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“叶酸大户”被发现,还是“养骨高手”!现在开始吃,腿疼绕道走
...、胳膊疼等,今天就给大家分享一种神奇的食材不仅是“叶酸大户”还是“养骨高手”,它就是——茨菇。中老年人多吃些,提高免疫力,腿疼绕道走。茨菇,可能对于一些人来说还比较陌生,但它却是一种营养丰富、功效多样...……更多
冬日茨菇“丰”景美 价好销旺“钱”景佳
...鲜甜无苦味,深受客商青睐,市场供不应求。村里的种植大户廖希正说:“到目前为止还有大部分茨菇在地里没有收,已经收好的有20吨左右,卖了8万块钱,别看这小小的‘泥巴果’,可是给我们村几十户人家带来了收益呀,总...……更多
介绍5道热乎乎的炖菜,美味可口,越冷越要吃
...再倒回锅里,继续炖十来分钟就可以出锅了。第三道菜:茨菇炖五花肉具体做法:1、茨菇洗净后削去外皮,切成滚刀块。因为茨菇吃起来有淡淡的苦味,所以最好焯烫一下,能够让口感更好。锅中水烧开后,倒入茨菇煮五六分...……更多
它是公认的“刮油高手”,清肠排毒,养肝刮油,轻松赶走大肚腩!
...助分解和排除多余的脂肪,刮油减肥。此外,菠菜还富含叶酸、维生素C和抗氧化剂,有助于提高免疫力,保持皮肤年轻和光彩。菠菜,这个美味且有益健康的蔬菜,是我们身体的好朋友。让我们一起学会如何在日常生活中加入...……更多
“叶酸”是长寿元素,秋天建议多吃4种“高叶酸菜”,越吃越健康
导读:“叶酸”是长寿元素,秋天建议多吃4种“高叶酸菜”,越吃越健康叶酸,近年来因其对人体健康的诸多益处而备受公众的广泛关注。被誉为“长寿元素”的叶酸,不仅在维持身体健康方面扮演着重要角色,还延缓衰老、...……更多
它被誉为天然的“养肺高手”,不仅能滋润肺部,还能化痰去火
...瓜南瓜,那就是雪梨百合排骨汤。它被誉为天然的“养肺高手”,不仅能滋润肺部,还能化痰去火,是你冬季养生的最佳选择。这道汤的主要食材有雪梨、百合和排骨。雪梨含有丰富的水分和维生素,能够帮助身体排毒养颜;百...……更多
它是“叶酸大户”,三天吃一次,清热健胃,美容祛斑,尤其是女人
...对身体的呵护,也是对美丽的投资。银耳,这个被誉为“叶酸大户”的天然食材,其实就是我们长久以来寻找的那份宁静与美好。三天吃一次,它能为我们带来的不仅仅是清热健胃、美容祛斑的效果,更是一种生活中的小确幸,...……更多
茨菇的保存秘籍:让美味与营养长久留存
...即可。五、茨菇保存中的注意事项1. 避免受潮无论是冷藏还是冷冻保存,茨菇在保存过程中都需要避免受潮。受潮会导致茨菇变质或长霉,影响食用安全和口感。2. 定期检查在保存茨菇的过程中,应定期检查茨菇的状态,尤其是...……更多
豌豆的维生素和排骨的蛋白质相结合,能补充能量,强化骨骼
...,对于维持身体健康至关重要。此外,豌豆还是一种富含叶酸的食物,叶酸是B族维生素的一种,对于大脑健康和神经系统的正常运作至关重要。它有助于提高记忆力,减轻焦虑和抑郁,帮助我们在快节奏的生活中保持清晰的思...……更多
元旦前后,吃红薯莲藕不如它,润肺健脾营养高,随手一炒比肉还香
...、生抽和盐调味,炒匀即可。生活小贴士茨菇不仅美味,还是一种营养丰富的食材。它含有的膳食纤维有助于促进肠道健康,而且低热量特性适合减肥饮食。在日常烹饪中,可以将茨菇与不同的食材搭配,如肉类、豆腐或其他蔬...……更多
茨菇烧肉不仅呈现了家乡的味道,也带给我许许多多的回忆
...追求和对于生活美好的向往。无论是在快节奏的现代社会还是在忙碌的生活中,茨菇烧肉都能够带给我们温暖和安慰,让我们感受到家的温馨和关爱。在享受茨菇烧肉的美味时,我们也应该意识到保持传统饮食文化的重要性。饮...……更多
这些素菜是吸油高手!4个方法帮你“躲掉”
...一反应是烧烤、油炸食品,其实有种常吃的素菜也是吸油大户。Part 1:比起茄子,这道菜更吸油众所周知,茄子是个很吸油的食材,很多人想不到,吸油的食材除了茄子,还有鸡蛋,鸡蛋的吸油能力甚至比茄子还强。有数据显示...……更多
...万寨心向党·振兴路上本报记者 覃伟立 通讯员 颜 凯“挖茨菇要拉住根部,慢慢摆动,不能太用力,不然茨菇就会断在泥里面。”1月11日,在鹿寨县平山镇榨油村古椒屯,茨菇种植户罗新波一边忙碌,一边告诉记者采收方法。平...……更多
