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本文转自：每日商报理顺“阳脉之海”，夏日“养背”正当时几种方法学一学，几点注意请收藏商报记者 叶歆 通讯员 吴煜俗话说“夏季养背，百病消退”。背部是人体重要的部位之一，也是人体五脏六腑的反射区，更是支撑...……更多
2024-06-08 06:30:00夏日,背部,穴位,艾灸,身体,方法
...气过重可以选择刮痧的方法，主要刮脾经，然后再刮整个背部，背部主要是指阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等，通过刮痧是能够去除身上的湿气，身上湿气没有了，当然身体也不会肥胖。通过对上文的阅读，相信大家对...……更多
2024-04-29 17:05:00湿气,减肥,方法,湿气,艾灸,减肥
...穴位。一、太冲穴太冲穴，作为肝经的原穴，其位置在足背部，具体为第一、二跖骨结合部之前凹陷处。这个穴位对于我们的身体健康起着至关重要的作用。当我们对其施以艾灸时，能够有效地疏肝理气，帮助肝脏清除体内的火...……更多
2024-05-08 12:53:00艾灸,穴位,时候,艾灸,肝脏,太冲
...疗面部病症的作用，因为合谷穴可疏通局部经络气血。②背部腧穴：膈俞，肝俞，肾俞，脾俞。背部穴位可增强机体新陈代谢，促进血液循环，消除水肿。③水分：水分脐上1寸处。此穴可助收腹去脂，同时可消除水肿。④三阴...……更多
2024-09-12 13:46:00艾灸,一文,减肥,艾灸,穴位,合谷
...。艾灸方法:艾灸时会配合多个穴位,顺序为先阳后阴,先腰背部,后胸腹部,先上后下,先左后右。操作步骤:温和灸或者也叫悬灸,也就是用手持艾条,对准穴位,在皮肤上方3cm～5cm位置旋转缓慢移动熏灸,如果感觉很烫,则适当离皮肤远一...……更多
2023-01-06 00:33:00剧烈,艾灸,棘突,大椎穴,中医医院,莱西
...是女性都为“体寒”所困扰。无论是数九寒天，还是炎炎夏日，她们总感觉手脚冰凉，穿再多也无济于事，有时吃了稍凉的食物，准会拉肚子。日常调理体寒，饮食上要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋...……更多
2024-03-20 02:42:00艾灸,穴位,艾灸,穴位,食物,如牛
...电吹风暖背法”，即通过电吹风产生的热风来温暖孩子的背部以缓解各种不适。有网友表示“艾灸平替，用温热帮助散寒”“不花钱，让气血沸腾起来”；有网友拿吹风机给咳嗽的孩子吹后背，结果次日孩子咳嗽加重，还上了火...……更多
2025-02-08 07:33:00艾灸,电吹风,吹风,宝宝,孩子,张琼
...序:上部先灸，再灸下部，左侧先灸，再灸右侧，先灸腰背部，再灸胸腹部，按照顺序灸帮助身体阴阳平衡、气血顺畅的效果，否则会容易串气，导致气机紊乱。2、艾灸的几个步骤:开穴：艾灸前，先按揉目标穴位。施灸：点燃艾...……更多
2024-08-24 20:35:00艾灸,艾灸,作用,气血,温灸,穴位
...祛除体内湿气同样有较好的作用，拔罐时主要以脾俞穴（背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸）、中脘穴（人体上腹部，脐上4寸）、阴陵泉穴（小腿内侧，膝下胫骨内凹陷处）、足三里穴（位于小腿外侧膝盖下面1/3处）等为主，这...……更多
2023-01-10 21:51:00方法,学习,湿气,运动,艾灸,红豆
...一天在头部取一个胸部，腹部取一个，腿部取一个或者是背部取一个，不要取得穴位都是上半身的或者是都是下半身的，这样的话效果不是很理想。 ……更多
