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...们解决不少问题，但是它们都对吗？传言背后是真是假？营养专家面对这些疑问哭笑不得！Q老年人吃粗粮多多益善？——假A:老年人吃粗粮要适量。老年人的胃肠道消化功能、肝脏和肾脏功能相对年轻人来说是弱的。如果摄入的...……更多
2023-10-18 10:15:00易得,糖尿,传言,澄清,糖尿病,营养
...式，降低纤维对肠胃的刺激性。2、糖尿病患者红薯的糖含量虽不高，但碳水化合物水平不容忽视。糖尿病患者若过量食用，可能面临血糖激增、血糖控制难题。故此人群食用红薯时，须控制分量，并配合其他饮食调整确保血糖...……更多
2024-03-01 13:53:00红薯,禁忌,家人,红薯,食用,紫晶
...头的VC比不上土豆、红薯，但各类芋头中1.3～5克/100克的含量，总比没有强。同时，薯类都是补钾高手，芋头的钾含量就相当优秀。不少品种的芋头钾含量可以达到300毫克/100克以上，这可比大家熟知的补钾能手香蕉的钾含量（256...……更多
2023-11-24 02:45:00芋头,理由,芋头,主食,薯类,热量
...就行吗？为什么要检查C肽呢？“糖尿病人检测体内C肽的含量，可以了解胰岛功能有无异常，若C肽含量偏高提示存在高胰岛素血症；若C肽含量少，提示机体胰岛素缺乏。我按照这个指标能更好地为你制订治疗方案”医生耐心地...……更多
2023-10-09 12:54:00尿糖,糖尿,检查,血糖,糖尿病,胰岛
...。同时,由于葡萄糖分解代谢加速,导致血、尿中葡萄糖的含量明显增加,容易发生真菌感染,如外阴阴道假丝酵母感染反复发作。四、妊娠期糖尿病对胎儿、新生儿以及孕妈的危害如果孕妈血糖偏高,自身营养过剩,很容易导致胎儿出...……更多
2024-04-23 02:34:00攻略,糖尿,妊娠,血糖,糖尿病,高血糖
...肉。很多人都认为减肥期间不能吃瓜子，瓜子当中的油脂含量比较高，经常吃的话会容易增加赘肉出现那么这样的说法是真是假呢？什么情况下才算是胖？胖瘦是一个相对而言的概念，具体如何定义胖取决于身体大小与体重之间...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...B2和8种氨基酸等物质。根据科学家的分析，红薯的蛋白质含量超过大米的7倍，胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍，维生素A的含量是马铃薯的100倍，糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。
此外，红薯还含有一种粘...……更多
2024-02-05 06:50:00湿气,红薯,贫血,免疫力,免疫,红薯
...盲症”。二、糙米比较粗糙，所含的纤维比平常吃的米饭含量较多，所以，胃溃疡和十二指肠溃疡的患者不建议吃太多糙米。因为这些患者的肠胃本身就比较脆弱，不适合吃一些纤维素含量高的食物，会增加肠胃负担。三、在吃...……更多
2024-04-03 09:25:00糙米,肠胃,分量,时候,控制,糙米
...为说过含有大量的膳食纤维、矿物质以及维生素等，这些营养素进入胃肠后，可以调节肠道菌群的平衡与活性，对机体的糖脂代谢都能起到良好的调节作用。有研究显示：相比从不吃水果的糖尿病人，合理地吃水果，有助于减少...……更多
2024-03-19 11:45:00降血糖,误区,身体,血糖,糖尿,降血糖
...的食物包括块根类蔬菜和粘性蔬菜、豆类、海藻以及纤维含量较多的谷物。尤其是将富含纤维的大麦、杂粮与白米混合煮成五谷杂粮饭，能高效补充食物纤维！块根类蔬菜中含有较多不溶解性食物纤维粘性蔬菜有助于抑制血糖蔬...……更多
