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...意起居要保暖、睡觉勿蒙头;睡前泡脚，拒绝寒从脚下生;饮食要吃熟食热食，避免生冷食品。起居要保暖 防范心脑血管疾病发生“小寒是一年中最冷的节气之一，此时在起居上一定要注意保暖。”钟军华表示，中医认为“寒性凝...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
通讯员 孙峰松 王永梅夏季气温高，湿度大，为各种病菌的滋生提供了“温床”。食物容易变质，加之人们在夏季往往喜欢食用生冷食物，稍不注意，就可能让肠道传染病“有机可乘”。宁阳县第一人民医院感染性疾病科主任刘...……更多
2024-08-02 12:36:00宁阳县,宁阳,民医院,一人,肠道,传染病
...和运行，从而积聚停滞。在现代快节奏的生活中，不良的饮食习惯、季节变化以及身体自身的调节失衡等因素，都可能引发这一状况。当寒凝食滞发生时，身体会发出一系列的“警报信号”。常见的症状包括胃脘部冷痛、腹胀、...……更多
2024-09-09 15:18:00策略,健康,身体,脾胃,健康,寒气
...疾病的发作，为了让老人们健康度过这个炎炎酷暑。炎炎夏日,老年人可以注意以下几点,以健康养生减少生病
总之，夏季养生对于老年人来说尤为重要。通过合理饮食、适量运动、保证充足睡眠、适当补充营养和注意个人卫生...……更多
2024-03-19 13:30:00老年人,养生,夏日,建议,健康,老年人
炎炎夏日，空调成了我们生活中不可或缺的伴侣。然而，长时间待在空调房里，你是否曾感到身体有些不适，甚至瑟瑟发抖？这很可能是身体在向你发出信号：你的肺部需要得到更多的关注和呵护。空调房中的空气往往比较干...……更多
2024-04-20 11:52:00关爱,夏日,空调,时候,肺部,身体
...尤其需要注意的是，一些看似不起眼的生活习惯，在炎炎夏日里可能悄然增加心梗的风险。今天，我们就来聊聊糖友们在夏天应当警惕的几个坏习惯，以及如何有效避免这些风险。1.过度贪凉，忽视温差变化夏日炎炎，空调、风...……更多
2024-07-14 10:37:00心梗,风险,心梗,运动,温差,心血管
...应酬，饮食常常不规律，偏爱辛辣和重口味的食物；随着夏日的到来，李明感到身体出现了一些不适：喉咙干痒、偶尔咳嗽，甚至在两性关系中也感到力不从心；他开始意识到，可能是自己的饮食习惯和生活方式需要调整了；夏...……更多
2024-05-11 06:17:00顺时,宣肺,常用,饮食,调整,食物
...丸子就显得格外吸引人；今天，就让我们一起来聊聊这道夏日佳肴，以及它背后的中医养生智慧；中医讲究“药食同源”，认为食物不仅仅是满足口腹之欲，更是调养身体的重要手段；蒸丸子，以其清淡、易消化的特性，恰好符...……更多
2024-04-23 13:10:00丸子,清香,健康,丸子,蔬菜,健康
...这道汤具有清热润肺、化痰止咳的功效。四、冬季护肺的饮食宜忌除了上述的食疗方案，冬季护肺还需要注意一些饮食宜忌：(一)宜食温热食物。冬季应多食用温热性质的食物，如姜、蒜、洋葱、大葱、丝瓜、韭菜等，以帮助驱...……更多
2024-02-03 04:40:00食疗,中医药,中医,方案,食疗,肺部
...术后、急性病痊愈后）的女性需要调理。孕前不同体质的饮食和生活起居的调理调理气虚表现：常是形体消瘦或偏胖，说话有气无力、声音低沉，容易倦怠、健忘，常喜卧床，稍微活动后易出汗，食欲较差，易感冒、腹泻。饮食...……更多
2024-04-25 16:59:00中医养生,养生,中医,体质,女性,中医
...问题，严文彦提出了“内外兼修”的调理策略，具体包括饮食调养、中医特色疗法、适量运动、改善居住环境及调整作息等多个方面。严文彦强调，饮食调养是祛湿的关键。他建议市民在日常饮食中应以清淡为主，减少油腻、生...……更多
2024-07-05 19:37:00太和,湿气,怎么办,健康,文彦,湿气
