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...，我们的身体需要更多的热量来保持体温。传统的米面类食物虽然能提供一定的热量，但其中的细粮成分较高，热量不够充足，所以在冷天吃细粮容易导致身体的能量不足。我们应该少吃米面，多吃粗粮来提供更多的热量。粗粮...……更多
2023-12-20 12:47:00米面,粗粮,营养,粗粮,营养,米面
...和易消化的流质食物，如米汤、藕粉和豆浆等，不得食用芝麻糊和牛奶。如上午接受检查的患者，需在前1天晚上8点开始禁食禁水等；中午接受检查的患者，需要在早上禁食；下午接受检查的患者，能够在检查日上午进食适量的...……更多
2023-10-28 02:49:00胃肠,注意事项,事项,检查,准备,检查
...是“粗”“粗粮”这个词，往往让人联想到粗糙、简陋的食物。但事实上，它所包含的营养价值，远远超出我们的想象。粗粮主要包括全谷物（如糙米、玉米、小麦）、杂豆（如黑豆、绿豆）、以及一些根茎类食物。它们是天然...……更多
2024-04-04 06:26:00粗粮,还是,粗粮,健康,膳食,纤维
...要。而玉米作为一种营养丰富的谷物，是孕妈妈们的理想食物之一。除了含有大量的膳食纤维、维生素B族、维生素C以及镁和磷等矿物质外，玉米还具有许多其他好处。首先，玉米的高纤维特性对于促进肠道健康非常有益。食用...……更多
2023-12-07 15:39:00肠道,食用,玉米,问题,营养,排骨汤
...胃口变小、肠道功能变弱等。对于中老年人来说，早餐的食物应该选择一些“丰”一些的，以补充身体所需的营养，并促进肠胃蠕动，排除体内毒素。而且，中老年人的代谢也会变慢，所以热量的消耗也会减少，如果过多地摄入...……更多
2023-11-02 06:55:00中老年人,早餐,早餐,食物,中老年人,西兰
...们要如何保证男性身体所需的营养呢？为您推荐以下四种食物。奶类食品乳制品是一种非常营养丰富的食品，其中富含高含量的钙，而且人体很容易吸收和利用。如果钙摄入不足，会对骨骼健康造成影响。研究显示，老年人骨质...……更多
2024-01-27 06:42:00均衡,养生,食物,营养,男人,粗粮
...方法。1肾阴虚型体质调整饮食：多食用对肾脏有帮助的食物，如山药、黑豆、黑芝麻等。服用中药材：补骨脂可调理肾虚引起的手脚出汗；鹿茸可补肾阳、强筋骨；可在医生指导下选择适当的中药材进行调理。注意劳逸结合：...……更多
2024-03-19 11:40:00手脚,背后,原因,脾胃,气血,手脚
...粗粮有小米、玉米、土豆、红薯等，以及各种豆类。这些食物富含矿物质、纤维素和维生素等，对于年纪大了的人来说，合理摄入粗细粮食是非常重要的。建议中老年人少吃大米和面条，多吃下面介绍的这4种“黄金菜”，保持...……更多
2023-11-28 06:44:00中老年人,面条,大米,均衡,营养,黄金
...米、南瓜、胡萝卜、草莓、樱桃、核桃等都是对眼睛好的食物。一、对眼睛好的食物1、鱼肉:动物蛋白质丰富,钙、铁、磷含量较高,有消除眼睛肌肉紧张的作用。2、鸡蛋、蛋黄:富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸,...……更多
2024-02-26 09:31:00食物,眼睛,枸杞,小孩,常见,保护
...不吃瓜果，很容易上火，像雪梨、白菜、地瓜、南瓜这些食物要多吃一些，能够很好地润燥去火。雪梨是秋冬季节常吃的水果，果肉鲜嫩汁多，口感清爽，甜度适中，很适合大人孩子吃，雪梨是一种凉性水果，营养价值也很高，...……更多
2023-12-23 19:14:00学生娃,早餐,牛奶,学生,雪梨,黑芝麻
...红薯的养分价值碳水化合物红薯是一种碳水化合物丰盛的食物，主要是淀粉，供给能量。膳食纤维红薯含有较高的膳食纤维含量，有助于促进消化和保持肠道健康。维生素红薯富含多种维生素，特别是维生素A、维生素C和维生素B...……更多
2024-01-20 10:07:00粗粮,红薯,还是,肝脏,红薯,维生素
...了应对寒冷的气候，建议女性多食用一些特别适合她们的食物，这些食物不仅可以补充营养、养颜美容，还能改善血液循环，对抗寒冷起到很好的帮助。一、江米：糯米是冬季女性的好朋友，它不仅有补虚补血的功能，还对女性...……更多
