- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...健康的重要组成部分。合理的饮食可以为我们提供充足的营养素，帮助我们保持健康。然而，有一些食物在摄入过程中可能对我们的营养素造成损耗，影响健康。以下将列举一些可能损耗营养素的食物，并提供一些建议来减少营...……更多
2023-11-06 13:18:00叶酸,营养素,大幅度,加热,维生素,蔬菜
...铁、钙等多种营养成分。叶酸是中老年人维持健康的关键营养素之一，它有助于促进红细胞的生成，预防贫血，维护心血管健康。此外，苋菜还含有丰富的膳食纤维，有助于降低血脂、血糖，预防心血管疾病和糖尿病。推荐做法...……更多
2024-03-21 13:27:00中老年人,酸菜,头脑,身体,建议,生抽
...么吃叶酸。为什么要吃叶酸叶酸，是维生素B群中的一种营养素，又称维生素B9，具有水溶性，因此它无法在体内聚集。这种营养素是从菠菜叶中被发现的，所以才会被叫做“叶酸”。叶酸是一种重要的营养物质，它参与氨基酸和...……更多
2023-12-20 14:33:00叶酸,叶酸,红细胞,代谢,补充剂,神经管
...性，到了50岁之后，各个器官组织的功能也会有所下降，营养素也会大幅度地流失，因此男性到了50岁之后，要及时的补充各种营养，除了常说的蛋白质以及钙之外，还要补充叶酸。大多数人只知道怀孕前以及怀孕后的前三个月...……更多
2024-08-08 06:41:00叶酸,男性,中老年,食物,健康,叶酸
...免过度加热，否则会降低叶酸的含量。4.注意叶酸和其他营养素的搭配：叶酸与其他营养素之间的相互作用很复杂。一些研究表明，维生素B12、维生素C、铁等营养素可以增强叶酸的作用，而钙、锌等营养素则会降低叶酸的吸收。...……更多
2023-04-20 06:49:00一文,叶酸,科普,饮食,叶酸,荞麦
...的营养搭配，以增强身体的抵抗力。叶酸作为一种重要的营养素，对于预防贫血和降低中风风险至关重要。而在寒冷的冬季，有一种蔬菜的叶酸含量竟然是苹果的38倍之多，这种蔬菜就是包菜。包菜，又称卷心菜，是我们日常生...……更多
2023-12-05 06:31:00蔬菜,叶酸,含量,苹果,就是,叶酸
...等多种营养成分。其中，维生素K是一种关键的骨骼健康营养素，有助于促进骨骼的形成和钙的吸收。另外，菠菜中的铁含量也较高，有助于预防贫血，提高机体免疫力。此外，菠菜还含有丰富的叶绿素和抗氧化物质，有助于清...……更多
2024-03-29 10:17:00骨骼,免疫力,免疫,营养,芥蓝,西芹
...时候我们就要注意营养的补充，备孕期间不能缺的这几个营养素，你补足了吗？01补充叶酸依据《中国居民膳食指南》，建议孕前每天补充0.4mg叶酸。需持续补充3个月，红细胞的叶酸浓度才能达到可以预防新生儿神经管疾病的水...……更多
2023-11-21 08:50:00营养,叶酸,辅酶,补充剂,食物,蔬果
...色香味美，口感鲜嫩，不仅提供了丰富的叶酸，而且多种营养素的搭配更有利于身体健康。番茄豆腐汤番茄和豆腐是秋季常见的食材，非常适合中老年人食用。番茄含有丰富的叶酸、维生素C和维生素E，对于增强免疫力、保护心...……更多
2023-10-31 17:30:00色香味,中老年人,食用,制作,叶酸,西蓝花
...挥其抗炎、抗氧化作用，延缓病情恶化。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023 版）》建议：普通成年人每天叶酸需要量为400μg。目前国人叶酸的每日平均摄取量为200-300μg，与推荐量仍有差距。对普通人来说，可优先选择膳食...……更多
2024-01-31 10:47:00肿瘤,维生素,进展,叶酸,癌症,患者
...的代表，不仅仅具有美味和多样的烹饪方式，还富含多种营养素和矿物质。它是一种非常健康的蔬菜，在全球范围内备受青睐。包菜含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2和叶酸等多种维生素，还富含钾、钙和纤维等矿物质。...……更多
2023-10-31 14:51:00美味,蔬菜,营养,健康,维生素,健康
...6毫克，但它是细胞增殖、机体生长发育不可缺少的微量营养素。除了参与蛋白质、DNA、血红蛋白合成、同型半胱氨酸代谢、DNA甲基化；叶酸还可以影响卵泡质量和成熟，增加优质卵母细胞的数量，影响排卵，以及满足受精卵分...……更多
2023-01-18 09:02:00叶酸,昆明,叶酸,神经管,补充剂,利用率