...病生。然而，现代生活中，由于快节奏的生活、不规律的饮食和不良的生活习惯，很多人的脾胃都存在一定程度的不和。今天，我们就来聊一聊脾胃不和，以及我们生活中哪些伤脾习惯需要尽快调整。脾胃和与不和，影响深远脾...……更多
2024-03-01 12:53:00脾胃,不和,调整,脾胃,不和,生活
学龄前期是儿童生长发育的关键时期，合理的饮食习惯对于儿童的生长发育至关重要。食物要多样化，定时进餐，不挑食，少吃零食、甜食和冷饮，这对于学龄前期儿童的健康成长有着重要的意义。一、食物要多样化学龄前期...……更多
2023-11-04 06:02:00生长发育,至关重要,发育,饮食,儿童,孩子
...制，睡眠质量也有所改善；宵夜宜忌表结语宵夜，不再是健康饮食的禁区；只要我们遵循中医的养生原则，合理选择食物，控制分量，就能够既满足味蕾，又保持健康；记住，健康的生活方式是需要长期坚持和细心调整的，让我...……更多
2024-05-02 10:19:00宵夜,健康,宵夜,食物,脾胃,选择
...健康起着至关重要的作用。然而，在现代生活中，不良的饮食习惯、快节奏的生活方式和长期的压力往往会对脾胃功能造成负面影响。我们有责任关注和护理我们的脾胃，以维持身体的健康。培养良好的饮食习惯是护理脾胃的关...……更多
2023-10-25 11:39:00脾胃,冤枉钱,妙招,根本,不用,健康
...气不足、寒邪侵袭所致。现代女性面临的生活压力、不良饮食习惯、缺乏运动等因素也会导致体寒。二、改善体寒的7个方法调整饮食：饮食是改善体寒的关键。女性应尽量避免生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等。多吃温热...……更多
2023-12-15 06:35:00帮助,方法,健康,女性,阳气,艾灸
...耗，所以一到三伏天，女生更应该将养阳防寒放在首位，饮食以温为佳，过热伤气，过冷则会损伤脾胃、消耗阳气。建议女生：“常吃3宝，忌吃2味”，扶阳驱寒，健康一整年！一起来看看女生要多吃哪3宝？忌吃哪2味？第一宝...……更多
2024-07-31 18:00:00整年,女生,建议,健康,茴香,南瓜
...康复过程中，规律的睡眠是提升正气非常重要方法；其次饮食要清淡，营养要丰富，因为饮食不合理导致疾病反复发作，中医称为“食复”，对于儿童和年轻人，病情未完全恢复，不要吃油腻辛辣刺激的食物；此外不要乱用药、...……更多
2024-01-17 10:20:00刘清泉,正气,养护,症状,关键,刘清泉
...分，到阴凉处休息，如果症状得不到缓解，请及时就医。饮食方面，很多人喜欢喝冷饮、冰镇啤酒，吃西瓜、凉拌食物等。王朝辉说：“中医讲究春夏养阳，夏天阳气旺盛，是补充体内阳气的好时机。对于身体虚弱、抵抗力较差...……更多
2024-07-06 12:17:00长夏,二十四节气,疾病预防,节点,养生,疾病
夏日清热解毒，健康度过炎炎夏季随着夏季的来临，高温、潮湿的天气给我们的身体带来了很多不适和困扰。此时，正确的清热解毒方法成为了众多人关注的焦点。在这篇文章中，我将为大家分享一些科学的清热解毒方法，让...……更多
2024-04-29 11:31:00解毒,夏日,健康,解毒,清凉,饮品
...下午四五点来运动，选择散步、慢跑这样的运动方式。4.夏日养心要重视睡眠夏天要养好心脏，就要坚持早睡早起。夏天昼长夜短，所以晚上最好能在23点以前睡觉，早上可以在6点半左右起床。上班的人还要注意每天午休一会来...……更多
2024-07-22 16:38:00心脏,健康,心脏,运动,丹参,冷饮
...身体，促进消化，度过一个健康舒适的冬季。首先，合理饮食是调理寒凝食滞的关键。在冬季，我们应该选择温热的食物来增加体内的阳气，促进血液循环和消化功能。姜、葱、大蒜、胡椒等温性食材都具有温暖身体的作用，可...……更多
2024-04-26 16:29:00秘诀,身体,指南,身体,症状,寒冷