2024-01-12 11:36:00血液,循环,食物,营养,美容,燕麦
...下西红柿是否有助于降低尿酸，以及医生推荐的四种降酸食物。一、西红柿与尿酸的关系西红柿是一种营养丰富的蔬果，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有多方面的益处。近年来，有研究表明，西红柿中的某些成分可能具...……更多
2024-03-09 15:40:00尿酸,西红,西红柿,食物,医生,建议
...能够让我们保持活力，让我们的“土壤”再次焕发生机的食物。进入六旬之后，我们可能更倾向于选择那些容易消化的食物，如面条和稀饭。它们柔软、易于咀嚼和吞咽，似乎是理想的选择。但这是一个误区。这些食物虽然消化...……更多
2023-10-20 15:09:00面条,稀饭,年纪,精力,建议,主食
...加入了一份燕麦片在早餐中。燕麦是一种纤维含量较高的食物，可以帮助调节胃肠功能，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。经过一段时间地坚持食用燕麦片后，李爷爷发现他的消化系统有所改善，不再经常感到胃胀和便秘的困扰。...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...分低等方面的特点，吃完以后可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入。还可以有效防止相互血糖水平快速升高，帮助自己更有利的稳定控制血糖。但是大家要注意一点，没有降糖最好的粗粮粗粮降血糖仅仅只是一个辅助作用而已...……更多
2022-12-14 18:55糖尿,粗粮,糖尿病,患者,细节,建议
...锅前，加入盐，味极鲜，味美提成。多吃第二样；高蛋白食物
蛋白质是人体必须的营养素，是人体机能的重要组成部分，也是人类生命活动的物质基础，能够维持生命的基本要素。年龄的增长，人体的各种机能逐渐走向衰退，...……更多
2024-04-24 12:23:00中老年人,年龄,建议,食物,身体,健康
...以吃芝麻、肉汤、面条、面片、发糕、包子、馄饨、蛋类食物来帮助恢复身体。手术以后多吃蔬菜水果和富含纤维的食物，多喝水，避免吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品，主要是注意保持大便通畅，避...……更多
2024-02-15 13:31:00痔疮,帮助,患者,可采,肛门,水果
...及它背后的中医养生智慧；中医讲究“药食同源”，认为食物不仅仅是满足口腹之欲，更是调养身体的重要手段；蒸丸子，以其清淡、易消化的特性，恰好符合夏日养生的原则；首先，我们来看看丸子的主要食材——肉类； 肉...……更多
2024-04-23 13:10:00丸子,清香,健康,丸子,蔬菜,健康
...果，有长期便秘或是腹泻困扰的朋友，可以尝试多吃此类食物来帮助改善。而且，粗粮往往能够提供更强烈的饱腹感，这对处于减肥减脂期的朋友而言，也颇为重要。2.多吃点肉蛋奶近年来，素食主义在大众之中有了颇为流行的...……更多
2024-02-29 16:18:00健康,原则,身体,饮食,粗粮,健康
...全谷物为主食。全谷物经精加工成白米和白面粉、制作的食物称为精粮或细粮，习惯上将全谷物未完全脱壳处理的糙米、全麦面等称为粗粮，豆类、荞麦、黑麦、燕麦和小米等食物称为杂粮。1、精粮和粗粮、杂粮的对胃肠道有...……更多
2024-02-26 12:02:00肛肠,粗粮,重庆,肠胃,真相,中医
...，近年来备受人们的关注。其中，黑米作为一种天然延寿食物，其营养价值更是引人瞩目。要了解粗粮与健康之间的重要关系。相对于精细加工的白米饭和面食，粗粮保留了更多的营养成分，尤其是膳食纤维。膳食纤维可以促进...……更多
2023-12-19 11:11:00黑米,贫血,元素,问题,黑米,健康
...女性朋友们多食用一些富含膳食纤维的食材，尤其是黑色食物，因为它们富含花青素、膳食纤维和多种维生素，对于养颜润燥、保持健康非常有帮助。黑豆——黑丸子汤首先，我们来介绍一道以黑豆为主要材料的黑丸子汤。黑豆...……更多