...有关，是细胞增殖、组织生长与机体发育不可缺少的微量营养素。研究表明，孕早期缺乏叶酸可引起死胎、流产、脑和神经管畸形，还可导致眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形。胚胎神经管分化发生在受精...……更多
2024-03-27 00:18:00叶酸,叶酸,神经管,畸形,周至,神经
...不断寻觅着各种秘诀。近年来，一个被医学界广泛关注的营养素——“叶酸”，因其对健康的诸多益处而逐渐进入公众的视野。特别是对于中老年人来说，叶酸不仅是维持身体健康的重要元素，更是延缓衰老、强筋骨、促长寿的...……更多
2024-07-10 17:28:00长寿,叶酸,酸菜,中老年,筋骨,元素
...有利于缓解便秘问题。此外，芹菜还富含维生素K、钾等营养素，有助于维持心血管健康、降低血压。推荐做法：芹菜炒百合材料：芹菜200克、鲜百合100克、大蒜2瓣、生姜适量、盐适量、鸡精适量、食用油适量步骤：1.准备食材...……更多
2024-04-19 13:16:00肠胃,蔬菜,西兰,西兰花,菠菜,肠道
...营养的食物，它们含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养素，可以帮助我们提高免疫力、保持健康。下面介绍5种适合晚餐食用的蔬菜。一、菠菜菠菜是一种营养丰富的蔬菜，富含铁、维生素C、叶酸等营养素，能够帮助我们...……更多
2024-03-28 11:18:00晚餐,营养,蔬菜,建议,西兰,菠菜
...心脏的负担。此外，芹菜还富含维生素C、维生素A、钾等营养素，能够平稳心情，有助于心脏健康。我们可以将芹菜用于凉拌、炒菜、汤等各种烹饪方式，品味芹菜的美味和它给心脏带来的好处。芹菜炒香干材料：芹菜200克、香...……更多
2023-12-04 11:52:00心脏,保护,健康,心脏,芹菜,菠菜
...促进消化等功效。其中，维生素K是一种重要的骨骼健康营养素，有助于促进骨骼的形成和钙的吸收。推荐做法：炝炒芥菜材料：芥菜：适量；大蒜：适量；生姜：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；鸡精（可选）：...……更多
2024-03-29 10:15:00抗衰老,茼蒿,生抽,芥菜,苦瓜,菠菜
...样化。上述提到的食物种类可以帮助孕妇补充多种重要的营养素，同时保持适当的体重增长。然而，每位孕妇的体质和营养需求有所不同，因此在饮食计划中，建议遵循医生或营养师的指导，并根据个人情况作出适当的调整。重...……更多
2024-01-16 11:56:00长胖,孕妇,食物,营养,建议,生抽
...植物化学元素。其中，蔬菜对膳食“营养贡献率”最高的营养素有β-胡萝卜素、维生素C、叶酸、镁、钾、膳食纤维、植物化学素等。许多研究显示，充足的蔬菜能够减少心血管病、糖尿病、消化道肿瘤（食管癌、结肠癌等，十...……更多
2023-04-13 20:59:00绿叶,全能,多种,营养,蔬菜,维生素
...富含叶酸，还含有丰富的维生素C、维生素K、膳食纤维等营养素，对身体健康有着全面的促进作用。每天吃上一大盘绿叶蔬菜，不仅满足了身体对叶酸的需求，还能顺便补充其他维生素和矿物质，简直是一举多得。2.坚果和种子...……更多
2024-08-30 10:33:00叶酸,老年痴呆,中老年人,天然,建议,叶酸
...样神奇的功效？叶酸，这个在日常生活中被提及的不多的营养素，实则在我们的身体中扮演着重要的角色。它不仅关系到我们的细胞健康，还影响着我们的血液质量和未来下一代的健康。菠菜，作为一个富含叶酸的超级食物，究...……更多
2024-03-06 09:28:00叶酸,菠菜,医生,建议,叶酸,菠菜
...活动和挑战。其中，钾作为维持人体正常生理功能的重要营养素，对于保持身体健康尤为关键。在众多补钾的食物中，香蕉因其高钾含量而广受欢迎。然而，你知道吗？有3种蔬菜的钾含量比香蕉还要高，而且经常吃还能让手脚...……更多
2024-04-27 11:24:00香蕉,手脚,含量,蔬菜,西兰,西兰花
...致。“营养密度”是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素的浓度。高营养素密度食物则是指维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质或必需脂肪酸含量较高的食物，但同时也应含有相对较少的脂肪、糖和能量。那么，冬...……更多
