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饮食+运动调整 4个月减50斤
...的出现,都在积极地想办法,从国家到地方,出台了不少指南、标准,体现了学校、家长及社会的共同重视。在养成运动习惯方面,建瓯实验幼儿园运动研究课题的创新与实践为我们提供了一个成功的案例,该课题持续了十多年...……更多
临沂新桥中学迎接兰山区初中毕业年级课堂教学专项调研
鲁网4月11日讯为了解全区毕业年级课堂教学和中考备考的基本情况,加强对学校后期复习指导,根据初中教学工作计划安排,4月10日上午,兰山区初中教学研究室对临沂新桥中学毕业年级课堂教学进行调研与指导。本次调研活...……更多
春节后想减肥?可以试试体育总局推荐的运动方式
...的话题。记者了解到,国家体育总局曾发布的《全民健身指南》,为以减控体重为主要目的的体育锻炼者推荐了适合的运动方式,大家可以参考。《指南》认为,体育运动方式是体育健身活动者采用的具体健身手段和健身方法。...……更多
越跑步,膝盖越废?运动正当时 护膝有妙招
...到锻炼,容易损伤膝盖。根据我国的《中国人群身体活动指南》推荐,每久坐两小时需要起身活动一次。“除了久坐外,长时间盘腿坐、深蹲角度大于90度、运动形式过于单一、运动频率过于频繁等动作或姿势都易损伤膝盖。”...……更多
...度。要强化监管责任,进一步强化市级领导联系片区学校备考工作的监督、检查及指导工作,每学期要定期、不定期到联系片区进行一线督导。要切实加强对校外培训机构的监管,避免出现监管盲区。要更新工作理念,拓宽工作...……更多
...动;对广西百色进行“组团式”帮扶,从强化管理、科学备考、团队合力等方面促进百色的教育教学工作再上新台阶。其间,一大批优秀教师在教育领域脱颖而出,受到了学生和家长的高度好评。多元赋能彰显艺体教育特色以“...……更多
庆云县发布《推进庆云基础教育扩优提质发展十大行动》
...题和质量分析,加强命题方向专题培训,提高中高考复习备考针对性。深化中小学教学研究与改革,持续推进“两标四环”在各学段的实践应用,开展集体视导和备考专项视导,打造“庆云名品”课程。引导学校和教师探索大单...……更多
...同学们精心定制的个性化、特色化、多样化的“寒假生活指南”。这一举动还引起了“家长代表”知名演员马伊琍的转发点赞:“举双手赞同!”“双减”政策实施以来,推行素质教育、给学生减负等教育理念日渐深入人心。但...……更多
...促进学生全面发展。不得利用课后服务时间组织学生刷题备考、讲授新课或集体补课。严禁以课后服务名义乱收费不得以课后服务名义擅自增加收费项目、扩大收费范围,不得违背学生家长意愿强制收费或捆绑收费,不得通过家...……更多
...重庆市首家运动员运动损伤预防与治疗定点医院在重庆市体育局授牌。运动员伤病就医时,可提供优先检查、优先治疗并享受费用优惠等保障。据介绍,根据《重庆市体育发展“十四五”规划(2021—2025年)》,重庆市体育局、...……更多
以“优”赋能 助力成长
...学习积极性,提升教育质量。同时,该校还强化高三复习备考工作,倡导问题导学式课堂,以提升核心素养为目标,稳中求进,学练结合,确保备考成效。一年高考六年抓。近年来,该校教育教学改革又添新举措,成功组建永济...……更多
...别开生面的毕业班烧烤亲子活动。从师生到家长,紧绷的备考情绪在欢声笑语中得到舒缓。深圳市高级中学集团党委书记邵爱国说:“近年来,深高东校区构建身心融合课程体系,建设身心境合一校园,用行动改变认知,通过劳...……更多
...。《通知》一并发布《第二批全国学校急救教育试点工作指南》,从总体要求、重点任务两个方面部署推进试点工作。总体要求是以提升学生健康素养为核心,以普及急救观念、知识和技能为重点,以提升校园应急救护能力为目...……更多
...则分别带来专题讲座《优秀班主任的修炼》和《提高中考备考的有效性》。田老师的班主任经验分享让班主任们在班级管理工作上有了更明确的方向。梁老师分享的体育中考“得分宝典”,也让新中考政策背景下的老师们掌握更...……更多
助力巴中武术十六载 为一枚金牌谋划三年
...级中学的学生,学校会组建专门的师资团队,全力为队员备考服务。近年来,已经让多名巴中武术队员走入武汉理工大学、南京农业大学、成都体育学院、扬州大学等高校,其中最有代表性的,是在近3年时间内,让2名习武的学...……更多
化学:强化归类研究 明确命题追求
...5日,湖南省永州市新田县一中高三毕业班的学生在复习备考。视觉中国 供图■聚焦高考真题·学科指导复习备考时,教师普遍重视高考试题的研究,注重以典型高考试题为教学载体,帮助学生认识考查要求、掌握解答策略。但...……更多
...递才能将飞盘准确送达队友手中?如何在定向越野中使用指南针?……教练教得认真,学生听得仔细,三岔湖小学体育场上处处洋溢着运动热情。据悉,接下来的一周时间,10名教练将驻扎在三岔湖小学持续授课,力争让参加培...……更多
