- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...1.3%，几乎10个人当中就有1个人是便秘患者。01诱发便秘的因素有哪些？1.饮食习惯如果经常吃一些肥腻的食物、油炸油腻的食物，容易导致不好消化，而长时间不好消化容易导致食物在肠道内大量的堆积，引起便秘。2.生活习惯...……更多
2023-02-15 22:55:00因素,肠道,燕麦,膳食,纤维,香蕉
在探讨肠道健康的道路上，我们常常听到“吃香蕉通便”的传统观念，但实际上，自然界中还有许多更为高效、更贴近日常饮食的“推粪猛将”。今天，就让我们一起聚焦于一种常见的食材——红薯，它不仅口感香甜，更是促...……更多
2024-07-24 09:47:00肠道,猛将,香蕉,而是,根本,红薯
...猕猴桃等，让我们一起通过食疗的方式，实现健康通畅的肠道功能，享受舒适的生活。一、火龙果：火龙果是一种色彩艳丽、口感清爽的水果，富含丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，增加...……更多
2024-04-20 06:29:00食物,健康,肠道,膳食,纤维,维生素
...2、豆类豆类中富含膳食纤维和优质蛋白质，有助于促进肠道蠕动。常吃豆制品如豆腐、豆浆等，有助于缓解便秘问题。3、蜂蜜蜂蜜具有温和的通便作用，既能润肠通便，又富含多种矿物质和维生素。空腹喝蜂蜜水或者搭配食用...……更多
2024-03-31 06:08:00开塞露,香蕉,天然,芹菜,燕麦,虾仁
...秘症状长期存在的话，应该及时就医，以排除潜在的疾病因素。要想实现拉屎自由，还需做好这些事便秘是指排便不畅，通常表现为大便干燥、难以排出、排便次数较少等症状。便秘会导致腹胀、腹痛、恶心、食欲不振等不适症...……更多
2023-05-19 22:08:00一文,参考,自由,香蕉,肠道,纤维
...朋友发现，在这样大快朵颐的日子里，突然出现了一些胃肠道问题，便秘就是其中一个。别着急，试试下面的食疗方法和按摩，也许不用吃药就会缓解呢！吃成熟香蕉香蕉在一定程度上确实有通肠、帮助排便的功效，但不是所有...……更多
2023-01-27 14:32:00食疗,肠胃,不适,按摩,方法,白萝卜
...、变硬、变干而引起的。便秘的原因有很多，通常是多种因素综合作用的结果。可能与直肠肛门疾病、结肠传输和排便功能障碍有关，或者两者都有。除此之外，患者的年龄、生活方式、心理状况、排便方式、饮食习惯也是便秘...……更多
2023-01-09 09:36:00干燥,寒冷,天气,饮食,益生,食物
...1、燕麦：燕麦属于粗粮，富含丰富的膳食纤维，能增强肠道蠕动，能增强饱腹感。燕麦的GI值非常低，减肥者可以用燕麦来代替主食。2、糙米：糙米也是一种常见的粗粮，钙、铁和维生素、膳食纤维的量都非常大，而糙米保留...……更多
2024-02-16 14:33:00食物,减肥,燕麦,西兰,减肥,西兰花
...，软化粪便，促进排便。精神压力是导致便秘的一个常见因素，而体育锻炼可以缓解精神压力，减少便秘的发生。事实上，对于便秘这件事，要想改善其实很简单。日常生活中注意适度运动，应注意饮食健康、作息规律等方面的...……更多
2023-05-19 22:06:00一文,蜂蜜,香蕉,肠道,膳食,纤维
...键，因此无法充分将其分解成身体需要的葡萄糖，它在胃肠道消化速度慢，几乎不能被消化吸收，具有类似膳食纤维的作用，可以在大肠被微生物利用。经常食用富含抗性淀粉的食物，有助于改善糖脂代谢、改善餐后血糖、保护...……更多
2024-02-19 15:02:00米饭,功效,淀粉,抗性,米饭,食物
...、钾及芹菜素等成分，有助于调节血压。膳食纤维能改善肠道功能，有助于排除体内废物，降低血脂，间接有利于血压控制。钾有助于钠的排泄，有益于降低血压。芹菜素是一种黄酮类化合物，具有舒张血管、降低血压的功效。...……更多
2024-04-27 06:36:00别心,血压,食物,血压,西红,燕麦
...难安，排便排不干净，出现排便困难。大量的毒素垃圾在肠道内堆积，也会让人感觉到腹胀，皮肤状态变差，给人体健康造成严重的影响。一说到便秘，很多人第一反应就是吃香蕉，但吃香蕉真的对便秘有用吗？为什么现在便秘...……更多
2023-04-19 21:19:00一文,越来,解答,越来越,肠道,香蕉
...菜中的代表——菠菜。菠菜富含纤维素和水分，能够促进肠道蠕动，增加排便的频率和顺畅度。此外，菠菜还富含维生素C和维生素K，有助于改善肠道健康。每周吃两次菠菜，可以有效缓解便秘问题。第二种食物是豆类食品
