宵变得十分普遍，甚至成为部分人群的日常习惯。也有不少人通过吃夜宵放纵享乐，缓解一天的压力或焦虑情绪，但夜宵常以高脂、高糖、高盐等零食、快餐为主，不利...……更多
2024-04-22 10:01:00夜宵,夜宵,节律,脾胃,食用,葡萄糖
...好，有人说“饿着肚子”睡不着。那到底要不要让孩子吃夜宵呢？孩子处于快速生长发育阶段，对能量和营养的需求相对较高。一方面，如果孩子晚餐时间较早或吃得少，就会导致睡前出现饥饿感。另一方面，孩子白天活动量大...……更多
2024-05-27 01:57:00夜宵,要不,孩子,孩子,脾胃,饥饿
...是不是也无数次在理性与情感之间纠结过：“要不要整点夜宵？”除了“吃夜宵”，关于晚饭，还有另一个问题：很多人，为了能迅速变瘦，会选择不吃晚饭。最近还有一种号称“能月瘦10斤”的“16+8减肥法”非常流行，选择这...……更多
2023-01-10 16:44:00夜宵,网络,夜宵,长胖,减肥,减肥法
...体太过活跃，睡眠质量下降，将不利于我们减脂。03不吃夜宵有规律的用餐时间，吃到七八分饱的状态，一般到睡前可能会有微微饿的感觉。但是不会有强烈的进食欲望，带着微微饿的感觉入睡是非常好的一个状态。晚餐吃太早...……更多
2024-08-06 06:19:00身体,晚餐,睡眠,夜宵,代谢,运动
...想来一顿美味的宵夜，还是默默忍受饥饿带来的折磨？吃夜宵，伤身？不吃宵夜，就要饿着肚子辗转反侧？这可怎么办？“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”，到底哪个危害更大？一、美国研究：晚上饿肚子可能延寿，可信吗？来...……更多
2023-10-28 19:57:00宵夜,受不了,健康,宵夜,夜宵,果蝇
...食物尽量都做得软烂一点，以方便肠胃消化。3、不要吃夜宵不少年轻人都喜欢吃夜宵，而他们的夜宵往往都是一些烤串、炸鸡之类的食物，还喜欢配一点小酒或碳酸饮料，等吃饱喝足再去睡觉。其实这样的做法不利于肠胃健康...……更多
2024-08-31 12:59:00肝癌,建议,肝癌,晚饭,健康,食物
...前吃完晚饭，然后7点半就上床睡觉她说：“我从来不吃夜宵，也不喝咖啡、茶等刺激性饮料。我觉得早睡早起是保持身体健康的最好方法。”王奶奶的习惯其实符合了科学家们的建议。哈佛大学的研究表明，如果在晚上8点前吃...……更多
2024-05-30 18:01:00哈佛大学,长寿,哈佛,寿命,晚饭,老人
...利的。五、增加心脏病发病风险：长期不吃晚餐容易导致夜宵的发生，夜宵通常是油腻、油炸的食物，会升高血糖、胆固醇和甘油三酯的含量，提高心脏病的发病风险。根据研究，不吃早餐或者晚餐吃得太晚的人在出院后30天内...……更多
2023-11-27 06:20:00晚餐,后果,晚餐,健康,肝脏,晚餐会
...高油高碳水，很多人为了省时间晚上就泡上一包方便面当夜宵，却不知这一包方便面的热量需要你跑步5公里才能消耗掉。大家在减肥的时候还是要尽量避免食用它，可以少用高油的烹饪方式，简单的清汤面做法简单，营养又健...……更多
2024-10-01 14:35:00主食,主食,热量,减肥,食物,凉皮
...夜猫子来说，这并不意味着马上上床睡觉，而是自己的“夜宵时间”。自己点的烧烤汉堡在餐桌上等着自己。吃完之后身体满足，但却会变胖不吃肚子又会咕咕叫，每次都是身材与饥饿之间做纠结，肚子好饿，到底要不要吃一口...……更多
2024-05-29 17:13:00宵夜,健康,热量,宵夜,夜宵,身体
...好不要喝粥,尤其不宜空腹喝。糖尿病人切记晚上不要吃夜宵,以免造成血糖的上升,长期会加重糖尿病病情。推荐主食:高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。推...……更多
2024-06-26 17:02:00糖尿,血糖,晚餐,糖尿病,原则,晚餐
...早进食晚餐则可能导致晚上饥饿感过早出现，从而导致吃夜宵或者零食，间接增加了能量的摄入。适当控制晚餐的进食时间，尽量在日落前1-2小时进食，有利于维持正常的代谢水平。晚餐作为一天中最后一餐，对于身体的能量消...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