2023-11-21 16:41:00肠道,纤维,食物,功能,纤维,水溶
...忍不住尝尝月饼。在选择月饼时,一定要选择糖分和油脂含量较低、配料相对简单的月饼,这样在食用后避免血糖出现过快的升高。可以选择一些比较适合糖尿病患者的“无糖”月饼,它是用一种低热值食品甜味剂-糖醇替代了普通...……更多
2023-10-20 01:34:00贴士,糖尿,糖尿病,患者,健康,血糖
...煮菜，如果吃的特别多，还吃很多土豆、山药、藕等淀粉含量较高的菜，反而会长胖；而且只吃水煮菜，不吃肉蛋奶、水果等食物，不能获取身体所需的全部营养素，可能导致营养不良，危害身体健康。2.减肥应该戒主食？吃不...……更多
2024-03-15 17:49:00专项,行动,减肥,热量,网络,空腹
...摄入还可能对肝肾等器官造成负担。其次，蜜饯中的糖分含量非常高，一般在60%以上，糖是人体主要的供能物质，但是摄入过多的糖分会导致血糖水平升高。长期如此会加重胰岛细胞的负担，使胰岛素分泌不足，进而导致病情恶...……更多
2024-02-06 21:30:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,糖尿,血糖
...选择尤为重要。多样化的主食选择能为我们提供更丰富的营养，有利于身体健康。本文将为大家介绍一些多样化的主食选择，帮助大家更好地了解和选择主食。一、谷物类主食1.大米：大米是我国南方地区的主要粮食作物，营养...……更多
2023-11-07 14:56:00主食,有利,营养,身体,选择,健康
...营养和健康功能的食物资源，富含多种营养物质，蛋白质含量20%以上，并且其含油量在50%左右，其中所含有的脂肪类型主要是单不饱和脂肪酸，另外，花生中还含有丰富的矿物质和维生素等。美国糖尿病学会《糖尿病诊疗标准指...……更多
2023-10-09 12:52:00胰岛,食物,功能,糖尿,胰岛,糖尿病
糖尿病营养治疗的首要原则是控制总热量的摄入，不仅主食的量要控制，副食的量同样也需要控制，不能因为副食含糖少，就随意多吃，为什么这么说呢？一是如果主食摄入不足，人体总热量就无法满足机体代谢的需要，从而...……更多
2024-01-23 10:03:00糖尿,热量,糖尿病,营养,治疗,控制
...的需要量。推荐吃哪些食物1.主食类：尽量选择膳食纤维含量较高的粗加工主食，可能更有利于血糖的控制，如：糙米、燕麦、荞麦或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等，每天不应超过250克。2.蔬菜类：每天约500克，...……更多
2024-01-18 11:55:00糖尿,腊肠,左眼,糖尿病,患者,女子
...么吃呢？一、适量选含糖量低的水果到了夏季，水果水分含量高，味道香甜的水果深受人们的喜爱，如菠萝、葡萄、香蕉、红枣、荔枝等，但是对于糖尿病人而言，这样的水果并不是理想的选择，不宜食用。糖尿病人应尽量选择...……更多
2023-01-11 21:24:00糖尿,糖尿病,患者,水果,参考,建议
...餐，合理加餐，促进餐后血糖稳定。8、自我管理，定期营养咨询，提高血糖控制能力。
控糖，吃动是重要一环控血糖，要在饮食和运动上下功夫。1、每周运动5天打球、游泳等强度大的运动，每天半小时足矣。慢跑、骑车等运...……更多
2024-03-10 15:05:00血糖,信号,血糖,糖尿,蔬菜,皮肤
...糖量，也会影响胰岛素的分泌，不利于人体的健康，淀粉含量高的食物除了常见的米饭馒头面条之外，还有土豆、甜玉米、藕、山药、番薯、芋头、甜豌豆等。人们吃过多这些淀粉类食物，多余的淀粉转化成糖类，如果没能够及...……更多
