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胃是人体的重要器官,为大家介绍八种养胃的食物
...时还有补肾益精、益肺止咳等功效。南瓜3.南瓜:富含β-胡萝卜素,有助于保护胃黏膜,还含有丰富的果胶,能吸附胃肠道内的细菌和毒素。莲藕 4.莲藕:具有健脾开胃、止泻等功效,富含淀粉和膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,...……更多
营养师:这4种食物堪比“人参”,秋冬想要进补,不妨多吃!
...不妨看看! 秋冬季节哪些食物堪比人参?一、菜中人参胡萝卜胡萝卜虽然是一种特别多见的蔬菜,但却有着小人参的美誉。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,这种成分是人体中维生素A的主要来源,能够起到保护呼吸道、泌尿系统...……更多
女性多吃这些食物,可以帮助自己祛除皱纹、淡化色斑
...多吃这些食物,或可以帮助自己祛除皱纹、淡化色斑。1.胡萝卜胡萝卜又被誉为“小人参”,因为它不仅含有丰富的维生素,而且每类维生素的数量也非常庞大,一根胡萝卜几乎就可以满足人体对维生素99%的需求。不仅如此,胡...……更多
“肝脏”最爱的四种食材,一周吃3次降肝火,气血通畅一身轻松
...6. 加入少许盐调味,最后加入少许水淀粉勾芡即可。二、胡萝卜,胡萝卜有着“小人参”美誉,极其营养丰富,吃胡萝卜能提高人体免疫力,胡萝卜富含大量维生素A更是人体所需,常吃胡萝卜能补充了维生素A能养护肝脏,让眼...……更多
中医养生食物也有五行,红色养心,中医认为,红色属于五行中的火
...防感冒,并起到补血、生血、补阳的作用。红色食物包括胡萝卜、番茄、苹果、牛肉、羊肉、樱桃、荔枝等。中医养生食物也有五行,白色养肺,中医认为,多吃白色食物,具有养肺的功效。平时肠胃脆弱但又容易胖的人,肤色...……更多
多吃些眼睛喜欢的食物, 给眼睛充足的营养, 让眼睛更明亮
...体缺乏维生素A,视力就会出现问题,甚至有夜盲症。而胡萝卜素是主要的维生素A的源物质,是一种最常见的维生素A补充剂,被人体消化吸收后可在人体内可转化为维生素A。而胡萝卜就富含胡萝卜素,经常吃它提高视力、缓解...……更多
长期吃面条对肝不好吗?医生直言:春季养肝,最好远离5类食物
...能促进肠道蠕动,防止便秘,对肝脏有保护作用。 【2】胡萝卜胡萝卜素有“小人参”之称,是春季养肝的佳品。它们含有丰富的β-胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂,在体内可转化为维生素A,有助于保护肝脏和增强免疫系...……更多
冬季养肝“黄金期”,4种食物换着吃,养肝护肝,排除肝毒
...尿消肿等功效,可以帮助排除体内毒素,减轻肝脏负担。胡萝卜胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素,有助于保护肝脏,预防肝病。医生提醒:一个穴位,养肝、祛肝火太冲穴位于足部,第一跖骨间隙的后方凹陷处,按摩这个穴位可...……更多
肺健康皮肤更光彩,肺差皮肤差的人要多吃这些白色食物!