2024-01-30 06:00:00艾灸,治疗方法,病症,动脉,常见,治疗
...环的加速，还能有效缓解肌肉的紧绷与疼痛，尤其适用于背部和肩颈部。在操作前应准备合适的罐具和加热工具，清洁皮肤后，利用燃烧的棉球快速加热罐口并迅速置于选定部位，形成负压吸附，持续5～15分钟后轻轻取下。留意...……更多
2024-05-29 00:55:00穴位,经络,理疗,按摩,护理,中医
...就是冬天，之前在夏天比较容易艾灸到的一些穴位比如说背部的腹部的，在冬天，因为艾灸的时候要脱衣服。非常的不方便，所以有些部位可能就不太方便艾灸。第二点就是时间不够。白天的工作有些朋友以前晚上下班。五六点...……更多
2024-01-30 22:05:00艾灸,穴位,手脚,两个,艾灸,穴位
...疲劳损伤，或产后久卧、久坐、不正确的喂养姿势导致腰背部肌肉劳损，或夜间喂养不当、腰背部受凉导致风寒湿邪入侵，气血运行不畅瘀阻经络。《女科医则玄要》云“女人之肾，胞脉所系，产后血下过多，则胞脉虚，胞脉虚...……更多
2023-10-27 06:57:00艾灸,腰痛,产后,腰痛,棘突,腰椎
...者不宜使用艾灸。3.刮痧排湿操作方法：使用刮痧板，在背部、肩颈部、腹部等部位轻轻刮拭，以皮肤微红为度。刮痧可以促进血液循环，帮助湿气排出。每周1~2次，具体频率根据个人情况调整。适用人群：感到身体沉重、疲倦...……更多
2024-09-14 14:15:00季节,方法,人群,湿气,刮痧,方法
...体抵抗力。二、晚睡补灸的方法1.选穴：晚睡补灸的主要穴位有足三里、关元、气海、命门等。这些穴位具有调节脏腑功能、恢复元气的作用。2.操作：将艾条点燃后，悬于选定的穴位上方，距离皮肤约3-5厘米，以感到温热舒适...……更多
2023-11-07 13:48:00养生,方法,艾灸,元气,脏腑,身体
...合立秋节气养生的常用艾灸穴位分享：1、肺俞穴：在后背部，平第3胸椎棘突下，脊柱旁开1.5寸。艾灸肺俞穴具有养阴润肺、清热补虚的作用，增强肺脏的功能，提高肺气的宣发和肃降能力，减轻肺部的负担，预防呼吸道疾病。2...……更多
2024-08-03 17:31:00艾灸,走弯路,养生,迷茫,指南,艾灸
...于气血不足的人，可以选择一些有益于气血的部位，比如背部、肩部、腰部、腿部等，每次拔罐或刮痧10-15分钟，每周1-2次，能够有效地调理气血不足。3、针灸艾灸针灸艾灸是一种古老而神奇的中医疗法，它可以通过利用针或艾...……更多
2024-05-30 14:35:00气血,事情,有关,气血,穴位,症状
本文转自：今晚报针对冬季常见的背部寒凉问题，可以采用艾灸穴位的方法来缓解。中医认为，命门穴（位于背部，和肚脐相对应的地方）属于督脉，具有温补肾阳、培元固本、强腰健脊、镇静止痛的作用，临床可用于调理虚...……更多
2024-01-17 01:29:00命门穴,艾灸,命门,后背,艾灸,命门穴
于夏季，湿气偏重的状况烦扰众多人士。湿气，此般看似隐匿的敌手，竟会令人产生疲乏之感、关节疼痛，乃至对胃肠功能造成影响。湿气过重之人常常感觉周身沉重，仿若背负一口无形之锅。有人言，晒后背能够驱除体内湿...……更多
2024-08-04 11:31:00夏日,高温,而是,湿气,高温,身体
艾灸可以通过对穴位的刺激，对全身系统进行调节，加快皮下脂肪的分解代谢，从而达到减肥的目的。由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节，因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分，每天艾灸1次，每个穴位灸10分钟左右...……更多
2024-11-13 17:15:00艾灸,减肥,单纯性,肥胖,方法,艾灸
