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...鱼类，这一健康的宝藏，正是我们肝脏健康的守护者。3.坚果坚果，这一小小的果实，却蕴含着巨大的能量。它们不仅是肝脏的挚爱，更是我们健康的守护者。坚果中富含的优质脂肪、蛋白质和纤维，为肝脏提供了源源不断的能...……更多
2024-05-08 12:58:00肝脏,食物,身体,最爱,肝脏,健康
...肉和全谷类，但却缺乏其他重要的食物类别，比如海鲜、坚果、豆类等。
微量元素的缺失：潜在的健康风险在饮食单一性的模式下，一些微量元素的摄入可能无法达到理想水平。例如，锌、硒等微量元素在身体的免疫功能、抗...……更多
2024-02-22 11:56:00瘦身食谱,食谱,减肥,身体,饮食,健康
...高血脂。（5）喜欢喝糖饮料、吃甜食。（6）吃了太多的坚果类食物，能量和脂肪含量都较高。3、控制好腰围腹部肥胖危害更大，会导致胰岛素抵抗，引起高血糖、高血脂等代谢问题，即代谢综合征。建议男性腰围应<90厘米，...……更多
2023-10-12 11:33:00科学,血脂,甘油三酯,腰围,甘油,代谢
...管制等情况。此外，这里的场地适合设置更多互动、能量补给区域，作为全民健身大会的一项内容，我们也希望更突出全民参与性，致力于为广大骑行爱好者打造一场盛大的嘉年华。”和以往的自行车赛以竞速为主要方式不同，...……更多
2023-12-10 11:14:00赛车场,郑州,余名,寒冬,赛车,爱好者
...奶则有益肠道健康。食材：新鲜草莓、天然酸奶、蜂蜜、坚果（如核桃或杏仁）。做法：草莓洗净切半。将草莓、酸奶、蜂蜜混合。撒上碎坚果即可。2.草莓奶昔草莓奶昔是一款美味的能量饮料。草莓提供丰富的维生素C和纤维，...……更多
2024-01-08 10:26:00维生素,草莓,美味,草莓,维生素,健康
...蔬菜、水果、大豆、大豆制品、奶类、奶类制品、鱼肉、坚果等。少食含盐量高、腌制、烟熏、高糖食品，减少在外就餐或外卖食品。做饭时最好使用橄榄油，尽量采用蒸、煮、炖的烹调方法。戒烟限酒。女性一天饮酒的酒精量...……更多
2024-02-21 01:59:00减肥,不利,建议,专家,健康,减肥
...上的建议，要多吃富含钙磷镁的食品，比如豆类、牛奶和坚果可以帮助长高。在阳光下进行户外体育运动，特别是跳跃性运动也可以帮助长高。现在不少小朋友有饮食偏好，俗话说的是挑食儿，只爱吃肉，不爱吃绿叶蔬菜，不爱...……更多
2023-01-19 09:44:00动平衡,膳食,天津,李艳,膳食,活动
...天的食物应包括谷薯类、蔬菜水果、禽畜鱼蛋奶类、大豆坚果类。每天应摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物，增加粗粮、杂粮和全谷类食物，粗细搭配，平衡膳食。蔬菜水果巧搭配，深色蔬果优先选蔬菜、水果是维生素...……更多
2024-05-23 09:19:00膳食,儿童,健康,儿童,学龄,食盐
...的体型。零食的选择：选择低糖、高纤维的健康零食，如坚果、酸奶等，有助于控制饥饿感，避免高糖分、高热量的零食导致的能量过剩。酒精与减脂的关系：酒精热量高，且会影响肝脏功能，减缓脂肪代谢过程。在减脂期间尽...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...减缓食物在肠道中的吸收速度，从而帮助控制血糖水平。坚果坚果富含健康脂肪、蛋白质和纤维，可以减缓食物的消化速度，稳定血糖水平。例如核桃、杏仁、开心果等都是不错的选择。全谷物全谷物是经过完整加工的谷物，保...……更多
2024-01-13 20:17:00血糖,迹象,厕所,血糖,糖尿,高血糖
...旦不吃晚餐的话，意味着身体有大半的时间是没有“能量补给”的。偶尔一次两次还好，若是长期如此的话，各个器官都会因为能量不够而无法正常工作，甚至会引发营养不良，维生素、蛋白质及各种微量元素缺乏的情况出现。...……更多
2024-05-28 12:16:00坏处,晚饭,晚餐,身体,胃部,免疫力
...也许就是200大卡而已。200大卡什么概念？也就2个鸡蛋/30g坚果仁/1罐饮料/37g薯片/40--50g饼干而已。如果你一高兴，再点个外卖宫保鸡丁，这就1000大卡了，这还只是一个宫保鸡丁而已。你千万不要小看每天多摄入的这200大卡能量。...……更多
2023-11-10 06:42:00身材,控制,人生,肥胖,身材,胖子