...免过敏源外,还应增加富含维生素A和维生素E的食物,如胡萝卜、菠菜、坚果等,有助于增强皮肤的抵抗力。5、老年人:随着年龄的增长,肺部功能和皮肤弹性逐渐下降。老年人应注重食物的细软易消化,保证营养的全面均衡。...……更多
日常做好3件事,保护肺部“没毛病”,建议多学习下
...物润肺最好的饮食习惯就是多吃蔬菜和水果,如白萝卜、胡萝卜、洋葱、木耳、雪梨等,具体的食材以个人的喜好为主,最主要的是需要做到清淡饮食,少食多餐。酒精和香烟对肺部是有一定伤害的,所以要少喝酒,不抽烟最好...……更多
黑豆、黄豆、红豆,哪种营养更好?营养师:都好,需根据自身选择
...20%,除此以外,还含有大量的氨基酸,以及各类维生素、胡萝卜素、皂苷、大豆低聚糖,以及核酸、异黄酮等物质。这些成分可以促使肠道以及血管当中的一些代谢物质加速排泄,还有着比较强的抗氧化功效,可以起到保护皮肤...……更多
“肝脏”最爱5种食物,一周吃2次,降肝火,润心肺,千万别心疼
...能。推荐食谱:【糖醋莲藕丁】准备食材:莲藕、青椒、胡萝卜、葱、姜、蒜、白糖、醋、生抽、盐。详细做法:1.将莲藕洗净,去皮,切成小丁,锅内加水烧开,放入莲藕丁焯水,捞出过凉,沥水备用。2.热锅凉油,加入葱、...……更多
秋季如何养肝?做对这4件事,帮你护肝少生病
...伸阅读:秋季养肝多吃4种蔬菜,健脾养胃,保肝护肝 1.胡萝卜胡萝卜性微温,味甘、辛,富含维生素A原(胡萝卜素),亦含挥发油。本品富有营养,健胃消食,生熟均可食,对于提高肝病病人维生素A水平,间接预防癌变的发生具...……更多
“肝脏”最喜欢的五种食物,中老年人要常吃,养肝下火,健康过冬
...淡的口感也适合冬季的饮食。准备食材:莴笋、黑木耳、胡萝卜、大蒜、食用油、盐详细步骤:1.莴笋去皮,斜刀切成3厘米的段状后,切成薄片,焯水备用;木耳泡发后,清洗干净,撕成小块,胡萝卜清洗干净后去皮,切成薄片...……更多
百病不离肝,肝脏最爱的五种食物,你吃对了吗?
...泛的保健功效。它含有丰富的营养成分,如维生素C、β-胡萝卜素、铁、钙和锌等,这些成分有助于提高免疫力、抗氧化和抗炎作用。其中,枸杞多糖是枸杞对肝脏具有显著保护作用的成分之一。多项研究表明,枸杞对肝脏具有...……更多
防止癌细胞扩散的食物有哪些?这些食物都很常见,以后要多吃!
...甘肽能抑制原癌基因突变,对肿瘤有一定的预防作用。3.胡萝卜胡萝卜中含有比较丰富的胡萝卜素,可以促进维生素A的生成,可以阻止细胞过度繁殖,从而引起癌变的发生。由于胡萝卜素为脂溶性物质,所以生吃不容易被吸收,...……更多
“养肝就是养命”,建议7道家常菜要多吃,维生素E双重守护免疫
...常菜的制作方法,这些菜肴既好吃又能养肝。第一道菜是胡萝卜炒鸡蛋。胡萝卜富含胡萝卜素和维生素E,能够提高肝细胞的代谢能力,增强免疫力。做法简单,将胡萝卜切成片或丝,炒熟后加入鸡蛋一起翻炒即可。第二道菜是...……更多
食物排毒瘦身法:饱腹同时还不长肉,看完赶紧收藏了!
...蛋白质,粗纤维,维生素C,维生素B1,维生素B2,烟酸,胡萝卜素,钙铁等成分,现代医学研究发现,苦瓜中有一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,苦瓜虽然微苦,但余味甘甜,是一道减肥不可缺少的食物。冬菇:味甘,性凉...……更多
霜降后,是养肝好季节!这5种食物最护肝,常吃可预防肝硬化
...。冬天多吃羊肉可以补肝明目。2、莴苣莴苣叶富含钙、胡萝卜素和维生素C,而臭莴苣能促进胃液、消化酶和胆汁的分泌,有助于乙型和丙型肝炎病毒携带者和慢性肝病患者增加食欲。患有肝硬化和贫血的人经常吃莴苣,莴苣可...……更多
食物中毒后吃点什么好
...血病(血癌)的作用,对进入体内的镉也有排泄作用。4.胡萝卜胡萝卜也是一种比较有效的解毒食物,它含有丰富的胡萝卜素,多吃胡萝卜可以增加人体的维生素A。胡萝卜里面的果胶与汞结合时可以降低血液里汞离子的浓度,使...……更多
红薯香甜可口,可给身体带来2大好处,但食用时需牢记3件事!