...获取阳气，晒太阳就是一个简单且易行的选择。另外，颈背部有督脉和膀胱经，是阳气运行流通的重要通道，晒晒这些特定经脉循行的部位，可以直接向体内注入阳气。在阳光充足的上午，做个日光浴，晒晒颈背部，瞬间便觉得...……更多
2023-12-05 11:57:00手脚,方法,阳气,艾灸,手脚,中医医院
...统的补阳方法，它利用艾草产生的温热效应来刺激体内的穴位，从而增强阳气。艾灸的原理在于，通过温热刺激能激发身体的自我修复能力，促进气血流通，从而增强阳气。操作方法：艾灸通常在特定的穴位上进行，如足三里、...……更多
2024-03-01 14:11:00阳气,艾灸,阳气,艾灸,身体,健康
7月25日，北京正式迎来了中伏，炎炎夏日，高温高湿的天气让人倍感不适。头晕、失眠、喘不上来气、浑身乏力，很多人认为这些症状是夏天的“常态”，但其实，这可能是身体在发出警报！北京正中堂中医医院脏腑经络系统...……更多
2024-07-25 16:12:00中医医院,中医,调治,度夏,脏腑,经络
...，比比皆是。由此可见，三伏天晒背也要讲究方式方法。夏日阳光猛烈，晒背的时间要根据不同人的耐受程度而定，老人、体虚之人建议晒温和的阳光。一般来说，三伏天的上午8点到10点，下午4点到6点是比较适宜的，午时（11-1...……更多
2024-07-23 14:47:00急诊科,急诊,养生,阳气,人体,养生
...灸是通过燃烧艾绒，利用其温和的热力和药物作用来刺激穴位，以达到调和阴阳、温通经络的效果；阳虚者的艾灸：对于阳虚的朋友来说，艾灸是一个不错的选择；可以选择关元、命门等穴位进行温和的艾灸，以补充阳气，增强...……更多
2024-04-25 15:59:00艾灸,效果,艾灸,体质,阴虚者,小张
...，解决这些问题的答案可能就在我们身体内部的一个神奇穴位上——关元穴。一、认识关元穴关元穴是人体任脉上的要穴，更是足三阴、任脉之会，小肠募穴。它位于人体下腹部，前正中线上，当脐中下3寸处。我们可以通过简...……更多
2024-06-22 00:52:00养生保健,面纱,养生,保健,艾灸,按摩
...，或者通过艾灸这些穴位达到温补脾胃的效果。拔火罐在背部或足三里穴、平疏穴拔火罐，可以调和脾胃。推拿、按摩等理疗方式也有助于补阳气，促进脾胃运化。（请在专业的中医科进行）如何升阳气运动锻炼适当的运动锻炼...……更多
2024-05-09 10:38:00脾胃,升阳,方法,脾胃,阳气,气血
...任中医师徐颖说，这些情况可以通过经常按揉或艾灸以下穴位来改善。她表示，中医养生讲究顺时而为，冬季寒邪更易侵袭人体，因此冬季养生要注重助阳防寒、补肾益肺，这4个穴位也是冬季养生常用的穴位。●太渊穴：是手...……更多
2024-01-27 14:18:00穴位,艾灸,穴位,方法,阳气,养生
...艾灸曲池可以缓解皮肤干燥、瘙痒等症状。2、膈俞穴:在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。膈俞是心包经的穴位，具有养血活血、舒缓情绪的作用。艾灸膈腧可以改善心悸、失眠等症状，调节血液循环。 ……更多
2024-07-16 12:12:00血虚,杀手,身体,血虚,症状,艾灸
...单的方法就是晒背和泡脚。督脉和膀胱经均循行于后背，背部是人体阳气循行的最大通道，总领一身之阳气。对于阳气不足的老人来说，选择阳光比较充足的时候，出来晒晒后背，是助养阳气简单有效的方法。晒背的时间可以选...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
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