如...……更多
2024-01-11 09:18:00猛将,肠道,食物,食品,谷类,坚果
...病率这么高？首先，不规律的饮食是导致胃病发生的重要因素。现代人的生活节奏快，经常忙于工作，忽略了饮食的重要性。有时为了赶时间，草草吃几口，或者干脆不吃早餐，这样长期下来会对胃造成极大的伤害。其次，不良...……更多
2023-10-30 10:41:00发病率,胃病,奥美拉唑,奥美,胃病,胃酸
...更好地放松身心。此外，香蕉中的膳食纤维也有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，进一步提高睡眠质量。最后，我们要介绍的是樱桃。樱桃是一种富含抗氧化物质的水果，其中含有褪黑素这种天然荷尔蒙，可以帮助调节人体的...……更多
2024-06-13 13:54:00睡眠,质量,睡眠,燕麦,质量,牛奶
...营养价值极高。燕麦中富含的膳食纤维，作为一种天然的肠道清洁工，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。同时，燕麦中的蛋白质含量也相当可观，对于需要补充体力的人群来说，无疑是一大福音。更值得一提的是，燕麦中还...……更多
2024-05-08 12:58:00肝脏,食物,身体,最爱,肝脏,健康
...稳定血糖。3.低脂酸奶+水果：酸奶中的益生菌有助于维持肠道健康，水果则提供维生素和矿物质。可以选择草莓、蓝莓等低糖水果搭配低脂酸奶。【午餐推荐】午餐是孕妈咪一天中的主食，需要摄入充足的热量以维持孕期所需。...……更多
2023-12-06 19:08:00油腻,晚餐,睡眠,食物,血糖,燕麦
...纤维就像是我们身体内的“清道夫”，能够帮助我们清理肠道内多余的脂肪和毒素。用量建议：每天150-200克。做法推荐：芹菜炒百合。将芹菜切段，百合洗净，一同下锅翻炒，加少许生抽和盐即可。2.黑木耳黑木耳有一个美誉，...……更多
2024-06-24 19:55:00油菜,肥胖,黑木,燕麦,冬瓜,用量
...种疾病,近年来,随着饮食结构的改变及精神、心理和社会因素的影响,便秘的发病率逐年上升,长期便秘会对人体造成危害。便秘的原因是什么?有什么办法能缓解便秘?听听妇女儿童医院专家怎么说。专家提醒,便秘是无法言说的痛,...……更多
2024-01-23 01:22:00香蕉,膳食,纤维,开塞露,香蕉,帮助
...。便秘通常是指排便困难或排便频率减少。它可能由多种因素造成，如饮食习惯、生活方式、身体活动量减少或某些疾病。那么，晚上不吃饭是否能有助于缓解这一状况？科学角度来看，晚餐对于我们的消化系统是有一定影响的...……更多
2024-03-06 09:10:00空腹,早饭,有利,医生,肠道,早餐
...糖尿病、心血管疾病、癌症(大肠癌、乳腺癌等)等的危险因素。膳食纤维在营养学及临床医学方面的作用引起了普遍关注，继碳水化合物、脂肪、蛋白质、无机盐、水、维生素六大营养素之后，被称为第七大营养素。膳食纤维的...……更多
2024-01-08 11:54:00膳食,纤维,膳食,纤维,可溶性,摄入量
...食物：高纤维食物可以增加大便的体积，软化粪便，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。常见的高纤维食物有：蔬菜（如菠菜、芹菜、白菜、胡萝卜等）、水果（如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等）、全谷类（如燕麦、糙米、全麦面包...……更多
2023-11-06 14:05:00力大,饮食,运动,生活,食物,肠道
...变干而引起的。慢性便秘的可能原因有很多，一般是多种因素综合作用的结果，如直肠、肛门疾病等器质性病理因素，结肠传输、排便功能障碍等功能性因素，以及它们共同作用的结果。便秘的发生与多种因素有关。一般来说，...……更多
2023-04-23 15:54:00香蕉,食物,乌梅,大白菜,大白,红薯
...怎么引起的？这5大“诱因”很常见，早知道早防范遗传因素：糖尿病具有明显的家族聚集性，特别是1型糖尿病的遗传性很强。
如果家族中有人患有一型糖尿病，那么子女的患病风险会增加。
二型糖尿病也可能因遗传因素而发...……更多
2024-07-12 13:50:00降血糖,洋葱,医生,糖尿,血糖,糖尿病
...防便秘的方法。相关研究表明，保持肠道年轻的一个关键因素就在于保持肠道清洁，大便畅通。而膳食纤维就能促进肠道蠕动，加快粪便排出，从而抑制肠道内有害细菌的活动，维护肠内微生态环境平衡。因此，日常饮食中要多...……更多