茨菇中的纤维素含量也相当可观,有助于促进肠道蠕动,改善便秘
...身体,还有助于提高免疫力,降低患病风险。在这其中,茨菇成为备受推崇的食材之一。茨菇,作为一种低热量、高蛋白、低脂肪的食材,具有卓越的养生功效。其富含的多种维生素、矿物质,特别是维生素D和维生素B族,对于...……更多
入秋后这菜要常吃,它是养肝高手,一周吃3次,清肝排毒又护眼
秋天是收获的季节,沟边的南瓜熟得迫不及待的裂开了,整个蒸熟是我对它最高的尊重了!南瓜自古以来都是好东西,可药可食可充饥,而且全身都是宝,大家碰到别错过,常吃对身体没坏处。南瓜的吃法有很多,可蒸食、清...……更多
3元一斤不起眼,却是“健脾高手”,冬天要常吃,健脾胃壮筋骨强免疫
3元一斤不起眼,却是“健脾高手”,冬天要常吃,健脾胃壮筋骨强免疫小雪过后,天气越来越冷,导致脾胃运化减弱,出现消化不良、积食等不适。所以冬天要注意健脾胃,建议多吃些四季豆。四季豆含有丰富的蛋白质、膳食...……更多
建议三高常吃这4道家常菜,低脂低糖抗氧化,常吃身体好
...以清汤,口感鲜美。豆苗含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸等营养成分,具有抗氧化、降血脂、降血糖的功效。对于患有高血压、高血脂、高血糖的人群来说,上汤豆苗是一道低脂、低糖、营养丰富的健康菜品,常吃有助于调...……更多
它还富含膳食纤维,有助于消化和预防心血管疾病
...钙和铁等多种营养成分。特别值得一提的是,贝贝南瓜的叶酸含量比苹果高出了42倍!所以,对于怀孕的妇女和需要补充叶酸的人来说,贝贝南瓜是非常好的食材选择,而且它还富含膳食纤维,有助于消化和预防心血管疾病。扩...……更多
气血越足,睡眠越好!常吃这8道“滋补菜”,滋补养血,安神助眠
...不仅仅是味道好,它们的健康益处也不容小觑。芦笋富含叶酸和维生素K,可以帮助调节神经系统,舒缓压力;口蘑则富含蛋白质和膳食纤维,具有强大的抗氧化作用。每天吃上一盘,不仅清爽解腻,还能为身体提供丰富的营养...……更多
春天天气干燥,多吃清淡菜,推荐这6类菜,提高免疫力少生病
...油菜油菜是春季时蔬中的一员,富含维生素K、维生素C、叶酸和钙。其中的维生素K对于骨骼强健和心血管健康至关重要,而维生素C则有利于加强免疫系统。无论是凉拌、炒菜还是煮汤,油菜都是春季不可或缺的美味选择,为你...……更多
常吃芋头具有乌发护齿、强健脾胃、增强免疫等效果
...用可以帮助改善脱发问题。芋头中含有丰富的维生素B6和叶酸,这两种营养素对于头发生长和保持健康起着重要的作用。维生素B6能够促进头皮的血液循环,增加营养供给;而叶酸则能够促进头发的细胞分裂,加速生长。深秋食...……更多
用莲藕炖排骨汤,解馋又润肺,天气炎热时拌一点莲藕,可以清热解
...大家多吃的食物就是“莲藕”,因为莲藕是天然的“养肺高手。”每年的秋天,我家吃的最多的蔬菜就是莲藕,因为生吃莲藕可以凉血、通便,熟吃莲藕可以润肺降燥,而且莲藕还是秋天最便宜的蔬菜,在我们当地,到处都是2...……更多
叶酸是萝卜4倍,几毛一斤冬天快吃!和西红柿焖一锅,开胃特营养,回回秒光盘
...赞誉。花椰菜的营养价值很高,富含蛋白质、维生素C、叶酸、维生素K和膳食纤维,其中叶酸含量95微克每一百克,虽不及卷心菜和它的同胞兄弟西兰花,但也是补充叶酸高手般的存在,是白萝卜的4倍左右,和山药叶酸含量相当...……更多
女生养颜先养肝,多吃这5种食物,养肝护肝,排毒养颜
...增添风味。五、菠菜: 菠菜富含铁、维生素A、维生素C、叶酸等多种营养素。其中的叶酸有助于促进血液循环,提高氧气供应,有助于维护肌肤的健康。菠菜中的维生素A和维生素C具有抗氧化作用,可以保护肌肤免受自由基的伤...……更多
马蹄富含粘液质物质,这种物质对人体肺部有滋润作用
马蹄,作为冬季的根茎食材,被誉为天然的“润肺高手”。它富含粘液质物质,对肺部有滋养作用,因此在冬季备受推崇。马蹄中含有的磷元素是根茎蔬菜中最高的,这也是人们喜欢选择马蹄作为冬季食材的原因之一。在本文...……更多
女人更年期失眠,吃这7道菜,安神助眠,滋养气血,更年期也很美
