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...友”们在家也可以仿照这些食谱进食，对稳定血糖有很大帮助。专家提醒，如果因特殊情况只能在外就餐，或是吃外卖时，最好选择口味清淡、食材种类多样的外卖。如果菜的口味较重，可在清水里涮一涮，减少油脂、盐分、糖...……更多
2023-10-08 10:29:00血糖,背后,女子,原因,小丽,血糖
...更多的膳食纤维和较低的GI值，可以更缓慢地释放糖分，帮助维持较长时间的饱腹感，从而可能对体重控制更为有利。然而，传统的精制面食（如白面包、普通意面等）与白米饭相似，也是高GI食物，同样会快速提升血糖。面食...……更多
2024-04-05 06:46:00面食,米饭,背后,营养,秘密,面食
...摄取和氧化的激酶。通过这种机制，藜麦能够更加有效地帮助降低血糖浓度，为糖尿病管理提供更多可能性。综合作用的效果藜麦的降糖效果不仅来自于单一因素，而是多种营养成分和生物活性物质的综合作用。通过降低GI值、...……更多
2024-03-18 08:35:00苦瓜,食物,效果,就是,研究,血糖
...另有研究人员表示：从生物学角度来说，不吃早餐会影响血糖和血脂控制，以及胰岛素水平，也佐证了以上观点。所以在日常生活中，不管多忙，也一定要记得好好吃早餐哦！得了糖尿病，早餐可以怎么吃？4类食物，餐桌上可...……更多
2023-10-11 13:01:00糖尿,糖尿病人,血糖,早餐,病人,原则
...对血糖进行监测，以便患者更好地了解自己的血糖情况，帮助控制血糖。在听完医生的建议之后，何先生表示自己回家之后一定会好好进行血糖监测，控制好自己的血糖，避免产生其他问题。 ……更多
2023-10-09 13:12:00糖尿,糖尿病人,病人,食物,糖尿,血糖
...高血糖可能最终会导致糖尿病。医生给她开了一些药物来帮助控制血糖，但刘女士也明白，药物只是治标不治本。回到家后，刘女士开始改变自己的饮食和生活习惯。她减少了糖分摄入，增加了蔬菜和水果的消耗。她也开始每天...……更多
2023-10-09 09:14:00米饭,健康,主食,米饭,血糖,碳水化合物
...。不得已，老张只得又去医院检查，医生告诉老张，他的血糖情况很差，空腹血糖到了18.5mmol/L；糖化血糖白到了14。出现视物不清、腿脚发麻，均是糖尿病并发症所致。而且这种并发症往往是不可逆的，如果以后血糖还不注意控...……更多
2024-10-06 18:08:00血糖,糖尿,糖尿病人,病人,饮食,控制
糖尿病是一种常见的慢性疾病，高血糖可引起多种不适症状，长期高血糖会损害血管、神经等组织，导致心脑血管疾病、肾病、视网膜病变、神经病变等并发症。因此，长期把血糖控制在良好的范围内很重要。山东省中医院慢...……更多
2024-06-17 15:34:00糖尿,食谱,糖尿病,患者,杂粮,糖尿
...人大多数会经常吃面，早餐或者晚餐都会吃面条，面条的吃法也是多种多样。有些人经常吃面条，但是时间长了会感觉胃会不太舒服，所以认为长期吃面条会伤胃，但是事实真的是这样吗？怎样吃才算对身体有益呢？面条在制作...……更多
2023-01-30 21:20:00面条,面条,胃部,盐分,胃酸,配料表
...任教授、国家注册营养师宋峻，深耕营养学领域多年，曾帮助上千人摆脱血糖问题。她指出，处于糖前期的人几乎没有症状，他们的空腹血糖值正常，或者处于高值临界值，餐后2小时血糖可能低于正常值范围。其实，在这一阶...……更多
2023-11-24 15:40:00糖尿,奶茶,糖尿病,年轻人,正在,糖尿
