保护肠道健康，这些误区不能踩

刘女士今年65岁了，在两年前，刘女士做肠镜检查的时候，被发现肠道内有一厘米左右大小的息肉，病理结果显示为管状腺瘤。

但是刘女士认为身体没有其他不适症状，所以就没进行下一步的治疗，但是在大约一个月之前，刘女士出现了便血的症状，每次便血的量都不是很多。

在家人的劝说下，刘女士还是去医院进行了检查，结果发现刘女士肠道内存在多个息肉，并且最大的息肉已经达到了三厘米，病理活检显示为结肠癌。

对于这个结果，刘女士感到非常后悔，如果在两年前就及时切除息肉的话，就不会患上结肠癌了。

01为什么肠道容易长息肉？

形成肠息肉的大部分原因是因为不良的饮食结构和习惯引起的，比如经常吃腌制食物，烧烤食物，重口味食物，辛辣刺激食物，高糖、高脂、高油，垃圾食物等。

腌制、烤制、熏制食物当中本来就含有较多致癌物，会对肠胃道带来一定的刺激，诱发肠道病变，在确诊肠息肉后，如果饮食上不控制不节制还会加重病情，诱发癌症。

生活中总是憋便会导致便秘的问题，废物毒素和其他有害物质堆积在肠道内，会加重肠胃的负担，还会刺激肠道黏膜上皮组织，引起炎症反应，导致生成息肉。

到了一定年纪之后，身体器官逐渐衰老，老年人的消化免疫、防御功能都会大大削弱，容易引发肠道疾病，比如肠息肉。

有一部分肠道息肉患者跟遗传因素有关，如果家族中有人有息肉基因，那么后代亲属患上息肉的概率就会明显增加，虽然遗传因素引起的肠息肉无法改变，但可以提前做好预防措施。

02肠道里长了息肉，上厕所时早有提示，别等到中晚期才发现

大便形状改变

正常情况下，大便的形状是圆柱形，如果结肠腔内长出了息肉，并且肌肉的体型较大，那么就会影响到大便的形状，导致排出的大便变细、变扁。

排便习惯改变

正常的排便次数是1~2天一次，排便时间是3~5分钟，如果肠道内长了息肉，并且息肉的位置较低，占据肛门时，而且大便会变得干结，导致排便困难，排便时间延长。

如果息肉长在直肠壶腹，会刺激直肠壁，引起排便次数增多，饮食习惯没有发生改变，但是排便的习惯却发生改变了，尤其是便秘和腹泻交替出现，可能肠道长了息肉。

便血

如果肠道内长了息肉，息肉会随着肠蠕动上下移动，在粪便的压迫刺激之下，容易出现表面溃疡糜烂，引发出血的问题。

痔疮也会有便血的情况，所以容易和肠息肉出血混淆，由肠息肉引起的出血是无痛的，而且血液会夹杂在粪便中，如果是痔疮的话，排便时会引发疼痛，是便后滴血。

03保护肠道健康，这些误区不能踩

误区1、吃香蕉可以缓解便秘

生活中很多人存在便秘的问题，引起便秘的因素有很多，比如缺乏蛋白质，肠道蠕动乏力，肠道缺水，缺乏纤维素等，为了缓解便秘，很多人会选择吃香蕉。

研究结果表明，市面上大多数香蕉都是没有熟透的，其中还有大量的鞣酸，这种物质会跟体内的蛋白质结合形成鞣酸蛋白，而硫酸蛋白过量会导致便秘的症状。

所以说吃香蕉不能缓解便秘，还有可能会让便秘越来越严重，即便是吃熟透的香蕉，其中的膳食纤维也有限，起不到缓解便秘的效果。

如果想要缓解便秘的话，就要适当改善饮食，习惯增加膳食纤维和蔬菜水果的摄入，如果便秘的症状长时间得不到缓解，要及时就医。

误区2、喝茶可以清理肠道

绿茶当中含有大量鞣酸，这种物质会加重便秘的问题，普洱茶当中还有较多益生菌，喝普洱茶可以有效改善肠道菌群环境，有利于肠道健康，因此喝茶能清理肠道这个说法不完全正确。