...专人负责、有活动时间表。我市还根据国家校园足球教学指南,因地制宜地开发和编制了校园足球校本教材,搭建包括系统足球知识与足球技能训练的科学体系,开展符合学生年龄特点的足球教学和课外活动。2016年上半年,赫...……更多
高中生的心理健康问题 专家这样给你说
...过于繁重的课业负担和考试压力。尤其是高考前几个月的备考阶段,学生的压力更是变得异常巨大,因此我们建议学生采取一些有效的方法来缓解学习压力,如:合理规划时间、制定目标、合理休息等。二、身体发育问题高中生...……更多
浙江14岁女孩雨天训练赛艇时失联 校方:正在尽全力搜救
...前半夜金华市所有镇(乡、街道)将出现雷电活动,预防指南特别提醒到,政府及相关部门按照职责做好防雷工作;密切关注天气,尽量避免户外活动。“恶劣天气下为什么还组织学生训练?学校应对突发状况有没有应急预案?...……更多
【贵州残运会·感人瞬间】对决高阶选手 袖珍的他在赛场上“飞”
...束,袁烨玮与裁判员握手根据中国残奥委员会、中国聋人体育协会审定的最新羽毛球项目竞赛规则和分级规定,残疾人羽毛球竞赛肢体残疾组应按照WH1级、WH2级(轮椅)、SL3级、SL4级(下肢残疾)、SU5级(上肢残疾)、SS6级(肢体矮小)分...……更多
冲刺吧少年!涪陵信息技术学校举行“职教高考”百日誓师大会
...师提出三点希望:精诚合作、通力协作;精讲精练、科学备考;精心指导、关爱学生。蒲林峰寄语全体高三学子 誓师大会现场,就读于重庆师范大学、武汉体育学院等学校历届优秀毕业生代表,以视频的形式为学弟学妹们送上...……更多
体育中考前出现运动损伤怎么办?
...下,可以逐步增加训练量。对于网上的各种版本的康复“指南”,周世华说,网上说的受伤冰敷48小时后要热敷的建议,会加重疼痛症状。抹红花油也是不可取的。科学的方法是坚持每天4至6次,每次15至20分钟的冰敷,肿胀症状...……更多
...部科学规范的管理,在课程建设、课题研究、教学教研、备考交流、师生考评等方面有序衔接,实行教育教学资源常态共享。襄阳四中生态城实验学校是九年一贯制学校,该校大力发展生态教育观,构建生态文明校园,坚持五育...……更多
...、市属有关学校考试时间为4月13日至28日(29日、30日机动备考),缓考的考生、回原籍考生、往届生考试时间为5月7日;长乐区考试时间须与五城区同步完成,其他县(市)区初中毕业升学体育考试需在5月17日前完成。今年福州...……更多
砥砺奋进逐梦行  全面发展谱新篇
...量进步,最终促进师生共同成长。 长治五中贯彻“三年备考、备考三年”的理念,从起始年级开始,关注于每个学生的成长进步。“学生想学什么,学校和老师就提供什么。”课后,每一个老师的办公桌前都会围坐三两个学生...……更多
杭州第19届亚运会交通出行指南
...、公共交通方式出行。杭州第19届亚运会10月8日交通出行指南出行提醒10月8日(星期日)7:00至24:00,浙A号牌小型、微型载客汽车在G2504杭州绕城高速公路(含)以内区域所有道路实施允许尾号双号车(0、2、4、6、8)通行,禁止...……更多
想要控制血糖,要多做四件事、戒掉三个习惯!
...、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果。三、体育锻炼体育锻炼是糖尿病的一项基础性治疗,又称为体育疗法。运动可促进机体胰岛素与细胞膜受体结合,增加代射,增加骨胳肌细胞对葡萄糖的消耗,又可降低患者体...……更多
武汉体育学院援藏支教队:开展“圆梦工程”  传承优秀传统文化
...去设计自己心中最美的青花瓷,提高大家的审美情趣。 指南针的故事指南针是中国古代的四大发明之一,对人类科学技术和文明发展起到了不可估量的作用。支教队员侯柯瑞为同学们讲解了指南针的发明历史和内部构造,并教...……更多
乌鲁木齐市开展2023年幼儿体质监测 30余所城乡幼儿园3900余名幼儿接受抽样
...讯员王颖摄)新疆网讯(全媒体记者李晓青)近日,由市体育局、市教育局和市卫健委主办的2023年乌鲁木齐市幼儿体质监测工作在全市范围内开展,30余所城乡幼儿园3900余名幼儿接受了抽样体质测定。听到起跑信号后迅速起跑...……更多
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警惕!嗅觉、听觉下降背后竟是罕见肿瘤“作怪” 重医附二院成功挑战两例罕见肿瘤
闻不到气味,反复鼻塞、流鼻血,切了鼻腔息肉后症状反而越来越重;突然失去听力,做了听力筛查吃了药还是没有效……近日,重庆医科大学附属第二医院(以下简称重医附二院)神经外科接诊了两位从其他医院耳鼻喉科转来的“奇怪”患者
2024-08-30 17:33:00
为什么老年人身上会长出老人斑?想要改善,建议做好这5件事
随着年龄的增长,许多中老年人会发现皮肤上逐渐出现一些褐色斑点,这些斑点被称为老人斑。老人斑不仅是岁月在皮肤上的刻痕,也是皮肤老化的一个常见现象
2024-08-30 18:36:00
腋臭是狐臭吗?会传染吗?如何改善腋下多汗异味?
