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...街道本地鲅鱼也要新鲜上市了，鲅鱼含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素E、矿物质以及多种营养素，可以增强身体免疫力，全家皆宜。不负大海的慷慨馈赠，花样吃鱼才是青岛人迎接这泼天富贵的正确姿势。随着第二十届沙子...……更多
2024-03-22 19:46:00鲅鱼,美食,方法,鲅鱼,沙子口,崂山
...“植物中的肉”。它含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B群、矿物质等营养成分，有着多种健康功效：（一）高蛋白质：花生含有丰富的蛋白质，是植物中优质的蛋白质来源之一，有助于维持肌肉组织和促进身...……更多
2024-04-19 13:18:00大肉,高蛋白,大鱼,脂肪,食物,花生
...的优点，鲢鱼更是一种营养丰富的食材。它富含蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有着重要的促进作用。2、炖大肠的独特魅力大肠作为一种常见的食材，被广泛应用于各种菜肴之中。炖煮大肠，可以使其变得柔软入味，口...……更多
2023-10-31 17:12:00鲢鱼,大肠,滋补,美食,鲢鱼,大肠
...是一种美味可口的水果，不仅口感鲜美，而且含有丰富的维生素C、维生素K和抗氧化剂，如花青素和类胡萝卜素。这些营养成分不仅有助于增强免疫力，还有助于调节神经系统的功能，缓解焦虑，促进睡眠。此外，樱桃中还含有...……更多
2024-04-20 10:19:00焦虑,食物,焦虑,睡眠,维生素,帮助
...核桃是一种营养丰富的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分：蛋白质：100克核桃中约含蛋白质12.8克，蛋白质是人体必需的营养物质，是人体生长的基础物质，适量食用对生长发育有利。脂肪：100克核桃...……更多
2023-10-08 16:14:00核桃,好处,变化,身体,医生,核桃
...用价值而闻名，被誉为“纯阳之果”。核桃富含蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸、矿物质等，这些成分不仅有助于提高免疫力，还能够帮助调节体内的阴阳平衡，增强阳气。你可能好奇，核桃是如何成为“纯阳之果”的呢？这...……更多
2024-01-08 08:25:00无奇,纯阳,之誉,坚果,核桃,核桃
...质哦，特别适合需要补血的朋友们。而且，牛肉中的B族维生素含量丰富，能够促进新陈代谢，增强体力，让你精力充沛。再来说说葱，它不仅提味，还有助于消化。葱中含有的硫化物和维生素C，对抵抗外界细菌有一定的帮助，...……更多
2024-04-11 06:07:00口味,美味,食物,健康,营养,草鱼
...助清除体内的热毒，调节体温。此外，枇杷还含有丰富的维生素C，可提高免疫力，增强抵抗力，预防感染。第三，枇杷能够促进消化。枇杷中含有丰富的纤维素，可增加肠道蠕动，促进消化和排便。适量食用枇杷可以改善便秘...……更多
2023-12-22 17:08:00枇杷,好处,水果,枇杷,维生素,作用
...价值基本上是成正比关系的，深色蔬菜里不仅含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养素，还含有花青素、叶绿素、β胡萝卜素等植物活性物质，这些物质对防癌、保护视力等方面有诸多益处，所以要尽量多选择深色蔬菜。...……更多
2024-02-08 16:05:00货单,健康,营养健康,年货,大年,营养
...营养成分。关于营养，带鱼富含蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生素D等对人体有益的元素。这些营养成分对心脏健康、大脑功能和骨骼健康等方面具有积极作用。而这些营养物质的含量与鱼皮的颜色无关，而是与鱼的种类、年龄和整...……更多
2023-12-26 11:56:00鱼眼,真相,背后,营养,科学,营养
...磷，它对于维持骨骼和牙齿的健康极为重要。而肉汤中的维生素，尤其是B族维生素，对于能量代谢、神经系统的健康维护起着关键作用。举个例子，一项研究发现，经常食用熬制良好的鸡汤可以帮助缓解感冒症状，这归功于其...……更多
2023-12-17 15:22:00肉汤,宝库,营养,还是,肉汤,营养
