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中医学认为“正气存于内，邪不可干。”就是说体内正气充足，外来的病邪就没有可乘之机。正气越强，机体适应环境的能力越强。要想“扶正气”，主要从生活方式着手，针对导致正气不足的因素，从“情志、起居、运动、...……更多
2024-06-10 13:11:00四方,正气,病患,养生,情志,起居
...此需要一段时间休养生息。从中医的角度来说，人体内的正气是抗击疾病和促进身体康复的基础。正气在抵御病邪的过程中被不断损耗，从而会有少气乏力、咳嗽气喘等表现。很多人在转阴后感觉身体虚、不如以前有精神，就是...……更多
2023-02-02 02:24:00解答,身体,医生,申林,身体,正气
...雨多、湿度大，风湿病最易复发，对人体损害极大。风湿病患者如果出现关节疼痛、肿胀等症状，并且久久不见好转，就要及时就医，尽早确定病因并及时治疗。另外，风湿病患者在日常生活中要注意关节部位的保暖，少吹风，...……更多
2023-04-19 02:44:00百谷,养生,脾胃,养生,节气,阳气
...病，重点在于起居有时、心境平和、饮食有节与适量运动四方面。”顺应自然起居有时要注重“顺四时而适寒暑”。阮士怡认为，人生活于自然环境中，理应顺应自然，在自然界面前，既要做到与天气相应，又要有效地避免不利...……更多
2023-05-04 07:16:00气机,时节,养生,身体,血管,疾病
...。同时注意避免过度疲劳和保持心情舒畅，从而避免损伤正气、引发疾病。(二)动静互涵、形神合一中医认为，身体活动和静养互相补充，形神兼养，可以使身体和精神状态保持平衡。适当的运动可以促进气血流通、增强体质，...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...冬病夏治活动，消化不好、易反复感冒、咳喘和不少皮肤病患者不妨试试“节气灸”，常后会收到不错效果。 ……更多
2023-01-10 21:34:00时节,节气,情志,咳喘,西红,孙思邈
本文转自：今晚报开学后家长应从四方面关注孩子健康一日之计在于晨，一年之计在于春。春为四时之首，万象更新之始。开学后，市第四中心医院儿科副主任医师周锦云提醒家长应从饮食、运动、起居、情志四方面加强对孩...……更多
2023-02-15 01:26:00四方,家长,孩子,健康,健康,孩子
...达，有利于疏肝理气，以达到养生目的。饮食调养 补助正气饮食适合吃一些具有辛甘发散性质的应季食物，比如香菜、韭菜、茼蒿、茴香、豆芽、葱姜蒜等。酸性收敛，不利于阳气升发和肝气疏泄，因此应减少进食酸味，如西...……更多
2024-02-05 00:02:00阳气,春饼,肝气,人体,脾胃,节气
...要藏“精、气、神”三个方面，“养”就是养我们身体的正气，俗话说：“正气存内，邪不可干。”起居方面注意要早卧晚起在起居方面，针对小寒节气的寒冷特点，主要需要做到“早卧晚起，必待日光”。意思就是说晚上睡觉...……更多
2023-01-05 05:54:00御寒,节气,保暖,节气,方面,运动
...菜粥、猪肝粥等。药物调补。春季宜选用清淡温和、扶助正气、补益元气的食物。若身体明显出现气、血、阴、阳方面的不足可施以甘平的补药。春季调补以平补为原则，重在养肝补脾。春季可随着大自然的变化而服用一些药物...……更多
2024-03-30 00:19:00脾胃,脾胃,肝气,养生,药物,阳气
...。运动调理包括日常的运动安排及太极拳、八段锦等健身养生活动。情志调摄就是及时对过激情绪进行调节、促进身心健康的方法，具体包括场景教育、情志相胜等情志调治法。饮食调理就是选择合适的饮食调理方案，达到强身...……更多
2023-12-26 10:01:00脑血,脑血管病,中医,脑血,脑血管病,调治
......，根据这个理论在调养身体方面要注意：一情志：春季养生要顺应春天阳气升发的特点，注意保护阳气，按照五行属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，主情志，在志为怒，恶抑郁而喜调达。所以要力戒暴怒，更忌...……更多
