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...食材选择上，要选食物“色号”，可侧重选择维生素A、花青素、β-胡萝卜素、叶黄素、番茄红素等营养含量较高的食物，如深海鱼、胡萝卜、西红柿、菠菜、油菜、杏、苹果、橙子等。同时也可用枸杞、决明子、菊花等泡水。...……更多
2024-03-21 09:40:00青光,青光眼,膳食,青光,青光眼,眼压
...血糖、降低胆固醇、抗炎抗氧化等多种健康功效。其中的花青素等活性成分具有一定的降血糖作用，有助于改善胰岛素敏感性，稳定血糖水平。因此，常吃这“5黑”食物可以帮助控制血糖，滋补身体，保持健康。推荐做法：凉...……更多
2024-03-21 13:14:00血糖,糖人,滋补,身体,控制,健康
...椒中的维生素C含量是柑橘的两倍。紫甘蓝则含有丰富的花青素，对大脑健康有益。蔬菜的烹饪方法也很关键。轻蒸或生食能最大程度保留营养素。例如，蒸西兰花而非煮，可避免营养流失。同时，添加一点橄榄油不仅增加风味...……更多
2023-12-12 10:56:00心脏病,食用,心脏,风险,研究,免疫
...杞有“滋补软黄金”的美誉，含有多种氨基酸、蛋白质、花青素等营养成分，女人月经量少，经常使用黑枸杞泡水喝，可能缓解月经不调、延缓身体衰老、提升睡眠质量等好处。黑枸杞和普通的红色枸杞区别在于，黑枸杞中含有...……更多
2024-01-25 16:54:00卵巢,滋养,月经,女人,月经,女性
...莓：抗氧化的超级食品蓝莓含有大量的抗氧化剂，尤其是花青素，它们可以保护身体免受自由基的伤害。自由基是导致细胞老化和多种疾病的主要原因之一。定期食用蓝莓有助于维护子宫及整体生殖系统的健康。香蕉：富含钾和...……更多
2024-02-26 06:18:00子宫,榴莲,肌瘤,子宫肌瘤,保养,医生
...自由基，减少氧化应激对身体的损害。此外，山楂干中的花青素还可以增强血管的弹性，预防动脉硬化。因此，每天喝一杯山楂干泡水可以提高身体的抗氧化能力，延缓衰老过程。第四，山楂干泡水还有助于降低血压。山楂干中...……更多
2024-01-05 10:14:00一杯,山楂,身材,减肥,帮助,健康
...补肝肾、滋润肌肤等作用。同时，黑豆中还含有一种叫做花青素的物质，具有很强的抗氧化作用，可以抵抗自由基的侵害。2.黑芝麻：黑芝麻是一种营养丰富的食品，具有补肝肾、益精血、润肠通便等作用。黑芝麻中含有大量的...……更多
2023-12-14 14:18:00枸杞,肾脏,食物,健康,菟丝,菟丝子
...术工艺，把蓝莓鲜果变成香甜可口的蓝莓汁，甚至提取出花青素。通过酒精的萃取，把蓝莓表皮的花青素提取到酒精里边。同时，我们建立了蓝莓花青素工程技术研究中心，对大健康食品的产业发展具有重大意义。江苏省政协委...……更多
2023-10-12 11:59:00沃田,村里,宝贝,蓝莓,沃田,新农
...护肝兼美容的蔓越莓蔓越莓是一种富含维生素C、多酚和花青素的食材，具有强大的抗氧化和抗炎作用，有助于增强肝脏的排毒功能，减少有害物质积累，并延缓肝脏老化过程，使其保持年轻和健康。此外，蔓越莓还含有丰富的...……更多
2023-10-31 14:42:00中老年人,菠菜,食用,肝脏,菠菜,健康
...。“这是我们潍坊萝卜的新品种冰淇淋萝卜，富含满满的花青素，又甜又好看。”“这是我们在盐碱地上种出来的大米，营养丰富口感也好。”——“卖家”热情推介，“食客”赞不绝口——“这萝卜可太甜了，早就听说过潍坊...……更多
2023-11-21 19:35:00寒亭,潍县,潍坊,农产,水稻,农产品
...，填筋骨，加力气，乃补虚之神秘验方也。”黑豆中富含花青素，明目，适合经常看手机，电脑，长期伏案工作的办公一族，而且黑豆还是滋养肾精的，也就是我们熬夜时，漏掉的精气，精少了，阳气自然也收不住。
黑豆虽然...……更多
2023-10-10 14:47:00阳气,窟窿,身体,地方,黑豆,阳气