2023-05-05 05:56:00饮食,肠道,膳食,食物,燕麦,纤维
...食物、日常饮水量不足、以及缺乏足够的身体活动。这些因素共同作用，导致肠胃功能紊乱，进而引发便秘。传统智慧告诉我们，饮食习惯直接影响我们的生活方式和健康状况。因此，除了调整生活作息以避免过度劳累，我们还...……更多
2024-03-29 10:47:00舒畅,大王,香蕉,身心,而是,芋头
...发肠道疾病，比如肠息肉。有一部分肠道息肉患者跟遗传因素有关，如果家族中有人有息肉基因，那么后代亲属患上息肉的概率就会明显增加，虽然遗传因素引起的肠息肉无法改变，但可以提前做好预防措施。02肠道里长了息肉...……更多
2023-03-02 13:35:00肠道,误区,保护,健康,息肉,肠道
...。燕麦富含膳食纤维、蛋白质及多种矿物质，能有效促进肠道蠕动，降低胆固醇，是中老年人早餐的理想选择。二、紫薯杂粮饭：色彩斑斓的健康盛宴材料准备：大米100克、紫薯1个（中等大小）、糙米或小米50克、清水适量。制...……更多
2024-07-24 10:02:00主食,米饭,馒头,保健品,厉害,年龄
...实际上，燕麦对血糖的影响并非一成不变，而是受到多种因素的影响。燕麦富含膳食纤维，尤其是可溶性纤维，这种纤维在消化过程中能够形成凝胶状物质，减缓食物在肠道的移动速度，从而有助于平稳血糖水平。例如，一项研...……更多
2024-05-31 17:41:00燕麦,降血糖,粗粮,血糖,燕麦,血糖
...燕麦的丰富膳食纤维和南瓜的天然甜味相结合，既能促进肠道蠕动，又可以软化大便。这款粥口感温和、易消化，非常适合作为早餐食用。制作方法简单，只需将南瓜煮软后加入燕麦再搅拌均匀，根据个人口味加入少许糖即可。...……更多
2024-01-12 09:33:00厕所,燕麦,肠道,绿豆芽,纤维,营养
更多关于健康的资讯：
苦荞面粉，近年来逐渐成为了健康饮食的热门选择。它不仅富含营养，还拥有独特的风味，吸引了众多美食爱好者的关注。苦荞本身就带有一丝微苦的味道
2024-08-26 06:09:00
香肠，这个看似普通的食材，其实蕴藏着无限的美食可能性。今天，咱们就一起来聊聊如何把香肠变成令人垂涎的家常菜吧！首先，别小看了香肠的前期准备工作
2024-08-26 06:10:00
你有没有遇到过这样的情况：明明按照食谱一步步来，可做出来的菜总是少了点灵魂？或者是想给平淡无奇的家常菜来点新意，却又不知从何下手
2024-08-26 06:11:00
家里的小宝贝转眼就15个月大啦，看着他/她一天天长大，真是让人又欣喜又感慨。这个年龄段的宝宝正处于快速发育期，营养需求量大
2024-08-26 06:11:00
俗话说得好，“民以食为天”。在这个忙碌的世界里，能和家人一起享用一顿热腾腾的饭菜，实在是人生一大幸事。今天，咱们就来聊聊那道能让全家人都赞不绝口的“大杂烩”
2024-08-26 06:13:00
你是否曾想过，一碗简单的青萝卜汤竟能蕴含如此多的健康奥秘？这道看似普通的家常菜，实则是祖辈们智慧的结晶，蕴藏着丰富的营养价值和独特的滋补功效
2024-08-26 06:13:00
谁说小小的茴香只能当配角？这个绿色精灵其实是厨房里的多面手，能把平淡无奇的菜肴变成令人惊艳的美食。今天就让我们一起来揭秘这个神奇植物的千变万化吧
2024-08-26 06:14:00
你是否曾感到疲惫不堪，却又不知如何调理身体？在这个快节奏的世界里，我们常常忽视了自己的健康。而今天，我要和你分享一个古老而神奇的秘密——女性养生茶
2024-08-26 06:15:00
你是否曾经为了减肥而苦苦挣扎？是不是总觉得健康饮食就意味着味如嚼蜡？别担心，今天我要告诉你一个好消息：鸡胸肉减肥餐不仅能让你瘦下来
2024-08-26 06:15:00
作为一名糖友，你是否曾在餐桌前犹豫不决，担心自己的饮食选择会影响血糖？别担心，今天我们就来聊聊那些糖友们需要特别留意的饮食陷阱
2024-08-26 06:16:00
大家好呀！今天咱们来聊聊一道超级美味又简单的小吃——柠檬鸡爪！别看它貌不惊人，但这可是能让你的味蕾疯狂跳舞的美食哦！首先
2024-08-26 06:17:00
你是不是也曾对着菜谱发愁，觉得自己就是个十足的厨房杀手？别担心，今天咱们就来聊聊一道连新手都能轻松驾驭的美味佳肴——菠萝炒饭
2024-08-26 06:18:00
谁说做菜难？今天我就要告诉你，就算是厨房小白也能轻松驾驭美味鸡肉大餐！不信？跟着我的脚步走，保证让你成为家里的大厨！首先登场的是我的独门秘方——“香辣鸡块”
2024-08-26 06:18:00