...化，饮茶既不会干扰胃液分泌，又能促进身体新陈代谢，帮助稳定血糖。此外，还需控制饮茶量，每日2-3杯为宜，过量饮茶可能导致体内矿物质流失，不利于血糖调节。医生直言：3物尽量少碰，血糖管理更轻松高糖甜品，甜蜜...……更多
2024-11-10 09:11:00高血糖,血糖,老人,血糖,高血糖,老人
...的膳食纤维，它们所含的淀粉消化速度就会变慢，有助于帮助控制血糖。在煮饭之前，可以将豆类或者粗粮先放在清水里2个小时，这样就能做到与大米同时成熟。最后，值得一提的是，有些糖尿病患者为了少跑厕所而故意减少...……更多
2024-07-27 14:00:00糖尿,糖尿病人,主食,血糖,餐桌,病人
...拥有完美的身材和颜值，才能够展现个人的魅力，也能够帮助自己保持健康状态。但是在日常生活当中，很多女性每天都吵着喊着要减肥，但是没坚持几天就放弃了，这可能与自己选择的减肥方式不对有关。众所周知，减肥需要...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...减轻体重是一个长期而艰巨的任务，但这6个干饭技巧能帮助你在这个过程中事半功倍。不妨从现在开始，试试这些方法，让你的餐桌更加健康美味。还等什么呢？快来一起学习吧！ ……更多
2024-05-07 11:52:00干饭,技巧,血糖,高糖,低糖,食物
...，坚持合理的饮食，对于预防糖尿病及糖尿病并发症很有帮助。但是对于饮食控制的执行，糖尿病人却遇到很多难题，吃药和运动可以按照医生的指导吃就可，但面对琳琅满目的食物，如何去选择如何吃是我们需要学习的事情了...……更多
2024-10-12 10:08:00糖尿,糖尿病人,血糖,病人,控制,糖尿
...你可能就知道了，糖尿病人想吃土豆，蒸煮土豆是最好的吃法，其次是炒土豆丝，烤土豆与土豆泥的做法尽可能不用。 ……更多
2024-11-09 09:23:00糖尿,窝头,糖尿病人,馒头,土豆,病人
...红薯作为一部分代替主食食用，其中丰富的膳食纤维还能帮助平稳血糖呢。豇豆豇豆中含有烟酸，对糖友来说，烟酸是一种很重要的维生素，是天然的血糖调节剂。豇豆的热量和升糖指数都比较低，但是其碳水化合物含量较高，...……更多
2024-07-18 10:13:00糖尿,糖尿病人,病人,血糖,食物,血糖
...低升糖指数的食物以外，饮食中还要注意这几点才能有效帮助降低血糖。1. 多选择些粗粮浙江医院内分泌科副主任医师阮园指出，以家庭自制面包为例。小麦粉面包的血糖生成指数约为70，但加入75%-80%的大麦粒后，做出的面包血...……更多
2024-08-13 13:45:00糖尿,血糖,糖尿病,血糖,糖尿,西红
...含量高、体积大，为我们的胃部带来强烈的饱腹感，从而帮助我们自觉地减少摄入，无形中降低每餐主食的总量。如此一来，血糖水平也得以稳定降低。为了达到最佳的膳食平衡，粗细粮的搭配比例建议为4：6，让我们的饮食更...……更多
2024-01-20 17:25:00糖尿,降血糖,糖尿病人,血糖,米饭,病人
...水多不多（升糖负荷GL）。了解食物的这两个参数，能够帮助糖友科学饮食，有效控制餐后血糖波动。如何降低食物的餐后血糖在生活中糖友的饮食都是多种多样的，如何降低食物对血糖的影响呢？对于血糖不达标的糖友还是要...……更多
2024-07-05 15:29:00食物,指数,食物,血糖,碳水化合物,指数
...留甜味口感，同时不增加能量摄入。甜味剂几乎不会影响血糖水平，目前已被应用于糖尿病患者的膳食中，适量摄入添加非营养性甜味剂食品或饮料是安全的。但要注意，一些无糖食品虽然在生产中没有添加蔗糖等精制糖，但食...……更多
2024-11-18 11:08:00糖尿,误区,糖尿病,常见,饮食,糖尿