...成酒糟后营养价值更高，它富含丰富的蛋白质、维生素、花青素、氨基酸、微量元素等20多种人体必需的营养物质，紫米酒酿被称为：补血之王。冬天用紫米煮一锅糯米丸，全家人喝下肚，滋补又营养。下面小编就和大家分享紫...……更多
2023-12-22 20:18:00滋补,早餐,东西,米酒,糯米,发酵
...效，能够很好的帮助改善视力，因为黑枸杞中含有丰富的花青素，这种物质能够有效的促进视网膜细胞的再生，能够很好的帮助预防近视。对于那些经常用眼的朋友们来说，每天用黑枸杞泡水喝或吃一把黑枸杞，能够很好的增进...……更多
2023-11-18 19:39:00枸杞,身体,枸杞,身体,帮助,血管
...感到很惊喜，解释道：“因为新长出来的叶子里含有较多花青素，所以是红色。等叶子逐渐长大，花青素减少，叶绿素增多，就会变成绿色。”了解了红叶、绿叶的生长原理后，学生们纷纷说：“原来是这样，长知识了。”课后...……更多
2023-01-12 08:33:00青山,青山区,武东,植物,公园,小学
...见病症有出色的缓解效果。美容养颜
紫苏中含有丰富的花青素，它是一种天然的抗氧化剂，能够抵御细胞老化，淡化色斑，提亮肤色。此外，紫苏还具有收敛毛孔、控制油脂分泌的作用，使皮肤更加细腻光滑，每日坚持饮用紫...……更多
2023-11-10 10:54:00紫苏,常用,问题,紫苏,成分,疾病
...烹饪。其实黑豆当中所含的营养物质是非常丰富的，比如花青素以及各类其他的营养物质。如果想要血管更通畅的话，早餐期间也可以适量吃点黑豆，或许有助于促进血液循环，大家可以选择把黑豆与黄豆搭配在一起打豆浆喝。...……更多
2023-10-10 16:34:00心血管,正常人,心血,疾病,血管,黑豆
...合广西丰富的水果资源优势，建议以毛葡萄（高酸、富含花青素）果汁为基础，研究开发香味浓郁、富含多种维生素等营养成分的系列复合果汁饮料。”2023年11月，中国工程院副院长邓秀新院士到广西调研柑橘与毛葡萄产业，参...……更多
2024-01-07 08:46:00广西,产量,水果,全国,广西,水果
...应该多吃的水果，因为葡萄含有丰富的果糖、维生素C、花青素，适当多吃一些葡萄，不仅能很好的缓解秋日的干燥感，而且还能美白养颜。【推荐吃法】：葡萄干【原材料准备】：葡萄5斤、淀粉10克、小苏打5克、清水适量。【...……更多
2023-10-19 19:39:00柚子,山楂,时节,葡萄,柚子,山楂
一、黑糯米黑糯米中的蓝色花青素可维持胃粘膜。具有较高的营养价值。除蛋白质、脂肪和碳水化合物外，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米属于一种紫色的糯米，只有四川、贵州、云南有少量栽培，紫色粳稻...……更多
2023-11-30 15:41:00七宝,必不可少,常见,生活,莲藕,脾胃
...的血糯米，因昼夜温差大，出芽率高 ，粒粒饱满，富含花青素，具有养肝、养颜、泽肤等功效；来自杭州天目山的一级雷笋干鲜嫩、脆爽。配方上，五谷粗粮的比例升级：如根据五种黄金产地的谷物口感、颜值、营养、口味四...……更多
2024-03-15 16:03:00铺子,礼盒,代理商,团购,品质,升级
...于降低胆固醇、预防心血管疾病等。黑枸杞：黑枸杞富含花青素、维生素C、氨基酸等多种营养成分，能够抗氧化、抗衰老、抗疲劳，同时还有助于调节女性体内的雌激素水平。蜂王浆：蜂王浆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿...……更多
2023-12-21 06:58:00雌激素,延缓衰老,衰老,食物,女人,衰老
...以增加它的口感，而且还能让营养更加全面，虾皮中含有花青素，虾皮体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。冬瓜富含维生素C，而且还不含脂肪，常吃也不会长胖。虾皮和冬瓜的搭配，很多人往往想到的是...……更多