...人群尤其是年轻上班族，晚饭时间越拖越晚，拖到半夜吃夜宵。现在的“夜宵文化”充斥着各种油炸，烧烤，酒精的熏陶，深受年轻人的人喜爱，你只知道吃夜宵会肥胖，但它也是危害你身体的一把利剑啊。通常，人体激素在白...……更多
2024-01-29 09:26:00禁忌,脂肪,减肥,热量,食物,身体
...苦辣的口感刺激时，是否考虑到食道黏膜的感受？晚间的夜宵，看似解乏，实则给食道带来了不必要的负担。食物的过量摄入，不仅是肠胃的挑战，更是食道的重压。1.“热辣挑战”：高温食物的隐患食道作为食物进入体内的首...……更多
2024-01-23 13:01:00食管,食道,添麻烦,饮食,食道,食物
...、鱼类等。同时，要保持每餐食量适中，避免暴饮暴食和夜宵等不良习惯。其次，要加强运动。运动是减肥过程中必不可少的环节，可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，在运动时要注意适量，不要过度疲劳，...……更多
2023-11-14 06:13:00晚餐,好处,医生,晚餐,身体,晚餐会
...肪酸，长期吃，无疑会增加高血脂和高血糖的风险。四、夜宵诱惑，吃完即睡夜深人静时，一份热腾腾的夜宵似乎能驱散所有的疲惫。然而，这份满足背后，却是对健康的透支。夜宵通常选择高热量、高脂肪的食物，如烧烤、炸...……更多
2024-08-26 10:03:00吃法,胃病,同时,零食,早餐,胃炎
...增加饱腹感，又有助于消化，避免血糖快速上升。5. 拒绝夜宵原则：早点用餐，尽量在睡前 3 小时左右吃完晚餐，给身体足够的时间消化和代谢，避免食物在体内堆积。吃完晚餐后，不再额外进食夜宵，避免额外的热量摄入，让...……更多
2024-08-03 17:10:00晚餐,寿命,体重,原则,减肥,晚餐
...为主，最好不吃油炸食物，有助于减少食用油摄入。不吃夜宵：烧烤、啤酒，如果把这些食物当作夜宵，不利于控制血糖。【控血糖，改变吃饭顺序】1.进餐顺序蔬菜——肉类——主食2.进食量可以以拳头来作为衡量进食量的标...……更多
2024-11-14 12:05:00血糖,指标,时间,糖尿,糖尿病,血糖
...，又能提供营养。4、晚上20:00-22:00晚上时段，很多人有吃夜宵的习惯。夜宵往往以高热量、高脂肪的食物为主，如烧烤、泡面等。晚上进食过多，容易导致热量过剩，进而引发肥胖。应对策略：晚餐尽量保持清淡，以蔬菜、瘦肉...……更多
2024-07-22 16:41:00时刻,减肥,热量,营养,螺旋藻,饥饿感
...卖部，买的都是面包、薯片这些高油高糖的食物。”吃完夜宵没有消化的时间，高中生运动量也少，能不发胖吗？这位爸爸在担心之余也很疑惑：“我们正常吃晚饭都是在六七点，学校里四点半吃饭会不会太早了？”高中学校四...……更多
2024-04-10 20:13:00小卖部,小卖,杭州,晚自习,有高,晚餐
...点。山西省心血管病医院神经内科主任医师陈晨表示，吃夜宵或晚饭吃得晚，会导致血糖升高，人也更容易兴奋，进而会影响正常的睡眠，不利于血糖控制。如果睡前实在饿得厉害，可以试着喝一杯热牛奶，不要吃高糖、高碳水...……更多
2024-06-11 17:56:00晚饭,降血糖,早点,再次,血糖,胰岛
...我们的身材发胖发福。按照我国的科学统计，我国现在吃夜宵的人数可以说是持续上涨，特别是熬夜上班的人，他们在睡前是一定要吃夜宵才能够睡得着，但是晚上肠胃的消化能力是最差的，吃完后就去睡觉第二天整个人会更加...……更多
2023-11-11 16:42:00原因,身体,体重,身材,食物,原因
孩子晚上“饿得慌”，该不该吃东西？有人说“吃太饱”不好，有人说“饿着肚子”睡不着。毕竟，小朋友加餐吃太多，脾胃晚上就得“加班”，可能导致睡不安稳；但如果过于饥饿，又难以入睡。孩子处于快速生长发育阶段...……更多
2024-05-22 13:46:00夜宵,要不,孩子,脾胃,孩子,饥饿