腋臭,常被称为狐臭,是一种常见的身体气味问题。虽然在日常生活中,腋臭和狐臭常被混用,但实际上,两者的定义和产生机制有显著差异
2024-08-30 18:36:00
游泳回来耳朵得“脚气”?你可能不知道泳池多脏,如何健康游泳?
许多人在享受清凉的泳池水时,可能没有意识到潜藏的健康风险。游泳后出现耳朵不适,甚至感染的现象其实并不罕见。这种情况有时被戏称为“耳朵脚气”
2024-08-30 18:36:00
脚底板爱生茧子、走路疼痛是怎么回事?或是这些部位出现了问题
脚底板茧子和走路疼痛是许多人在日常生活中常见的问题,尤其在中老年人群体中尤为普遍。许多人可能会把这些症状归结为岁月的痕迹
2024-08-30 18:37:00
医生强调:这2种东西或会导致湿疹加重病情,建议老年人远离
湿疹作为一种常见的皮肤问题,常常困扰着中老年人。许多老年人在面对湿疹时,可能会感到无从下手,尤其是在饮食方面。事实上,一些日常饮食习惯可能会加重湿疹的症状
2024-08-30 18:37:00
立秋过后多喝汤,润肺养胃又祛燥,老少皆宜,一碗下肚,全身舒坦
秋天空气干燥,容易让人感到口干舌燥、皮肤干燥。这个时候多喝些汤可以补充水分,滋润身体。同时,秋季也是养生的重要季节,适当的喝些汤可以增强身体免疫力
2024-08-30 18:38:00
“推粪猛将”不是香蕉,而是它,每天坚持吃,清肠排毒,一身轻松
便秘,虽然听起来并不是什么大事,但对于经历过的人来说,简直是种折磨。许多人为了解决这个问题,会选择食用香蕉,因为香蕉富含膳食纤维
2024-08-30 18:38:00
秋天,少吃豆角茄子多吃它,健脾养胃,润肺润燥,增强免疫好过秋
秋天,少吃豆角茄子多吃它,健脾养胃,润肺润燥,增强免疫好过秋秋天的饮食,应该以滋补、润燥、养生为主,现在依旧能看到好多朋友
2024-08-30 18:39:00
控制糖尿病血糖的10种健康食物,医生建议试试
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供!帮您记录血糖、血压等健康指标,提供无糖食品免费试吃,以及定制饮食运动计划,陪伴您一起控糖
2024-08-30 18:39:00
鸡蛋每周吃够这个量,可以降低两种慢病风险,可惜很多人都吃错了!
鸡蛋看起来平平无奇但它的营养其实很丰富~每周吃够一定数量鸡蛋的人糖尿病和高血压风险更低可惜很多人都吃错了鸡蛋清、鸡蛋黄
2024-08-30 18:40:00
老年人易体虚,免疫力下降?医生:上了年纪,想体质好多吃这几物
秋风渐起,落叶纷飞,这个季节,很多人都会感觉身体有些不适,特别是年岁稍长的朋友,随着年龄的增长,很多老年人都会感到体力不如以前
2024-08-30 18:40:00
比猪肝还要补血10倍!医生:这种食物补气、益血、还能滋养肝肾
在日新月异的快节奏现代生活中,我们仿佛化身为一台台持续高速运转的机器,不得不面对加班至深夜、饮食杂乱无章、以及沉重精神负担等种种挑战
2024-08-30 18:42:00
老年人失眠会引发脑梗?医生:不想疾病靠近,睡前必须做好3点
“您的问题,不单纯是饮食引起的,更重要的是——睡眠。”刘医生扶了扶眼镜,语气颇为严肃。对面的王大爷一愣,本以为体检后能听到一些常见的“血脂高”
2024-08-30 18:42:00
食道癌早期易误诊?提醒:若出现这3种症状,是食道癌的前兆
“李医生,您得看看这个!”李明的妻子小刘一边翻看手机上的新闻,一边喊道。作为一名工程师的李明,此刻正在厨房里准备晚餐。新闻标题上赫然写着
2024-08-30 18:42:00