2023-12-03 19:33:00胰岛,糖尿,胰岛素,糖尿病,食物,糖尿
...们的理由，但事实真的是这样吗？它也是人体需要的一种营养，若是长期吃得很少，缺乏了，和缺乏其他营养一样，也是会影响身体健康的，比如引起注意力不集中、记忆力下降、肌肉流失加快等问题。虽然短期内，有的人看到...……更多
2023-01-06 21:34:00一文,高血糖,低血糖,身体,答案,健康
...便利的获取方法深受人们喜爱。可是，白面包中的高淀粉含量会在体内快速转化为葡萄糖，引起血糖程度快速上升。因此，关于需求操控血糖的人群来说，白面包的摄入量应当慎重操控。果汁特别是那些通过浓缩和增加糖分的果...……更多
2024-03-26 11:02:00血糖,症状,身体,血糖,糖尿,高血糖
...给大家看一下。西红柿富含矿物质钾：西红柿的矿物质钾含量还不错，如果拿每个人都熟悉的大白菜来比，西红柿的矿物质钾含量要高，属于高钾低钠的食物，这种食物对于血管来说是很舒服的存在，不会影响血管的正常收缩扩...……更多
2023-10-12 11:00:00西红,糖尿,血糖,西红柿,糖尿病,生成
...，将血糖稳住。我们平时常吃的主食是米面，其中的淀粉含量是比较高的，吃多了会导致血糖上升。患上糖尿病之后，想要稳住血糖，平时可以少吃主食，多吃些杂粮，这样对病情有利，还可以控制体重，防止体重超标影响病情...……更多
2024-01-09 21:03:00糖尿,有氧运动,血糖,糖尿病,患者,控制
...、全麦面包等。2.增加蛋白质食物：蛋白质是人体必需的营养素，适量增加蛋白质摄入有助于降低主食的摄入量。可以选择瘦肉、鱼、蛋、奶及其制品等富含优质蛋白质的食物。3.多吃蔬菜：蔬菜富含纤维素、维生素和矿物质，...……更多
2024-05-07 11:53:00吃法,帮助,血糖,食物,主食,蔬菜
...果如葡萄、荔枝、哈密瓜、菠萝、芒果等，这些水果糖分含量高，吃了后易引起血糖波动。糖友在选择水果时，应优先考虑糖分较低、膳食纤维丰富的水果，如苹果、橙子、柚子、樱桃、蓝莓等。2、加工食品如饼干、糕点、方...……更多
2024-04-27 06:29:00食物,帮助,血糖,膳食,糖分,燕麦
...克的红薯中含有大约110千卡的热量，而且其中膳食纤维的含量较高，约为3克。膳食纤维可以增加饱腹感，减少摄入过多的热量。此外，红薯中还含有大量的β-胡萝卜素，对视力有益。从这个角度看，适量食用红薯对于减肥是有...……更多
2023-12-09 11:59:00红薯,医生,情况,红薯,食用,减肥
...这些对血糖影响比较大。2、粥类。包括各种各样的粥、大米粥、小米粥、八宝粥等等，粥类对糖尿病患者稳定血糖是不利的。3、面食类。主要是主食方面，面条、馄饨以及其它不是发面的主食，患者吃这些东西的时候容易吃多...……更多
2023-12-06 20:05:00糖尿,老年病,中老年人,糖尿病,年轻人,专家
...的维生素C和钾。相比之下，精米白面的维生素和矿物质含量相对较低。维生素C可以增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，而钾是维持心脏健康和血压稳定的关键矿物质。3.丰富的膳食纤维芋头富含膳食纤维，对于增加饱腹感和改...……更多
2023-12-20 12:52:00芋头,口感,味道,营养,价值,芋头
...同的特征就是胖，因为他们喜欢吃油炸食物和甜食，因为营养过剩，所以胰岛的负担加重了，想预防糖尿病就要管理好自己的体重和身材。……更多
2022-12-08 15:06胰岛,降血糖,面条,食物,不好,医生
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