...？下面我们将从几个方面进行探讨。一、晚餐应该避免的食物首先，在减肥期间，应该避免高糖、高脂、高热量的食物，比如炸鸡、薯条、汉堡、甜点等。这些食物会导致血糖和血脂升高，增加体重和脂肪堆积。此外，还应该避...……更多
2024-10-12 09:24:00健康知识,科普,晚餐,减肥,时间,最好
...饭菜就格外丰盛，大吃特吃一顿。或者不吃早餐，经常吃夜宵等等，要尽量避免。7、不喝水很多老年人都不太喜欢喝水，喝水没味道，有些老年人连续几天没喝水了。事实上，人体可以从食物中获取一部分水分，一般流质食物...……更多
2024-07-18 14:02:00身体,健康,生活,老年人,食物,早餐
...都会影响孩子的睡眠质量。但你可以给孩子加少量淀粉类夜宵，比如，一杯酸奶或一杯牛奶也是不错的选择，当然这前提是，孩子日常有饮奶习惯，不存在乳糖不耐受或过敏的情况。另外，对于情绪较紧张的孩子，晚餐后可以吃...……更多
2024-06-06 15:13:00高考,学子,状态,饮食,孩子,主食
...2、晚餐少一点想要血糖稳定，晚餐要少一点，也不要吃夜宵。晚餐吃得太多，或者深更半夜还在进食，会加重肠胃负担，使脂肪堆积在体内，转化成糖分，升高血糖。3、油腻食物少一点生活条件好了，餐桌上随处可见的是大鱼...……更多
2024-08-08 06:00:00血糖,许会,多一点,血糖,芹菜,苦瓜
更多关于健康的资讯：
自古以来，百合就被誉为天地之间的灵草，因其独特的营养价值和药用价值，成为了人们餐桌上的常客。尤其是在江西万载、湖南隆回
2024-12-19 15:30:00
本文转自：人民网-海南频道三亚市基层慢病康复理疗站现场。三亚市卫生健康委员会供图人民网三亚12月19日电 （熊淑婷）“年纪大了总有个腰酸背痛的
2024-12-19 15:55:00
本文转自：人民网-贵州频道养殖场。在贞丰县的者相镇董箐村，养羊产业一直是农民养家增收的重要途径之一。然而，资金短缺却常常成为制约农户扩大养殖规模
2024-12-19 15:56:00
岁末余晖铺满大地，新年的序曲悄然响起。在寒冷的冬日，美食的香气总能抚慰人心，更将家的温馨与团圆的喜悦交织在一起，共同编织成难忘的节日记忆
2024-12-19 16:14:00
本文转自：人民网-云南频道程浩 段新媚 云峰红托竹荪营养丰富，被誉为“菌中皇后”。近日，在云南省楚雄彝族自治州南华县乡村振兴现代农业林下食用菌实验示范种植基地
2024-12-19 16:17:00
随着中医药文化的不断升温，尤其是年轻一代对其日益浓厚的兴趣，中医药与现代电商的结合已成为推动中医药文化传承发展的新引擎
2024-12-19 16:27:00
从广州启航，让世界爱上中国美妆。2024年12月17日，第二届“广州国际美妆周”如期而至。在开幕当天，国家药品监督管理部门
2024-12-19 16:32:00
江南时报讯 为进一步满足辖区患者的就医需求，提升患者就医体验，相城区太平街道社区卫生服务中心肛肠科专科门诊时间由原每周二上午增加为每周二
2024-12-19 16:37:00
近日，备受瞩目的第三届“国际海洋美食之都 青岛食材节”活动颁奖典礼暨食材展在鑫复盛礼记酒店圆满闭幕。本次活动由青岛市商务局
2024-12-19 16:39:00
作者 河北医科大学第三医院 白艳华 刘瑞敏 霍青肾脏受到低位肋骨、背部肌肉组织和肾周脂肪组织的保护。一般来说需相当大的暴力作用才可导致肾损伤
2024-12-19 16:39:00
声明：因商标革新，原“W+端粒塔”品牌更名为“W+duanlta”，产品原料、技术、配方及品质均保持不变。感谢您的理解与支持
2024-12-19 17:00:00
在南通，如果您正在考虑做超声炮，南通维多利亚医疗美容医院往往会进入您的视野。那么，南通维多利亚做超声炮到底怎么样呢？南通维多利亚医疗美容医院在超声炮项目上具有一定的优势
2024-12-19 17:09:00
本文转自：人民网-安徽频道特色养殖蹚出致富新路。说一千道一万，农民增收是关键。近年来，安徽省阜阳市临泉县瓦店镇紧紧围绕乡村振兴目标
2024-12-19 17:09:00