2023-11-28 16:50:00蔬果,营养,含量,水果,维生素,蔬菜
...并储存起来。这些化学能量可以帮助植物合成一些必要的营养素，如叶酸、维生素C等，来维持自身的正常生长和发育。叶酸在植物体内的合成过程，通常是通过一系列复杂的化学反应来实现的。在这个过程中，植物会利用光合...……更多
2023-10-14 12:30:00哺乳期,叶酸,需求量,哺乳,老年人,孕妇
...的能量。这道小白菜炖豆腐不仅味道鲜美，而且富含各种营养素，适合整个家庭食用。
洋葱炒鸡蛋洋葱炒鸡蛋是一道简单而美味的菜品。将洋葱与鸡蛋炒制，再加入调料翻炒均匀，即可上桌。这道菜色香味美，不仅适合中老年...……更多
2023-12-08 06:42:00叶酸,炒鸡蛋,洋葱,美味,食物,天然
...导下进行。正确补充叶酸的方法随着年龄的增长，身体对营养素的需求发生变化。叶酸，作为B族维生素的一员，对于中老年人来说尤其重要。在日常饮食中，叶酸主要存在于绿叶蔬菜、豆类、坚果和全谷物中，但仅靠饮食很难...……更多
2024-02-25 13:59:00叶酸,中风,风险,叶酸,中风,风险
...，减少生病的机会。首先，让我们来聊聊叶酸这个神奇的营养素。叶酸，也被称为维生素B9，是维持身体健康不可或缺的一种水溶性维生素。它在细胞分裂和生长中扮演着重要角色，对于孕妇来说尤其重要，但其实每个人都需要...……更多
2024-04-11 10:26:00肝肾,叶酸,筋骨,天然,身体,美食
...而王先生对于叶酸的认识还停留在，女性朋友备孕时吃的营养素，而自己是高血压，为什么要吃叶酸？王先生对此并不明白，所以今天就给大家科普一下，高血压患者为什么要吃叶酸片？以及如何合理补充叶酸？一、王先生患有...……更多
2023-02-21 20:38:00一文,叶酸,高血压,患者,风险,叶酸
更多关于健康的资讯：
为进一步落实好老干部生活待遇，更好满足老干部医疗健康需求。近日，黔南州龙里县组织30余名副县级以上离退休干部到县人民医院进行健康体检
2024-11-05 15:13:00
易山云，东城中医医院肛肠科特聘专家，副主任医师，出身中医世家，川蜀易氏中医肛肠外治法第二十七代传承人，毕业于新疆医科大学中医学院
2024-11-05 15:37:00
中国消费者报南京讯 秋风起、蟹脚痒，又到了品尝大闸蟹的季节。江苏作为鱼米之乡，大闸蟹产业驰名全国，尤其以阳澄湖大闸蟹最为出名
2024-11-05 16:04:00
中国江苏网讯 近年来，南京市中西医结合医院积极主动融入应对人口老龄化国家战略，以打造“医康护养防”五位一体养老服务体系为目标
2024-11-05 16:06:00
中医不仅关注疾病的治疗，更重视生命整体的和谐与健康，其核心理念与《黄帝内经》所阐述的生命哲学不谋而合。今天，让我们一同探索中医中论述的生命起源问题
2024-11-05 16:18:00
江南时报讯 “膏方”作为中医药传统文化的瑰宝，源自于中国古代的养生智慧，是“冬藏精气”的绝佳选择。秋“膏”气爽，养生有“方”
2024-11-05 16:19:00
中医不仅强调疾病的治疗，更重视疾病的预防与养生，倡导“不治已病治未病”的核心理念。今天，让中科御方带您学习中医智慧在现代社会中的应用与实践
2024-11-05 16:20:00
阴阳，这一哲学概念，不仅揭示了宇宙万物运行的基本规律，更是中医理论的核心基石，指导着疾病的预防、诊断和治疗。本文将带您探索阴阳学说在医学中的应用
2024-11-05 16:21:00
五行学说作为中医的基本哲学理念，与阴阳学说并驾齐驱，共同构建了中医独特的理论体系与世界观。今天，我们将一同深入探讨五行学说在中医养生中的奥秘
2024-11-05 16:22:00
塔斯汀作为中国汉堡领域的连锁品牌，以其独特的制作工艺和口感受到消费者们的喜爱。据悉，创立于2012年的塔斯汀，直到2019年“中国汉堡”全新品类问世
2024-11-05 16:36:00
中国消费者报深圳讯（记者黄劼）11月5日，由深圳市食品药品安全委员会办公室、深圳市市场监管局主办的“第八届深圳食品安全论坛（2024）”在深圳市五洲宾馆举行
2024-11-05 17:04:00
本文转自：人民网-安徽频道为充分发挥基层党组织推进乡村振兴的示范引领作用，引导各村互学比鉴、取长补短，启迪工作思路，提升党建指导和发展水平
2024-11-05 17:06:00
大众网记者 海康 通讯员 孙丽华 胡湘 青岛报道为扎实推进“健康口腔”行动，呵护儿童口腔健康，用心用情用力做好“健康口腔”民生实事
2024-11-05 17:14:00