2024-02-01 11:31:00养生,细节,情志,阳气,孙思邈,起居
心血管病患者的暴雪季节道路安全指南冬季的来临，对于心血管病患者来说，不仅仅是气温的降低，更是对健康的一次考验；特别是当暴雪降临，道路变得滑溜难行，出行安全成为了一个不容忽视的问题；作为一名医生，我想...……更多
2024-05-02 08:33:00病患,暴雪,心血管,心血,季节,道路
...么，老年人应如何做呢？张莺表示，中医有个理论叫作“正气存内，邪不可干”，所以我们特别强调扶助正气、抵抗风寒燥火，可以从几个方面来防护。首先，冬季情志养生要以“收”为要，要保持心境宁静，有利于神志安宁，...……更多
2023-12-02 09:41:00正气,中医,呼吸道,疾病,老年人,中医
...缓解症状。咳嗽痰多并且白色稀痰的人，尽量不吃。
“正气内存，邪不可干。”即在人体正气强盛的情况下，邪气不易侵入机体，不会发生疾病。所以，增强体质、提高人体的抗病能力十分重要。惊蛰时节，肝之阳气升发，易...……更多
2023-03-07 16:37:00时节,养生,健康,黄丸,阳气,东营
...，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”，才能有益于身心健康。中药、经络养生除了常用膏方、滋补中药外，还可选择按摩穴位等方法，如双手搓腰暖肾阳，用两手对搓发热后，紧按腰眼...……更多
2024-01-20 07:11:00春生,养生,时节,养生,气血,按摩
...力低下与气虚有关。中医术语“扶正”指的是扶助人体的正气，是增强体质，提高人体抗邪、抗病能力的关键。而调补脾肾、健肺则是“扶正”的主要环节。《黄帝内经》中记载：正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。在...……更多
2023-12-16 06:29:00抗病毒,抗病,正气,食疗,体质,流感
自古以来，我国就有“秋季肺当令”的说法，强调秋季养生的重点在于关照肺。肺，是个娇嫩的脏腑，喜欢湿润，容易受燥气、热气所伤。在干燥的秋季，肺脏的养护显得尤为重要。本文将从肺的生理功能、秋季肺易受伤的原...……更多
2023-11-07 14:05:00肺脏,养护,养生,重点,肺脏,水分
...张永华在做客“人民好医生”直播间时介绍，大量的脾胃病患者与情绪和焦虑有关，可以通过调畅气机、舒肝理气、调节情绪来进行治疗。“临床上，大量的情志问题患者和睡眠问题患者，都有功能性消化疾病，通过改善情志、...……更多
2024-08-14 08:19:00推手,脾胃,情绪,疾病,脾胃,情志
...中医药大学第三附属医院于天启提醒，在中医看来，人体正气不足，阴阳、气血、脏腑经络功能失调，导致气滞、痰凝、血瘀、毒聚，蕴积日久不去，在局部形成有形肿块。中医防癌的养生调摄于天启介绍，中医学认为，肿瘤的...……更多
2023-12-05 16:54:00正气,建议,生活,癌症,机体,肿瘤
中医养生是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。其依据主要包括以下几个方面：中医养生的核心依据之一是整体观念。中医认为人体是一个有机的整体，各个...……更多
2024-08-04 06:24:00中医养生,养生,中医,养生,中医,中医养生
...医院京西医疗区，为社区居民带来了一场极具意义的秋季养生健康讲座。此次讲座特别邀请了中西科主任医师刘淼担任主讲人。刘淼主任以深厚的医学知识和丰富的临床经验，从古老的经典著作《皇帝内经》谈起，为居民们深入...……更多
2024-09-27 09:54:00之路,养生,医疗,社区,居民,主任
...晴时雨，时寒时温，很容易引起人的情绪波动。“特别是正气不足之人，比如肿瘤、高血压、高血糖、心脏病、哮喘、关节炎等患者容易出现抑郁、烦躁、忧思、情绪低落等不适。”白田雨说。因此调理情志至关重要。要尽量调...……更多