2023-10-08 15:22:00冬瓜,味精,虾皮,冬瓜,生抽,蚝油
...、红枣、红糖等，形成丰富的红色汤品。红色食材多含有花青素等抗氧化物质。3.2烹饪方法采用温和的火候，保留食材的色香味，并使其更易被身体吸收。五红汤采用炖煮的方式，将食材的营养慢慢释放。3.3目的和效果阐述五红...……更多
2023-12-20 06:44:00气血,奥秘,容颜,养生,目标,女性
...化剂的水果，对心脏保健大有裨益，研究表明，蓝莓中的花青素和类黄酮物质可以抑制身体中的炎症反应，降低血压和胆固醇水平，保护心脏免受损伤。因此，中老年人每天坚持食用适量的蓝莓，不仅可以增强心脏功能，还可以...……更多
2023-10-29 11:22:00中老年,心脏,建议,帮助,心脏,健康
...生素和矿物质等。除此之外，黑豆的外皮中含有一种名为花青素的抗氧化剂，这种物质能够促进人体内胆固醇的分解和代谢，从而降低胆固醇水平。同时，黑豆中的膳食纤维也发挥着关键的作用。这种不能被人体消化吸收的碳水...……更多
2023-10-07 15:50:00血脂,小事,水平,胆固醇,水平,脂蛋白
...糖、酸、膳食纤维、果胶物质、矿物元素、多种维生素、花青素、花色苷。1抗氧化过多的自由基被氧化后，会引起多种疾病，而草莓中的营养成分有很高的抗氧化性，能抗自由基，提高免疫力。2保护视力草莓富含的维生素A，可...……更多
2023-01-11 14:50:00草莓虽好吃，但也别贪多哦，学会这三招，帮你统统解决
...含有天然抗氧化物质，例如黑米中的花色苷，红豆中含有花青素和类黄酮等。 ……更多
2024-02-19 15:02:00米饭,功效,淀粉,抗性,米饭,食物
...】枸杞中有一些水溶性营养素，比如枸杞多糖、低聚糖、花青素等，通过泡水能够部分溶解到水中，但是水温不要超过70℃，否则营养价值可能会降低。另外，枸杞中还有一些脂溶性的营养物质，如具有护眼功能的玉米素、维生...……更多
2024-01-24 09:55:00六腑,三宝,长寿,五脏,延缓衰老,衰老
...粗纤维、不饱和脂肪酸等。除此之外，黑豆皮中所含有的花青素、维生素E对女性也十分有益，抗氧化，帮助减少皱纹、延缓衰老。5白扁豆：“祛湿第一豆”白扁豆，药食两用，健脾化湿、和中益气养胃，被称为“祛湿第一豆”...……更多
2023-11-22 16:07:00去油,血脂,厨房,高手,黑豆,绿豆汤
...肠负担。其次，谈到皮肤健康，黑米中富含的维生素B和花青素，为皮肤提供了强大的抗氧化保护。这意味着定期食用黑米能帮助抵御紫外线伤害，抑制自由基，促进皮肤健康，让皮肤看起来更加光泽。再来看肾脏健康。在传统...……更多
2024-02-25 12:05:00黑米,医生,建议,黑米,健康,人群
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在中医的理论里，脾胃被称为“后天之本”，喻为人体内的“仓廪之官”，其重要性不言而喻。它们如同身体内的转化工厂，负责将我们摄入的每一口食物转化为滋养全身的气血与能量
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人先衰老的器官是什么？肺！一般人在20岁后，肺功能和肺活量就开始出现下降的现象，尤其是到了40岁以后，气喘吁吁的状况变得明显
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许多人都了解，与幽门螺杆菌感染者共进餐食，自身也可能因此受到感染。一旦感染，该细菌会侵入胃壁粘液层，导致长期炎症，进而可能引发溃疡乃至胃癌
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寒露时节应季而食，推荐梨子润肺、山药养胃、南瓜护眼、芝麻滋阴。另可食枸杞护眼、核桃益心。合理饮食结合户外活动与好心情，助力秋冬健康
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