...，成为了现代人餐桌上的新宠。燕麦粥，作为燕麦的经典吃法，不仅口感细腻，更蕴含着丰富的膳食纤维、B族维生素以及β-葡聚糖等健康成分。这些成分共同作用于人体，不仅能够增加饱腹感，减少早餐后的饥饿感，还能有效...……更多
2024-10-29 10:30:00低糖,中老年人,油条,豆浆,早餐,健康
...不会被人体直接消化吸收，却能在肠道里发挥大作用。能帮助食物在肠道里慢慢蠕动，这样食物中的糖分就不会一股脑儿地快速进入血液，让血糖嗖的一下就上去了。对于需要控制血糖的朋友来说，这可是个大大的好消息，因为...……更多
2024-05-26 16:50:00主食,血糖,玉米,状况,身体,半年
...瘦肉和蛋白质食品蛋白质是身体需要的重要营养素，可以帮助身体修复和成长。在晚餐中，可以选择一些高蛋白、低脂肪的食品，如鸡胸肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等。这些食品可以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。3、全谷...……更多
2024-10-12 09:24:00健康知识,科普,晚餐,减肥,时间,最好
在一个充满快节奏和高热量美食的时代，维持健康的饮食习惯成为了一项挑战。最近，美国公布了一份新版的最佳饮食指南，它不仅承诺提供充足的营养，还能帮助人们保持理想的体重，甚至预防多种疾病。这个消息像一缕清...……更多
2024-02-25 12:46:00长胖,吃法,美国,营养,饮食,饮食
...变吃饭时间可能有助于降低2型糖尿病的发病率除此之外血糖高了，也是有机会逆转的【本文审核专家】李霖浙江大学医学院附属邵逸夫医院内分泌科 副主任医师“进餐时间”左右你的健康一项研究发现，与8：00前吃早餐的人相...……更多
2024-11-14 12:05:00血糖,指标,时间,糖尿,糖尿病,血糖
...生素和胶原蛋白等。但是，现在有很多专家会强调能抑制血糖上升、调整肠道功能、守护美肤的『食物纤维』的重要性。皮肤科医生、日本AOHARU诊所（东京都港区)的小柳衣更子院长在诊疗的时候更加重视指导患者日常饮食。她...……更多
2023-11-21 16:41:00肠道,纤维,食物,功能,纤维,水溶
...异军突起”，受到人们的热烈追捧。有人宣称，冷米饭能帮助糖尿病患者降低血糖，对肠胃也大有裨益，这一切都归功于其中的抗性淀粉，这个说法真实可信吗？让我们一起来揭晓。#中秋国庆健康行#01抗性淀粉是什么？抗性淀...……更多
2023-10-05 10:55:00降血糖,米饭,实话,医生,米饭,血糖
...就是超的。想管住血糖先管住嘴就是这样日复一日的饮食吃法和做法，人们生生的把自己吃成了胖子和四高，让自己早早的饱受并发症的折磨，经历了生死的考验。所以，我们每一个糖友必须要警醒，我们不可麻痹大意，贪图一...……更多
2024-06-26 16:44:00降糖药,血糖,血糖,主食,饮食,烹调
...的食物，而不是让它成为肚子痛的“祸根”。关于红薯的吃法您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！参考资料[1]吴霜，2型糖尿病合并肝损伤及其运动干预研究进展,第二届陕西省体育科学大会论文摘要集（专题九）,2024-06-18 ……更多
2024-11-13 14:17:00红薯,家人,食物,医生,红薯,大爷
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昨天，“马丽 甲状腺”相关话题长时间挂在微博热搜榜单中。2025年央视蛇年春晚，沈腾马丽演绎小品《金龟婿》，观看表演时
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