...口蘑: 芦笋炒口蘑是一道清淡而营养的菜肴。芦笋富含叶酸和维生素K,对女性更年期的骨骼健康至关重要。口蘑含有丰富的膳食纤维和蛋白质,有助于调节激素水平,缓解更年期症状,同时促进消化健康。材料:芦笋200克(去...……更多
春日困乏干燥,火气盛,建议常吃这5种食物,润燥解乏,健康饮食
...合,口感清爽,营养丰富。菠菜富含维生素C、维生素K、叶酸等多种营养成分,具有补血益气、清热解毒的功效。搭配蛋和面条,不仅增加了蛋白质和碳水化合物的摄入,还提供了充足的能量。常吃菠菜蛋面条有助于补充营养、...……更多
秋天南瓜加它一绝,以后就这么吃!裹一裹蒸一蒸,粉糯鲜甜好营养
...有丰富的维生素A、C、E,碳水化合物,纤维素,钙磷铁、叶酸等营养物质,秋天吃它好处多多。南瓜吃法众多,与很多食材都可以搭,比如前几天分享了一个南瓜+千张结的炖菜吃法,还有一个青南瓜+咸肉丁的快炒吃法。今天再...……更多
本文转自:农民日报重庆永川仙龙镇:打造高叶酸大米基地本报讯(农民日报·中国农网记者邓俐)“种少了!种少了!去年只试种了180亩,今年我至少要种1000亩!”日前,在重庆市永川区仙龙镇高叶酸大米基地建设项目签约...……更多
劝你多吃玉米的理由,一个就够了,尤其是春天吃,好处多多!
...萝卜素、核黄素、赖氨酸、蛋白质以及维生素、矿物质、叶酸、营养纤维等多种营养成分,具有很好的保健作用。推荐食谱:玉米排骨汤主要食材:玉米、排骨、胡萝卜、枸杞、姜、葱具体做法:1、准备一斤排骨,剁成小块,...……更多
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本文转自:人民网-湖南频道“水上漂”转“土里生”。蓝玉春摄当前正值烤烟二段育苗的关键时期,江华瑶族自治县各乡镇的烤烟种植户正抢抓有利时节
2025-02-17 18:43:00
太平药师说药事 跟着“魔童”学中药
江南时报讯 近来火爆的《哪吒之魔童闹海》大家看了吗?电影票房不断攀升,但很少有人知道导演饺子是毕业于名牌药学专业,他巧妙地将药物代谢路径转化为动画叙事逻辑
2025-02-17 20:25:00
开学季谨防遇到“胃肠炎之王”
江南时报讯 新学期的上课铃声已经响起,“神兽们”纷纷重返校园,家长们是不是都在暗暗窃喜?苏州市相城区黄埭镇社区卫生服务中心提醒各位家长
2025-02-17 20:25:00
琉璃盏里盛春秋
晨雾未散时进了博山城,红泥小炉子早早在檐下候着。青砖墙根飘来豆腥味,原是老掌柜揭了笼屉,白蒙蒙的蒸汽里浮着六角木格——这便是要开豆腐箱了
2025-02-17 21:08:00
财富有多少,看指纹便知?中科院破解“斗”和“簸箕”的基因奥秘
隔壁家的张叔,他大儿子手上有9个“斗”,村里老人都说这是“富贵相”,将来必成大器。果然,大儿子不负众望,考上了名牌大学
2025-02-17 12:31:00
午睡可能影响寿命!医生劝告:50岁以后,午睡“三不要”得牢记
老刘今年62岁,退休后十分重视养生,除了每天早睡早起外,中午吃完饭还要午睡一会。有时候一睡就是一两个小时,可醒来之后整个人反而头痛欲裂
2025-02-17 13:32:00
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对于夫妻双方来说最担心的就是性生活时出现干涩的情况,每次同房的时候,会出现剧烈的疼痛,从而导致女性拒绝同房。夫妻之间长期不同房
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节后返岗睡眠困扰?睡眠医生来支招
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2025-02-17 14:57:00
心系百姓健康,医德仁心写春秋——山东省临朐县九山中心卫生院党支部书记、院长刘月君
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2025-02-17 15:02:00
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