...免疫力，让我们一整年都充满活力！橙子橙子是一种富含维生素C、维生素A和纤维的水果，不仅口感清甜多汁，还有着许多神奇的功效。橙子含有丰富的维生素C，可以帮助增强免疫系统，提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病...……更多
2024-04-20 11:20:00整年,免疫力,免疫,好处,食物,身体
...植采收，眼下正是茼蒿大量上市的时候。茼蒿中富含多种维生素、叶酸、胡萝卜素、氨基酸、膳食纤维，以及钾、钙等微量元素，适量食用，对我们人体来说，有很多好处。而且它的味道非常鲜美、酥脆而嫩滑，无论是烹饪、火...……更多
2023-11-29 15:28:00死敌,人称,皇帝,味道,营养,建议
...康和长寿的我们来说，了解它的营养价值具有重要意义。维生素C的丰富来源冬枣中维生素C的含量非常高，远超过许多常见水果。维生素C是一种强大的抗氧化剂，它不仅可以增强免疫力，还能有效抵抗自由基，保护细胞免受损害...……更多
2024-01-28 11:18:00冬枣,好人,皮肤,冬枣,肠道,健康
...：芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。芡实所制“八仙糕”有明显延长寿命的作用。2芡实的美味吃法鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服，也可熬粥、煲汤或与莲子、...……更多
2023-12-08 16:45:00同源,佳品,错过,健康,莲子,花生
...吧！首先，我们来看看沙棘果的果实。沙棘果含有丰富的维生素C、E、K、B1、B2、B6、B12等，以及钙、磷、铁、锌、硒等多种矿物质。这些营养成分能够为人体带来抗氧化、抗衰老、增强免疫力、预防心血管疾病等重要功效。此外...……更多
2024-03-19 11:29:00沙棘,全身,营养,秘密,沙棘,沙棘果
...腐被誉为“植物肉”，富含蛋白质、钙、不饱和脂肪酸、维生素等多种营养物质，对人体有诸多好处。本文将分享4种简单易做的豆腐做法，不仅营养丰富，而且美味可口，适合全家人共同享用。麻婆豆腐
麻婆豆腐，是一道香辣...……更多
2024-03-26 09:59:00易上,干燥,美味,做法,营养,豆腐
...直观的例子。一杯牛奶中含有约300毫克的钙，而且伴随着维生素D和蛋白质，这些都是帮助身体吸收和利用钙的关键因素。实际上，研究表明，从食物中获得的钙比单独的补充剂更容易被身体吸收。这是因为食物中的钙往往伴随...……更多
2024-01-17 11:39:00钙片,补钙,食物,医生,补钙,钙质
...一种营养丰富的食材。它的口感细腻软嫩，而且富含多种维生素和矿物质，这些营养成分能够很好地补充人体所需的氨基酸和蛋白质等。因此，经常食用鱼肉不仅有助于保持身体健康，还能增强抵抗力，使人更加健壮。尽管猪肉...……更多
2024-04-12 06:47:00口腹,肉类,减肥,目标,帮助,减肥
...调味。牛奶牛奶是钙和优质蛋白质的极佳来源，同时含有维生素D和B群，对骨骼健康和身体发育至关重要。每日一杯牛奶，有助于孩子的骨骼强壮和身体健康。推荐菜谱：水果牛奶冻
做法：选择新鲜的水果（如草莓、香蕉、苹...……更多
2024-01-09 06:49:00高蛋白,味道,保证,孩子,美食,黑豆
...生物活性成分的能力强。冷榨山茶油还含有丰富的脂溶性维生素、植物多酚、角鲨烯、植物甾醇等脂肪伴随物，并且不含人体难以消化吸收的山嵛酸、芥酸等成分，也不含黄曲霉毒素。其中，植物甾醇可以跟胆固醇竞争，减少其...……更多
2023-12-24 18:14:00山茶油,山茶,原因,山茶油,山茶,脂肪酸
...甜点等。④ 合理搭配：搭配富含优质蛋白、膳食纤维、维生素和矿物质的食物，如牛奶、水煮蛋、蔬菜、水果、全谷类食物等，可以平衡营养，降低食物的血糖反应，减少对身体的不良影响。总之，虽然糖油混合物诱人，但我...……更多
2024-03-02 22:03:00食物,混合物,混合,脂肪,脂肪酸,食物
...，这意味着素食者的骨骼健康状况较差。此外，素食者的维生素A、维生素D、维生素B6、赖氨酸、亮氨酸、omega-3脂肪酸、钙和镁等多个反映骨骼健康的生物标志物水平也明显偏低。此外，2019年《英国医学杂志》上一项涉及4.8万人...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