2024-02-19 16:25:00节气,雨水,养生,中医,运动,白田
...况下作业，最好随身携带清凉油、风油精、十滴水、藿香正气水等，预防中暑。“夏天是养心的季节，保持静息养心。”钟军华表示，根据中医五行理论，夏属火，对应五脏之心。夏日炎炎，往往让人心烦意乱，而烦则更热，可...……更多
2024-06-21 18:31:00越来,养生,中医,越来越,天气,军华
...形成结节。劳逸失度同样不容忽视。过度劳累会耗伤人体正气，使机体抵抗力下降，容易受到外邪的侵袭。而过度安逸，缺乏运动，则会导致气血运行缓慢，也容易造成瘀滞。外邪入侵，尤其是风、寒、暑、湿、燥、火等六淫之...……更多
2024-06-24 16:54:00结节,视角,中医,结节,中医,气血
本文转自：甘肃日报【四季养生】春季养生从“头”开始席建元春天，人体新陈代谢旺盛，头发生长代谢也会加快，进入最活跃的生长状态。此时，应该科学养发护发。调节情志，加强锻炼 对于春季养发，常从肝肾与气血论治...……更多
2023-04-20 04:14:00养生,头发,气血,阳气,情志,养发
本文转自：恩施日报养生观念深入人们生活，可什么是正确的养生？恩施市疾控中心专家为您解答。基本理念和知识中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。...……更多
2023-02-14 09:46:00养生保健,养生,中医,保健,养生,保健
...孟秋时节的正式开始。在这个季节交替的时刻，如何科学养生，以适应气候变化，保持身体健康，成为了人们关注的焦点。下面就跟随今日水素来一起了解一下吧。立秋时节，天气逐渐由炎热转为凉爽，但“秋老虎”仍可能带来...……更多
2024-08-02 14:14:00时节,养生,科学,指南,时节,运动
...使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”这段话的意思是春季的三个月，我们称为发陈，是推陈出新、生命萌发的时令，天地自然富有生气，万物欣欣向荣。万...……更多
2024-04-10 00:58:00良方,防线,健康,疾病,气血,养生
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美食爱好者们注意啦！今天咱们要聊的是一道让人垂涎三尺的经典菜肴-霸王蹄花。这道菜不仅口感绝佳，还蕴含着丰富的营养，绝对是餐桌上的一道亮眼风景
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提起山西特色小吃，你第一个想到的是什么？刀削面？莜面栲栳栳？今天咱们不聊这些“老面孔”，来点儿新鲜的！让我给大家介绍一下被誉为“掌中脆香”的山西油炸麻叶
2024-10-03 15:05:00
你有没有想过，一个小小的蒸笼，竟能演绎出如此多姿多彩的美食世界？今天，让我们一起开启一段关于笼上菜的美味奇缘吧！蒸汽缭绕间
2024-10-03 15:06:00
每个家长都希望孩子吃得既开心又健康，但在繁忙的日子里，快餐往往成了无奈之选。别担心！今天就让我们一起探索如何在家中打造既快捷又营养的儿童美食
2024-10-03 15:06:00
谁说美食一定要高大上？有时候，最撩拨味蕾的，恰恰是那些看似普通却蕴含深厚文化底蕴的家常菜。今天，就让我们一起来聊聊这道承载了无数人儿时记忆的经典面食——炸酱面
2024-10-03 15:06:00
你有没有想过，为什么火锅总能让人欲罢不能？除了那热气腾腾的汤底，那些在锅中翩翩起舞的面条，才是真正的主角啊！今天，咱们就来聊聊那些让味蕾狂欢的火锅面食
2024-10-03 15:07:00
你是否曾被一碗色香味俱全的猪排面深深吸引？那金黄酥脆的猪排，与柔韧爽滑的面条完美交织，再配上独特的酱汁，简直就是一场视觉与味蕾的盛宴
2024-10-03 15:07:00