...好帮手，它们不仅热量低，而且富含膳食纤维和蛋白质。坚果和种子坚果和种子是健康的脂肪和蛋白质的来源，同时也是良好的膳食纤维来源，可以帮助促进脂质物质排出，以此来减肥。减肥期间需要避开这3个误区，你踩了几...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...号码布、打卡证、手册、环保袋、一次性雨衣、暖宝宝、补给。30KM：运动快干衫、背包、号码布（计时芯片）、手册、环保袋、一次性雨衣、千氧运动袜、暖宝宝、补给。注意事项1、毅行报名采取先报先得，额满即止的办法；2...……更多
2023-12-18 11:05:00明起,杭州,大会,快乐,国际,活动
...护航；40多名家长志愿者值守在重点路段，为活动助力；补给点的志愿者们准备了温水，为大家送上温暖。
赛后颁奖比赛结束后，学校领导为运动员颁发奖牌和能量背包。最后，大家在背景比赛结束，所有运动员都坚持全程跑...……更多
2023-12-12 15:31:00山东,马拉松,师大,首届,校园,马拉松
...疫力和精神状态。此外，适量摄入健康脂肪，如橄榄油和坚果，对保持良好的心脏健康和整体能量水平至关重要。例如，一把杏仁或核桃是理想的下午零食选择，能提供满足感并避免能量下降。最后，保持充足的水分摄入是不可...……更多
2023-12-28 12:43:00长时,背痛,办公桌,头痛,症状,人群
...花生的营养价值。减肥。坦白说：减肥期间请远离这两种坚果，避免脂肪堆积1. 松子松子这种精致的坚果，富含不饱和脂肪酸和蛋白质，对人体有很多好处。然而，在减肥期间，松子的高热量和高脂肪含量可能会成为你的绊脚石...……更多
2024-04-20 10:55:00瓜子,花生,减肥,知识,脂肪,不饱和
...跑友鼓劲加油；企业踊跃赞助，在途中设置音乐加油站、补给站、创意合影墙等，激励每一位参赛者挑战自我，超水平发挥；各单位各团体还组成“护跑团”“公益方阵”“环保跑团”“轮椅追风队”等，在潍马的赛道上一同追...……更多
2023-10-16 11:43:00潍坊,潍坊,马拉松,赛道,城市,选手
...或缺的矿物质。缺乏锌会导致头发生长缓慢，甚至脱落。坚果和全谷类是优质的锌来源。3.维生素的角色维生素A和维生素E对头发的生长至关重要。胡萝卜和甜薯中富含维生素A，它对头皮健康极为重要。同时，维生素E在坚果和种...……更多
2024-01-26 13:01:00长头,妙招,秀发,脱发,呵护,三个
...每天都要摄入谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋奶类、大豆坚果类等不同种类的食物。做到餐餐有蔬菜，天天吃水果，动物性食物换着吃，吃不同种类的奶类和豆类食物，将有助于老年人获得更加丰富、更加充足的营养素。2、烹...……更多
2023-10-23 17:44:00朋友,健康,全国,食物,老年人,运动
...每天摄入100克左右的瘦肉和50克左右的豆类。4、适量摄入坚果如核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸、维生素E等有益成分，适量食用对胰岛健康有益。建议每天食用一小把原味坚果。5、多食用富含抗氧化物质的食物抗氧化物质可...……更多
2024-04-27 11:34:00胰岛,糖尿,催化剂,瓜子,催化,糖尿病
...，防止肝内多余的脂肪堆积，维持肝脏中的转氨酶水平。坚果每天可以适当吃一些坚果，例如核桃或杏仁，有助于维持肝脏健康，但坚果的脂肪含量很高，注意不要摄入过多。草莓草莓性凉、偏酸甜，可以去肝火，此外草莓富含...……更多
2023-11-12 12:10:00肝脏,时节,秋冬,食物,肝脏,传播
...研究中提到的长寿饮食模式，即摄入丰富的蔬菜、牛奶、坚果和大豆，适量的全谷物、水果、白肉，较少的鸡蛋和含糖饮料，少量的红肉、精制谷物和加工肉制品。该模式与《中国居民膳食指南（2022）》（以下简称“膳食指南...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
...蛋白质、维生素A、B族都很丰富，特别是维生素B2别看到坚果就想到油脂，人家还有高蛋白呢，而且还是优质蛋白质。此外，坚果里还含有相当多的维生素E，这对于冬季干燥的皮肤可是雪中送炭。最重要的是，坚果里有膳食纤维...……更多
2023-12-05 19:37:00糖尿,糖尿病人,血糖,晚餐,病人,原则
...大小（安排在餐间吃）。肚子饿了可以吃10克左右的原味坚果、黄瓜番茄作为加餐。每天保证充足的饮水量，水具有重要的调节人体生理功能的作用，参与人体内新陈代谢，协助营养物质的运送和废物的排泄。管住嘴，迈开腿，...……更多
2024-05-20 07:23:00肥胖,儿童,指南,肥胖,儿童,运动
...