...黑豆中含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙和 B 族维生素。黑豆含有丰富的磷、钙、铁，每 100 克的大豆中分别含有 571 毫克的磷、367 毫克的钙和 11 毫克的铁。此外，黑豆还含有多种有益于健康的成分，如皂甙、异黄酮、...……更多
2023-11-22 15:59:00小雪,食物,黑色,黑木,黑豆,紫菜
...桌上的常见美食。牛肉富含蛋白质、不饱和脂肪酸、B族维生素，以及钾、镁、锌、铁等矿物质。其肌氨酸含量比任何其他食品都高，对增强肌肉力量和提高智力有帮助。牛肉富含维生素B6和维生素B12，可提高机体抵抗力、促进蛋...……更多
2023-12-07 15:44:00要领,牛肉,美味,步骤,营养,牛肉
...往往会使皮肤失去光泽，变得暗淡无光。然而，一些富含维生素和抗氧化物质的食材，如胡萝卜、番茄、西兰花等，可以通过汤的方式供给我们的身体，帮助改善皮肤的气色，让我们容光焕发。
因此，不管是滋阴补阳，还是改...……更多
2024-04-11 06:09:00营养,需求,美食,健康,健康,身体
...护血脂水平十分有益。除此之外，骆驼奶中还含有丰富的维生素C和铁质，这些营养素在牛奶中的含量相对较低。维生素C不仅有助于增强免疫系统，还能促进铁的吸收，这对于预防贫血有重要作用。同时，骆驼奶中还富含钙、磷...……更多
2024-04-04 06:57:00中富,矿物质,矿物,骨骼,骆驼,至关重要
...常饮食深海鱼类不仅富含Omega-3，还含有丰富的蛋白质、维生素D和硒。这些鱼类可以通过多种方式烹饪，如煎烤、蒸煮或作为沙拉的配料，易于融入日常饮食。5.实用烹饪建议在烹饪深海鱼时，建议使用低温烹饪方法，如慢煮或...……更多
2024-01-30 11:35:00长寿,健康生活,食物,营养,饮食,选择
...和花生为主要原料制作而成。黑芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E等多种营养成分，而花生则含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。黑芝麻花生酥既保留了芝麻和花生的天然风味，让人在咀嚼时尽情感受到丰富的层次和口感。这款...……更多
2024-02-03 15:17:00年货,老少,瓜子,花生,零食,口感
...，也称鱼肚、花胶。鱼胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，是一种高蛋白、低脂肪、低卡路里的食品，与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。下面我们详细介绍鱼...……更多
2024-04-03 06:19:00鱼胶,功效,食用,营养,价值,方法
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夏季需要添加哪些营养物质？钙、蛋白质这些营养元素是需要全年补充的，夏天独有的需求应该是“钾元素”了。毕竟天气这么热，出汗这么多
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水果，自然之馈赠，自古以来便是人类餐桌上不可或缺的佳品，其历史之悠久，文化之深厚，实乃文明长河中一颗璀璨的明珠。《诗经》中表达了古人运用水果作为礼物来传情达意的优雅之道
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7月12日至14日，由山东省商务厅、淄博市人民政府、大众报业集团（大众日报社）主办，淄博市商务局、齐鲁晚报·齐鲁壹点承办的2024齐鲁美食节暨“淄博烧烤+”餐饮促消费活动
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俗话说“冬病夏治”，三伏天就要到来了，莒县龙山镇卫生院国医堂三伏贴即将开贴，快来看看三伏贴都能治疗哪些疾病？☆支气管哮喘
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7月5日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍时令气节与健康有关情况。北京儿童医院主任医师王荃介绍，流脑是由脑膜炎奈瑟菌也就是脑膜炎球菌感染引起的急性化脓性脑脊髓膜炎
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