2023-10-08 15:53:00时节,食物,黑色,帮助,女性,健康
...很多中老年人来说，如果在饮食中长期吃一些过于精细的食物时，可能会导致血糖偏高，其实对于血糖偏高这种症状来说，多半是引起糖尿病的主要原因之一，所以很多的血糖偏高的人，他们在平时会特别注重自己的饮食，对于...……更多
2024-01-24 19:52:00粗粮,血糖,误区,粗粮,血糖,饮食
...而达到减肥的功效。其实在早上和晚上，不适当的吃一些食物，会对胃造成一定的伤害，所以我建议大家在冬天，如果怕长胖，可以在早晚吃一些低脂又饱腹的食物！比如大家熟知的各种杂粮，它们都是低脂肪的食物，特别适合...……更多
2023-12-27 06:08:00荞麦,小米,面条,大米,冰箱,荞麦
...。所以，吃粗粮时应增加对这些矿物质的摄入量。还有，食物中的胆固醇会伴随粗粮中的纤维排出肠道。胆固醇的吸收减少，就会诱发女性激素合成减弱，影响子宫等生殖器官的正常发育。因此，青春期少女的纤维素摄入量，每...……更多
2023-11-19 12:58:00粗粮,养生,情况,粗粮,主食,纤维素
...者每天都会考虑的一个问题。而馒头、米饭和面条这三种食物都是咱们日常日子中的主食，也都是归于含糖量较高的食物。但是，在这三种食物傍边，升血糖的速度以及含糖量的浓度也是有着必定的差异的。那么，终究哪个更简...……更多
2024-04-11 11:19:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,更快
...胃、润肠道，而且还是减脂降糖的好物，你猜到它是哪种食物了吗？身体强健，需五谷为养，谷物类粮食是我们餐中不可缺少的主食，也是我们生成气血的根本，正确的烹饪、适量的进食，是我们养好脾胃、强身健体的根基。可...……更多
2024-04-09 10:58:00脾胃,粗粮,五谷,肠道,燕麦,粗粮
...但还是忍不住问道：“那么，我老伴平时还有一些喜欢的食物，比如山药和花生，这些吃了会有什么影响呢？”医生面带微笑地回答说：嗯，山药和花生呢，其实都是挺不错的食材。山药富含膳食纤维和维生素，对身体有好处，...……更多
2024-04-24 09:50:00心衰,粗粮,老伴,大爷,就是,老伴
...反对，不给我一分钱！最可气的是，网上说吃黑东西（如芝麻）有益于生发、护发，可老伴就是不买黑色食品！上个周末，我看到了一种生发剂的疗效广告——疗前，寸毛未生；疗后，满头乌发！我惊喜异常，可老伴又泼我一瓢...……更多
2024-04-13 06:33:00秃子,老伴,老伴,秃子,头发,益处
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本文转自：人民网-江西频道10月14日，广昌县总工会主办的“伽人有约”第二期瑜伽公益课在该县工人文化宫正式开课。邓琴摄为丰富职工群众业余文化生活
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本文转自：人民网-江西频道近日，抚州市东临新区湖南乡梅岗村蔓荆子进入收割期，田间地头洋溢着一派喜人的丰收景象。近年来，湖南乡梅岗村依托自然资源的优势
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导语：在医学的广阔领域中，月经作为女人生理周期中的一大重要现象，被精准地界说为卵巢周期改动所引发的子宫内膜周期性掉落与出血的自然进程
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常言：人过40，天过午，40岁意味着人生现已过半，40岁往后的人愈加留神摄生保健了，因为他们对生命有了更深的感悟，没有什么比健康龟龄更重要的 了
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导语：肺，这一人体内的宝贵器官，在中医的语境中被称为“娇脏”。这一美誉的由来，源于肺脏独特的生理位置与功用。肺脏位居上焦
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