李华点了点头，他确实不太注意饮食，尤其喜欢吃一些坚果。“医生，我平时挺喜欢吃坚果的，这跟我的健康问题有关系吗？”李华不解地问道。医生点了点头，说道：“有些坚果虽然营养丰富，但其中有一些堪称热量炸弹，...……更多
2024-06-10 14:06:00坚果,一口,肥肉,热量,炸弹,血管
...该研究提到的长寿饮食模式，即摄入丰富的蔬菜、牛奶、坚果和大豆，适量的全谷物、水果、鱼肉等白肉，较少的鸡蛋和含糖饮料，少量的红肉、精制谷物和加工肉制品。该模式与《中国居民膳食指南（2022）》（以下简称“膳...……更多
2024-01-19 16:35:00延寿,长寿,饮食,模式,长寿,饮食
...。新鲜水果提供维生素和膳食纤维，促进消化。燕麦粥+坚果+蜂蜜
燕麦粥是优质的碳水化合物来源，富含β-葡聚糖，有助于降低胆固醇。坚果（如杏仁或核桃）提供健康的脂肪和蛋白质。蜂蜜添加天然甜味，同时提供抗氧化剂...……更多
2024-06-20 09:19:00心血,易得,心血管病,心血管,早餐,健康
...分时，轻柔搅拌，避免搅拌过度导致蛋糕过于致密。五、坚果： 坚果包含健康的脂肪、蛋白质和丰富的抗氧化物质。适量食用各种坚果可提供全面的营养支持，有助于增强机体免疫力。推荐做法：坚果棒材料：燕麦片1杯；蜂蜜1...……更多
2024-01-16 12:43:00生得,高蛋白,免疫,蛋白,食物,建议
...升级版的服务。除了为现场跑者提供更高品质的运动营养补给产品和专业的补给服务外，更携手38位2.0龙年升级版公益能量兔及多个能量加油站助力广大跑友跑出PB，重马更是推出限定版音乐加油站一同陪伴，轻松开跑，让跑友...……更多
2024-04-01 10:38:00三城,蛋白,全场,新品,蛋白,运动
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在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”
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本文转自：人民日报广东中山市改善农房风貌——旧房焕新聚人心（新春走基层）本报记者 洪秋婷《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）广东省中山市三乡镇大布村
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本文转自：人民日报山西霍州市改良传统年馍工艺——创新推出致富馍（新春走基层）本报记者 付明丽《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）早上8时
2025-01-31 05:25:00
除夕，家住安顺市镇宁自治县的伍康芬一大早就出门了。小儿子定居贵阳，一年难得回来几次，伍康芬要好好准备这桌团圆饭。伍康芬住在黄果树大道旁的小巷里
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本文转自：人民网-重庆频道陈琦 文芝丹春节是阖家团圆的日子。有这样一群人，却依旧坚守在异国他乡的医疗岗位上，为当地民众的健康保驾护航
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1月29日，大年初一，遵义市桐梓县松坎镇天色尚且朦胧，住在三元社区8岁的小丫头肖诗琦就被那一串串鞭炮声唤醒了。她麻溜地穿上了一套崭新的衣裳
2025-01-30 13:33:00
央媒看太原各式各样的面食是过年期间大江南北餐桌上必不可少的美食，作为我国重要的非物质文化遗产代表性项目，五花八门的面点不仅是一口熟悉的家乡味
2025-01-29 08:24:00
1月27日，除夕前一天，当所有人都沉浸在迎接春节的喜庆氛围之中时，一位101岁高龄的老人突发重疾被送往了重庆市第十三人民医院（重庆市老年病医院
2025-01-29 11:59:00
来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
2025-01-29 12:13:00
大年三十，阖家团圆之时；大年初一，万象更新之际，为做好留院患者的健康保障工作，两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花坚守岗位
2025-01-29 13:32:00
本文转自：人民日报新技术便利农产品种植交易——小番茄蕴藏大智慧（新春走基层·探访新质生产力）本报记者 常 钦 张文豪《人民日报》（2025年01月30日第 01 版）河南中牟县
2025-01-30 05:47:00
过年，家家户户的餐桌上总少不了一道鱼，为的就是讨一个“年年有余”的彩头。可要是因为吃鱼不小心卡了鱼刺，那可真是要“吃点苦头”
2025-01-30 08:12:00
本文转自：人民网-安徽频道人民网记者 郭云涛农历腊月二十七，受寒潮影响，合肥气温陡降。在安徽医科大学第二附属医院7号楼的重症医学科二科室的病房里
2025-01-30 10:12:00
编者按新春佳节，一些散布于街头巷尾的小店，依然营业，愈发热闹。这些小店，流淌着最纯粹的生活温度。在这里，店主们怀揣着对新一年的憧憬
2025-01-29 12:30:00