...讲究的是调理，不是一味的吃药；下面是几个小建议：1.饮食调理宫寒：多吃点温补的食物，比如红枣、桂圆、姜茶，这些都是暖宫的好食材；记得，冰的、凉的尽量少碰；胃寒：胃寒的朋友，饮食要温和，少吃生冷、油腻的食...……更多
2024-05-07 10:32:00带脉,胃寒,辩证法,辩证,中医,最好
...其对于他这样的中老年人来说。为了增强阳气，他决定从饮食和生活习惯两方面入手。首先，张伯调整了自己的饮食习惯。他开始减少冷饮和生冷食物的摄入，转而食用更多温补性质的食物，如姜、大蒜和红枣。他还特别注意早...……更多
2024-03-01 14:26:00阳气,免疫力,免疫,阳气,身体,生活
...，比比皆是。由此可见，三伏天晒背也要讲究方式方法。夏日阳光猛烈，晒背的时间要根据不同人的耐受程度而定，老人、体虚之人建议晒温和的阳光。一般来说，三伏天的上午8点到10点，下午4点到6点是比较适宜的，午时（11-1...……更多
2024-07-23 14:47:00急诊科,急诊,养生,阳气,人体,养生
...临床工作经验，总结出以下几点会诱发胃病的因素：1、饮食不当：长期暴饮暴食、食用辛辣、油腻、高盐或腌制食品会增加胃部负担，刺激胃黏膜，可能导致胃炎、胃溃疡等疾病。2、滥用药物：频繁或不正确使用非甾体抗炎药...……更多
2024-06-18 16:38:00中医医院,东城,胃病,中医,医院,专家
...。”她说。中药温泉泡浴治未病“春日洗浴，升阳固脱；夏日浴泉，暑温可祛；秋日泡泉，肺润肠蠕；冬日洗池，丹田温灼。”四季差异，展现了大自然千变万化的魅力，温泉养生爱好者也总能在其间找到不同的感受。新兴以山...……更多
2024-06-13 06:47:00身体,方法,中药,温泉,松林,新兴县
随着炎炎夏日的推进，三伏天已如约而至。了解三伏天的特性并掌握正确的养生方法，对于维护身体健康、预防疾病具有重要意义。三伏天的简介：三伏天是中国传统历法中独特的时令节气，通常出现在小暑与处暑之间，包括...……更多
2024-07-15 20:57:00养生,食物,养生,身体,健康,运动
...。通过这些实际的调整，每个人都可以在日常生活中实现健康饮食，从而在追求长寿和健康的道路上迈出坚实的一步。 ……更多
2023-12-28 12:31:00肝肾,湿气,影响,健康,健康,食物
...，元和街道香城花园社区在日间照料中心成功举办“炎炎夏日 健康养生”夏季养生健康知识讲座。此次活动吸引了众多社区居民的热情参与，现场气氛热烈而温馨。讲座特邀了固生堂资深中医养生专家肖志勇作为主讲嘉宾。肖...……更多
2024-08-22 15:39:00养生,香城,健康,健康知识,讲座,夏日
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近日，由天桥区卫生健康局（区中医药管理局）主办、济南中医风湿病医院（市级中医药文化宣传教育基地）承办的“扁鹊冬令养生服务暨药膳养生宣传活动”在济南中医风湿病医院隆重举行
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2024年12月20日至21日，由重庆市中医药学会主办，重庆市中医药学会骨伤专业委员会、重庆市中医骨科医院承办的重庆市中医药学会骨伤专业委员会2024年学术年会暨全国筋骨健康论坛在重庆红岩干部学院举办
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昨天，我们迎来了小寒节气，作为中国传统二十四节气中的第23个节气，小寒到来意味着一年之中最为寒冷的日子来了。中医认为，“春夏养阳
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近日，“95后”当红女演员发长文公布病情引发热议。她在文中这样描述自己的情况：2019年出现抑郁情绪，2021年感觉身上像有虫子在爬
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