...常多见的粗粮。红薯的口感不但非常的甜,还含有大量的胡萝卜素、各类维生素以及氨基酸、蛋白质、多糖等成分,这些物质对人体健康有着非常多的养生保健效果。而且红薯的食用性非常广泛,所以在日常中,有很多人特别喜...……更多
身体气血不足时,有哪些信号?8种食物可经常食用,快来了解一下
...头晕目眩等症状。2、枸杞:枸杞含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E等抗氧化物质,具有滋补肝肾、益精明目的功效。常食枸杞可改善气血不足引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状。3、猪肝:猪肝含有丰富的铁元素和维生素...……更多
这些清肺汤品不仅味道鲜美,更是对呼吸系统有益的好选择
...后转小火炖煮一个小时,最后加入适量的食盐调味即可。胡萝卜:肺部的守护神 胡萝卜富含大量的胡萝卜素和木质素,研究显示它们具有治疗癌症的功效。因此,每天适量摄入胡萝卜可以预防肺癌,对于长期吸烟的人来说更加...……更多
十大最养胃的食物,养胃护胃十大食物排名
...有粥、小米、燕麦、南瓜、牛奶、山药、莲藕、卷心菜、胡萝卜、苹果。这养胃护胃十大食物对养胃护胃有很大的帮助,对于胃部的消化功能有一定促进作用,但并不局限于十种,可根据自身营养适量食用。1、粥粥经常作为早...……更多
李兰娟:早餐是养肝的“黄金期”,5种食物建议多吃,对肝有好处
...娟院士认为多吃红枣对肝脏有好处。红枣富含维生素C、胡萝卜素和钙等营养成分,具有补血养肝、安神助眠等多种功效。同时,李兰娟院士提醒大家要多吃豆腐。豆腐是一种高蛋白、低脂肪的食物,富含多种氨基酸和微量元素...……更多
气为阳,血为阴!冬季最宜补气血,这样做,让你年轻十岁
...营养,还有温中补气的作用。同时,一些根茎类蔬菜,如胡萝卜、山药,以及具有补气作用的食材如莲子、红枣,都是冬季理想的选择。这些食物不仅能增强体力,还能提升身体的温暖感。此外,适度的体育活动也是提升气的有...……更多
吃对身体暖!小寒节气可适当吃这些食物
...功能、增进食欲等功效,对提高身体御寒能力大有益处。胡萝卜胡萝卜能够增强体力和免疫力,从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。羊肉羊肉有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效,中医称之为“血肉有情之品”。冬天吃...……更多
胃病大都靠养,常吃这四种食物,帮你养出健康胃
...接下来和大家分享的是几种有利于养胃的食物,第一种是胡萝卜,胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素等其他丰富的营养物质,在其进入到人体里面以后会转化成为维生素A,不仅对人体的眼睛会起到很大的帮助作用,还会起到治疗呼...……更多
红薯和紫薯,两者的营养价值有不同?不妨看看营养师怎么说!
...益的物质,尤其是维生素、氨基酸以及膳食纤维、糖类、胡萝卜素等成分非常丰富,对人体健康有着比较好的养生和保健功效。但由于红薯与紫薯当中所含有的一些营养成分略有不同,对人体的保健作用也有所不同。下面,就为...……更多
胃靠“7分养3分治”,少碰2菜,多吃3黄,胃会越来越健康!
...妨多吃一点,补中益气,消炎杀菌。2、想要养胃,多吃胡萝卜:胡萝卜又有“小人参”的称号,他的营养价值是非常高的。可是在很多喜欢养生的人眼里,胡萝卜也是一种不错的养胃食物,胡萝卜肉含有丰富的β-胡萝卜素,这...……更多
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